• GoodLookGoodHealth
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : phattharachit@hotmail.com
  • วันที่สร้าง : 2015-07-30
  • จำนวนเรื่อง : 629
  • จำนวนผู้ชม : 425103
  • ส่ง msg :
  • โหวต 14 คน
ดูดี สุขภาพดีกับ Good Look Good Health by โค้ชหมู
ตั้งขึ้นเพื่อแบ่งปันข้อมูล ประสบการณ์ดีๆ ในการดูแลสุขภาพ การควบคุมน้ำหนัก คุณภาพชีวิตที่ดี เพื่อเป็นแรงบันดาลใจ "Yes! Yes! Yes! คุณทำได้"
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/goodlookgoodhealth
วันอังคาร ที่ 11 สิงหาคม 2558
Posted by GoodLookGoodHealth , ผู้อ่าน : 1342 , 13:43:58 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 2 คน

10 ประโยคแบบนี้ใครเคยพูดกับพ่อแม่บ้าง รู้ไว้นะว่าไม่ควร!     1. พอแล้วๆ รู้แล้ว จู้จี้จริงๆ พูดอยู่นั่นแหละ 2. มีอะไรอีกไหม ไม่มีอะไร จะวางสายละนะ  (ที่พ่อแม่โทรมา ก็เพราะอยากจะได้ยินเสียงลูก อยากถามไถ่ความเป็นอยู่ อย่าได้เห็นเป็นเรื่องน่ารำคาญ ทีพูดกับเพื่อนกับแฟนยังพูดได้เป็นชั่วโมง) 3. พูดยังไงพ่อกับแม่ก็ไม่เข้าใจหรอก ไม่ต้องถามแล้วนะ! 4. บอกพ่อกับแม่กี่ครั้งแล้วว่าอย่าทำ ถึงทำไปก็ไม่เห็นจ....

อ่านต่อ

Posted by GoodLookGoodHealth , ผู้อ่าน : 2865 , 09:28:35 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 2 คน

9 อาหารมีประโยชน์ ลดคอเลสเตอรอล   แม้ว่าคลอเลสเตอรอลจะมีประโยชน์ในด้านการเสริมสร้างพลังงานแก่ร่างกายของคน แต่ถ้ามีมากจนล้น โดยเฉพาะอย่างยิ่ง คอเลสเตอรอลตัวที่ไม่ดีนั้น อาจส่งอันตรายถึงชีวิต และนี่ก็คือสาเหตุอันดับต้นๆ ที่ทำให้คนไทยตายปีละหมื่นๆ แสนๆ คน แพทย์หญิง คุณสวรรยา เดชอุดม ประธานโครงการอาหารไทยหัวใจดี มูลนิธิหัวใจแห่งประเทศไทย ในพระบรมราชูปถัมภ์ ให้ความรู้ว่า คอเลสเตอรอลในร่างกายคนเรามีอยู่....

อ่านต่อ

Posted by GoodLookGoodHealth , ผู้อ่าน : 586 , 09:14:16 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 1 คน

5 เมนูสุดอร่อย สำหรับหนุ่มสาวไดเอท   ถ้าพูดถึงวิธีรักษารูปร่างแล้วนอกจากการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ก็มีอีกหนึ่งวิธีที่เป็นที่นิยมของหนุ่มๆ สาวๆ ในยุคที่หันมาใส่ใจตัวเองกันมากขึ้น ก็คือการเลือกทานอาหารที่ให้พลังงานต่ำ เพื่อที่จะให้ร่างกายนั้นดึงไปใช้ในปริมาณที่เหมาะสมในแต่ละวัน วันนี้โค้ชหมูเลยนำเมนูเด็ดที่มีแคลอรี่ต่ำและได้ประโยชน์ต่อร่างกายมากฝากสาวที่กำลังไดเอทกันคะ     #‎แกงจืดผักกาดขา....

อ่านต่อ

Posted by GoodLookGoodHealth , ผู้อ่าน : 596 , 09:02:44 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 3 คน

ทำไงดีหว่า!! ก้างปลาติดคอ     ถ้าก้างปลาติดคอคุณ ควรจะทำอย่างไรดี เรามีคำแนะนำให้ปฏิบัติ คือ   1.ดื่มน้ำตาม น้ำจะช่วยพัดให้ก้างปลาหลุดได้ หรือถ้าอยู่ไม่ลึก เช่นบริเวณแถวลำคอส่วนบนและทอนซิล ก็ให้ใช้น้ำกลั้วในคออย่างแรงพอควร ไม่ใช่อมบ้วนปากนะครับ ต้องเงยหน้าขึ้นแล้วทำเสียงคร้อกๆ 3 - 4 ครั้ง แล้วบ้วนทิ้งทำดู 2 - 3 ครั้ง ถ้าก้างปักไม่ลึกก็จะหลุดออกมาได้   2.ดื่มน้ำมะนาว โดยใช้มะนาวสดๆคั้นประมาณ ....

อ่านต่อ

Posted by GoodLookGoodHealth , ผู้อ่าน : 883 , 08:46:58 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 1 คน

รู้จัก "พุง 3 ชั้น" กันหรือยังคะ?  ไม่ใช่ "หมู 3 ชั้น" นะ! อิ...อิ...อิ...อิ...   "มารู้จักพุง 3 ชั้น และวิธีลดแต่ละชั้นกันค่ะ"หลังอาหารกลางวันวันนี้ ดูดี สุขภาพดีกับGood Look Good health มีข้อมูลดีๆ มาฝากค่ะ....จริง ๆ แล้ว พุง 3 ชั้น คงเป็นลักษณะอาการของคนมีพุงแล้วเวลานั่งพุงลงมากองเป็นชั้น ๆ แต่ใครจะรู้เล่าว่าจริง ๆ แล้วพุงคนเราก็มี 3 ชั้นจริง ๆ นะค่ะ 1. ชั้นที่ 1 เป็นไขมันใต้ผิวหนัง (Subcuta....

อ่านต่อ

Posted by GoodLookGoodHealth , ผู้อ่าน : 435 , 08:32:58 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 1 คน

หยุดทำร้ายตัวเองซักทีนะคะ.... สำหรับเพื่อนๆ ที่บอกโค้ชว่า......ไม่มีเวลาออกกำลังกาย  การแกว่งแขน กับ การว่ายน้ำ ป้องกันโรคร้ายได้มากมาย วิธีบริหารร่างกายง่ายๆ แค่แกว่งแขนวันละ 30 นาที หรือ 2,000 ครั้ง/วัน จะช่วยลดพุง - ลดโรค   การแกว่งแขนไปแบบเนิบๆ นาทีละ 30 - 40 ครั้ง ทำสะสมไปเรื่อยๆ ทุกวันให้ได้วันละ 30 นาที ซึ่งการ แกว่งแขนนี้จะช่วยในการเผาผลาญพลังงาน และบริหารต่อมน้ำเหลืองที่อยู่ใต้รักแร้ ช่ว....

อ่านต่อ

Posted by GoodLookGoodHealth , ผู้อ่าน : 2223 , 08:14:41 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 1 คน

6 ของกินใกล้ตัว แก้หิวชะงัด ลดพุงชัดเจน   “ปัจจัยที่ทำให้ผู้คนยุคนี้พุงปลิ้น ก็คือ กินแป้ง นอนดึก นั่งนาน”   นพ.กฤษดา ศิรามพุช ผู้อำนวยการศูนย์เวชศาสตร์อายุรวัฒน์นานาชาติ บอกกับเรา พร้อมแนะนำของกินกรุบกริบที่กินแล้วไม่อ้วน แถมหาง่าย ใกล้ตัว และราคาก็ไม่แพงเลย  เรียกว่า อยู่ท้อง ไร้พุง สบายกระเป๋า     1) เม็ดแมงลัก “อาหารลดพุงแสนคลาสสิก แต่ประโยชน์ล้น เพราะมีพระเอกสำคัญคือ ว....

อ่านต่อ


/1
<< สิงหาคม 2015 >>
อา พฤ
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          



[ Add to my favorite ] [ X ]