• GoodLookGoodHealth
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : phattharachit@hotmail.com
  • วันที่สร้าง : 2015-07-30
  • จำนวนเรื่อง : 629
  • จำนวนผู้ชม : 429806
  • ส่ง msg :
  • โหวต 14 คน
ดูดี สุขภาพดีกับ Good Look Good Health by โค้ชหมู
ตั้งขึ้นเพื่อแบ่งปันข้อมูล ประสบการณ์ดีๆ ในการดูแลสุขภาพ การควบคุมน้ำหนัก คุณภาพชีวิตที่ดี เพื่อเป็นแรงบันดาลใจ "Yes! Yes! Yes! คุณทำได้"
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/goodlookgoodhealth
วันเสาร์ ที่ 1 สิงหาคม 2558
Posted by GoodLookGoodHealth , ผู้อ่าน : 487 , 09:34:28 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

ก็แค่ดื่มน้ำ...ให้เพิ่มมากขึ้น....
ดูดี สุขภาพดีกับ Good Look Good Health by โค้ชหมู กันด้วยวิธีง่าย...ง่าย....



ปัญหาที่ตามมา..กับการดื่มน้ำน้อย

1. มีโอกาสเกิดปัญหาสุขภาพเพิ่มขึ้น...ปริมาณน้ำที่ร่างกายได้รับน้อยลงในแต่ละวันจะเพิ่มโอกาสการเกิดโรคต่างๆ อาทิ โรคหัวใจ มะเร็งในไต มะเร็งในทางเดินปัสสาวะ และมะเร็งลำไส้

2. ไม่มีน้ำ ไม่มีเมตาบอลิซึ่ม...การเผาผลาญพลังงานจะแปรผันตรงกับปริมาณน้ำที่เราได้รับในแต่ละวัน ถ้าดื่มน้ำน้อย การเผาผลาญก็จะลดลงตามไปด้วย ข้อนี้สำคัญมากสำหรับสาวๆ ที่ต้องการมีรูปร่างที่ดีอยู่เสมอ

3. สมองทำงานหนัก...เมื่อร่างกายขาดน้ำสมองจะต้องทำงานหนักกว่าเดิมทั้งๆ ที่เราคิดหรือแก้ปัญหาในเรื่องเดียวกัน ซึ่งเป็นสาเหตุให้สมองเหนื่อยล้าทั้งที่ไม่จำเป็น

4. ดื่มน้ำน้อยจะทำให้ร่างกายต้องการอาหารมากขึ้น...จากผลการวิจัยของ Institute for Public Health and Water Research พบว่าผู้ที่ดื่มน้ำขนาด 8 ออนซ์ 2 แก้วก่อนรับประทานอาหารจะรับประทานอาหารได้น้อยลงประมาณ 75-90 แคลอรี่

5. ริ้วรอยถามหาก่อนเวลาอันควร...การดื่มน้ำอย่างเพียงพอจะช่วยเติมเต็มเส้นริ้ว ร่องลึก และริ้วรอยต่างๆ ให้ตื้นขึ้นได้

6. มีแนวโน้มที่อารมณ์จะแปรปรวนง่าย...จากการวิจัยโดยให้ 2 กลุ่มตัวอย่างออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิก 75 นาที กลุ่มแรกดื่มน้ำอย่างเพียงพอก่อนออกกำลังกาย กลุ่มที่สองดื่มน้ำเพียงเล็กน้อย ผลคือหลังการออกกำลังกาย กลุ่มหลังมีอาการเหนื่อยล้า สับสน โกรธเกรี้ยว เครียด และกดดันมากกว่ากลุ่มแรก

✿◠‿◠)•(ˆ‿ˆ)•(◕‿◕✿)
ข้อมูลเพิ่มเติม https://www.facebook.com/slimbypt

 




แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน

<< สิงหาคม 2015 >>
อา พฤ
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          



[ Add to my favorite ] [ X ]