• wullopp
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • วันที่สร้าง : 2007-10-10
  • จำนวนเรื่อง : 5180
  • จำนวนผู้ชม : 5862043
  • ส่ง msg :
  • โหวต 1543 คน
บ้านสุขภาพ
บล็อกสุขภาพ เรื่องทั่วไป และ อธิบายด้วยภาพ... นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ วว.รังสีวิทยาทั่วไป, อบ.เวชศาสตร์ครอบครัว, M.P.A.
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you
วันอาทิตย์ ที่ 4 มกราคม 2558
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 1743 , 08:29:09 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 7 คน

ภาพ__ คำแนะนำสหรัฐฯ คือ ให้แบ่งจานอาหาร 5 สี ได้แก่ ผลไม้ (สีแดง) = ผลไม้ทั้งผล ไม่ใช่น้ำผลไม้ ธัญพืช (สีน้ำตาล) = ธัญพืชไม่ขัดสี เช่น ข้าว ลูกเดือย ผัก (สีเขียว) = ผักใบ ผักหัว + ผักสะดวก (กินง่าย) เช่น แตงกวา มะเขือเทศ โปรตีน (สีม่วง) = ถั่ว เมล็ดพืช เต้าหู้ นม ไข่ ไก่ ปลา เนื้อไม่ติดมัน ผลิตภัณฑ์นม (สีฟ้า) = เลือกรสจืด ดูที่ปริมาณน้ำตาล ยิ่งต่ำยิ่งดี ภาพ__ คำแนะนำให้ "เลือกเพื่อสุข....

อ่านต่อ


/1