• wullopp
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • วันที่สร้าง : 2007-10-10
  • จำนวนเรื่อง : 5181
  • จำนวนผู้ชม : 5893042
  • ส่ง msg :
  • โหวต 1543 คน
บ้านสุขภาพ
บล็อกสุขภาพ เรื่องทั่วไป และ อธิบายด้วยภาพ... นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ วว.รังสีวิทยาทั่วไป, อบ.เวชศาสตร์ครอบครัว, M.P.A.
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you
วันอังคาร ที่ 28 ตุลาคม 2557
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 984 , 07:14:49 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 7 คน joepiya , ณัฐรดา และอีก 5 คนโหวตเรื่องนี้

.

แผ่นดิน ของชาวสยาม (ไทย) ได้ชื่อว่า

เป็น ดินแดนแห่งรอยยิ้ม

คุณครูภาษาไทย สอนไว้ว่า

คนไทย ชอบคนที่กล่าวคำ "ขอโทษ ขอบคุณ ขอบใจ" อย่างพอดี

.

คำ "ขอโทษ" เป็นคำที่แสดงความรับผิดชอบ

ลดภัยเวร และป้องกันภัย

คำ "ขอบคุณ ขอบใจ" แสดงถึง ความกตัญญู

รู้คุณ คนอื่น แม้ในเรื่องเล็กน้อย

.

คนที่พูดคำ "ขอโทษ ขอบคุณ ขอบใจ" ได้ อย่างมีพลัง

มักจะ เป็นคนที่สำรวมวาจา

พูดคำจริง

และ... เป็นคำที่มาจากใจ

.

.

สังคมใด น่ารัก มีเมตตา มีกรุณา ซึ่งกันและกัน

มักจะมีคนกล่าว ชุดคำเหล่านี้ มาก

ตรงกันข้าม, สังคมที่มีความขัดแย้งสูง

เกือบจะไม่ได้ยินคำเหล่านี้เลย

.

ถ้าเปรียบสังคม...

เป็นเตาปฏิกรณ์นิวเคลียร์

ชุดคำเหล่านี้ จะเป็นคล้าย ระบบ ลดความรุนแรง

ทำให้เตา ไม่ระเบิด (แบบเชอร์โนบิล ฯลฯ)

.

ทีนี้, ถ้าจะขับเคลื่อนแผ่นดิน ไปในทางที่ดี (ขึ้น)

อาจารย์ รศ.นพ.สุรเกียติ อาชานานุภาพ กล่าวว่า

เรา ควรจะพูดกลุ่มคำเหล่านี้ ออกมาจากใจ

คือ "ชื่นชม ขอโทษ ขอบคุณ"

.

เจอใคร ก็ลองฝึก ลองออกปาก จากใจดู

คนรอบข้าง โดยเฉพาะ คนใกล้ๆ ตัวเรา

มักจะมี เรื่องให้กล่าว 3 ชุดคำนี้

เพื่อมิตรภาพ เพื่อไมตรี

.

.

(1). ชื่นชม

.

ชื่นชม เมื่อเห็นคนอื่นพูดดี ทำดี

ชมที่การกระทำ มากกว่าตัวบุคคล

ไม่ ลำเอียง

ชมเสมอกัน

.

ไม่ว่าจะเป็นคนที่รัก คนที่ชัง

หรือคนกลางๆ (ไม่รัก ไม่ชัง)

ชม ทั้งต่อหน้า และลับหลัง

ชมต่อหน้า ทำให้คนได้ยิน ชื่นใจทันที

.

ชมลับหลัง ทำให้คนได้ยิน ชื่นใจไปนาน

สังคมที่มีคน ชื่นชมกัน

จะมี ความสุข

ความสุข เพิ่มโอกาส เกิดความคิดสร้างสรรค์ และนวัตกรรม (ทำสิ่งใหม่ เรื่องใหม่ได้)

.

.

(2). ขอโทษ ขออภัย

.

ขอโทษ ขออภัย เป็นคำลดภัยเวร

ป้องกันภัย

ถ้าทำอย่างพอดี

อาจ พลิกเรื่องร้าย ให้กลายเป็นดี ได้

.

.

(3). ขอบคุณ ขอบใจ

.

ชุดคำนี้ บ่งถึงความกตัญญู รู้คุณ

บ่งบอกถึง จิตใจที่สูง

ไม่แห้ง ไม่แล้ง ทางใจ

สังคมที่มีความเจริญ มักมีคนกล่าวคำนี้ กับคุณแม่ คุณพ่อ หรือคุณครู บ่อยๆ

.

เพียงเรามองไปที่คนรอบข้าง

แล้ว "ยกใจ ยกปาก" ขึ้นมา

กล่าว 3 ชุดคำนี้ ให้ได้

เรา จะมีส่วนขับเคลื่อนตัวเรา และ สังคม ไปสู่ความดีงาม

.

คุณครูภาษาไทย สอนไว้ว่า

ฟังให้มาก พูดให้น้อย

และ พูดให้ดี ด้วย 3 ชุดคำเหล่านี้

แล้ว ชีวิตท่านจะ น่ารักขึ้น แทบจะทันที

.'

การศึกษาเร็วๆ นี้ พบว่า

คนเรามีการสื่อสาร แบบ "กระจกเงา" ในระบบประสาท (mirror neurons)

เพียง ชื่นชม การทำดีของคนอื่น

หรือ ทบทวน การทำดีของตัวเรา หลายๆ ครั้ง

.

ก็เกิด ความสุข จากภายในได้

ความสุขแบบนี้ ฝึกคิดบ่อยๆ

จะ ทำให้มีความสุขได้มาก

และ สุขภาพ จะดี จากการมองโลกในแง่ดี (ขึ้น)

.

ถึงตรงนี้... ขอให้ท่านผู้อ่านมีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ

.

From > จากคำสอน ของคุณครูภาษาไทย.

From > หมออนามัย: ครูแห่งระบบสุขภาพ ในบริบทไทย. รศ.นพ.สุรเกียรติ อาชานานุภาพ. คลินิก. กันยายน 2557. ปี 30. ฉบับ 9.




อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 6 เภสัชอัง ถูกใจสิ่งนี้ (1)
wullopp วันที่ : 29/10/2014 เวลา : 07.31 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you

เพียง นั่ง หรือยืน ให้ตัวเกือบตรง ________ ยิ้ม เล็กน้อย ______________ จะเป็นปัจจัย ให้ อารมณ์ ดีขึ้นได้มาก ในระยะยาว ________ (ดีกว่า หน้างอ คอตก ไหล่งุ้ม พุงป่อง _______ ทำนองนี้) ________

ความคิดเห็นที่ 5 เภสัชอัง ถูกใจสิ่งนี้ (1)
wullopp วันที่ : 29/10/2014 เวลา : 07.30 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you

ยิ้มจากหัวใจ ______ สำคัญมาก _________ ดูเหมือน จะมีหนังสือ เขียนไว้ว่า ___________ ในญี่ปุ่น พนักงาน รับโทรศัพท์ จะมีกระจกเงาวางไว้ __________ แม้รับโทรศัพท์ ก็ต้องยิ้ม ____________ เพราะ ยิ้มแล้ว เสียง จะเปลี่ยนไป

ความคิดเห็นที่ 4 (0)
wullopp วันที่ : 29/10/2014 เวลา : 07.29 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you

ขอขอบคุณ ท่านผู้อ่านทุกๆ ท่านเช่นกันครับ _____ อย่างแรก คือ ________ ถ้าคนไทย พูดชุดคำ เหล่านี้บ่อยๆ ___________ จะ ทำให้เมืองไทย น่าอยู่ น่าเที่ยว _________________ ใช้เหตุผลมากขึ้น ใช้ความรุนแรงลดลง _______

ความคิดเห็นที่ 3 (0)
Chaoying วันที่ : 29/10/2014 เวลา : 06.04 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/Chaoying

ขอบคุณมากค่ะ และอย่าลืมยิ้มจากหัวใจด้วยนะคะ..อย่าแสร้งยิ้ม ..เพราะเวลาที่ยิ้มจากหัวใจ..รู้สึกว่า..สมองเรายิ้มด้วย..ทำให้ไม่เครียด..นะคะ

ความคิดเห็นที่ 2 (0)
แม่หมี วันที่ : 28/10/2014 เวลา : 20.37 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/mamaomme

ขอบคุณค่ะ

ความคิดเห็นที่ 1 (0)
พอเพียงที่เพียงพอ วันที่ : 28/10/2014 เวลา : 19.41 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/Porjai2499

สวัสดีครับ

หมั่นพูดทั้ง ๓ คำให้เป็นนิสัย ออกจากใจ พร้อมยิ้มละไม

ไทยแลนด์

ขอบคุณครับ


แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน