• wullopp
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • วันที่สร้าง : 2007-10-10
  • จำนวนเรื่อง : 4927
  • จำนวนผู้ชม : 5557998
  • ส่ง msg :
  • โหวต 1536 คน
บ้านสุขภาพ
บล็อกสุขภาพ และเรื่องทั่วไป --- เรียนมาด้วยความเคารพ & สวัสดีครับ... นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you
วันอาทิตย์ ที่ 23 พฤศจิกายน 2557
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 2568 , 19:55:37 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 6 คน

ภาพ: ท่าแพล้งค์ (plank = ไม้กระดาน)  จัด "คอ-ไหล่-หลัง-เอว-ขา" ให้อยู่ในแนวตรง หรือเกือบตรง หายใจเข้า-ออก ช้าๆ ไม่กลั้นหายใจ 30-60 วินาที . ภาพ: ท่าแพล้งค์ตะแคงข้าง อย่าลืมทำ ทั้งข้างซ้าย-ขวา . ภาพ: ท่าแพล้งค์ นอนหงาย ท่านี้ ทำยาก ถ้างอเข่าก่อน ทำท่านี้ จะทำได้ง่ายขึ้น . ภาพ: ท่าหน้าคว่ำ กับท่าตะแคง ทำสลับกันได้ ดังภาพ ที่สำคัญ คือ ทำให้ครบ ซ้าย+ขวา . ภาพ: รวมท่าบริหาร กล้ามเ....

อ่านต่อ

Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 1286 , 08:44:31 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 4 คน

วิดีโอ__ ภาพยนต์สุนัขนำทางญี่ปุ่นชื่อ "ควิลล์ (Quill)" [ 1:41 นาที ] ในเรือง ออกเสียงแบบญี่ปุ่นว่า "ควี่" ระบบญี่ปุ่น คือ จะมีการบริจาคน้องหมา เลือก น้องๆ ที่ผูกพันกับเจ้าของ มากกว่าสิ่งเร้ารอบตัว . จากนั้น จะมีอาสาสมัคร รับช่วงไปฝึก พอโต (ประมาณ​ 1 ปี) จะเข้าศูนย์ฝึก แล้ว มอบให้คนตาบอด พอสุนัขนำทางแก่ จะเปลี่ยนตัวใหม่ . ตัวเก่า จะถูกนำกลับไปให้ อาสาสมัครเลี้ยงต่อ สุนัข 1 ปี เทียบเ....

อ่านต่อ

Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 1380 , 07:53:21 น.  
หมวด : ต่างประเทศ

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

วิดีโอ__ เที่ยวเมือง อะมารา (Amara) ทางใต้อิรัก ใน 1:59 นาที ชื่อ "อมร อมระ" น่าจะ = อะ (ไม่) + มระ (ตาย) = ตอนนี้ ยังไม่ตาย  วิดีโอ__ เที่ยวเมืองชีราซ ทางใต้ของอิหร่าน ใน 4:42 นาที วิดีโอ__ เที่ยวทั่วอิรักใน 4:01 นาที   แผนที่__ อิรัก (3) มีพรมแดน ทางเหนือ > ซีเรีย (2), ตุรกี (1) ทางใต้ > ซาอุดี อาระเบีย, คูเวต, อ่าวเปอร์เชีย ตะวันออก > อิหร่าน ตะวันตก > ซีเรีย จอร์แดน         ....

อ่านต่อ


/1
<< พฤศจิกายน 2014 >>
อา พฤ
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30            



[ Add to my favorite ] [ X ]