*/
  • wullopp
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • วันที่สร้าง : 2007-10-10
  • จำนวนเรื่อง : 4603
  • จำนวนผู้ชม : 4935425
  • จำนวนผู้โหวต : 1456
  • ส่ง msg :
  • โหวต 1456 คน
วันจันทร์ ที่ 20 พฤศจิกายน 2560
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 576 , 06:45:05 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 7 คน

..... อ.เมแกน แรบบิทท์ เขียนเรื่อง '7 เหตุผลที่ควรเดิน 30 นาทีทุกวัน' ในนิตยสาร Prevention (ป้องกันโรค) ผู้เขียนขอนำมาเล่าสู่กันฟังครับ   (1). ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น แถมถ้าเดินกลางแจ้ง ยังช่วยป้องกันความรู้สึก 'เศร้า-เหงา-เซง' หรือโรคซึมเศร้าหน้าหนาว (Seasonal Affective Disorder/SAD)   (2). เพิ่มความคิดสร้างสรรค์ การศึกษาในปี 2014/2557 พบว่า การเดินเพิ่มความคิดสร้างสรรค์ ดีกว่านั่งทำงา....

อ่านต่อ

วันพฤหัสบดี ที่ 16 พฤศจิกายน 2560
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 651 , 07:52:50 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 8 คน

..... ภาพ: เนื้อสำเร็จรูป เช่น ไส้กรอก ไส้อั่ว หมูยอ หมูหยอง หมูแผ่น มีเกลือแกง(โซเดียม) = 4 เท่า และดินประสิว(ไนเตรท) = 1.5 เท่า เมื่อเทียบกับเนื้อทั่วไป ..... อ.ทารา ปาร์คเกอร์-โพพ ตีพิมพ์เรื่อง 'ทำอย่างไรให้อายุยืนอย่างดี' ผู้เขียนขอนำมาเล่าสู่กันฟังครับ ..... (1). ควบคุมน้ำหนัก   ถ้าท่านมีน้ำหนักเกินหรืออ้วน การลดน้ำหนัก = 5% ของน้ำหนักเดิม เช่น ถ้าหนัก 60 กก. คือ ลด 3 กก.   ....

อ่านต่อ

วันอังคาร ที่ 14 พฤศจิกายน 2560
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 539 , 12:02:55 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 3 คน

ภาพ: แอลกอฮอล์ขนาด 1 ดริ๊งค์ (drink) [ wikipedia ] เบียร์ 5% - 1 กระป๋องเล็ก (360 มิลลิลิตร/ซีซี) ไวน์ 12% - 150 มิลลิลิตร(ซีซี) เหล้า 40% - 45 มิลลิลิตร(ซีซี) ..... เป็นที่ทราบกันดีว่า การดื่มหนัก (แอลกอฮอล์) เพิ่มเสี่ยงมะเร็งต่อไปนี้ (1). มะเร็งช่องปาก-ลำคอ (2). มะเร็งกล่องเสียง (3). มะเร็งตับ (4). มะเร็งลำไส้ใหญ่ ..... สมาคมมะเร็งวิทยาคลินิกอเมริกา (ASCO) ให้คำแนะนำในวารสารมะเร....

อ่านต่อ

วันจันทร์ ที่ 30 ตุลาคม 2560
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 1140 , 07:04:20 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 14 คน

ภาพ: ห้องเรียนวิศวกรรมชีววิทยา-การแพทย์ CTU, ปราก สาธารณรัฐเช็ก [ wikipedia ] การศึกษามีส่วนทำให้คนอายุยืนมากขึ้น   อาจารย์ท่านหนึ่งกล่าวว่า การศึกษาที่ดี คือ การศึกษาที่ทำให้นักศึกษาสนใจใฝ่รู้ มีอิสรภาพ(จากความไม่รู้ ไม่สนใจ) และมีศักยภาพที่จะเรียนรู้เรื่องใหม่ได้ด้วยตนเอง ..... ภาพ: ห้องเรียนใต้ร่มไม้ อัฟกานิสถาน ..... ตาราง: อายุเฉลี่ยอาชีพที่ไม่ใช้แรงกาย (non-manual)  สถิติจากสห....

อ่านต่อ

วันศุกร์ ที่ 27 ตุลาคม 2560
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 445 , 09:30:02 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 3 คน

ภาพ: คนหลังโก่งจากโรคกระดูกพรุน [ wiki ] ..... ตาราง: แคลเซียมจากพืช [ pcrm.org ] 1 ถ้วย = ประมาณ  240 มิลลิลิตร(ซีซี) ..... 22 ตุลาคม 2560 อ.นพ.เกบ เมียคิน ทบทวนองค์ความรู้ใหม่ จากวารสารการแพทย์ 19 รายการ   เรื่อง "วิธีป้องกันกระดูกพรุนหรือกระดูกบาง (osteoporosis) [ drmirkin ] ผู้เขียนขอนำมาเล่าสู่กันฟังครับ ..... ทวีปอเมริกาเหนือ รวมแคนาดา สหรัฐอเมริกา เม็กซิโก อเมริกากลาง หมู่เ....

อ่านต่อ

วันอาทิตย์ ที่ 15 ตุลาคม 2560
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 591 , 07:37:39 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 1 คน

ภาพ: เท้าที่ไม่ได้สวมรองเท้า หรือสวมรองเท้าแตะไม่ค่อยเหม็น [ wikipedia ]   เพราะเหงื่อระเหยได้ง่าย ความชื้นสะสมต่ำ แบคทีเรียและเชื้อรา เจริญเติบโตได้ไม่ค่อยดี ..... ภาพ: เท้าเหม็น = กลิ่นเท้า + กลิ่นรองเท้า ..... สถาบันโรคเท้า (College of Podiatry) รายงานว่า [ BBC ] ความนิยมสวมรองเท้าหุ้มส้น   โดยไม่สวมถุงเท้า ในผู้ชายวัย 18-25 ปี  ..... อาการเท้าเหม็น พบในผู้ใหญ่อายุ 21 ปีขึ้นไป =....

อ่านต่อ

วันพุธ ที่ 11 ตุลาคม 2560
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 623 , 07:45:14 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 4 คน

  ภาพ: มันฝรั่ง [ wikipedia ] .....   แผนที่: แหล่งผลิตมันฝรั่งใหญ่ในโลกได้แก่ จีน อินเดีย(ลุ่มแม่น้ำคงคา), ยุโรป รัสเซีย  .....   ภาพ: ประเทศที่ผลิตมันฝรั่งได้มากที่สุด 5 อันดับแรก ในปี 2014/2557 (หน่วย: ล้านตัน) ได้แก่ จีน อินเดีย รัสเซีย ยูเครน สหรัฐอเมริกา  ..... อ.นพ.เกบ เมียคิน ตีพิมพ์เรื่อง "มันฝรั่งทอด vs ไม่ทอด"   เรื่องของเรื่อง คือ มันฝรั่งทอดอาจทำให้บางคนกลับบ้านเร็วขึ้น ....

อ่านต่อ

วันอังคาร ที่ 10 ตุลาคม 2560
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 874 , 07:32:15 น.  
หมวด : ต่างประเทศ

พิมพ์หน้านี้
โหวต 7 คน

แผนที่: จาก รัฐมณีปุระ อินเดีย, เมียนมาร์ (ผ่านมัณฑเลย์-เนปีดอว์-ย่างกุ้ง), ไทย (แม่สอด ตาก) [ Google ]; [ Google ] เส้นทางนี้น่าจะกระตุ้นการค้า ท่องเที่ยว และเศรษฐกิจ "อินเดีย-เมียนมาร์-ไทย" ได้มาก ..... แผนที่: อินเดีย(เมืองหลวง นิวเดลี)-เมียนมาร์-ไทย [ Google ] ถนนมิตรภาพ "อินเดีย-เมียนมาร์-ไทย" เชื่อมต่ออาเซียน-เมียนมาร์-อินเดีย ..... อินเดียมีนโยบายโตไปทางตะวันออก  (India's Act East....

อ่านต่อ

วันจันทร์ ที่ 9 ตุลาคม 2560
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 700 , 08:47:47 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 4 คน

ภาพ: น้ำตาลในเลือดหลังอาหาร... ยิ่งสูงเร็ว ยิ่งหิว เพราะ ร่างกายจะรีบสะสมเป็นไขมัน   เก็บแล้ว ส่วนใหญ่เก็บเลย เรียกกลับมาใช้ใหม่ได้ยาก ..... ถ้าทำให้น้ำตาลในเลือดหลังอาหาร สูงขึ้นช้า และสูงไม่มาก   ร่างกายจะสะสมในรูปแป้ง (ไกลโคเจน) ที่ตับ-กล้ามเนื้อมาก เรียกกลับมาใช้ใหม่ได้ง่าย ทำให้ไม่เพลียง่าย และไม่หิวบ่อย ..... อาจารย์เศรษฐศาสตร์ฝรั่งที่อายุยืนท่านหนึ่ง บอกว่า   เคล็บลับอายุย....

อ่านต่อ

วันพฤหัสบดี ที่ 5 ตุลาคม 2560
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 507 , 12:05:01 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

  ภาพ: แฮมเบอร์เกอร์ [ wikipedia ] .....  ภาพ: เบอร์เกอร์เทมเป (เต็มเป) โปรตีนถั่วเหลือง ภูมิปัญญาอินโดนีเซีย [ wikipedia ] ..... ภาพ: ความต้องการเนื้อทั่วโลกปี 2005/2548 (สีแดง) และปี 2050/2593 (สีฟ้า), หน่วยน้ำหนัก(ตัน) [ Gatesnotes ] ..... ปี 2050/2593 ประชากรโลกจะเพิ่ม จาก 7.4 เป็น 9.7 พันล้านคน   ทำให้พอเดาได้ว่า อุตสาหกรรม "อาหารไฮเทค" น่าจะมาแรง โดยเฉพาะ ไข่เทียม (ไร้ไก่ ....

อ่านต่อ


/426