• GoodLookGoodHealth
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : phattharachit@hotmail.com
  • วันที่สร้าง : 2015-07-30
  • จำนวนเรื่อง : 629
  • จำนวนผู้ชม : 430319
  • ส่ง msg :
  • โหวต 14 คน
ดูดี สุขภาพดีกับ Good Look Good Health by โค้ชหมู
ตั้งขึ้นเพื่อแบ่งปันข้อมูล ประสบการณ์ดีๆ ในการดูแลสุขภาพ การควบคุมน้ำหนัก คุณภาพชีวิตที่ดี เพื่อเป็นแรงบันดาลใจ "Yes! Yes! Yes! คุณทำได้"
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/goodlookgoodhealth
วันเสาร์ ที่ 1 สิงหาคม 2558
Posted by GoodLookGoodHealth , ผู้อ่าน : 1203 , 13:48:58 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 2 คน

7 วัน 7 วิธีการออกกำลังกายชิล ๆ ที่น่าทำ ในยามที่ขี้เกียจสุด ๆ (1) วันนี้ขอเริ่มต้นซีรี่ย์ "7 วัน 7 วิธีการออกกำลังกายชิล ๆ ที่น่าทำ ในยามที่ขี้เกียจสุดๆ ตอนที่ 1"  สำหรับใครที่อยากลดน้ำหนักแต่ขี้เกียจออกกำลังกาย 7 วิธีนี้ จะช่วยได้และไม่เหนื่อยอย่างที่คิด มาลองดูกัน "ยืดเส้นยืดสาย สบาย ๆ บนเตียง" ไม่น่าเชื่อว่าแค่เพียงยืดเส้นยืดสายแบบที่เหยียดทั้งขาและแขนอญญอกไปจนสุดอยู่บนเตียงหรือโซฟาแบบนี้ จะถูก....

อ่านต่อ

Posted by GoodLookGoodHealth , ผู้อ่าน : 511 , 09:44:06 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

เช้านี้...โค้ชหมูมีวิชาการเล็กๆ อย่าเพิ่งเบื่อกันซะก่อนนะค้า....า.... สัจธรรมในการลดน้ำหนัก... ประสบการณ์ที่โค้ชลดน้ำหนักส่วนใหญ่จะพบเจออยู่เสมอ คือ บางท่านเข้าโปรแกรมบอกว่าตั้งใจ จริงจัง ที่จะลดน้ำหนักมาก(ถึงมากที่สุด) เพราะทนตัวเองไม่ไหวแล้ว น้ำหนักขึ้นเยอะๆๆๆๆมาก พอโค้ชแนะนำไปก็หายไปเลย ไม่มีการตอบกลับ พอเห็นในโพสต์อีกที ทุกวันจะโพสต์แต่รูปอาหารการกิน เค็กบ้าง ขาหมูบ้าง พิซซ่าบ้าง (แต่ยังไม่....

อ่านต่อ

Posted by GoodLookGoodHealth , ผู้อ่าน : 489 , 09:34:28 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

ก็แค่ดื่มน้ำ...ให้เพิ่มมากขึ้น.... ดูดี สุขภาพดีกับ Good Look Good Health by โค้ชหมู กันด้วยวิธีง่าย...ง่าย.... ปัญหาที่ตามมา..กับการดื่มน้ำน้อย 1. มีโอกาสเกิดปัญหาสุขภาพเพิ่มขึ้น...ปริมาณน้ำที่ร่างกายได้รับน้อยลงในแต่ละวันจะเพิ่มโอกาสการเกิดโรคต่างๆ อาทิ โรคหัวใจ มะเร็งในไต มะเร็งในทางเดินปัสสาวะ และมะเร็งลำไส้ 2. ไม่มีน้ำ ไม่มีเมตาบอลิซึ่ม...การเผาผลาญพลังงานจะแปรผันตรงกับปริมาณน้ำที่เราได้รับ....

อ่านต่อ

Posted by GoodLookGoodHealth , ผู้อ่าน : 1059 , 09:26:17 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 1 คน

มาดูดี สุขภาพดี....กับ Good Look Good Health by โค้ชหมู  จากภายในจิตใจที่ดีงามกันค่ะ..... "10 วิธีใช้หนี้พ่อแม่ "   1. จงสร้างความดีให้กับตัวเอง และนี่ก็เป็นการใช้หนี้ตัวเอง ตัวเราพ่อให้หัวใจ แม่ให้น้ำเลือดน้ำเหลืองอยู่ในตัวแล้ว จะไปแสวงหาพ่อที่ไหน จะไปแสวงหาแม่ที่ไหน บางคนรังเกียจแม่ ว่าแก่เฒ่าไม่สวยไม่งาม พอตัวเองแก่ก็เลยถูกลูกหลานรังเกียจ จึงเป็นกงกรรมกงเกวียนยืดเยื้อกันต่อไปอีก ฯ…. 2....

อ่านต่อ

Posted by GoodLookGoodHealth , ผู้อ่าน : 729 , 09:18:03 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

ลดน้ำหนัก 3000 กิโลแคลอรี่ง่ายๆ ใน 1เดือน  ง่ายมากค่ะ ^0^ เพียงแค่ลดแคลอรี่ลง 100 กิโลแคลอรี่ต่อวันเท่านั้น รวมกัน 30 วันก็ 3000 กิโลแคลอรี่ ถูกมั้ยค่ะ ก็จะสามารถลดน้ำหนักได้ 3000 กิโลแคลอรี่ต่อเดือนโดยที่ ไม่ต้องใช้ความพยายามมากด้วย และหากเราสามารถควบคุมแคลอรี่ให้น้อยกว่าที่ร่างกายต้องการต่อวันลง 500 แคลอรี่เราจะสามารถ ลดน้ำหนักได้อาทิตย์ละ 0.5 กก. โห!!! กับดูดี สุขภาพดีกับ Good Look Good Health....

อ่านต่อ

Posted by GoodLookGoodHealth , ผู้อ่าน : 592 , 09:08:32 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

การดื่มชาเพื่อสุขภาพ ให้เหมาะกับเรา - คนทำงานแบบใช้สมอง ซีเรียสเครียดทั้งวัน หรือนักเรียน นักศึกษาที่ตรากตรำอ่านตำรับตำราจนดึกดื่น ควรดื่มชามะลิ - ผู้รักการออกกำลังกาย หรือทำงานใช้แรงเสียเหงื่อมาก เหมาะกับ ชาอูหลง - ผู้ต้องผจญสูดดมอากาศเป็นพิษอยู่เสมอ อาทิ ผู้ขับขี่หรือไปมาด้วยรถจักรยานยนต์เป็นประจำ เหมาะกับ ชาเขียว - ผู้ที่ในแต่ละวันนั่งตัวติดกับเก้าอี้ ไม่ค่อยขยับเขยื้อนกายไปไหน ทั้งไม่ชอบออกกำล....

อ่านต่อ


/1
<< สิงหาคม 2015 >>
อา พฤ
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          



[ Add to my favorite ] [ X ]