• เภสัชป้อม
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : kitisak_rx@yahoo.com
  • วันที่สร้าง : 2007-04-23
  • จำนวนเรื่อง : 39
  • จำนวนผู้ชม : 226858
  • ส่ง msg :
  • โหวต 16 คน
Rx ศูนย์รวมยา Nakhonsi Drug Center
ร้านยาคุณภาพ รับผิดชอบชีวิต ใกล้ชิตชุมชน
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/drugcenter
วันจันทร์ ที่ 28 มกราคม 2551
Posted by เภสัชป้อม , ผู้อ่าน : 1505 , 11:09:09 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

คำแนะนำสำหรับผู้สูงอายุที่มีอาการเครียดหรือนอนไม่หลับ

1.พยายามเข้านอนเวลาเดียวกันทุกคืน และตื่นในเวลาเดียวกันทุกเช้า
   ไม่ควรงีบหลับตอนกลางวันนานเกิน 2 ชั่วโมง 
2.พยายามหาเวลาออกกำลังกายให้เหมาะสมกับสุขภาพเป็นประจำ
3.หลีกเลี่ยงการดื่มชา กาแฟ และการสูบบุหรี่
4.อย่ารับประทานอาหารมื้อใหญ่ก่อนเข้านอน
5.ปรับปรุงห้องนอนให้นอนสบาย สงบ/เงียบ ไม่หนาว,ร้อนจนเกินไป
6.เข้านอนเมื่อรู้สึกง่วง หากไม่รู้สึกง่วงอย่าเสียเวลานอนพลิกไปมา
   อยู่บนเตียง ให้ลุกขึ้นมาทำกิจกรรมที่ช่วยผ่อนคลาย เช่น อ่านหนังสือ
   ฟังเพลง แช่ตัวในน้ำอุ่น เป็นต้น จนกว่าจะเริ่มง่วง
7.ไม่ควรใช้ยานอนหลับอย่างต่อเนื่องด้วยตนเองโดยไม่ปรึกษาแพทย์
    เนื่องจากยายานอนหลับหรือยาคลายเครียดนั้นออกฤทธิ์ต่อจิตและ
    ประสาทรวมทั้งทำให้เกิดอาการข้างเคียงต่างๆ ตามมา ได้แก่ หน้ามืด
   เวียนศีรษะ ปากแห้ง คอแห้ง ถ่ายปัสสาวะลำบาก บางรายอาจมีอาการ
   หน้ามืดเวลาลุกจากที่นอนตอนเช้า จนอาจเกิดอุบัติเหตุล้มลงได้ นอก
   จากนี้การใช้ยานอนหลับหรือยาคลายเครียดติดต่อกันนานๆ อาจทำให้
   เกิดภาวะพึ่งยา คือถ้าไม่ได้กินยาจะทำให้นอนไม่หลับ รวมถึงดื้อยา
   คือต้องเพิ่มปริมาณยาขึ้นเรื่อยๆ จึงจะทำให้นอนหลับได้ ซึ่งอาจเป็น
   อันตรายได้  ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนใช้ยากลุ่มนี้ทุกครั้ง.



อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 2 (0)
ไผ่ วันที่ : 28/01/2008 เวลา : 17.22 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/therb

ดีมากค่ะคุณหมอ ยังมีหมอดี ๆ อีกมากมายที่ยังต้องให้สังคมไทยเลยอยู่ได้เหมือนดร.สุเมธ ตันติเวชกุล บอกไว้

ความคิดเห็นที่ 1 (0)
cancer วันที่ : 28/01/2008 เวลา : 14.02 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/ION

สวัสดีค่ะ ขอบคุณสำหรับข้อมูลที่ให้ ในเรื่องของการดูแลสุขภาพ

แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน

ยาขนานเอก

อยากรู้ไหมว่าอะไรคือ..ยาขนานเอก

View All
สิ่งที่ท่านอยากได้รับมากที่สุดเมื่อเข้าร้านขายยา คือ
เภสัชกรอัธยาศัยดี เป็นกันเอง
4 คน
การแนะนำการใช้ยาจากเภสัชกร
37 คน
การจ่ายยาที่มีคุณภาพดี
11 คน
การคิดราคายาที่เป็นธรรม
7 คน
การบริการที่รวดเร็ว
1 คน

  โหวต 60 คน