• wullopp
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • วันที่สร้าง : 2007-10-10
  • จำนวนเรื่อง : 5182
  • จำนวนผู้ชม : 6183443
  • ส่ง msg :
  • โหวต 1543 คน
บ้านสุขภาพ
บล็อกสุขภาพ เรื่องทั่วไป และ อธิบายด้วยภาพ... นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ วว.รังสีวิทยาทั่วไป, อบ.เวชศาสตร์ครอบครัว, M.P.A.
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you
วันอังคาร ที่ 6 พฤศจิกายน 2550
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 581 , 11:16:42 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

พวกเราคงจะทราบกันดีว่า ความดันของคนเรามักจะขึ้นๆ ลงๆ ไม่ว่าจะเป็นความดันเลือด หรือความดันอื่นๆ โดยเฉพาะความดันทุรัง วันนี้มีข้อมูลเกี่ยวกับความดันเลือดมาฝากครับ...

ท่านอาจารย์ดอกเตอร์รอสส์ เฟลทเชอร์ และคณะ แห่งศูนย์การแพทย์สวัสดิการทหารผ่านศึก วอชิงตัน สหรัฐฯ ทำการศึกษาข้อมูลจากทหารผ่านศึกที่เป็นโรคความดันเลือดสูง 443,632 คน

...

ผลการศึกษาพบว่า ความดันเลือดของกลุ่มตัวอย่างมีแนวโน้มจะสูงขึ้นในหน้าหนาว และลดลงในหน้าร้อน ซึ่งอาจมีความสัมพันธ์กับปัจจัยดังต่อไปนี้

  • คนตะวันตก(ฝรั่ง)ส่วนใหญ่ออกแรง-ออกกำลังเพิ่มขึ้นในหน้าร้อน ออกแรง-ออกกำลังลดลงในหน้าหนาว
  • คนตะวันตก(ฝรั่ง)ส่วนใหญ่มักจะมีน้ำหนักลดลงในหน้าร้อน และเพิ่มขึ้นในหน้าหนาว

...

นอกจากนั้นคนตะวันตก(ฝรั่ง)ยังอาจกินอาหารที่มีเกลือสูงขึ้นในหน้าหนาว เนื่องจากหน้าหนาวเป็นช่วงที่มีผักผลไม้น้อยลง กินอาหารสำเร็จรูป หรืออาหารหมักดองเพิ่มขึ้น

ถ้าเราสังเกตจะเห็นว่า หน้าหนาวมีวันหยุดยาวคือ ช่วงวันหยุดคริสตมาสต์และช่วงปีใหม่ ซึ่งพี่ไทยก็ร่วมสนุกกับเขาไปด้วยทุกเทศกาล

...

ศาสตราจารย์ไบรอัน วิลเลียม แห่งสมาคมความดันเลือด สหราชอาณาจักรกล่าวว่า โรคความดันสูง เส้นเลือดสมองแตก-ตีบตัน อัมพฤกษ์ อัมพาต และเส้นเลือดหัวใจตีบตันพบเพิ่มขึ้นในหน้าหนาวเช่นกัน

นอกจากอิทธิพลของการกินอาหารมากขึ้น น้ำหนักเพิ่มขึ้น กินเกลือมากขึ้น และการออกกำลัง-ออกแรงน้อยลงในหน้าหนาวแล้ว อากาศที่หนาวเย็นจัดยังอาจทำให้เส้นเลือดหดตัว ทำให้เกิดโรคต่างๆ ง่ายขึ้นได้ด้วย

...

ผู้เขียนสังเกตว่า หน้าหนาวทางเหนือมักจะเห็นผู้เฒ่าผู้แก่เข้า "ปราสาท" กันมากขึ้น (ทางเหนือนิยมตั้งโลงศพไว้ในปราสาท) ทว่า... ยังไม่ทราบสถิติของบ้านเรา

ไม่ว่าสถิติจะออกมาอย่างไร... ขอให้พวกเราใส่ใจสุขภาพให้ดีทั้งปีดีกว่าครับ

ที่มา                                                                                                       

  • Thank BBC > Seaseons 'affect blood pressure' > [ Click ] > November 6, 2007.
  • ขอขอบคุณ > อาจารย์ณรงค์ ม่วงตานี + ทีม IT โรงพยาบาลค่ายสุรศักดิ์มนตรี.
  • บทความและการอ้างอิงในบล็อก "บ้านสุขภาพ" เป็นไปเพื่อส่งเสริมสุขภาพ และป้องกันโรค ไม่ใช่รักษาโรค
  • ท่านที่มีโรคประจำตัว โปรดปรึกษาหมอหรือเภสัชกรที่ดูแลท่าน
  • นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ > 6 พฤศจิกายน 2550.



อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 4 (0)
wullopp วันที่ : 06/11/2007 เวลา : 21.08 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you

อย่าเพิ่งตกใจครับท่าน KGB... // คนที่อายุยืนทุกคนมีความเสี่ยงความดันเลือดสูงประมาณ 1 ใน 2 หรือ 50% // ทว่า... มีข่าวดีคือ (1). ทุกวันนี้มีอาหารที่ป้องกันความดันเลือดสูงได้ เรียกว่า "อาหาร DASH" เน้นลดเกลือ เพิ่มผักผลไม้ และเสริมนมไขมันต่ำนิดหน่อย / (2). ออกกำลัง-ออกแรงลดเสี่ยงได้ / (3). หายใจช้าๆ ไม่เกิน 10 ครั้งต่อนาที ฝึกทุกวัน หรือฝึกสมาธิกำหนดลมหายใจ ช่วยได้ / (4). ที่สำคัญคือ ถ้าเป็นแล้วก็มียาที่ดีมาก // การรักษาความดันเลือดสูงทุกวันนี้ดีขึ้นมาก และได้ผลดีมากด้วย (ถ้าคนไข้ร่วมมือ เช่น ปรับเปลี่ยนอาหาร ออกกำลัง ฝึกคลายเครียด)...

ความคิดเห็นที่ 3 (0)
ThelastKGB วันที่ : 06/11/2007 เวลา : 17.01 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/inter
The last KGB สายลับเจ้าเสน่ห์ ที่จะคอยตามไปสอดแนมทั่วทุกมุมโลก

ที่บ้านเป็นกันทั้งบ้านเลยค่ะ สงสัยจะต้องเป็นตอนแก่คงจะไม่แคล้วแน่ ๆ ทำไงดีคะ

ความคิดเห็นที่ 2 (0)
wullopp วันที่ : 06/11/2007 เวลา : 14.07 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you

ขอขอบคุณ...คุณ ammy_od สำหรับความคิดเห็นดีๆ ที่จะช่วยให้พวกเราใส่ใจสุขภาพได้ดีขึ้นครับ

ความคิดเห็นที่ 1 (0)
ammy_od วันที่ : 06/11/2007 เวลา : 12.15 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/optometry

ขอบคุณสำหรับบทความดีๆค่ะ
ผู้ที่มีประวัติในครอบครัว เป็นความดันโลหิตสูง หรือ อายุ 45+ปี ควรวัดความดันโลหิตสม่ำเสมอ และควรงดอาหารที่มีรสเค็มด้วยนะคะ

แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน