• GoodLookGoodHealth
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : phattharachit@hotmail.com
  • วันที่สร้าง : 2015-07-30
  • จำนวนเรื่อง : 629
  • จำนวนผู้ชม : 480272
  • ส่ง msg :
  • โหวต 14 คน
ดูดี สุขภาพดีกับ Good Look Good Health by โค้ชหมู
ตั้งขึ้นเพื่อแบ่งปันข้อมูล ประสบการณ์ดีๆ ในการดูแลสุขภาพ การควบคุมน้ำหนัก คุณภาพชีวิตที่ดี เพื่อเป็นแรงบันดาลใจ "Yes! Yes! Yes! คุณทำได้"
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/goodlookgoodhealth
วันพฤหัสบดี ที่ 28 กรกฎาคม 2559
Posted by GoodLookGoodHealth , ผู้อ่าน : 1395 , 08:02:27 น.  
หมวด : ทั่วไป

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

  20 เรื่องดีๆ กับชีวิตทั้งกายและใจ ที่ต้องทำ!   1.หาเวลาเดินทุกวัน อย่างน้อยวันละ 10-30 นาที และควรยิ้มไปด้วย2.หัดนั่งอยู่เงียบๆ อย่างน้อยวันละ 10 นาที3.กินอาหารจากพืชให้มากขึ้น ลดการกินอาหารจากโรงงาน4.ดื่มน้ำเยอะๆ กินบลูเบอรี่ บร็อคคอรี่ และอัลมอนด์เป็นประจำ5.ทำให้คนอื่นยิ้ม อย่างน้อยวันละ 3 คน6.อย่าเสียเวลากับเรื่องซุบซิบนินทา เรื่องไม่ดีที่ผ่านไปแล้ว และสิ่งต่างๆที่นอกเหนือการควบคุม แต่ควรทุ่ม....

อ่านต่อ

วันอังคาร ที่ 26 กรกฎาคม 2559
Posted by GoodLookGoodHealth , ผู้อ่าน : 804 , 08:15:13 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

  มาหาวิธีลดพุงกันดีกว่าค้าาาาา       วิธีลดพุงอย่างรวดเร็วทำงัยดี   - ซิทอัพเป็นการออกกำลังกายขั้นเบสิคที่ให้ผลดีเสมอแต่ให้ลองเปลี่ยนจากเดิมที่นอน ราบ และยกช่วงตัวท่อนบนขึ้นมาเป็นการนอนราบปกติและยกขาทั้งสองข้างขึ้นลงแทน ซึ่งวิธีนี้จะช่วยลดความเสี่ยงในการปวดหลังและไหล่ได้และคุณยังได้บริหาร กล้ามเนื้อต้นขา(เป็นวิธีลดน่อง)และบั้นท้าย(เป็นวิธีลดสะโพก)ไปพร้อม ๆ กัน สำหรับครั้งแรกอาจจะยากหน่อยที่ต้....

อ่านต่อ

วันพฤหัสบดี ที่ 21 กรกฎาคม 2559
Posted by GoodLookGoodHealth , ผู้อ่าน : 803 , 08:27:19 น.  
หมวด : ทั่วไป

พิมพ์หน้านี้
โหวต 2 คน

  แครอทกับกาแฟ เลือกอะไรดี???     วันหนึ่งลูกสาวพร่ำบนถึงชีวิตอันแสนลำเค็ญให้พ่อฟังว่า เธอกำลังรู้สึกอับจนปัญญาที่จะจัดการกับชีวิต และปรารถนาที่จะยอมแพ้พ่าย ด้วยรู้สึกเหน็ดเหนื่อยจากการต่อสู้และการแข่งขัน ประหนึ่งว่าเมื่อสางปัญหาหนึ่งเสร็จสิ้น อีกปัญหาหนึ่งก็ก้าวเข้ามาโดยไม่ได้รับเชิญ ผู้เป็นพ่อซึ่งเป็นพ่อครัว จึงเดินนำเธอเข้าไปในครัว จัดแจงต้มน้ำในหม้อสามใบ ด้วยไฟแรงจนน้ำเดือด เขาใส่แครอทในหม....

อ่านต่อ

วันพุธ ที่ 20 กรกฎาคม 2559
Posted by GoodLookGoodHealth , ผู้อ่าน : 739 , 08:01:19 น.  
หมวด : ทั่วไป

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

  🔴ทำไม❓❓ควรต้องนั่งสมาธิในเวลา."ก่อนนอน หรือ ตอนเช้า" 🔴ทำไม❓❓แค่อนุโมทนาบุญ กลับเป็นพลังหนุนที่ยิ่งใหญ่❗เพราะอะไร❓ 🔴วิธีการเสริมสร้างอำนาจจิตโดยใช้พลัง" ผู้อื่น "❓ มนุษย์สามารถสร้างอำนาจจิตของตนโดยพลังของ"ผู้อื่น"ได้ 3 วิธีคือ 1) การอนุโมทนาบุญ ✅2) การเสริมสร้างพลังโดยมนุษย์ ผู้ทรงพลัง ✅3) การรับพลังทิพย์จากต่า....

อ่านต่อ

วันจันทร์ ที่ 18 กรกฎาคม 2559
Posted by GoodLookGoodHealth , ผู้อ่าน : 1187 , 07:23:06 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

  ไม่รู้ไม่ได้แล้ว !! วิตามินซี...กินแบบนี้สิถึงจะได้ผล   ถ้าพูดถึงวิตามินที่คนไทยนิยมกินเสริมมากที่สุดในบรรดาวิตามินทั้งหมด…แน่นอนว่าต้องเป็นวิตามินซี ด้วยคุณสมบัติต่าง ๆ ที่ตรงกับความต้องการของผู้บริโภค ด้วยความที่เป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูง จึงช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย และมีประโยชน์ด้านความงามมากมาย เช่น ช่วยเสริมสร้างคอลลาเจน บำรุงผิวให้ขาวใส รวมทั้งช่วยลดริ้ว....

อ่านต่อ

วันอังคาร ที่ 5 กรกฎาคม 2559
Posted by GoodLookGoodHealth , ผู้อ่าน : 812 , 08:14:11 น.  
หมวด : ทั่วไป

พิมพ์หน้านี้
โหวต 1 คน

  ท่านพุทธทาสภิกขุ ได้เล่าเรื่องหนึ่งที่คุณแม่ของท่านสอนเวลาเป็นเด็ก เรื่องนี้มีอยู่ว่า... "แม่สอนให้ดูว่าไก่ไม่มีเห็บ เพราะมันช่วยกันจิกให้กันและกัน ลูกไก่ตัวเล็ก ยังช่วยจิกเห็บให้ลูกไก่ตัวใหญ่ เห็บมีอยู่ตามหน้า ตามหงอน ซึ่งจิกเองไม่ได้ ไก่เลยไม่มีเห็บเพราะมันปฏิบัติหน้าที่เพื่อนต่อกันและกัน แม้แต่ลิงก็ยังหาเหาให้กันและกัน สุนัขยังกัดหมัดให้กันและกันตรงที่มันกัดเองไม่ได้ เราจึงต้องมีเพื่อน" เรา....

อ่านต่อ

วันอาทิตย์ ที่ 3 กรกฎาคม 2559
Posted by GoodLookGoodHealth , ผู้อ่าน : 875 , 07:44:54 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 2 คน

  ยาฆ่าเชื้อกินตามอาการไม่ได้  ยาฆ่าเชื้อหายแล้วหยุดยาเลยไม่ได้  ยาฆ่าเชื้อต้องกินติดต่อกันทุกวันจนหมด  เพราะอะไร?   **ยาฆ่าเชื้อแต่ละชนิดมีระยะเวลาในการกำจัดเชื้อแตกต่างกัน **บางตัวต้องกินทุกวันจนหมดเป็นเวลา 3 วัน, 5 วัน, 7 วัน, 10 วัน, 14 วัน หรือมากกว่า เวลาที่แตกต่างกัน คือ เวลาที่ยานั้นกำจัดเชื้อได้หมดจากร่างกาย **คนทั่วไปมักกินยาฆ่าเชื้อไม่ครบที่กำหนด อาการดีขึ้นก็หยุดยา นั่นทำให้เช....

อ่านต่อ


/1
<< กรกฎาคม 2016 >>
อา พฤ
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31            



[ Add to my favorite ] [ X ]