• wullopp
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • วันที่สร้าง : 2007-10-10
  • จำนวนเรื่อง : 5182
  • จำนวนผู้ชม : 6183739
  • ส่ง msg :
  • โหวต 1543 คน
บ้านสุขภาพ
บล็อกสุขภาพ เรื่องทั่วไป และ อธิบายด้วยภาพ... นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ วว.รังสีวิทยาทั่วไป, อบ.เวชศาสตร์ครอบครัว, M.P.A.
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you
วันอังคาร ที่ 13 พฤศจิกายน 2550
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 515 , 08:53:37 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

พวกเราคงจะมีประสบการณ์เห็นคนสูงอายุสมองเสื่อม ป้ำๆ เป๋อๆ มาแล้วไม่มากก็น้อย ผู้เขียนก็มีคุณย่าเป็นโรคสมองเสื่อมในช่วงสุดท้ายของชีวิตเช่นกัน วันนี้มีข่าวเกี่ยวกับอาหารสุขภาพที่ช่วยต้านสมองเสื่อมมาฝากครับ

ท่านอาจารย์ฟรองซีน โกรดสไตน์ และคณะ แห่งโรงพยาบาลบริแกม แอนด์ วีเมนส์ บอสทัน สหรัฐฯ ทำการศึกษาในผู้ชาย 4,052 คน

...

การศึกษานี้แบ่งกลุ่มตัวอย่างเป็น 2 กลุ่ม ทำการสุ่มทางสถิติ ให้อาสาสมัครครึ่งหนึ่งกินอาหารเสริมเบต้าแคโรทีน (beta carotene) 50 มิลลิกรัม วันเว้นวัน อีกครึ่งหนึ่งให้กินยาหลอก (placebo) หรือยาที่ทำรูปร่างเม็ดยาเหมือนกัน โดยไม่มีสารออกฤทธิ์ (เบต้าแคโรทีน)

เมื่อติดตามไป 18 ปี พบว่า กลุ่มที่กินอาหารเสริมเบต้าแคโรทีนมีความเสี่ยงความจำเสื่อมน้อยกว่า โดยเฉพาะการจำถ้อยคำและภาษา

...

เบต้าแคโรทีนเป็นกลุ่มสารสีส้ม-เหลือง มีในพืชผักหลายชนิด โดยเฉพาะผลไม้ที่มีสีส้ม หรือสีเหลือง เช่น แครอท ผักใบเขียว ฯลฯ

ผักใบเขียวนั้นได้ชื่อว่า เป็นยอดพืชผัก เนื่องจากมีสารพฤกษเคมีที่ช่วยป้องกันโรคสูงมาก นอกจากนั้นยังไม่ได้มีสารสีเขียวเพียงสีเดียว ทว่า... มีสีรองอื่นๆ ซ่อนอยู่ เช่น สารสีส้ม-เหลือง ฯลฯ

...

อาจารย์ดอกเตอร์คริสทีน ยาฟ แห่งศูนย์การแพทย์ทหารผ่านศึกซาน ฟรานซิสโก และมหาวิทยาลัยแคโรไลนา ซาน ฟรานซิสโก สหรัฐฯ บรรณาธิการวารสารการแพทย์กล่าวเตือนว่า

ผลการศึกษาเกี่ยวกับอาหารเสริมเบต้าแคโรทีนในด้านการป้องกันความจำเสื่อมยังให้ผลไม่ชัดเจน มีทั้งการวิจัยที่ให้ผลสนับสนุนและคัดค้าน ขณะนี้ยังไม่มีหลักฐานมากพอที่จะสนับสนุนให้กินเบต้าแคโรทีนในรูปอาหารเสริม

...

การศึกษาก่อนหน้านี้ทำในกลุ่มเสี่ยงมะเร็งปอดพบว่า การให้อาหารเสริมเบต้าแคโรทีนเพิ่มความเสี่ยงมะเร็งปอด

วิธีที่ปลอดภัยกว่าคือ ให้กินสารอาหารดีๆ จากธรรมชาติ ยิ่งเป็นพืชผักที่ปลูกเอง หรือปลูกแบบไม่ใช้ยาฆ่าแมลงยิ่งดีใหญ่

...

ขอเรียนเชิญพวกเราหันมากินพืชผักให้ครบวันละ 5 สี 5 ทัพพี (ม่วง-คราม-น้ำเงิน, เขียว, เหลือง, แสด(หรือส้ม), แดง หรือจะกินแบบ 3 สีไฟจราจรก็ได้ (แดง-เหลือง-เขียว) เพื่อให้รับสารคุณค่าพืชผัก (สารพฤกษเคมี) ดีๆ ซึ่งมีฤทธิ์ป้องกันโรคภัยมากมายเพียงพอทุกวัน

ถึงตรงนี้... ขอให้พวกเรามีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ

ที่มา                                                               

  • Thank Reuters > William Dunham > Beta carotene protects memory in study > [ Click ] > November 12, 2007. / Archives of internal medicine.
  • ขอขอบคุณอาจารย์ณรงค์ ม่วงตานี > สนับสนุนเทคนิค iT.
  • ข้อมูลและการอ้างอิงในบล็อก "บ้านสุขภาพ" เป็นไปเพื่อป้องกันโรค ไม่ใช่เพื่อรักษาโรค
  • ท่านที่มีโรคประจำตัวควรปรึกษาหมอ พยาบาล เภสัชกร หรืออนามัยที่ดูแลท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้
  • นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ > 13 พฤศจิกายน 2550.



อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 4 (0)
wullopp วันที่ : 13/11/2007 เวลา : 10.41 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you

ขอขอบคุณ... คุณ Supawan // ขอขอบคุณที่แวะมาเยี่ยมเยียน ขอให้พวกเรามีสุขภาพดีทุกวันเช่นกันครับ...

ความคิดเห็นที่ 3 (0)
Supawan วันที่ : 13/11/2007 เวลา : 10.24 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/supawan

ขอบคุณค่ะ .. สำหรับบทความที่ดีสำหรับสุขภาพ ได้สาระความรู้เพิ่มากค่ะ

มีความสุขทุกวันนะคะ

ความคิดเห็นที่ 2 (0)
wullopp วันที่ : 13/11/2007 เวลา : 09.53 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you

ขอขอบคุณ... คุณสองแผ่นดินครับ

ความคิดเห็นที่ 1 (0)
คนสองแผ่นดิน วันที่ : 13/11/2007 เวลา : 09.06 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/hemophilia
ผู้ปฏิบัติงานสารสนเทศอิสระเพื่อผู้เป็นฮีโมฟิเลีย


เรื่องของท่านน่ารู้ และ มีคุณค่าแก่ผู้ปฏิบัติเสมอ

ขอบคุณทุกท่านที่สนับสนุนงานเพื่อผู้เป็นฮีโมฟิเลีย ขอให้ท่านมีความสุขทั้งกายและใจตลอดไป

คนสองแผ่นดิน
http://www.oknation.net/blog/hemophilia1/2007/11/08/entry-1

แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน