*/
  • wullopp
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • วันที่สร้าง : 2007-10-10
  • จำนวนเรื่อง : 4810
  • จำนวนผู้ชม : 5294747
  • จำนวนผู้โหวต : 1521
  • ส่ง msg :
  • โหวต 1521 คน
วันจันทร์ ที่ 12 พฤศจิกายน 2561
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 296 , 12:42:22 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 7 คน

  ภาพ: เส้นใยอาหารจากวิกิพีเดีย [ Wikipedia ] ..... ภาพ: เส้นใยหรือไฟเบอร์ในอาหารชนิดต่างๆ [ Wikipedia ] ผลไม้ 1/2 ถ้วย = 1.1 กรัม ผักใบเขียว 1/2 ถ้วย = 6.4 กรัม ผักสีส้ม-เหลือ 1/2 ถ้วย = 2.1 กรัม ถั่วเมล็ดแห้งสุก (เช่น ถั่วต้ม) 1/2 ถ้วย = 8.0 กรัม ผักแป้ง เช่น ฟักทอง 1/2 ถ้วย = 1.7 กรัม ผักอื่นๆ 1/2 ถ้วย = 1.1 กรัม ธัญพืชไม่ขัดสี เช่น ข้าวบาร์เลย์ ข้าวกล้อง (28 กรัม/1 ออนซ์) = 2.4 กรัม....

อ่านต่อ

วันศุกร์ ที่ 2 พฤศจิกายน 2561
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 239 , 10:30:43 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 3 คน

ภาพ: โอกาสอายุสั้น หรือ เสียชีวิตก่อนวัยอันควร (ร้อยละ) .....  ภาพ: ออกกำลังทำให้ชีวิตเปลี่ยนไปอย่างไร ..... การศึกษาใหม่ตีพิมพ์ใน JAMA Network Open รวมข้อมูลจากการทดสอบ ให้เดิน วิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้า (treadmill stress tests) คนวัยกลางคนขึ้นไป 122,007 ราย ติดตามทุกราย 23 ปี   ….. การศึกษานี้ แบ่งความแข็งแรง 2 แบบได้แก่   (1). แบ่งเป็น 4 กลุ่มๆ ละ ผ (25%) เรียงจากอันดับ 1-25, 26....

อ่านต่อ

วันอังคาร ที่ 30 ตุลาคม 2561
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 311 , 14:36:30 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 5 คน

ภาพ: ห้องเรียนวิศวกรรมชีววิทยา-การแพทย์ CTU, ปราก สาธารณรัฐเช็ก [ wikipedia ] การศึกษามีส่วนทำให้คนอายุยืนมากขึ้น .....   ตาราง: อายุเฉลี่ยอาชีพที่ไม่ใช้แรงกาย (non-manual)  สถิติจากสหรัฐอเมริกา ..... ตาราง: อายุเฉลี่ยอาชีพใช้แรงกาย (manual) สถิติจากสหรัฐอเมริกา ..... อ.นพ.เกบ เมียคิน ทบทวนงานวิจัย เกี่ยวกับอายุเฉลี่ยอาชีพใช้แรงงาน ผู้เขียนขอนำมาเล่าสู่กันฟังครับ ..... การศึกษาทบทว....

อ่านต่อ

วันศุกร์ ที่ 26 ตุลาคม 2561
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 354 , 14:02:28 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 6 คน

ภาพ: ฟัน-เหงือก-เนื้อเยื่อยึดฟันกับเบ้าฟัน(ปริทนต์) [ Wikipedia ] ..... ฟันในภาพ คือ แกนในของฟัน (B - สีเหลือง) และครอบฟันด้านนอก (A - สีขาว) อยู่ในโพรงฟัน หรือโพรงกระดูก (C) แบบหลวมๆ   คล้ายๆ สากกระเบือที่อยู่ในครก หรือ เสาสัญญาณวิทยุที่ตั้งอยู่บนพื้นดิน ..... ..... สิ่งที่่ช่วยยึดฟันให้ติดกับโพรงฟัน ไม่หลวม โยก หรือหลุดงาย คือ เยื่อยึดฟัน (เส้นสีม่วง)   ถ้าเป็นเสาสัญญาณวิทยุ เย....

อ่านต่อ

วันพุธ ที่ 24 ตุลาคม 2561
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 487 , 12:34:08 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 3 คน

ภาพ: ตับช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดที่สูง โดย เปลี่ยนเป็นไขมันไตรกลีเซอไรด์(ในเลือด)   ถ้าน้ำตาลในเลือด หรือไขมันไตรกลีเซอไรด์ในเลือด สูงมากหรือนาน จะเกิดไขมันพอกตับ ..... ทำให้กลไกที่ตับช่วยลดน้ำตาลในเลือดเสียไปเรื่อยๆ จนเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 (พบมากในคนอ้วน หรือวัยกลางคนขึ้นไป) .......... อ.นพ.เกบ เมียคิน [ Mirkin ] ทบทวนงานวิจัยเรื่อง "อดอาหารนานอาจอันตราย" ผู้เขียนขอนำมาเล่าสู่กันฟัง....

อ่านต่อ

Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 381 , 09:17:18 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 3 คน

  ภาพ: เนื้ัอจากวิกิพีเดีย [ Wikipedia ] ..... ภาพ: สถิติบริโภค(กิน)เนื้อสตว์ ประเทศไทย แสดงเป็นปี คริสตศักราช (ค.ศ.) แปลงเป็นปี พุทธศักราช (พ.ศ.) โดยนำ 543 บวกเข้าไป ..... ช่วงปี 1988-1992 หรือประมาณปี 1990/2533   เศรษฐกิจไทยดีขึ้น คนไทยกินเนื้อสัตว์เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ทว่า... สัดส่วนเนื้อสัตว์กลับเปลี่ยนไป ..... เดิมคนไทยกินเนื้อวัวมากกว่าเนื้อหมู จนถึงปี 1985/2528   หลังจากนั้น คน....

อ่านต่อ

วันพุธ ที่ 26 กันยายน 2561
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 534 , 11:12:16 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 6 คน

  ภาพ: โยคะสุริยนมัสการ เป็นชุดท่าสลับหายใจเข้าท่าหนึ่ง หายใจออกท่าหนึ่ง [ Wikipedia ] (แนะนำให้ดูรายละเอียดจากลิ้งค์วิกิพีเดีย) ..... คนอินเดียและประเทศรอบๆ พัฒนาโยคะ ทว่า... การทำเงินจากโยคะ   เช่น การสอบครูโยคะ การสอน ขายอุปกรณ์ อยู่ในมือชาวตะวันตก(ฝรั่ง) ..... ถ้าพัฒนาให้ไทยเป็นฮับด้านโยคะได้ น่าจะทำเงินเข้าประเทศได้มากในระยะยาว ..... วิดีโอ: โยคะท่าสุริยนมัสการ [ Youtube ] .......

อ่านต่อ

วันอังคาร ที่ 25 กันยายน 2561
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 772 , 12:19:58 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 7 คน

ภาพ: ตับปกติ - ไขมันพอกตับ - ตับแข็ง  ..... ภาวะน้ำตาลในเลือดสูง ไขมันในเลือดสูง  หรือดื่มหนัก(แอลกอฮออล์) เป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญของไขมันพอกตับ ..... ภาพ: ระยะของโรคตับ เรียงตามลำดับได้แก่ [ wikipedia ] จากซ้ายไปขวาได้แก่ ตับปกติ ไขมันพอกตับ (บางคนจะมีตับอักเสบร่วมด้วย) คนที่มีไขมันพอกตับ และตับอักเสบเรื้อรังอาจเกิดตับแข็ง ......... อ.นพ.เกบ เมียคิน [ mirkin ] ทบทวนงานวิจัยเรื่อง....

อ่านต่อ

วันจันทร์ ที่ 24 กันยายน 2561
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 643 , 10:45:12 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 3 คน

ภาพ - สมองและหลอดเลือดสมอง จากวิกิพีเดีย [ wikipedia ] ..... อ.นพ.เกบ เมียคิน ตีพิมพ์เรื่อง “แรงไม่ดี(กล้ามเนื้อไม่มีกำลัง) เพิ่มเสี่ยงสมองเสื่อมอัลไซเมอร์” ผู้เขียนขอนำมาเล่าสู่กันฟังครับ ..... การศึกษาก่อนหน้านี้พบว่า ไขมันอ้วนลงพุง (รอบพุง ในช่องท้อง หลังช่องท้อง) เพิ่มเสี่ยงสมองเสื่อม ..... การศึกษาใหม่ ทำในกลุ่มตัวอย่างอายุเฉลี่ย 69 ปี 353 คน พบว่า   มวลกล้ามเนื้อที....

อ่านต่อ

วันอาทิตย์ ที่ 23 กันยายน 2561
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 424 , 21:35:44 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 3 คน

ภาพ: แอลกอฮอล์เพิ่มเสี่ยง(โรค)อะไร ..... องค์การอนามัยโลก(WHO)รายงานว่า แอลกอฮอล์เป็นปัจจัยเสี่ยงร่วมต่อโรคหรือภาวะต่อไปนี้ (1). ฆ่าตัวตาย = 18% (2). อุบัติเหตุจราจร = 27% (3). ลมชัก = 13% (4). ทุบตี ทำร้ายร่างกาย = 18%   (5). หัวใจเสื่อม หัวใจวายจากความดันเลือดสูง = 7% (ดื่มหนักทำให้ความดันเลือดสูงขึ้นมากเป็นพักๆ) (6). ตับแข็ง = 48% (7). ตับอ่อนอักเสบ = 26%  (8). วัณโรค= 20% (ดื่มห....

อ่านต่อ

Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 677 , 09:33:26 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 6 คน

ภาพ: รปภ. ห้างสรรพสินค้าในจาการ์ตา อินโดนีเซีย (จากวิกิพีเดีย) ..... ภาพ: รปภ. ห้างสรรพสินค้าในจาการ์ตา อินโดนีเซีย (จากวิกิพีเดีย ) (เป็นภาพประกอบ ไม่ใช่ รปภ.เงินล้านในเรื่องนี้) ..... ..... อ.จักรพงษ์ เมฆพันธุ์ วิศวกรและนักบริหารธุรกิจ (ท่านจบวิศวกรรม และบริหารการเงิน M.B.A.) มูลนิธิไทยฉลาดการเงิน   บรรยายเรื่อง  "Happy Money เก็บเงินได้ ใช้เงินเป็น ละเว้นหนี้สิน" ณ สำนักงานสาธาร....

อ่านต่อ

วันเสาร์ ที่ 15 กันยายน 2561
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 552 , 10:16:19 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 8 คน

ภาพ: ลงทุนการศึกษา ประเทศกำไรขาดทุนกี่เท่า ..... The Education Commission รายงานว่า   ถ้าลงทุนการศึกษา 1 บาท จะทำให้ประเทศชาติได้กำไรใหญ่ 2 รูปแบบได้แก่ (1). ทำให้รายได้คนในประเทศเพิ่มขึ้น = 1-5 เท่า (2). เกิดผลประโยชน์ด้านสุขภาพ = 1-5 เท่า เช่น คนอายุยืนขึ้น วัยทำงานนานขึ้น ป้องกันโรคดีขึ้น เช่น ฉีดวัคซีนเพิ่มขึ้น ดูแลสุขภาพตัวเองเมื่อป่วยได้มากขึ้น รวมผลประโยชน์คืนมา = 2-10 บาท  ....

อ่านต่อ


/365