• wullopp
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • วันที่สร้าง : 2007-10-10
  • จำนวนเรื่อง : 4987
  • จำนวนผู้ชม : 5604425
  • ส่ง msg :
  • โหวต 1539 คน
บ้านสุขภาพ
บล็อกสุขภาพ และเรื่องทั่วไป --- เรียนมาด้วยความเคารพ & สวัสดีครับ... นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you
วันอังคาร ที่ 29 เมษายน 2557
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 1091 , 14:28:17 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 1 คน

สำนักข่าวเดลีเมล์ อังกฤษ รายงานผลการศึกษาเกี่ยวกับอัลมอนด์ (เมล็ดพืชเปลือกแข็ง กระเทาะเปลือก) [ Dailymail ] อัลมอนด์มีข้อดี คือ มีโปรตีน เส้นใยหรือไฟเบอร์สูง มีแร่ธาตุแมกนีเซียมที่ช่วยป้องกันความดันเลือดสูง มีไขมันชนิดดี (โอเมกา-9 / ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว) สูง (คล้ายๆ กับที่พบในน้ำมันมะกอก) มีวิตามิน E สูง, สารคุณค่าพืชผักหรือพฤกษเคมีที่ช่วยป้องกันโรค (polyphenol) สูง . แถมยังมีดีพิเศษ คือ....

อ่านต่อ

Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 2336 , 11:24:19 น.  
หมวด : ทั่วไป

พิมพ์หน้านี้
โหวต 4 คน

เรียนภาษาอังกฤษ___ เน้นการฟัง การพูดทางยูทูบได้ฟรีที่นี่ [ VOA Learning English ] [ หรือจะคลิกที่ภาพข้างล่างนี้ก็ได้ ] . ภาพ: บริการซับไตเติ้ล (subtitle) อัตโนมัติในยูทูบ บริการทำคำพูดภาษาอังกฤษ ให้กลายเป็นซับไตเติ้ลที่เรานำไปเปิดพจนานุกรม หรือดิคชินนารีค้นหาคำแปลต่อไปได้ . . ภาพ: เมื่อใช้บริการซับไตเติ้ล, แถบหน้ากระดาษ มีแถบดำคาดกลาง จะมีขีดเส้นใต้สีแดง ค่อยๆ ก๊อปปี้ส่วนนี้ไ....

อ่านต่อ

วันจันทร์ ที่ 28 เมษายน 2557
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 2389 , 11:02:58 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 9 คน

ภาพ: ออกกำลังง่ายๆ สบายๆ... ทำได้ที่บ้าน . ศ.นพ.สมศักดิ์ โล่ห์เลขา ตีพิมพ์เรื่อง "ทำอย่างไรให้อายุยืน" ในวารสาร "วงการแพทย์". ปี 15. ฉบับ 400. 16-31 ตุลาคม 2556. หน้า 1. ผู้เขียนขอนำมาเล่าสู่กันฟังครับ ประเทศทั่วโลกแข่งกันในเรื่องอายุขัยเฉลี่ย... ไม่ใช่แข่งขันเพื่อจะมีคนสูงอายุ หรือสูงวัยมาก ทว่า... คนที่มีอายุขัยเฉลี่ยมากกว่า มีแนวโน้มจะมีช่วง "อายุที่ทำงานได้" หรือวัยทำงานนานกว่า, แข็งแรงกว่า....

อ่านต่อ

วันอาทิตย์ ที่ 27 เมษายน 2557
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 1832 , 10:19:35 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 3 คน

ภาพ: ท่าบริหารกล้ามเนื้อหลัง . ภาพ: ท่าบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้อง และฝึกการทรงตัว (ลดเสี่ยงหกล้ม) . นิตยสาร "เอ่าท์ซายด์ (Outside = ข้างนอก, น่าจะหมายถึงการออกกำลัง_ท่องเที่ยว_เดินทางกลางแจ้ง นอกบ้านอะไรทำนองนี้)", ตีพิมพ์เรื่อง "อายุยืนสบายๆ สไตล์ญี่ปุ่น", ผู้เขียนขอนำมาเล่าสู่กันฟังครับ ผู้หญิงญี่ปุ่นมีอายุขัยเฉลี่ย = 86.4 ปี (อังกฤษ = 82-83 ปี) . คนในประเทศที่มีอายุขัยเฉลี่ยสูง มักจะ "แข็....

อ่านต่อ

วันศุกร์ ที่ 25 เมษายน 2557
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 986 , 11:11:35 น.  
หมวด : ทั่วไป

พิมพ์หน้านี้
โหวต 2 คน

. นิตยสาร "บิสเนซ อินไซเดอร์" นำภาพจากกลุ่ม "วัคซีนทำงาน (#vaccineswork)" ที่ทำภาพกราฟิกง่ายๆ สบายๆ เพื่ออธิบายว่า วัคซีนปกป้องคนทั่วโลกมากเพียงไรมาตีพิมพ์, ผู้เขียนขอนำมาเล่าสู่กันฟังครับ   วัคซีนช่วยชีวิตเด็กๆ ทั่วโลกได้เท่าไร (ราย/ปี) H. influenza type B - สาเหตุปอดบวม เยื่อหุ้มสมองอักเสบ ฯลฯ > 199,000 pertussis - ไอกรน > 195,000 measles - หัด > 118,000 tetanus - บาดทะยัก > 60,000 pn....

อ่านต่อ

วันพุธ ที่ 23 เมษายน 2557
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 1085 , 14:15:23 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

ภาพ: ผิวหนังส่วนที่ไม่มีขนจะค่อนข้างหนา เช่น ฝ่ามือ ฝ่าเท้า ฯลฯ 1. = หนังกำพร้า - ชั้นนอก (แต้มสีเนื้อ - สีม่วง) 2. = หนังแท้ - ชั้นใน (แต้มสีชมพู) ส่วนที่อยู่ใต้ชั้นหนังแท้ (แต้มสีเหลือง) = ไขมันใต้ผิวหนัง . ภาพ: ผิวหนังส่วนที่มีขนมักจะบาง คุณภาพของผิวหนังจริงๆ อยู่ที่ชั้นหนังแท้ คือ ยิ่งหนา ยิ่งยืดหยุ่น... ยิ่งสัมผัสได้ถึงความอ่อนเยาว์                                                 ....

อ่านต่อ

Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 1092 , 11:55:51 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

ภาพ: ทิวทัศน์ของสกอตแลนด์ทางเหนือของอังกฤษ (UK) มีคนน้อย มีที่โล่งๆ ทุ่งหญ้ามาก, มีแกะมาก มีปราสาทมาก บรรยากาศแบบนี้ทำให้คนเหงาง่ายแบบสุดๆ แสดงว่า เสียงปี่สก๊อตแก้เหงาไม่ได้ . แถมวิสกี้สก๊อตยิี่งทำให้เหงาด้วย กลับบ้านเก่า(ตายเร็ว)ด้วย เพราะเพิ่มเสี่ยงตับอักเสบ ตับอ่อนอักเสบ ตับแข็ง มะเร็งตับ หัวใจอักเสบ และโรคอื่นๆ เช่น อ้วนลงพุง ฯลฯ การสำรวจเร็วๆ นี้พบว่า คนรุ่นใหม่มีแนวโน้มจะทนอยู่ในเขตท....

อ่านต่อ

Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 925 , 09:24:14 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

ภาพ: สหรัฐฯ มีคนไข้มะเร็งเต้านมรายใหม่ = 226,000 ราย/ปี ผู้หญิงอเมริกัน... ถ้าอายุยืนมากพอ จะมีโอกาสเป็นมะเร็งเต้านม = 1/8 = 12.5%  เท่ากับผู้หญิง 8 คน จะพบคนเป็นมะเร็งเต้านม 1 คน ปัจจัยเสี่ยงสำคัญ คือ น้ำหนักตัวมากเกิน อ้วน อ้วนลงพุง ดื่มหนัก (แอลกอฮอล์) ปัจจัยลดเสี่ยง (ป้องกันโรค) คือ ออกแรง-ออกกำลังเป็นประจำ ไม่นั่งนาน > ลุกขึ้นเดินไปมา หรือยืนสลับกับท่านั่ง (เปลี่ยนท่าก็ใช้) ไ....

อ่านต่อ

วันอังคาร ที่ 22 เมษายน 2557
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 1803 , 14:39:33 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 4 คน

. ภาพ: อาทิโชค (artichoke)... มีสารคุณค่าพืชผักดีๆ คล้ายกาแฟ เป็นทางเลือกสำหรับท่านที่ไม่ชอบกาแฟ . . ภาพ: มะเขือม่วง (eggplant = มะเขือยาว ส่วนใหญ่สีม่วง) มีสารคุณค่าพืชผักดีๆ คล้ายกับกาแฟเช่นกัน                                                                                        . ดร.เดวิด ราเคิว สรุปการศึกษา เกี่ยวกับ "กาแฟ-กาเฟอีน (caffeine)" ใน PractiveUpdate ไว้สั้นๆ ง่ายๆ สบายๆ....

อ่านต่อ

Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 1592 , 12:10:05 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 1 คน

. สำนักข่าว BBC ตีพิมพ์เรื่อง "หมออังกฤษ__ สอบตกมากไหม", ผู้เขียนขอนำมาเล่าสู่กันฟังครับ อังกฤษ (UK) มีระบบประกันสุขภาพถ้วนหน้าคล้ายๆ กับไทย แต่ให้คนไข้จ่ายร่วม (co-pay) แพงกว่า แถมยังมีขนาดประชากรใกล้เคียงกับไทย ไทย = 66.8 ล้านคน [ worldbank ] อังกฤษ (UK) = 63.61 ล้านคน [ worldbank ] . สถาบันสุขภาพแห่งชาติอังกฤษ (NHS) มีชื่อเสียงในเรื่องการนำเข้าหมอจากต่างชาติ โดยเฉพาะหมอเก่งๆ จากเอเชี....

อ่านต่อ

วันจันทร์ ที่ 21 เมษายน 2557
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 2045 , 11:10:03 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 7 คน

. . อ.ดร.อีริค แฮนเซน ศัลยแพทย์กระดูกและข้อ มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย สหรัฐฯ บรรยายเรื่อง "ความรู้ใหม่... เรื่องข้อเข่าเสื่อม", เมื่อวันที่ 25 กุมภาพันธ์ 2557, วิดีโอนี้ นำขึ้นยูทูบ, ผู้เขียนขอนำมาเล่าสู่กันฟังครับ โรคข้อเข่าเสื่อม (osteoarthritis) หรือที่นิยมเรียกสั้นๆ ว่า เจ้า "โอ.เอ. / OA" เป็นโรคเรื้อรังที่พบบ่อยเป็นอันดับ 2 ในสหรัฐฯ อันดับ 1 = ความดันเลือดสูง อันดับ 2 = ข้อเข่าเสื่อม หรื....

อ่านต่อ

วันอังคาร ที่ 15 เมษายน 2557
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 1166 , 19:26:41 น.  
หมวด : ธรรมชาติและสิ่งแวดล้อม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 3 คน

. สำนักข่าว RT ของรัสเซีย รายงานว่า สถานฌาปานกิจ (โรงเผาศพ) แหงหนึงในเมืองสตอกโฮล์ม สวีเดน มีไอเดียดีๆ, ผู้เขียนขอนำมาเล่าสู่กันฟังครับ ที่นั่นมีการเผาศพ = 4,000 ราย/ปี มีระบบหล่อเย็นด้วยน้ำ ใช้พลังงานส่วนเกิน ทำให้น้ำอุ่นขึ้น . ส่งไปช่วยให้ความอบอุ่นบ้าน-อาคารรอบๆ ในหน้าหนาว สร้างพลังงาน = การใช้ไฟในกิจกรรมตอไปนี้ ปิ้งขนมปัง 2.5 ล้านครั้ง ชงชา 1 ล้านถ้วย ซักผ้าด้วยเครื่องใส่ผ้าด้านหน้า....

อ่านต่อ


/2