• GoodLookGoodHealth
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : phattharachit@hotmail.com
  • วันที่สร้าง : 2015-07-30
  • จำนวนเรื่อง : 629
  • จำนวนผู้ชม : 425203
  • ส่ง msg :
  • โหวต 14 คน
ดูดี สุขภาพดีกับ Good Look Good Health by โค้ชหมู
ตั้งขึ้นเพื่อแบ่งปันข้อมูล ประสบการณ์ดีๆ ในการดูแลสุขภาพ การควบคุมน้ำหนัก คุณภาพชีวิตที่ดี เพื่อเป็นแรงบันดาลใจ "Yes! Yes! Yes! คุณทำได้"
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/goodlookgoodhealth
วันพุธ ที่ 5 สิงหาคม 2558
Posted by GoodLookGoodHealth , ผู้อ่าน : 1797 , 10:20:33 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 2 คน

เชื่อโค้ชเถอะค่ะ!!! ไม่มีใครอยากอายุสั้นแน่.... แต่ก็ต้องอยู่แบบ ดูดี สุขภาพดีกันด้วยนะค้า...า.... 7 พฤติกรรมทำแล้วอายุสั้น   ทำแบบนี้…อายุสั้นแน่ ทางแก้ก็คือต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่จะทำให้อายุสั้นดังต่อไปนี้…1. นอนดึก เพราะการนอนดึกทำให้ไม่มีฮอร์โมนต้านมะเร็งหลั่งออกมาหรือหลั่งออกมาน้อยเกินไป และเสี่ยงต่อการเกิดโรคร้ายอื่นๆ เช่น ความดันโลหิตสูง ไขมันสูง และโรคอ้วน เนื่องจากคนนอ....

อ่านต่อ

Posted by GoodLookGoodHealth , ผู้อ่าน : 2248 , 10:08:02 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 1 คน

“พุง” มันมีที่มา...ที่ไป...จากไหนกันล่ะเนี่ย???   อาหารที่เรารับประทานแต่ละประเภท ส่งผลต่อการสะสมของไขมันในแต่ละส่วนที่ต่างกันไป ทั้งนี้ มีอาหาร 3 ประเภทหลักที่ส่งเสริมการสะสมของไขมันให้ไปรวมอยู่ที่พุงประเภทที่ 1 น้ำเชื่อม หรือที่มีชื่อว่า High-Fructose Corn Syrup (HFCS) สารให้ความหวาน พบมากในน้ำอัดลม น้ำหวาน คุ้กกี้ ขนมขบเคี้ยว ฯลฯประเภทที่ 2 ไขมันตัวร้าย หรือไขมันทรานส์ ซึ่งเป็นไขมั....

อ่านต่อ

Posted by GoodLookGoodHealth , ผู้อ่าน : 682 , 09:45:31 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 1 คน

"อาหารเช้า"   เรื่องพื้นๆที่อาจเปลี่ยนชีวิตคุณได้!       รู้ไม๊คะว่าคำว่าอาหารเช้าภาษาอังกฤษเนี่ย (Breakfast) มีรากศัพท์มาจากคำว่า Break (แปลว่าหยุด หรือยุติ) กับคำว่า Fast (แปลว่าการอดอาหาร) แปลตรงๆเลยก็แปลว่าการสิ้นสุดการอดอาหาร ที่เราไม่ได้ทานอาหารหลังจากนอนหลับมา 6-8 ชั่วโมง   ดังนั้นหลังจากคุณอดอาหารมานานขนาดนั้น สิ่งแรกที่คุณควรทานคืออาหารโปรตีนสูง แป้งปานกลางและไขมันต่ำ แต่อาหารของ....

อ่านต่อ

Posted by GoodLookGoodHealth , ผู้อ่าน : 781 , 09:16:12 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 1 คน

วิธีแก้ปวดหัวได้ด้วยตัวเอง ภายใน 5 นาที   องค์ความรู้แพทย์แผนอินเดียโบราณ อธิบายเอาไว้ว่า “จมูกด้านขวาคือตัวแทนแห่งสุริยะ และพลังงานความร้อนจมูกด้านซ้ายคือตัวแทนแห่งจันทรา และพลังงานความเย็น” 1) เวลาปวดหัว ลองเอานิ้วมืออุดรูจมูกด้านขวาแล้วใช้รูจมูกด้านซ้ายสูดลมหายใจเพียงข้างเดียว 2) เวลาอ่อนเพลีย ทำกลับด้านกันคือ เอานิ้วมืออุดรูจมูกด้านซ้ายแล้วใช้รูจมูกด้านขวาสูดลมหายใจเพียงข้างเ....

อ่านต่อ

Posted by GoodLookGoodHealth , ผู้อ่าน : 1441 , 08:52:07 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 1 คน

กินเค็ม...มหันตภัยร้ายโรคไต     การรับประทานอาหารรสเค็มจัดส่งผลต่อสุขภาพร่างกายของเราอย่างไร สําหรับวันนี้จะนําเสนอเกี่ยวกับโซเดียมในอาหาร เพื่อให้คุณผู้อ่านเลือกรับประทานอาหารได้อย่างเหมาะสม โซเดียมอยู่ในอาหารประเภทใดบ้าง?อาหารที่มีปริมาณโซเดียมสูงมักมีรสเค็ม ดังนั้น จึงควรหลีกเลี่ยงอาหารทุกชนิดที่มีรสเค็ม แต่อาหาร ที่มีโซเดียมสูงบางชนิดอาจไม่มีรสเค็ม ซึ่งเรียกว่า มีโซเดียมแฝง ทําให้ร่างกายรับ....

อ่านต่อ

Posted by GoodLookGoodHealth , ผู้อ่าน : 4561 , 08:37:06 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 1 คน

สาวๆ Good Look Good Health  หุ่นแบบไหนกันคะ???     แบบที่ 1 ...หุ่นผอมแห้ง สาวหุ่นผอมแห้ง แม้จะออกกำลังกาย ก็จะไม่ดูตัวหนาหรือเห็นเป็นกล้ามเนื้อชัดเจน แต่รูปร่างจะกระชับและแข็งแรง แต่สาวผอมหลายคนไม่ชอบออกกำลังกาย แถมยังกินมาก เพราะชะล่าใจ ทำให้มีพุงง่าย กลายเป็นอ้วนลงพุงในที่สุด แบบที่ 2...หุ่นสมส่วนสาวหุ่นสมส่วน ถ้าออกกำลังกายพอเหมาะ จะดูรูปร่างฟิตแอนด์ เฟริมกำลังดี แต่ถ้าเกิดปล่อยตัวเมื่อไ....

อ่านต่อ


/1
<< สิงหาคม 2015 >>
อา พฤ
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          



[ Add to my favorite ] [ X ]