• wullopp
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • วันที่สร้าง : 2007-10-10
  • จำนวนเรื่อง : 5182
  • จำนวนผู้ชม : 6190624
  • ส่ง msg :
  • โหวต 1543 คน
บ้านสุขภาพ
บล็อกสุขภาพ เรื่องทั่วไป และ อธิบายด้วยภาพ... นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ วว.รังสีวิทยาทั่วไป, อบ.เวชศาสตร์ครอบครัว, M.P.A.
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you
วันพุธ ที่ 28 มกราคม 2552
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 1051 , 22:36:41 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

...

 

ภาพไมโตคอนเดรีย (mitochondria) โรงงานสร้างพลังงานหลักของเซลล์ภายในร่างกายคนเรา > [ Cartage.org.lb ]

 

... 

ร่างกายคนเรามีโรงงานสร้างพลังงานหลักภายในเซลล์ที่มีชื่อว่า "ไมโตคอนเดรีย (mitochondria)" (ภาพข้างต้น)

เจ้าไมโตคอนเดรียทำหน้าที่ "ชำแหละสารอาหาร" ประเภทให้กำลังงานได้แก่ โปรตีน (เนื้อ-ถั่ว-ไข่-นม) คาร์โบไฮเดรต (แป้ง-น้ำตาล) และไขมันออกเป็นชิ้นๆ เพื่อให้ได้กำลังงานไว้ให้เซลล์ทั่วร่างกายใช้ 

...

โรงงานไมโตคอนเดรียจะเริ่มเสื่อมทั้งด้านปริมาณ (ลดจำนวนลง ลดขนาดลง) และคุณภาพ (กลายเป็นโรงงานสกปรก ปล่อยของเสียออกมามากขึ้น โดยเฉพาะอนุมูลอิสระต่างๆ) ทำให้เซลล์ต่างๆ พลอยเสื่อมสภาพตามไปด้วย เปรียบคล้ายบ้านเมืองที่มีโรงงานเก่าๆ ปล่อยควันพิษ น้ำเสีย และขยะออกมารอบๆ มากมาย

ปัญหาที่รุนแรงมากๆ คือ ถ้าของเสียเหล่านี้ไปทำลายสารพันธุกรรม หรือ DNA... เซลล์จะเสื่อมสภาพ ตาย หรืออาจกลายสภาพ เช่น เกิดเซลล์มะเร็งได้ ฯลฯ

...

คณะวิจัยจากมหาวิทยาลัยวอชิงตัน ซีแอทเทิล สหรัฐฯ ค้นพบว่า การออกกำลังแก้ไขกระบวนการเหล่านี้แบบ "ย้อนเวลาหาอดีต" ได้

นั่นคือ ทำให้เจ้าไมโตคอนเดรียในเซลล์เพิ่มจำนวนขึ้น และเพิ่มขนาดขึ้นได้... ไมโตคอนเดรียตัวโตมีแนวโน้มจะเป็นโรงงานที่ "สะอาด" มากกว่าไมโตคอนเดรียตัวเล็กที่เสื่อมสภาพตามอายุ ผลคือ จะทำให้ของเสียที่ปล่อยออกมาลดลงไป เช่น อนุมูลอิสระลดลง ฯลฯ

...

เรียนเสนอให้พวกเราหันมาออกแรง-ออกกำลังเป็นประจำ สุขภาพจะได้ดีไปนานๆ ครับ

...

ภาษาอังกฤษสบายๆ สไตล์เรา                       

หัวข้อเรื่องวันนี้คือ 'Preserve Cell Mitochondria to age well' แปลว่า "เก็บรักษาไมโตคอนเดรียในเซลล์ไว้ เพื่อให้อายุยืนอย่างมีคุณภาพ" 

 

  • 'preserve' > [ พรี - เซิฟ ] > [ Click ] , [ Click ] 
  • 'preserve' > verb = เก็บ รักษา สงวน (ไม่ให้เสียหาย หรือเสื่อมสภาพ)

  • ตัวอย่าง > Please help preserve our forests.
  • แปลว่า > โปรดช่วยกันรักษาป่าไม้ (ของเรา)

ขอให้ย้ำเสียงหนัก (accent) ตรงเสียงตัวอักษรหนา (ขีดเส้นใต้) เสียงอื่นๆ พูดให้เบาลง ส่วนตัวเสียงที่ใช้อักษรเอียงให้พูดเบาๆ คล้ายเสียงกระซิบ

พยายามอย่าพูดภาษาอังกฤษโดยไม่ย้ำเสียง (ไม่มี accent) เพราะฝรั่งฟังแล้วไม่ค่อยเข้าใจ

...

 

ที่มา                                                         

  • Thank drmirkin.com > Preserve Cell Mitochondria to age well[ Click ] > July 8, 2007. / Source > Exercise and Sports Reviews. April 2007. 
  • ขอขอบพระคุณ > อ.นพ.ศิริชัย ภัทรนุธาพร สสจ.ลำปาง + อ.นพ.โอฬาร ยิ่งเสรี ผอ.รพ.ห้างฉัตร + อ.อรพินท์ บุญเสริม + อ.อนุพงษ์ แก้วมา > สนับสนุนเทคนิค iT. 
  • นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ โรงพยาบาลห้างฉัตร ลำปาง > สงวนลิขสิทธิ์ > ยินดีให้ท่านนำไปใช้เผยแพร่ความรู้ได้ ห้ามนำไปใช้เพื่อการค้า > 28 มกราคม 2552.



อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 2 (0)
เปียแก้ว วันที่ : 29/01/2009 เวลา : 15.54 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/krupia


สวัสดีค่ะคุณหมอ...
ไม่แน่ใจว่าฝากขนมมาให้คุณหมอทานแล้วหรือยัง
..งั้นส่งให้ใหม่นะคะ
ซินเจียยู่อี่ ซินนี่ฮวดไช้

ความคิดเห็นที่ 1 (0)
พอลล่า1 วันที่ : 28/01/2009 เวลา : 22.39 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/PORNLA

สวสัดีค่ะ

หนูแวะมาทักทายนะคะ

ถ้าว่างก็แวะไปชมบล็อคของหนูนะคะ

แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน