• GoodLookGoodHealth
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : phattharachit@hotmail.com
  • วันที่สร้าง : 2015-07-30
  • จำนวนเรื่อง : 629
  • จำนวนผู้ชม : 425203
  • ส่ง msg :
  • โหวต 14 คน
ดูดี สุขภาพดีกับ Good Look Good Health by โค้ชหมู
ตั้งขึ้นเพื่อแบ่งปันข้อมูล ประสบการณ์ดีๆ ในการดูแลสุขภาพ การควบคุมน้ำหนัก คุณภาพชีวิตที่ดี เพื่อเป็นแรงบันดาลใจ "Yes! Yes! Yes! คุณทำได้"
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/goodlookgoodhealth
วันอาทิตย์ ที่ 30 สิงหาคม 2558
Posted by GoodLookGoodHealth , ผู้อ่าน : 1706 , 18:32:10 น.  
หมวด : ทั่วไป

พิมพ์หน้านี้
โหวต 2 คน

  ข้อดี 10 อย่างของกะปิ รู้เเล้วอึ้ง!!!         1. บำรุงกระดูก แคลเซียมจะถูกปลดปล่อยจากกะปิถ้าผ่านความร้อน เช่น ตอนปิ้งกะปิหรือทำข้าวคลุกกะปิด้วยข้าวสวยร้อน ๆ ถ้าเบื่อดื่มนมมากก็ขอให้ลองหากะปิมาทานบ้างเพราะให้แคลเซียมมากกว่านมวัวหลายเท่านัก 2. ถูกกับเลือดจาง กะปิมีวิตามินบี 12 ซึ่งต้องได้จากภายนอกเท่านั้ ร่างกายเราสร้างเองไม่ได้ แต่มีในกะปิ วิตามินชนิดนี้ดีกับเลือดมาก หากขาดจะทำให้ป่วยเลือดจ....

อ่านต่อ

Posted by GoodLookGoodHealth , ผู้อ่าน : 530 , 16:14:40 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

ชัวร์หรือมั่วนิ่ม     "กาแฟช่วยให้ลดน้ำหนักได้ (จริงหรือ?)"         ทฤษฎีกล่าวอ้าง : สารคาเฟอีนในกาแฟจะช่วยยับยั้งความรู้สึกอยากอาหารและช่วยเร่งกระบวนการเมตาบอลิซึมในร่างกาย ข้อเท็จจริง : กาแฟอาจจะช่วยระงับความหิวได้ชั่วคราว การดื่มกาแฟหนึ่งถ้วยต่อวันยังไม่สามารถช่วยให้ได้รับผลดังกล่าวพอที่จะช่วยลดน้ำหนักได้ นอกจากนี้ การนำปริมาณกาแฟเข้าสู่ระบบในร่างกายของท่านมากเกินไป จำนวน 4 ถึง 7 ถ้วยต่....

อ่านต่อ

Posted by GoodLookGoodHealth , ผู้อ่าน : 1176 , 11:57:32 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

   ทานบุฟเฟต์อย่างไรให้ถูกหลัก ??     หากอ้างอิงหลักการของนักโภชนาการอย่าง Dr. Ann Louise Gittleman, PhD, การทานอาหารแบบบุฟเฟต์ ก็มีข้อเสีย สำคัญๆอยู่สองประการ    1) เรามักตบท้ายอาหารบุฟเฟต์ด้วย ผลไม้ อันผิดหลักโภชนาการของ Dr. Ann Louise Gittleman, PhD, ที่ว่า “ควรทานผลไม้สดขณะท้องว่าง ก่อนอาหาร30 นาที เพราะผลไม้เกือบทุกชนิดถูกย่อยภายในเวลาไม่เกิน30 นาที เพราะเอ็นไซม์และกรดผลไม้ช่วยชำ....

อ่านต่อ

Posted by GoodLookGoodHealth , ผู้อ่าน : 1185 , 10:21:25 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

  7 พฤติกรรมการกิน อาจจะฟิน แต่อ้วนชัวร์!     ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อว่าพฤติกรรมการกินบางอย่างในชีวิตเราจะทำให้เราอ้วนไม่รู้ตัว เราอาจจะทำจนเป็นนิสัยโดยที่เราไม่รู้ตัวเลยด้วยซ้ำว่าการกินแบบนี้ทำให้เราอ้วน การกินอาหารเป็นเรื่องใกล้ตัวเรามากที่สุด เพราะฉะนั้น เราควรเรียนรู้ว่าพฤติกรรมการกินแบบไหนทำให้เราอ้วน และเมื่อเรารู้แล้ว เราจะสามารถปรับเปลี่ยนแก้ไขพฤติกรรมเหล่านั้นได้   1.กินเร็ว เพราะการกิน....

อ่านต่อ

Posted by GoodLookGoodHealth , ผู้อ่าน : 1013 , 07:56:15 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 1 คน

  "อัลไซเมอร์" หรือ "โรคหลง ๆ ลืม ๆ"     ไม่ใช่เป็นเฉพาะในคนสูงอายุเท่านั้น      ถ้าเราไม่ได้กินอาหารเช้า จะทำให้สมองขาดสารอาหาร ส่งผลให้เรามีโอกาสเป็นโรคหลง ๆ ลืม ๆ ตั้งแต่อายุยังไม่มาก  ยังมีงานวิจัยหลายเรื่องระบุว่า "การกินอาหารเช้า" มีผลต่อการเรียนของนักเรียน เพราะถ้าสมองไม่ได้รับสารอาหารเพียงพอ ก็จะไม่มีสมาธิ และเรียนหนังสือไม่รู้เรื่อง ส่วนคนที่ทำงาน ก็จะมีประสิทธิภาพในการทำงานลดลง....

อ่านต่อ


/1
<< สิงหาคม 2015 >>
อา พฤ
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          



[ Add to my favorite ] [ X ]