• GoodLookGoodHealth
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : phattharachit@hotmail.com
  • วันที่สร้าง : 2015-07-30
  • จำนวนเรื่อง : 629
  • จำนวนผู้ชม : 425103
  • ส่ง msg :
  • โหวต 14 คน
ดูดี สุขภาพดีกับ Good Look Good Health by โค้ชหมู
ตั้งขึ้นเพื่อแบ่งปันข้อมูล ประสบการณ์ดีๆ ในการดูแลสุขภาพ การควบคุมน้ำหนัก คุณภาพชีวิตที่ดี เพื่อเป็นแรงบันดาลใจ "Yes! Yes! Yes! คุณทำได้"
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/goodlookgoodhealth
วันศุกร์ ที่ 14 สิงหาคม 2558
Posted by GoodLookGoodHealth , ผู้อ่าน : 1338 , 19:00:40 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 1 คน

    รู้หรือไม่? น้ำช่วยให้ไตทำงานได้ดีนะคะ                         ถ้าไตไม่สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ เป็นเพราะเราดื่มน้ำไม่เพียงพอ เมื่อไตไม่สามารถทำงานได้ตามปกติ ตับก็จะเป็นตัวที่ต้องทำงานหนักขึ้น หน้าที่หลักของตับก็คือ ช่วยเร่งการเผาผลาญไขมันที่สะสมในร่างกายให้เกิดเป็นพลังงาน แต่ตับต้องมาทำหน้าที่ของไต ทำให้มันไม่สามารถทำหน้าที่หลักได้อย่างเต็มที่ ด้วยเหตุนี้เองจึง....

อ่านต่อ

Posted by GoodLookGoodHealth , ผู้อ่าน : 656 , 18:44:33 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 1 คน

5 วิธีลดต้นขา ง่ายๆ แต่ได้ผลนะ       วิธีที่ 1 : เดินเล่น 20-30 นาทีหลังทานข้าวกลางวัน  วิธีแรกเลยสำหรับสาวออฟฟิตที่ต้องทำงานทั้งวันไม่มีเวลาออกกำลังกายเลย เราอาศัยช่วงพักกลางวันนี้ละ เมื่อกินข้าวเสร็จแล้วก็หาเวลาเดินเล่นสัก 20-30 นาทีเพื่อที่ต้นขาของเราจะได้มีการขยับบ้าง วิธีการเดินนี้ละเป็นการลดต้นขาได้ดีวิธีหนึ่งเลยทีเดียว เนื่องจากขณะที่เราเดินกล้ามเนื้อที่ขาได้มีโอกาสทำงาน ทำให้ต้นขาของเรา....

อ่านต่อ

Posted by GoodLookGoodHealth , ผู้อ่าน : 1094 , 13:04:52 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 2 คน

    ทานน้ำตาลมากๆ ไม่ใช่แค่ทำให้เราอ้วน หรือเป็นโรคเบาหวานเท่านั้นน้าค้า แต่น้ำตาลยังซ่อนภัยร้ายมากมายกว่าที่เราคิด...   ปริมาณน้ำตาลที่ควรทานต่อวันคือ ไม่ควรเกินวันละ 6 ช้อนชา (หรือประมาณ 2 ช้อนโต๊ะ) เท่านั้น เพื่อหลีกเลี่ยงโรคเบาหวาน ที่ถูกยกระดับให้เป็นโรคอันตรายเทียบเท่า “โรคเอดส์”   แต่เป็นที่น่าตกใจ เพราะคนไทยบริโภคน้ำตาลมากถึงวันละ 20 ช้อนชา เกินกว่าปริมาณแนะนำถึง 3 เท่า โด....

อ่านต่อ

Posted by GoodLookGoodHealth , ผู้อ่าน : 573 , 11:16:05 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 1 คน

ปราบเซลลูไลต์ให้อยู่หมัด   เซลลูไลต์หรือที่บางครั้งเรียกว่า ผิวเปลือกส้มนั้น เป็นสิ่งกวนใจผู้หญิงอย่างเราๆ กันมากค่ะ และเจ้าเซลลูไลต์นี้ไม่ได้เลือกขึ้นเฉพาะคนอวบเจ้าเนื้อเท่านั้น แต่เกิดขึ้นได้กับสาวทุกไซส์ ครีมหลากชนิดที่บรรยายสรรพคุณกำจัดเซลลูไลต์ส่วนใหญ่ก็ใช้ไม่ได้จริง ดังนั้น เรามีวิธีง่ายๆ เพื่อกำจัดเซลลูไลต์มาฝากกันค่ะ     Step1 กินผักผลไม้สดให้มาก Step2 ขัดผิวทุกครั้งเวลาอาบน้ำช่วงเช้า ....

อ่านต่อ

Posted by GoodLookGoodHealth , ผู้อ่าน : 595 , 09:16:55 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 2 คน

"ออกกำลังกายปีละ 260 ชม.ได้กำไรอายุเพิ่มขึ้น 3 หมื่น ชม."   วารสารการแพทย์ “พีแอสโอเอส เมดิซีน” เปิดเผยว่า องค์การอนามัยโลกได้ออกมาแนะนำว่า ให้คนเราออกกำลังด้วยการเดินเร็วสัปดาห์ละ 2.5-5 ชม. หากมีเวลาน้อยกว่าก็ควรทำให้หนักขึ้น ผู้ปฏิบัติตามโดยครบถ้วนจะช่วยให้มีอายุยืนยาวเฉลี่ยแล้ว 3-4 ปี และแม้แต่ผู้ที่ปฏิบัติได้แค่ครึ่งก็ยังได้ประโยชน์อายุจะยืนยาวเฉลี่ยแล้วได้อีก 1.8 ปี การออกกำ....

อ่านต่อ

Posted by GoodLookGoodHealth , ผู้อ่าน : 876 , 07:50:30 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 1 คน

มาทำความรู้จักกับ     “Perfectionism โรคมนุษย์สมบูรณ์แบบ”   อันตรายกว่าที่คิด     Perfectionism “โรคมนุษย์สมบูรณ์แบบ” คนที่เป็นโรคนี้จะเป็นคนที่ ไม่สามารถยืดหยุ่นมาตรฐานอะไรได้ อยู่ในกรอบสี่เหลี่ยม และชีวิตเต็มไปด้วยไม้บรรทัด ซ้ำร้ายกว่านั้นคนเหล่านี้จะคอยบงการทั้งชีวิตตัวเองและชีวิตคนรอบข้างอีกด้วยครับลองสังเกตุพฤติกรรมของตัวเองดูว่ามีอาการดังต่อไปนี้หรือเปล่าครับ ....

อ่านต่อ


/1
<< สิงหาคม 2015 >>
อา พฤ
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          



[ Add to my favorite ] [ X ]