• GoodLookGoodHealth
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : phattharachit@hotmail.com
  • วันที่สร้าง : 2015-07-30
  • จำนวนเรื่อง : 629
  • จำนวนผู้ชม : 425203
  • ส่ง msg :
  • โหวต 14 คน
ดูดี สุขภาพดีกับ Good Look Good Health by โค้ชหมู
ตั้งขึ้นเพื่อแบ่งปันข้อมูล ประสบการณ์ดีๆ ในการดูแลสุขภาพ การควบคุมน้ำหนัก คุณภาพชีวิตที่ดี เพื่อเป็นแรงบันดาลใจ "Yes! Yes! Yes! คุณทำได้"
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/goodlookgoodhealth
วันจันทร์ ที่ 24 สิงหาคม 2558
Posted by GoodLookGoodHealth , ผู้อ่าน : 1049 , 19:03:12 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 2 คน

  วิธีแก้อาการร้อนวูบวาบในวัยทอง อาการอย่างไร เรียกว่าวัยทอง   แม้ภาวะหมดประจำเดือนจะไม่ใช่โรค หากก็อาจก่อให้เกิดผลกระทบต่อสุขภาพในระยะยาวได้ ซึ่งคนที่มีอาการดังกล่าว มีความเสี่ยงในการเป็นโรคกระดูกพรุน โรคหัวใจ และโรคหลอดเลือดจากการมีระดับไขมันในเลือดสูง โดยเฉพาะระดับคอเลสเตอรอลสูง โดยทั่วไป ภาวะหมดประจำเดือน หรือ วัยทอง (Menopause) จะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อประจำเดือนหยุดไป แต่กลไกทางชีวภาพและอาการ ....

อ่านต่อ

Posted by GoodLookGoodHealth , ผู้อ่าน : 1610 , 15:48:01 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

  คุณอ้วนแบบไหน   และมาดูว่าแต่ละแบบนั้นหมายความว่าอะไร     หลายคนคงจะมีปัญหากับหน้าท้องหรือพุงที่ยื่นออกมา แต่ช้าก่อนอย่าเพิ่งเหมารวมว่าเราอ้วนเพราะว่าทานเยอะอย่างเดียว วันนี้มาดูกันว่าความอ้วนแต่ละแบบนั้นบอกอะไรเราไปดูกันเลย     1.Obesity of food โรคอ้วนจากอาหารชนิดที่พบมากของโรคอ้วนในโลกคือโรคอ้วนจากอาหาร มันเกิดขึ้นกับการรับประทานอาหารและน้ำตาลที่มากเกินไป   2.Obesity “nervous....

อ่านต่อ

Posted by GoodLookGoodHealth , ผู้อ่าน : 1453 , 13:30:47 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 1 คน

  10เมนู'ยอด ฮิต-อันตราย'หน้าโรงเรียน     อาหาร‘ทอด-ปิ้ง-ย่าง’     ข่าวการเสียชีวิตของเด็กหญิงชาว จ.อุดรธานี วัย 15 ปี เมื่อวันที่ 9 ตุลาคม 2555 จากสาเหตุมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่า 600 มิลลิกรัมเปอร์เซ็นต์ โดยครอบครัวระบุว่า เด็กหญิงมักดื่มน้ำอัดลมเป็นประจำ หวังว่าจะเป็นการลดน้ำหนัก โดยไม่รับประทานอาหารอย่างอื่นเลย แต่ยังคงดื่มน้ำอัดลมและดื่มน้ำเปล่า แทนการรับประทานอาหารชนิดอื่น....

อ่านต่อ

Posted by GoodLookGoodHealth , ผู้อ่าน : 3484 , 11:45:14 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 3 คน

  เผยสูตรเด็ด!! วิธีขัดขี้ไคล ให้หมดเกลี้ยงแบบง่ายๆ ได้ผล 100%     อีกหนึ่งตัวแปร ที่ส่งผลต่อความสวยความงามของสาวๆ หนุ่มๆ ซึ่งเราจะมองข้ามไปไม่ได้ ก็คือ ” ขี้ไคล ” นั่นเอง เพราะสิ่งเหล่านี้อาจเป็นตัวบ่งชี้ได้ว่าใครมีการรักษาความสะอาดของร่างกาย มาก – น้อย ขนาดไหน แน่นอนหล่ะว่าทุกคนย่อมชอบความสะอาดกันอยู่แล้ว ฉะนั้นเราคงไม่ปล่อยให้ร่างกายของเราเต็มไปด้วยเหงื่อไคล เราต้องทำความสะ....

อ่านต่อ

Posted by GoodLookGoodHealth , ผู้อ่าน : 1171 , 09:50:19 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

  วิ่งยังไงให้เผาผลาญแคลอรี่มากขึ้นกว่าเดิมหลายเท่าตัว?   Interval training สามารถเพิ่มการเผาผลาญแคลอรี่ให้เพิ่มขึ้นหลายเท่าตัวในระยะเวลาการวิ่งเท่าเดิม     interval trainingเป็นการวิ่งที่เหมาะสำหรับคนที่อยากลดความอ้วนหรือลดน้ำหนักมากที่สุด    Interval Training คืออะไร?    ไม่ได้เป็นการวิ่งที่ซับซ้อนอย่างที่คิดค่ะ มันคือการวิ่งช้าสลับกับเร็ว เช่นถ้าปกติออกกำลังกายโดยการเดิน คุณก็เพิ่มกา....

อ่านต่อ

Posted by GoodLookGoodHealth , ผู้อ่าน : 511 , 08:12:41 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

  เคล็ดลับฉบับไขมันต่ำ   “ไขมัน” แทรกอยู่ในอาหารหลากหลายชนิด ทั้งที่มองเห็นและมองไม่เห็น อาหารที่มีไขมันสูง มักอร่อย รสชาติดี สีสวย และให้กลิ่นหอมเย้ายวน แต่เนื่องจากไขมันให้พลังงานมากกว่าคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนถึง 2 เท่า คือไขมัน 1 กรัมให้พลังงานมากถึง 9 กิโลแคลอรี ดังนั้นหากกินอาหารที่มีไขมันสูงเป็นประจำจะทำให้ร่างกายได้รับแคลอรีมากเกินความต้องการ และหากได้รับแคลอรีเกินวันละ 500 กิโ....

อ่านต่อ


/1
<< สิงหาคม 2015 >>
อา พฤ
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          



[ Add to my favorite ] [ X ]