• wullopp
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • วันที่สร้าง : 2007-10-10
  • จำนวนเรื่อง : 4928
  • จำนวนผู้ชม : 5558086
  • ส่ง msg :
  • โหวต 1536 คน
บ้านสุขภาพ
บล็อกสุขภาพ และเรื่องทั่วไป --- เรียนมาด้วยความเคารพ & สวัสดีครับ... นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you
วันพฤหัสบดี ที่ 30 ตุลาคม 2557
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 1160 , 09:53:25 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 8 คน

สำนักข่าว CNN ตีพิมพ์ คำแนะนำ เรื่อง "วิธี ลดความอยาก กินไม่หยุด" จาก ศ.ดร.เบรียน แวนซิงค์ จากมหาวิทยาลัย คอร์แนลล์, ผู้เขียนขอนำมาเล่าสู่กันฟังครับ . (1). ถามก่อนกิน ทุกครั้ง . คนส่วนใหญ่ ไม่จำเป็นต้อง กินอาหารเกิน 2-3 มื้อ/วัน ถ้ากินแบบ = 2.5 มื้อ/วัน มักจะมีสุขภาพดีขึ้น เช่น เช้า (1) + เที่ยง (1) + เย็น (ลดครึ่งหนึ่ง = 1/2) คนสูงอายุ คนป่วย อาจ กินอาหาร 3 มื้อใหญ่ + 1 มื้อเล็ก = 3.5 มื....

อ่านต่อ

Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 1651 , 06:56:32 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 7 คน

ภาพ__ ทะเลบาเช้าซี และเทือกเขาแอลป์ สวิตเซอร์แลนด์ ภาพ__ ฟ้าผ่าที่ภูเขาไฟ กาลุงกุง, ชวา ตะวันตก, อินโดนีเซีย                                                                                                                                                                                                                                           วิดีโอ__ ไอซ์แลนด์ ยุโรปเหนือ มีภาพแสงเหนือ ตั้งแ....

อ่านต่อ

วันพุธ ที่ 29 ตุลาคม 2557
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 1134 , 07:57:03 น.  
หมวด : ต่างประเทศ

พิมพ์หน้านี้
โหวต 3 คน

วิดีโอ__ นั่งล้อเลื่อน ชมแสงเหนือ ที่แอวเบอร์ท่า แคนาดา (Alberta, Canada) ตัว 'L' ที่เป็นตัวสะกด ออกเสียงคล้าย "แม่อัว") 'Remember to Breathe' = จำลมหายใจไว้ (สนุกแล้ว...​ อย่าลืมหายใจ)! วิดีโอ__ นั่งคอปเตอร์ เล่นสกี ขี่ม้า ปั่นจักรยาน เล่นหิมะ นั่งเลื่อนหิมะ, อยู่นิ่งๆ ให้ลมขั้วโลกพัดผ่าน...  วิดีโอ__ ค่ำๆ ปั่นจักรยานแต่งแสงไฟ แล่นไป ในอุโมงค์แสง... สนุกมากมาย เพราะที่นี่ คือ แอวเบ....

อ่านต่อ

วันอังคาร ที่ 28 ตุลาคม 2557
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 915 , 07:14:49 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 7 คน

. แผ่นดิน ของชาวสยาม (ไทย) ได้ชื่อว่า เป็น ดินแดนแห่งรอยยิ้ม คุณครูภาษาไทย สอนไว้ว่า คนไทย ชอบคนที่กล่าวคำ "ขอโทษ ขอบคุณ ขอบใจ" อย่างพอดี . คำ "ขอโทษ" เป็นคำที่แสดงความรับผิดชอบ ลดภัยเวร และป้องกันภัย คำ "ขอบคุณ ขอบใจ" แสดงถึง ความกตัญญู รู้คุณ คนอื่น แม้ในเรื่องเล็กน้อย . คนที่พูดคำ "ขอโทษ ขอบคุณ ขอบใจ" ได้ อย่างมีพลัง มักจะ เป็นคนที่สำรวมวาจา พูดคำจริง และ... เป็นคำที่มาจากใจ . ....

อ่านต่อ

วันจันทร์ ที่ 27 ตุลาคม 2557
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 912 , 07:35:02 น.  
หมวด : ต่างประเทศ

พิมพ์หน้านี้
โหวต 3 คน

.   คุณ ซาร์กี มันน์ เป็นคุณครู ชาวอังกฤษ มาก่อน ท่านตาบอดในวัย 34-35 ปี ด้วย โรคตาหลายโรค รวมกัน ต้อกระจก (cataract) = เลนซ์ตาขุ่นขาว โรคนี้ ผ่าตัดได้ ใส่เลนซ์ตาใหม่ได้ (แก้ไขได้จน เกือบดี เป็นส่วนใหญ่) . เลนซ์ตาที่ใช้รุ่นแรกๆ พัฒนามาจากกระจกเครื่องบินรบ คือ มีนักบินรบท่านหนึ่ง โดนยิงแบบเฉี่ยวๆ โดนกระจกเครื่องบิน แล้ว เศษกระจกพิเศษ กระเด็นเข้าไปฝังในลูกตา . อาจารย์หมอที่ตรวจตา สังเ....

อ่านต่อ

วันอาทิตย์ ที่ 26 ตุลาคม 2557
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 2152 , 06:59:14 น.  
หมวด : ต่างประเทศ

พิมพ์หน้านี้
โหวต 7 คน

ภาพ__ สนซีดาร์ บนเขา ที่มีหิมะ... ว่างๆ ก็ขึ้นเขา ไปเล่นสกี หรือปาหิมะ ได้ ภาพ__ เล่นสกีกับหิมะเหนื่อย แล้วไปทางตะวันตก... ชายทะเลที่นั่น มีสีสันสบายๆ สไตล์ เมดิเตอร์เรเนียน วิดีโอ__ ถ้าคุณไปช่วงคริสต์มาส, ค่ำๆ กลับไปรีสอร์ท ดูไฟ ดาว และทางช้างเผือก กันได้เต็มอิ่ม... ถ้าอินเตอร์เน็ตของคุณเร็วพอ... ขอแนะนำให้เปิดวิดีโอนี้ กับตอนท้าย เพื่อสร้างบรรยากาศ "สนซีด้าร์+หิมะ"... ภาพ__ ธงชาติเลบานอ....

อ่านต่อ

วันเสาร์ ที่ 25 ตุลาคม 2557
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 11095 , 07:15:27 น.  
หมวด : ต่างประเทศ

พิมพ์หน้านี้
โหวต 6 คน

ภาพ... โอมาน เป็นประเทศที่ติดทะเล, มูตราฮ์ เป็นเมืองที่ใครๆ ก็อยากไปเที่ยว ภาพ... สวนอินทผลัม ในหุบเขา เขตบาตินา ภาพ... มหาวิทยาลัยสุลต่านกาบูส   ภาพ... นิซวา เมืองในหุบเขา เขตดัคฮิลยาฮ์ ภาพ... ประเทศโอมาน แต้มสีชมพู พื้นที่ 309,051 ตร.กม. (ไทย = 513,120 ตร.กม.) ประชากร ล้านคน 4 ล้านคน (ไทย = 66.7 ล้านคน) ภาพ... โอมานมีแผ่นดิน 2 ส่วนแยกจากกัน ส่วนน้อย เป็นแหลมในช่องแคบฮ....

อ่านต่อ

วันศุกร์ ที่ 24 ตุลาคม 2557
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 2208 , 19:35:58 น.  
หมวด : ต่างประเทศ

พิมพ์หน้านี้
โหวต 4 คน

ภาพ___ ที่นี่กรุงเทพฯ จาก การท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย . หลายสิบปีที่ผ่านมา, โอเปค (OPEC) หรือ กลุ่มประเทศผู้ส่งออกน้ำมัน รวยขึ้นเรื่อยๆ แทบไม่มีใครคิดมาก่อนว่า โลกใบนี้...​ จะมีประเทศโอเปค ที่จนลง หรือต้องพักชำระหนี้ เร็วๆนี้ ราคาน้ำมันดิบล่วงหน้าทะเลเหนือ (Brent price) ลดลง = 83 ดอลลาร์ฯ/บาร์เรล ต่ำสุดในรอบ 4 ปี ทำให้ ประเทศโอเปค หลายประเทศ ทรุดลง . ภาพ__ 4 ประเทศ ที่ได้รับผลกระทบจา....

อ่านต่อ

Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 3019 , 14:45:41 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 3 คน

ภาพ__ ลิงมาคัค ญี่ปุ่น . ภาพ__ วงจรนอนหลับ มี 4 ระยะ โดยหลับ จาก ตื้นไปลึก  = 1, 2, 3, 4, แล้วกลับขึ้นมา = 4, 3, 2, 1 วงจรนอนหลับ 1-2 รอบแรก มักจะหลับได้ลึก (ครบระยะ 1-4), กินเวลาประมาณ​ 90 นาที = 1.5 ชั่วโมง วงจรนอนหลับ รอบต่อๆ ไป มักจะหลับลึกได้น้อยลง คือ หลับได้ลึกแค่ระยะ 2 (ไม่ถึง 4) ขาขึ้นของวงจรนอนหลับ คือ จาก 4-3-2-1 หรือจาก 2-1 จะมีช่วงฝัน (REM sleep) . ช่วงฝัน (REM sleep /....

อ่านต่อ

วันพุธ ที่ 22 ตุลาคม 2557
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 1645 , 07:12:35 น.  
หมวด : ต่างประเทศ

พิมพ์หน้านี้
โหวต 9 คน

กองทัพส่วนใหญ่ในตะวันออกกลาง รวย เป็น "กองทัพของผู้ชาย" เต็มไปด้วยเส้นสาย แต่ที่นี่... มีกองกำลัง ที่ ไอเอส (IS) ยังรบไม่ชนะ กองกำลังนี้ มีนักรบชายและหญิง รบแบบกองโจร . แถม... หน่วยรบที่สู้ไม่ถอย ยังเป็นนักรบหญิง พวกเธอบอกตรงกันว่า ถ้าแพ้ ก็ตายทั้งเป็น โดนเชือด ฆ่า ทรมาน ข่มขืน หรือ เป็นทาสกามแน่ บางที ต้องมี 1 ในหน่วยรบ เป็นระเบิดพลีชีพ ถ้าต้องถอยจริงๆ จะรอเวลา ระเบิดตัวเอง เพื่....

อ่านต่อ

Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 5491 , 06:38:57 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 9 คน

ภาพ__ วัด (มันดีนร์) BAPS ศรี สวามีนารายัน, แอตแลนตา สหรัฐฯ ภาพ__ ไฟเน้นงานศิลป์ พิพิธภัณฑ์วอร์ซอร์​ โปแลนด์   ภาพ__ ไฟประดับคริสมาสต์ เมืองไฟเบิร์ก (Viborg, ออกเสียงตาม Google Translate), เดนมาร์ก โปรดดูทางขวา... จะเห็นว่า ชาวเดนมาร์กนิยมใช้จักรยานกันมาก   ภาพ__ โบสถ์ลูมินารี เดอ กองหญ่า (ออกเสียงตาม Google Translate), เมืองเกนต์ เบลเยียม ปี 2555 . ภาพ__ ถนนในฮอลลีวูด แคลิฟอร์เนี....

อ่านต่อ

วันอังคาร ที่ 21 ตุลาคม 2557
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 1435 , 06:36:25 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 4 คน

ทีมวิจัยจากสถาบันวิทยาศาสตร์ระบบประสาท และเวชศาสตร์, ยูลิค เยอรมนี ทำการทดลองในหนูทดลอง พบว่า เครื่องแกงกลุ่มสีเหลือง-ส้ม หรืออาหารที่มีขมิ้น ช่วยให้สมอง ซ่อมแซมส่วนบาดเจ็บได้ สารสกัดจากขมิ้น (aromatic-tumerone extract) ทำให้เซลล์ตั้งต้น หรือสเต็มเซลล์ กลายเป็นเซลล์ประสาท ได้ดีขึ้น การศึกษานี้ เป็นการศึกษาแรกเริ่ม จำเป็นต้องรอผลการศึกษา เพิ่มเติม ต่อไป . . ทว่า... บอกเป็นนัยว่า ขมิ้น และกลุ....

อ่านต่อ


/3
<< ตุลาคม 2014 >>
อา พฤ
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  



[ Add to my favorite ] [ X ]