• goodcoach
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : pakornblog@gmail.com
  • วันที่สร้าง : 2009-04-12
  • จำนวนเรื่อง : 58
  • จำนวนผู้ชม : 106125
  • จำนวนผู้โหวต : 41
  • ส่ง msg :
  • โหวต 41 คน
วันจันทร์ ที่ 23 มกราคม 2555
Posted by goodcoach , ผู้อ่าน : 1417 , 09:39:06 น.  
หมวด : การศึกษา

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

วันนี้อยากจะแลกเปลี่ยนเรื่องเบาๆ ที่ผมใช้ในการประกอบการฝึกอบรมในปี 2554 ที่ผ่านมาแล้วคิดว่ามีประโยชน์ ผู้เรียนได้แง่คิดและสามารถนำไปใช้ได้ทันที เกิดการเปลี่ยนแปลงตัวเองอย่างง่ายๆ และมีความเข้าใจว่าการมีความคิดเชิงบวกที่เป็นประโยชน์ต่อตัวเองนั้น สามารถทำได้ง่ายๆ แค่นี้เอง

หัวข้อในวันนี้ผมใช้ชื่อว่า “คำคู่ที่สำคัญ”

คู่แรก : ทำไม? กับ ทำอย่างไร?
คนส่วนใหญ่เวลาเจอปัญหาและอุปสรรค ชอบใช้คำถามกับตัวเองว่าทำไม? จึงเป็นอย่างนี้นะ, ทำไมต้องเกิดกับฉันด้วย? ทำไมมีแต่ปัญหา? ซึ่งจะค่อนข้างเครียดขึ้นมาทันที เพราะไม่มีคำตอบจากคำถามต่างๆ
หากลองเปลี่ยนมาใช้คำว่า ทำอย่างไรจึงจะเอาชนะปัญหานี้ไปได้? ก็จะทำให้เราเริ่มต้นหาวิธีแก้ไขได้ด้วยตัวเอง เพราะคำถามชี้นำให้เราหาคำตอบแทนที่จะบ่น ดังนั้น เราควรใช้คำถามที่เสริมสร้างให้กับตัวเองนะครั้ง

คู่ที่ 2 : ล้มเหลว กับ ประสบการณ์
การลงมือทำในเรื่องต่างๆ ย่อมมีโอกาสผิดพลาด หรือที่เราเรียกว่า “ล้มเหลว” แต่ถ้าใครสามารถคิดได้ว่า สิ่งที่ผิดพลาดนั้นเป็น “ประสบการณ์” ที่เราได้เรียนรู้ก็จะทำให้เราเป็นประโยชน์ของการกระทำมากขึ้น เพราะจริงๆ แล้วเราไม่ได้ตั้งใจให้ผิดพลาด แต่ถ้าเกิดขึ้นแล้ว ก็ต้องมองให้เป็นประโยชน์ต่อตัวเอง หากฝึกฝนทำบ่อยๆ (คิดแบบนี้) ก็จะกระตุ้นให้เรากล้าลงมือทำในเรื่องต่างๆ มากขึ้น เพราะอย่างน้อยก็เป็นประสบการณ์ที่ได้เรียนรู้ครับ

คู่ที่ 3 : ความเครียด กับ เรื่องท้าทาย
การทำงานที่ยากหรืองานที่เราไม่แน่ใจในผลลัพธ์ที่เกิดขึ้น ย่อมทำให้คนส่วนใหญ่เกิดเป็นความเครียดขึ้น เนื่องจากจะจินตนาการผลลัพธ์ในด้านไม่ดีเป็นส่วนใหญ่ ดังนั้น เราควรมองที่ยากว่าเป็นงานที่ท้าทายแทน ก็จะจูงใจให้เราตั้งใจทำให้สำเร็จ โดยการปลดปล่อยความเครียดให้เป็นความกระตือรือร้นที่อยากจะทำให้งานเสร็จแทน

คู่ที่ 4 : มองเห็นจุดด้อย กับ พัฒนาจุดเด่น
คนที่ขาดความมั่นใจเป็นส่วนใหญ่เกิดจากการมองเห็นจุดด้อยของตัวเองมากเกินไป จนถึงขั้นโทษตัวเองว่าไม่มีความสามารถเพียงพอและพยายามแก้ไขจุดด้อยให้ได้ก็ยิ่งเครียดไปกันใหญ่ เพราะจุดด้อยเป็นเรื่องที่แก้ไขยากและเราไม่ค่อยอยากปฏิบัติ ดังนั้น ควรค้นหาว่าเรามีจุดเด่นในเรื่องอะไร แล้วนำมาพัฒนาเพิ่มเติมให้เป็นจุดดีเลิศ ซึ่งเราจะทำได้ง่ายและดีกว่า หากพัฒนาจุดเด่นไปเรื่อยๆ แล้ว ก็อาจช่วยให้จุดด้อยบางจุดหายไปด้วยเช่นกัน เราจึงควรพัฒนาจุดเด่นให้มากๆ ดีกว่ากังวลในจุดด้อยครับ


คำคู่เหล่านี้เป็นแนวความคิดที่เราสามารถเลือกที่จะคิดได้ จึงเป็นการเปลี่ยนความคิด ความรู้สึกแบบง่ายๆ ถ้าเรารู้สึกอีกคำหนึ่ง ซึ่งไม่ได้ทำให้เรารู้สึกดี เราก็ลองคิดในอีกคำหนึ่งดู เราก็จะรู้สึกดีขึ้นทันทีเลยครับ

ขอให้โชคดีและสวัสดีปีใหม่ครับ 



แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน