*/
  • wullopp
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • วันที่สร้าง : 2007-10-10
  • จำนวนเรื่อง : 4645
  • จำนวนผู้ชม : 5047975
  • จำนวนผู้โหวต : 1468
  • ส่ง msg :
  • โหวต 1468 คน
<< กุมภาพันธ์ 2018 >>
อา พฤ
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28      

[ Add to my favorite ] [ X ]


วันเสาร์ ที่ 17 กุมภาพันธ์ 2561
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 585 , 11:08:44 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 7 คน

ภาพ - เปรียบเทีียบขนาดหมอกควันจิิ๋ว PM2.5 (หน่วย ไมครอน = 1/1,000 มิลลิเมตร) ในไทยพบมากช่วง กุมภาพันธ์-พฤษภาคม   เพราะฝนทิ้งช่วง ใช้ไฟฟ้ามาก และมีการเผา "ขยะ-ใบไม้-ไร่นา-ป่า" สูง ..... ในจีน-เอเชียใต้(ปากีสถาน อินเดีย บังคลาเทศ พบมากช่วงฤดูหนาว (ธันวาคม-กุมภาพันธ์)   เพราะมีการใช้ถ่านหินปรุงอาหาร และทำความร้อนในฤดูหนาว ..... ภาพ - สัดส่วนการเกิดหมอกควัน PM2.5 และแก๊สพิษ การเผาในที่....

อ่านต่อ

Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 488 , 09:53:46 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 3 คน

ภาพ - แหล่งกำเนิดหมอกควัน หรือฝุ่นละอองจิ๋ว PM2.5 PM = particulate matter = สสาร มวลสาร 2.5 = 2.5 micron = ขนาดไม่เกิน 2.5 ไมครอน 1 ไมครอน = 1/1,000 มิลลิเมตร ..... ภาพ - อันตรายจากหมอกควันมี 2 กลุ่มใหญ่ได้แก่ (1). หมอกควัน หรือฝุ่นละอองจิ๋ว เน้นใช้ผ้ากรองอากาศ เช่น หน้ากากกรอง N95 ถ้าอยู่นอกอาคาร   ถ้าอยู่ในอาคาร  ควรปิดประตู หน้าต่าง   เปิดเครื่องปรับอากาศ(แอร์) และใช้เครื่องก....

อ่านต่อ

วันเสาร์ ที่ 10 กุมภาพันธ์ 2561
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 575 , 08:07:21 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 5 คน

  ภาพ: การให้นมลูกจาก Wikipedia ..... เป็นที่ทราบกันดีว่า นมแม่มีคุณค่ามากมายมหาศาล ทั้งต่อคุณแม่และคุณลูก   มีการศึกษาที่พบว่า นมแม่ (ช่วง 1-6 เดือน) = 570-900 มิลลิลิตร(ซีซี)/วัน เฉลี่ย = 750 ซีซี/วัน ..... นมแม่ 100 กรัม  ให้กำลังงาน = 71.4 แคลอรี   นมแม่ 750 ซีซี/วัน ให้กำลังงาน =  750*71.4/100 = 535.5 แคลอรี/วัน ..... ..... เมโยคลินิก สหรัฐอเมริกา แนะนำว่า ถ้าลดแคลอรีในอา....

อ่านต่อ

วันอังคาร ที่ 6 กุมภาพันธ์ 2561
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 586 , 08:42:24 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 10 คน

..... การศึกษาใหม่จากมหาวิทยาลัยชิคาโก สหรัฐฯ ทำในกลุ่มตัวอย่างที่มีน้ำหนักเกิน 10 คน   ให้กินอาหารกำลังงาน(แคลอรี)ต่ำ 2 สัปดาห์แรก ให้นอนคืนละ 8.5 ชั่วโมง 2 สัปดาห์หลัง ให้นอนคืนละ 5.5 ชั่วโมง ..... พบว่า อาสาสมัครมีน้ำหนักตัวลดลง = 3.2 กิโลกรัม   ทว่า... สัดส่วนกล้ามเนื้อ-ไขมันที่ลดลงไม่เท่ากันดังนี้ (1). ช่วงนอน 8.5 ชั่วโมง/คืน มวลไขมันลด = มากกว่า 50%   (2). ช่วงนอน 5.5 ชั่วโมง/....

อ่านต่อ

วันอาทิตย์ ที่ 4 กุมภาพันธ์ 2561
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 583 , 09:14:35 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 3 คน

..... ..... ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค สหรัฐอเมริกา (CDC) รายงานสรุปโอกาสอายุยืน ถ้าสูบบุหรี่หรือเลิกบุหรี่พบว่า   (1). สูบบุหรี่ ลดโอกาสอายุยืน = 10 ปีขึ้นไป (2). เลิกบุหรี่ก่อนอายุ 40 ปี ลดโอกาสเสียชีวิตจากบุหรี่ ประมาณ = 90% ..... ข้อมูลนี้คงจะช่วยให้ท่านเลือกใช้ชีวิตได้อย่างรอบคอบขึ้น 1600 Quitline สายด่วนเลิกบุหรี่ โทร. 1600   ถึงตรงนี้... ขอให้ทุกๆ ท่านมีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ....

อ่านต่อ

Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 549 , 08:37:38 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 2 คน

..... ..... MGR online, 3 กุมภาพันธ์ 2561 รายงานผลสำรวจแบบสอบถามออนไลน์ โดย สำนักส่งเสริมสุขภาพ กรมอนามัย   กลุ่มตัวอย่างเป็นเยาวชน หรือคนอายุน้อย 13-22 ปี 5,531 ราย จากกรุงเทพฯ ปริมณฑล ต่างจังหวัด หรือทั่วไทย ..... ผลการสำรวจพบอะไร (1). คนไทยรุ่นใหม่ สูบบุหรี่ = 3.4% ทำให้คนสูบบุหรี่กลายเป็น "ชนกลุ่มน้อย"  (2). ไม่สูบบุหรี่ = 96.6%   (3). จะไม่เลือกคนสูบบุหรี่เป็นแฟน = 65.7% (4....

อ่านต่อ

วันเสาร์ ที่ 3 กุมภาพันธ์ 2561
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 809 , 08:33:04 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 3 คน

  ภาพ: ปลาปักเป้าที่พองตัวได้จากการสูบน้ำหรือลมเข้าไป [ Wikipedia ] .....  ภาพ: ปลาปักเป้ามีฟันรูปคล้ายจอบ หรือ คล้ายปากนกแก้ว 4 ซี่ เกิดจากฟันหลายๆ ซี่มาเชื่อมติดกัน [ phys.org ]  ..... วิดีโอ: ฟันปลาปักเป้ากัดกระป๋องเบียร์ได้สบายๆ [ Youtube ] ..... ปี 2560 เป็น 1 ในปีทองของการศึกษาเซลล์ตั้งต้น หรือสเต็มเซลล์ (stem cells) 2 เรื่องใหญ่ได้แก่ [ blog.cirm.ca.gov ]   (1). ทีมวิจัยจากสหรั....

อ่านต่อ

วันพุธ ที่ 31 มกราคม 2561
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 631 , 07:43:00 น.  
หมวด : ต่างประเทศ

พิมพ์หน้านี้
โหวต 4 คน

ภาพ: โปสเตอร์ภาพยนต์ 'Cars 2006' - Buena Vista Pictures - Wikipedia ..... ..... ภาพ: โปสเตอร์ภาพยนต์ Open Road Poster - Wikipedia - Source ..... ลูกค้ารถใหม่ในยุโรป อาจสนใจสมรรถนะ   ลูกค้ารถใหม่ในสหรัฐฯ ชอบกลิ่นรถใหม่ ..... หรือกลิ่นอะไรก็ได้ที่ทำให้นึกถึง 2 เรื่องได้แก่ (1). Smell of Freedom = กลิ่นแห่งอิสรภาพ (2). Open Road = บรรยากาศแห่งภาพยนต์ปี 2557   'Open Road' มีผู้ผลิตเ....

อ่านต่อ

วันจันทร์ ที่ 29 มกราคม 2561
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 869 , 15:57:50 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 3 คน

ภาพ: บุหรี่เพิ่มเสี่ยงโรคอะไร [ Visualistan ]   ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค สหรัฐอเมริกา [ CDC ]   รายงานว่า การสูบบุหรี่ทำให้อายุขัยเฉลี่ย (life expectancy) ลดลง = อย่างน้อย 10 ปี ..... เป็นที่ทราบกันดีว่า การสูบบุหรี่มากๆ เช่น 20 มวน(1 ซอง)/วัน ส่งผลเสียต่อสุขภาพ   สาเหตุการตายก่อนวัยอันควรในคนสูบบุหรี่... 48% หรือเกือบ 1/2 มาจากโรคหลอดเลือดหัวใจและสมอง .....  ทว่า... ยังมีบางท่า....

อ่านต่อ

วันพฤหัสบดี ที่ 25 มกราคม 2561
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 1427 , 08:52:52 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 11 คน

ภาพ: ออกกำลังทำให้ชีวิตคุณเปลี่ยนไปอย่างไร ..... ภาพ: ไมโตคอนเดรีย (mitochondria) - Wikipedia - ไมโตคอนเดรีย เป็นโรงสร้างพลังงานในเซลล์ทั่วร่างกาย ทำหน้าที่สันดาป หรือเผาผลาญสารอาหารกับออกซิเจน ได้เป็นพลังงานและน้ำ ..... วิดีโอ: ออกกำลังโดยการคลาน ท่าที่น่าทำมาก คือ ท่าคลานแบบหมี (Bear Crawl) หรือ คลานเข่าลอย (เข่าไม่สัมผัสพื้น) - YouTube ..... วิดีโอ: ออกกำลังมีผลต่อร่างกายอย่างไร....

อ่านต่อ

วันศุกร์ ที่ 19 มกราคม 2561
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 619 , 07:11:35 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 7 คน

..... ภาพ: ระบบทางเดินอาหารจาก Wikipedia (1). เยื่อหุ้มสมอง-ไขสันหลัง (ไม่ใช่ระบบทางเดินอาหาร) (2). หลอดอาหาร(3). กระเพาะอาหาร(ส่วนที่เพิ่มเสี่ยงมะเร็งจากน้ำหนักเกิน-อ้วนคือ ส่วนที่อยู่ใกล้หลอดอาหารหรือ cardia) (4). ตับ(5). ลำไส้ใหญ่ (6). ตับอ่อน (มีระบบท่อ ทำให้ดูคล้ายใบไม้) ..... ภาพ: ระบบทางเดินปัสสาวะจาก Wikipedia (1). ไต(2). ท่อไต(3). กระเพาะปัสสาวะ(4). ต่อมลูกหมาก(5). ท่อปัสสาวะ ....

อ่านต่อ

วันพุธ ที่ 17 มกราคม 2561
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 723 , 12:16:44 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 4 คน

..... ภาพ: การให้นมลูกจาก wikipedia ..... ..... การศึกษาใหม่ ทำในกลุ่มตัวอย่างผู้หญิงที่มีลูก ไม่เป็นเบาหวาน และไม่อ้วน   อายุเฉลี่ย 24 ปี ติดตามไป 30 ปี 1,238 คน ..... ผลการศึกษาพบว่า ผู้หญิงที่ให้นมลูก ลดเสี่ยงเบาหวานได้ตามระยะเวลาการให้นมดังนี้ (1). ให้นม 6 เดือน ลดเสี่ยงเบาหวาน = 25% (2). ให้นม 6-12 เดือน ลดเสี่ยงเบาหวาน = 48% (3). ให้นม 12 เดือนขึ้นไป ลดเสี่ยงเบาหวาน = 47% ......

อ่านต่อ


/357