• wullopp
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • วันที่สร้าง : 2007-10-10
  • จำนวนเรื่อง : 5182
  • จำนวนผู้ชม : 6187343
  • ส่ง msg :
  • โหวต 1543 คน
บ้านสุขภาพ
บล็อกสุขภาพ เรื่องทั่วไป และ อธิบายด้วยภาพ... นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ วว.รังสีวิทยาทั่วไป, อบ.เวชศาสตร์ครอบครัว, M.P.A.
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you
วันอาทิตย์ ที่ 9 พฤศจิกายน 2557
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 1708 , 09:03:58 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 1 คน สิงห์นอกระบบ โหวตเรื่องนี้

.

ภาพ__ แสดงวิธีตัดเล็บที่ถูก (ทางซ้าย) + ไม่ถูก (ทางขวา)

(1). อย่าตัดโค้ง__ ให้ตัดตรง

อย่าตัดโค้ง แบบตัดเล็บมือ

เพราะ เล็บเท้าบางส่วน จะงอกแบบบานออกไปทางด้านข้าง

 

ให้ตัดเป็นเส้นตรง คล้ายหน้าตัดของจอบขุดดิน

.

(2). อย่าตัดสั้น__ ให้ตัดยาว

ตัดให้ปลายโผล่ไปเกือบขอบนิ้ว

อย่าตัดสั้น... ยิ่งสั้น ยิ่งเสี่ยงเล็บขบ

.

ภาพ__ วิธีตัดเล็บเท้าที่ดี

  • ตัดให้ยาวถึงขอบนิ้ว
  • ตัดให้หน้าตรง ไม่โค้ง (รูปขวาไม่ค่อยดีเท่าไร)

 

ภาพ__ แสดงการตัดเล็บเท้าผิดวิธี

  • ตัดเป็นรูปโค้ง
  • ตัดลึก เกินขอบนิ้วเท้า

แบบนี้ เพิ่มเสี่ยงเล็บขบ

.

วิธีป้องกันเล็บขบ คือ

(1). ตัดเล็บเท้ารูปตรง + ไม่ตัดสั้น

ให้ขอบเล็บยาวถึงขอบนิ้ว ปลอดภัยกว่าตัดสั้น

.

(2). เลือกรองเท้า

  • หน้าไม่แคบ > หน้ากว้าง ดีกว่า
  • ปลายไม่คับ > ขนาดพอดี ดีกว่า
  • มีรองเท้าหลายคู่ > ใช้สลับ ดีกว่าคู่เดียว

.

และ ไม่ใส่ถุงเท้าคับ

.

(3). หลีกเลี่ยงรองเท้าส้นสูง

รองเท้าส้นสูง ทำให้ส่วนหน้าของเท้าต้องรับน้ำหนักมากขึ้น

.

กดเบียดกับรองเท้ามากขึ้น 

เพิ่มเสี่ยง เล็บขบ

รองเท้าส้นสูง เพิ่มเสี่ยงปวดน่อง เมื่อยน่อง

วิธีที่น่าจะดี คือ ใส่ไม่เกิน 1/2 วัน แล้วเปลี่ยนรองเท้าอื่นสลับ

                                                                             

ถ้าเล็บขบไม่มาก

ท่าน อาจแช่เท้าในน้ำอุ่น

แล้วค่อยๆ สอดสำลี หรือแผ่นของแข็งแบนๆ ไปใต้เล็บ

ขอให้ดูจากภาพหน้านี้

.

ถ้าเป็นมาก,

การไปฉีดยาชา ตัดเล็บขบออกบางส่วน กับหมอใกล้บ้าน น่าจะดี

และอย่าลืม... เพื่อความปลอดภัย

ฉีดวัคซีนกันบาดทะยักทุกๆ 10 ปี

.

ถึงตรงนี้...​ ขอให้ท่านผู้อ่านทุกๆ ท่าน มีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ

.

From > http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/ingrown-toenails/basics/prevention/con-20019655

From > http://www.wikihow.com/Get-Rid-of-Ingrown-Toenails

From > http://health.howstuffworks.com/diseases-conditions/musculoskeletal/everyday-foot-problems7.htm

.




อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 2 (0)
wullopp วันที่ : 11/11/2014 เวลา : 21.25 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you

ถ้าเป็นไปได้, เรียนเสนอ ให้ตัดเล็บเอง ___________ การใช้อุปกรณ์ทำเล็บ เช่น กรรไกรตัดเล็บ ร่วมกับคนอื่น _____________ อาจเพิ่มเสี่ยงไวรัสหูด กลาก และ โรคผิวหนัง ได้ _________________ การใช้ชีวิต แบบ "เรียบ_ง่าย_ประหยัด" น่าจะช่วยประหยัด + ปลอดภัยกว่า ครับ...

ความคิดเห็นที่ 1 (0)
สิงห์นอกระบบ วันที่ : 10/11/2014 เวลา : 14.14 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/nfedlion

เข้าร้านเสริมสวยหาช่างทำเล็บเลยครับ

แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน