*/
  • Happyiskey
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : happyjessie704@gmail.com
  • วันที่สร้าง : 2018-10-10
  • จำนวนเรื่อง : 14
  • จำนวนผู้ชม : 8311
  • จำนวนผู้โหวต : 9
  • ส่ง msg :
  • โหวต 9 คน
วันจันทร์ ที่ 18 พฤศจิกายน 2562
Posted by Happyiskey , ผู้อ่าน : 249 , 16:30:11 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 2 คน

การนอนหลับพักผ่อนที่ดีนั้นควรจะใช้เวลาประมาณ 6-8 ชั่วโมง ซึ่งก็แล้วแต่ช่วงวัยและอายุด้วย หากเราได้นอนหลับเพียงพอ การนอนของเรามีคุณภาพ หลับไปลึกและยาวนาน จะส่งผลให้เราตื่นขึ้นมาอย่างสดชื่น พร้อมที่จะทำกิจกรรมในวันนั้นได้อย่างเต็มที่ การนอนหลับที่เพียงพอส่งผลต่อทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิต อาการนอนไม่หลับที่เกิดขึ้นนั้น อาจเป็นสัญญานที่เตือนให้เราทราบได้ว่าร่างกายเราอาจเกิดอาการผิดปกติใดๆได้ การเลือกผลิ....

อ่านต่อ


/1