• GoodLookGoodHealth
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : phattharachit@hotmail.com
  • วันที่สร้าง : 2015-07-30
  • จำนวนเรื่อง : 629
  • จำนวนผู้ชม : 430458
  • ส่ง msg :
  • โหวต 14 คน
ดูดี สุขภาพดีกับ Good Look Good Health by โค้ชหมู
ตั้งขึ้นเพื่อแบ่งปันข้อมูล ประสบการณ์ดีๆ ในการดูแลสุขภาพ การควบคุมน้ำหนัก คุณภาพชีวิตที่ดี เพื่อเป็นแรงบันดาลใจ "Yes! Yes! Yes! คุณทำได้"
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/goodlookgoodhealth
วันพฤหัสบดี ที่ 28 เมษายน 2559
Posted by GoodLookGoodHealth , ผู้อ่าน : 2158 , 07:56:37 น.  
หมวด : ทั่วไป

พิมพ์หน้านี้
โหวต 2 คน

"7 อุปนิสัยนิสัย ที่สุดยอดคนสำเร็จต้องทำหลังตื่นนอน"   1 ชั่วโมงหลังตื่นนอนเป็นช่วงเวลาพิเศษหรือเรียกว่า Golden hour 1 ชั่วโมงที่สำคัญนี้ "อย่ามอบให้ใคร มันต้องเป็นของคุณ" คนสำเร็จใช้เวลาสำคัญทำสิ่งต่อไปนี้.. 7 สิ่งที่ต้องทำคือ..1.ดื่มน้ำทันทีอย่างน้อย 2 แก้ว อย่าลืมว่าร่างกายคุณขาดน้ำมาทั้งคืน เหมือนไปเดินบนทะเลทรายมา 6-8 ชั่วโมง ดื่มไปเลย 2 แก้วใหญ่ๆ เพื่อให้น้ำหล่อเลี้ยงสมอง ร่างกายและเพิ่....

อ่านต่อ

วันเสาร์ ที่ 23 เมษายน 2559
Posted by GoodLookGoodHealth , ผู้อ่าน : 1870 , 07:58:12 น.  
หมวด : ทั่วไป

พิมพ์หน้านี้
โหวต 4 คน

  15 สิ่งที่ “ไมโครเวฟ” ทำได้ แต่คุณไม่เคยรู้มาก่อนในชีวิต   เรารู้แต่เพียงว่า ไมโครเวฟ เอาไว้อุ่นอาหารให้ร้อน ต้มมาม่า หรือทำอาหารให้สุก แต่รู้หรือไม่ว่า เจ้า ประโยชน์ ของไมโครเวฟนั้นมีอีกมากมายหลายสิ่งอย่าง งั้นเราลองมาดูความสามารถของเจ้า ไมโครเวฟ กันว่า มันสามารถทำอะไรได้อีกบ้าง 1. ทำให้มะนาวน้ำเยอะขึ้นอุ่นมะนาวด้วยความร้อนสูงประมาณ 20 วินาที จะทำให้มะนาวฉ่ำน้ำมากขึ้น2. แกะกระเที....

อ่านต่อ

วันจันทร์ ที่ 18 เมษายน 2559
Posted by GoodLookGoodHealth , ผู้อ่าน : 1257 , 07:36:25 น.  
หมวด : ทั่วไป

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

  "เคล็ดลับเพื่อชีวิตที่ดี 20 ข้อ"   1. หาเวลาเดินทุกวัน อย่างน้อยวันละ 10-30 นาที และควรยิ้มไปด้วย2. หัดนั่งอยู่เงียบๆ อย่างน้อยวันละ 10 นาที3. กินอาหารจากพืชให้มากขึ้น ลดการกินอาหารจากโรงงาน4. ดื่มน้ำเยอะๆ กินบลูเบอรี่ บร๊อคคอรี่ และอัลมอนด์เป็นประจำ5. ทำให้คนอื่นยิ้ม อย่างน้อยวันละ 3 คน6. อย่าเสียเวลากับเรื่องซุบซิบนินทา เรื่องไม่ดีที่ผ่านไปแล้ว และสิ่งต่างๆ ที่นอกเหนือการควบคุม แต่ควรทุ่มเวล....

อ่านต่อ

วันอาทิตย์ ที่ 17 เมษายน 2559
Posted by GoodLookGoodHealth , ผู้อ่าน : 1713 , 13:54:03 น.  
หมวด : ทั่วไป

พิมพ์หน้านี้
โหวต 1 คน

  เรามาทำความรู้จัก “โรคมารยาททางสังคมบกพร่อง” กัน….. ที่กำลังระบาดหนักในสังคมไทย โดนเฉพาะในหมู่กลุ่มประชากรวัยรุ่นและวัยทำงานในเขตเมืองใหญ่ (ในต่างประเทศพบมากในเมืองศูนย์กลางเศรษฐกิจเช่น นิวยอร์ก ซานฟรานฯ โตเกียว และปารีส) “อาการของโรค”: ในขั้นแรกๆ ผู้ป่วยจะมีอาการนิ่งเฉย ไม่ตอบสนองต่อการมีปฏิสัมพันธ์ปกติจากคนรอบข้าง เช่น การทักทาย การขอบคุณ หรือความช่วยเหลือจา....

อ่านต่อ

วันอังคาร ที่ 12 เมษายน 2559
Posted by GoodLookGoodHealth , ผู้อ่าน : 1201 , 07:31:54 น.  
หมวด : ทั่วไป

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

  วิธีทำบุญง่ายๆ แถมได้บารมีครบ 10 ทัศ โดยหลวงพ่อจรัญ   วิธีทำบุญง่ายๆ สำหรับคนไม่มีเวลา สามารถทำได้ทุกวัน โดยได้บารมี 10 ทัศ ครบถ้วนบริสุทธิ์ บริบูรณ์ พูดถึงเวลาถ้าเราทำบุญ คนส่วนใหญ่มักนึกถึงการ ตักบาตรหรือเข้าวัดทำบุญ เป็นส่วนมาก ซึ่งคนส่วนใหญ่ไม่มีเวลา ก็เลยเสียโอกาสในการสั่งสมบุญ บารมี วันนี้จึงมีเรื่องมาเล่าให้ทุกๆท่านได้อ่านและพิจารณา เผื่อจะได้แง่มุมใหม่ๆในการสร้างบุญกุศล สำหรับคนที่ไม่....

อ่านต่อ

วันจันทร์ ที่ 11 เมษายน 2559
Posted by GoodLookGoodHealth , ผู้อ่าน : 1212 , 07:22:20 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

  ถ้าร่างกายมี 6 อาการ ต่อไปนี้  ต้องดื่มน้ำให้ได้วันละ 8-9 แก้ว/วัน   เว็บไซต์ healthylivinghouse.com เผยข้อมูลว่า มีหลายความเห็นเกี่ยวกับปริมาณน้ำที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน โดยนักวิทยาศาสตร์อ้างว่า ควรจะดื่มน้ำวันละ 8-9 แก้วต่อวัน แต่หากใน 1 วันร่างกายได้รับน้ำไม่เพียงพอ จะเกิด 6 อาการดังต่อไปนี้ 1. สุขภาพแย่ลง การดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอต่อร่างกายจะช่วยในการป้องกันการเกิดนิ่วในไต, โรคมะ....

อ่านต่อ

วันเสาร์ ที่ 9 เมษายน 2559
Posted by GoodLookGoodHealth , ผู้อ่าน : 1357 , 07:12:55 น.  
หมวด : ทั่วไป

พิมพ์หน้านี้
โหวต 3 คน

  เด็กที่ ‘เถียง’ พ่อแม่จะเติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่ประสบความสำเร็จมากกว่า “ลูกเถียง” ถือเป็นคำบ่นตลอดกาลของบรรดาพ่อแม่ แต่ถ้าจริงๆ แล้วการต่อต้านเป็นสิ่งที่ดีต่อพัฒนาการของลูกล่ะเมื่อลูกของคุณเริ่มเถียงหรือพูดจายอกย้อน มันทำให้คุณปรี๊ดได้จริงๆ นะ! คุณแทบจะนิ่งเฉยอยู่ไม่ได้ แม้คุณจะรู้ทฤษฎีที่ว่าการนิ่งเป็นวิธีแก้ปัญหาที่ดีที่สุดสำหรับทุกคนที่เกี่ยวข้อง (และดีต่อความดันโลหิตของค....

อ่านต่อ

วันพฤหัสบดี ที่ 7 เมษายน 2559
Posted by GoodLookGoodHealth , ผู้อ่าน : 1343 , 07:19:44 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

  เช็คเลย!!! 20 สัญญาณเตือน มะเร็ง  คุณผู้หญิงไม่ควรมองข้าม!!    เชื่อว่าหลายๆคนมักจะมองข้ามสิ่งที่ตัวเองกำลังเป็นอยู่เพราะคิดว่า เป็นแค่นี้เดี๋ยวก็หายเองไม่ต้องสนใจหรอก แต่คุณรู้ไหมว่าเราควรจะคอยเช็คและสังเกตุสิ่งที่ร่างกายเราเป็นเพื่อเป็น การป้องกันโรคร้ายอย่างเช่นมะเร็งได้นะ โดยเฉพาะคุณผู้หญิงทั้งหลาย เพราะโลกเราเดี๋ยวนี้ไม่เหมือนเมื่อก่อนนะ ทั้งมลพิษที่เพิ่มขึ้น และสารเคมีต่างๆ ที่เราต้องเผ....

อ่านต่อ

Posted by GoodLookGoodHealth , ผู้อ่าน : 2716 , 07:09:53 น.  
หมวด : ทั่วไป

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

  มีกางเกงตัวหนึ่ง ที่เราใส่มาหลายปี แล้ววันหนึ่ง... เรารู้สึกว่า มันแน่นไป เราใส่ไม่ได้   ...บางคนคิดว่า หาซื้อใหม่ง่ายกว่า แต่จะมีสักกี่คน ที่ยอมลดน้ำหนักเพื่อมาใส่กางเกงตัวเดิมความรักก็เช่นกัน...เมื่อเรารู้สึกว่า เข้ากันไม่ได้ หลายคนคิดว่า "หาคนใหม่ง่ายกว่า" จะมีสักกี่คนที่ยอมปรับความคิดและทัศนคติ ให้เข้าใจกันทุกครั้งที่เราไม่เข้าใจกัน มันไม่ผิดที่จะโกรธ แต่...ผิด ที่เรา "ไม่ขอโทษกัน"เพราะค....

อ่านต่อ

วันอังคาร ที่ 5 เมษายน 2559
Posted by GoodLookGoodHealth , ผู้อ่าน : 4577 , 07:24:56 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 1 คน

  5 ประโยชน์ของอาหารเช้า "อาหารเช้าสําคัญอย่างไร?" 1. อาหารเช้าช่วยควบคุมโรคอ้วนและน้ำหนักได้เป็นอย่างดี นั่นเพราะจากมื้อดึกจนถึงเช้าวันใหม่เราอดอาหารมานานเกือบ 12 ชั่วโมง และหากเรายิ่งไม่ทานอาหารเช้าเข้าไปอีกจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำลง จนไปเพิ่มแนวโน้มการรับประทานอาหารที่มีพลังงานและไขมันสูงในมื้อเที่ยงมากขึ้นและนี่ก็เป็นสาเหตุให้มีน้ำหนักเกินและโรคอ้วนได้อย่างไม่รู้ตัว 2. ช่วยลดโอกาสเกิดโรค....

อ่านต่อ

Posted by GoodLookGoodHealth , ผู้อ่าน : 1482 , 07:19:17 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

  เตือนภัยมะเร็ง !!!! 4 วิธีผัดผัก ที่อาจทำให้คุณมีโอกาสเสี่ยงโรคสูง เมนูผัก หลายคนเชื่อว่าเป็นเมนูที่ดีต่อสุขภาพ ดีต่อร่างกาย เพราะในผักมีสารอาหารค่อนข้างเป็นประโยชน์ แต่คุณรู้หรือไม่ว่า อาจทำให้คุณเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งได้โดยไม่คาดคิด หากมีวิธีการผัดที่ผิดวิธี ซึ่งวันนี้เราได้รวบรวม 4 วิธีผิดๆ เกี่ยวกับการผัดผัก มาฝากทุกท่านกัน จะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย !!!!!!1 ล้างผักหลังจากหั่นเสร็จแล้วผั....

อ่านต่อ

วันเสาร์ ที่ 2 เมษายน 2559
Posted by GoodLookGoodHealth , ผู้อ่าน : 1473 , 07:47:38 น.  
หมวด : ทั่วไป

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

  4 พฤติกรรม 'ที่อาจทำให้พลาด โอกาสดีๆในชีวิต'   การดำเนินชีวิตไปในแต่ละวันของคนเรา ไม่ว่าจะเรื่องเรียน เรื่องทำงาน ย่อมต้องมีเรื่องราวให้คนเราได้คิด ได้ทำการตัดสินใจ หลายๆ คนก็สามารถตัดสินใจได้แบบรวดเรียว ฉับไว แต่ในขณะเดียวกันอีกหลายๆ คนก็ลังเล ไม่กล้าเลือก ซึ่งเป็นพฤติกรรมที่อาจจะส่งผลเสียต่อชีวิตทำให้พลาดโอกาสดีๆ ไปก็ได้ ลองมาสำรวจตัวเองกันหน่อยมั้ย? ว่าคุณเป็นคนที่มีนิสัยแบบ 4 พฤติกรรมนี้บ้....

อ่านต่อ

Posted by GoodLookGoodHealth , ผู้อ่าน : 1047 , 07:40:09 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

  20 วิธี ง่ายๆช่วยลดคอเลสเตอรอลสูง   คอเลสเตอรอลเป็นสิ่งที่ร่างกายต้องการ แต่หากเมื่อไหร่ที่ได้รับมากเกินไปก็จะก่อให้เกิดโทษได้อย่างมหันต์ เมื่อเกิดรู้สึกอึดอัด หรือแน่นท้องคล้ายกับอาหารไม่ย่อย หรือเหนื่อยง่าย และหายใจไม่ค่อยออก อาการเหล่านี้อาจบ่งบอกว่าคุณกำลังอยู่ในภาวะคอเลสเตอรอลสูงอยู่ก็ได้ วิธีในการลดคอเลสเตอรอลสูง1. หลีกเลี่ยงอาหารประเภทไขมันอิ่มตัวสูง อย่างกะทิ หรือเนื้อสัตว์ติดมัน2. งด....

อ่านต่อ

วันศุกร์ ที่ 1 เมษายน 2559
Posted by GoodLookGoodHealth , ผู้อ่าน : 1443 , 07:11:45 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

  อาการเตือนว่า...คุณกำลังขาดโปรตีน     ด้วยสภาวะเร่งรีบในปัจจุบัน รวมถึง หนุ่มๆ สาวๆ ที่ระมัดระวังเรื่องการกินมากๆ ส่วนมากทีเดียวที่มักจะรับประทานโปรตีนไม่เพียงพอที่ร่างกายต้องการ นักโภชนาการระบุไว้ว่า คนปกติต้องการปริมาณโปรตีนประมาณ 1 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม เช่นถ้าคุณหนัก 50 กก ก็ต้องการโปรตีน 50 กรัม ทั้งนี้ทั้งนั้นขึ้นกับกิจกรรมและลักษณะงานที่คุณทำด้วยเช่นกัน หากคุณต้องใช้แรงมากขึ้นป....

อ่านต่อ

Posted by GoodLookGoodHealth , ผู้อ่าน : 1590 , 07:07:21 น.  
หมวด : ทั่วไป

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

  "7 เทคนิคการออม" ที่ใครก็คิดไม่ถึง!!   ใครมีปัญหาเกี่ยวกับการออมเงินบ้างง?? เราเองก็เป็นคนหนึ่งที่ไม่เคยออมเงินได้เยอะๆซักที เงินได้มาก็ใช้จ่าย นั่น นู่น นี่ ตลอดเวลา ไหนจะค่ากิน ค่าอยู่ ค่าขนม นม เนย ค่าที่พักอีก แล้วฉันจะออมเงินได้ยังไงเนี๊ย!! วันนี้ Good Look Good Health by โค้ชหมู เลยนำเสนอวิธีออมเงิน แปลกสุดติ่ง ให้ชาวเน็ตได้อ่านกัน เราคิดว่าคุณและเราคงจะใช้วิธีนี้ได้อย่างแน่นอนในการออมเ....

อ่านต่อ


/1
<< เมษายน 2016 >>
อา พฤ
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30



[ Add to my favorite ] [ X ]