• GoodLookGoodHealth
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : phattharachit@hotmail.com
  • วันที่สร้าง : 2015-07-30
  • จำนวนเรื่อง : 629
  • จำนวนผู้ชม : 425203
  • ส่ง msg :
  • โหวต 14 คน
ดูดี สุขภาพดีกับ Good Look Good Health by โค้ชหมู
ตั้งขึ้นเพื่อแบ่งปันข้อมูล ประสบการณ์ดีๆ ในการดูแลสุขภาพ การควบคุมน้ำหนัก คุณภาพชีวิตที่ดี เพื่อเป็นแรงบันดาลใจ "Yes! Yes! Yes! คุณทำได้"
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/goodlookgoodhealth
วันจันทร์ ที่ 17 สิงหาคม 2558
Posted by GoodLookGoodHealth , ผู้อ่าน : 1016 , 18:41:32 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

  5 ท่า ลด 500 กิโลแคลอรี   โดยเฉลี่ยสาวออฟฟิศจะได้รับพลังงานวันละ 1,800-2,200 กิโลแคลอรี จากอาหารที่กินเข้าไป แต่ใช้พลังงานเพียงแค่ 700-2,000 กิโลแคลอรีเท่านั้น ส่วนที่เหลือจะสะสมเป็นน้ำหนักส่วนเกินน่ากลุ้มใจ จึงต้องอาศัยการออกกำลังกายช่วยเพิ่มการเผาผลาญพลังงาน หากต้องการลดน้ำหนัก 1 กิโลกรัม เราจะต้องเผาผลาญพลังงานมากถึง 7,700 กิโลแคลอรี การออกกำลังกายต่างชนิดกันจะช่วยเผาผลาญพลังงานตั้งแต่ 150-....

อ่านต่อ

Posted by GoodLookGoodHealth , ผู้อ่าน : 1082 , 15:39:01 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 1 คน

  10 นิสัยทำลายสมอง ลองดูก็แล้วกัน ว่าใน 10 ข้อต่อไปนี้ มีกี่ข้อที่ดำรงอยู่ในตัวคุณ และต้องบอกไว้ก่อนว่า ยิ่งมากจำนวนข้อ โอกาสที่สมองจะพังง่ายและเร็วก็ยิ่งเยอะ เจอข้อไหน จุดไหน ควรรีบแก้ไขเพื่อรักษาความไบรท์ของสมองไว้กับตัวเองไปนานๆ   1. ไม่ทานอาหารเช้า หลายคนคิดว่าการไม่ทานอาหารเช้าจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ แต่แท้จริงแล้วนิสัยเช่นนั้นเป็นสาเหตุให้สารอาหารไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ ทำให้สมอง....

อ่านต่อ

Posted by GoodLookGoodHealth , ผู้อ่าน : 1194 , 13:18:02 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 1 คน

  พุงพลุ้ยกันจัง!!! รู้ยังว่า...เพราะอะไร??? 5 สาเหตุที่ “พุงพลุ้ย” ไม่ยุบเสียที   ปัญหาการมีหน้าท้องป่องยื่นออกมา ไม่จำเป็นต้องเป็นคนอ้วนน้ำหนักมากเสมอไป คนที่มีสรีระสมส่วนก็มีหน้าท้องได้เช่นกัน ที่สำคัญลดหน้าท้องเท่าไหร่ก็ไม่ลดลงเสียที จนอดกังขาไม่ได้ว่าเพราะอะไร ทั้งๆ ที่พยายามมาแทบจะทุกวิถีทางแล้ว ซึ่งจริงๆ แล้วในประเด็นนี้ มีข้อมูลทางการแพทย์ระบุถึงสาเหตุที่อาจทำให้หน้าท้อง....

อ่านต่อ

Posted by GoodLookGoodHealth , ผู้อ่าน : 1595 , 11:25:28 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

เกิดอะไรขึ้น!!! กับ   นายจอร์จ ไพรเออร์     เมื่อเขาดื่มน้ำอัดลมวันละ 10 กระป๋องเป็นเวลา 30 วัน   นายจอร์จ  ไพรเออร์  ชายชาวสหรัฐอเมริกา วัย 50 ปี ได้จัดทำแคมเปญของตัวเองที่มีชื่อว่า 10 Cokes A Day โดยเขา #ดื่มน้ำอัดลมวันละ10กระป๋องเป็นเวลา30วัน เพื่อรณรงค์ให้คนทราบถึงปัญหาสุขภาพที่เกิดจากการดื่มน้ำอัดลมเป็นจำนวนมาก ก่อนหน้าที่นายจอร์จจะเริ่มทำแคมเปญข้างต้น เขาเป็นคนที่มีหุ่นนักกีฬามีกล้ามเ....

อ่านต่อ

Posted by GoodLookGoodHealth , ผู้อ่าน : 716 , 10:06:30 น.  
หมวด : ทั่วไป

พิมพ์หน้านี้
โหวต 1 คน

ขอฝากเรื่องราวดีๆ ถึงเพื่อนๆ ดูดี สุขภาพดีกับ Good Look Good Health ทุกคนนะคะ  เป็นตัวอย่างที่ดีให้กับลูกหลานของเราด้วยจ้า!!! "ไม่เป็นไร ใคร ๆ เขาก็ทำกัน"   ในวัยเด็ก ชัย เป็นเด็กที่น่ารัก นิสัยดี หน้าตาดี ที่สำคัญ ชัย อ่อนน้อม และเคารพ เชื่อฟังผู้หลักผู้ใหญ่ มาตลอด เมื่อชัยอายุ 6 ขวบ ขณะที่นั่งรถไปกับพ่อ ถูกตำรวจจับเพราะขับรถเร็วเกินกำหนด พ่อแอบยื่นเงิน 500บาทให้ตำรวจ และได้รับอนุญาตปล่อย....

อ่านต่อ

Posted by GoodLookGoodHealth , ผู้อ่าน : 752 , 08:34:57 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 1 คน

เพื่อสุขภาพที่ดีของเพื่อน...เพื่อน...ทุกคน ลองทำดูค่ะ...ไม่มีอะไรมากเลย... นั่งดูทีวี ดูละครก็ทำได้นะค้า....     ท่าที่ 1 ทำมือเป็นสัญลักษณ์ตัว 0   ท่าที่ 2 เอามือทาบบนโต๊ะ กระดกนิ้วทีละนิ้ว     ท่าที่ 3 กำมือให้แน่น นิ้วโป้งอยู่ลักษณะตามภาพ     ท่าที่ 4 กางนิ้วโป้งออก ให้นิ้วโป้งมาแตะที่โคนนิ้วก้อย     ท่าที่ 5 กำนิ้วค้างตามภาพ     ฝึกไปเล่นไปเรื่อยๆ สักอาทิตย์ให้หลัง ....

อ่านต่อ

Posted by GoodLookGoodHealth , ผู้อ่าน : 1212 , 08:15:59 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 1 คน

  "ผลเสียของการไม่ทานอาหารเช้า"   หลายคนอาจมองข้ามการเริ่มต้นวันด้วยการละเลยที่จะรับประทานอาหารเช้า แต่รู้หรือไม่ว่าสิ่งสำคัญที่สุดคือการรับประทานอาหารที่ช่วยให้พลังงานกับร่างกายในการทำงาน มาทำความรู้จักข้อดีๆและผลข้างเคียงถ้าละละเลยอาหารเช้าไป มีผลการวิจัยจากสมาคมแพทย์โรคหัวใจในอเมริกา (american heart association) การรับประทานอาหารเช้าอย่างสม่ำเสมอจะช่วยลดความเสี่ยงจากการเกิดโรคเส้นเลือดสมอง โ....

อ่านต่อ


/1
<< สิงหาคม 2015 >>
อา พฤ
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          



[ Add to my favorite ] [ X ]