• wullopp
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • วันที่สร้าง : 2007-10-10
  • จำนวนเรื่อง : 4956
  • จำนวนผู้ชม : 5575532
  • ส่ง msg :
  • โหวต 1537 คน
บ้านสุขภาพ
บล็อกสุขภาพ และเรื่องทั่วไป --- เรียนมาด้วยความเคารพ & สวัสดีครับ... นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you
วันเสาร์ ที่ 3 ตุลาคม 2558
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 2468 , 13:15:51 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 10 คน เภสัชอัง , stjames และอีก 8 คนโหวตเรื่องนี้

ภาพ: เครื่องดื่มเติมน้ำตาล เพิ่มเสี่ยงอะไร

.....

การศึกษาใหม่ จากสหรัฐฯ พบว่า

คนที่ดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล

เทียบเท่าน้ำตาล 7 ช้อนชา = 30 กรัม 

น้อยกว่าน้ำอัดลม 1 กระป๋องเล็ก

 

เพิ่มเสี่ยงอะไรต่อไปนี้

(1). เบาหวานชนิดที่ 2 = 1/4 = 26%

(2). โรคหัวใจ (เส้นเลือดหัวใจอุดตัน) 

ที่ทำให้เสียชีวิต = 1/3 = 35%

..... 

(3). สโตรค (stroke) หรือ 

กลุ่มโรคเส้นเลือดสมองแตก-ตีบตัน
อัมพฤกษ์ อัมพาต สมองเสื่อม

รวมกัน = 1/6 = 16%

.....

ภาพ: เครื่องดื่มเติมน้ำตาล เพิ่มเสี่ยงอะไร

.....

การลดเครื่องดื่มเติมน้ำตาล

เช่น น้ำอัดลม เครื่องดื่มชูกำลัง

กาแฟ-ชาใส่น้ำตาล

 

หรือ เปลี่ยนน้ำตาลเป็นน้ำตาลเทียมครึ่งหนึ่ง

เช่น ลินน์ ฮาล์ฟชูการ์

ไลท์ชูการ์ 

และ ชงกาแฟเองแทนซื้อ

.....

การศึกษาก่อนหน้านี้พบว่า

ผลไม้ทั้งผล ลดเสี่ยงเบาหวาน

น้ำผลไม้ เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน

 

เพียงเปลี่ยนน้ำผลไม้ เป็นผลไม้ทั้งผล

ก็นับว่า ได้ทำอะไรดีๆ เพื่อชีวิตแล้ว

.....

ถึงตรงนี้... ขอให้ทุกๆ ท่านมีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ

…..

From > Laura Donnelly. One can of fizzy drink daily 'can increase heart attack risk by a third’. The Telegraph. 28 Sep 2015. http://www.telegraph.co.uk/news/health/news/11895894/One-can-of-fizzy-drink-daily-can-increase-heart-attack-risk-by-a-third.html

Source > by The Telegraph > Journal of the American College of Cardiology.

.....

 





อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 10 ni_gul , rattiya ถูกใจสิ่งนี้ (2)
wullopp วันที่ : 04/10/2015 เวลา : 17.06 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you

ในโรงพยาบาล...
หลายๆ ท่าน ดูจะใส่ใจสุขภาพมากขึ้น

ที่พบอย่างหนึ่ง คือ
กาแฟ 3-in-1 มีคนดื่มน้อยลงไปมาก

ทว่า...
ราวกับหนีเสือปะจระเข้

เพราะ กลัวคอฟฟี่เมต
ทว่า... หันหน้าไปหาน้ำตาลในกาแฟซื้อแทน

ป้าที่ขายกาแฟซื้อคนหนึ่ง
เล่าว่า

ถ้าหวานน้อย
คือ น้ำเชื่อมเท่าน้ำตาล 6 ช้อนชา

ถ้าคนซื้อไม่พูดอะไร คือ ต้องหวานมากกว่านี้
และ ไม่นับนม ครีม นมข้นอีกต่างหาก

ป้าที่ขาย เป็นเบาหวาน เป็นโรคหัวใจ
สามีป้า เป็นเบาหวาน เป็นโรคหัวใจ และสูบบุหรี่

ตรงกันข้าม,
คนที่ใส่ใจสุขภาพ
หายจากภาวะก่อนเบาหวาน (ว่าที่เบาหวาน)
ได้หลายรายเลย...

ความคิดเห็นที่ 9 rattiya ถูกใจสิ่งนี้ (1)
wullopp วันที่ : 04/10/2015 เวลา : 17.01 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you

ขอขอบคุณ ประสบการณ์ตรง-องค์ความรู้
จาก อ.สิงห์ฯ
คุณรัตติยา และ ทุกๆ ท่าน เช่นกัน

เพียงเราปรับเปลี่ยนหน่อย
จะทำให้สุขภาพดีขึ้นมากๆ เลย

ความคิดเห็นที่ 8 ni_gul , wullopp ถูกใจสิ่งนี้ (2)
rattiya วันที่ : 04/10/2015 เวลา : 14.05 น.

คุณหมอเมื่อคืนไปดู Kabarett มา (เลิกเวลา 23.00 น.)หลังจากจบการเเสดงมีอาหารเลี้ยงเเบบเเซนวิช + เครื่องดื่ม (ฟรี) นึกถึงคำเตือนของคุณหมอ รัตติยาเลยดื่มเเค่น้ำเปล่า เเล้วดูคนอื่นเขากินกันค่ะ

ความคิดเห็นที่ 7 wullopp ถูกใจสิ่งนี้ (1)
สิงห์นอกระบบ วันที่ : 04/10/2015 เวลา : 09.51 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/nfedlion

ทั้งงดทั้งลดอยู่ครับ

ความคิดเห็นที่ 6 rattiya ถูกใจสิ่งนี้ (1)
wullopp วันที่ : 04/10/2015 เวลา : 08.06 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you

เรื่อง น้ำผลไม้
มีการศึกษา พบว่า

ผลไม้ทั้งผล (พอประมาณ)
ลดเสี่ยง เบาหวาน

น้ำผลไม้ เพิ่มเสี่ยง เบาหวาน
ชาเขียวใส่น้ำตาล เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน เช่นกัน...

ความคิดเห็นที่ 5 ni_gul , rattiya ถูกใจสิ่งนี้ (2)
wullopp วันที่ : 04/10/2015 เวลา : 08.05 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you

น้ำอัดลม เครื่องดื่มชูกำลัง มีอะไรพิเศษอีก คือ
มีความเป็นกรด
จาก กรดคาร์บอนิค (อัดแก๊ส)
และ ชนิดน้ำดำ มีกรดฟอสฟอริก

กรด จะทำให้ฟันสึก
เคลือบฟันที่บางลง
จะ ผุง่ายขึ้น
ติดสีเหลือง-น้ำตาลง่ายขึ้น (ดูฟันจะดำ)
และ เสียวฟันง่ายขึ้น

กรดฟอสฟอริก ขับทางปอดไม่ได้
ต้องขับทางไต
ตอนขับออก
ร่างกายจะต้องดึงด่างมาเสริม
คือ แคลเซียม-แร่ธาตุ จะเสียไปทางไตมากขึ้น
เสี่ยง กระดูกพรุน-โปร่งบาง มากขึ้น...

ความคิดเห็นที่ 4 (0)
wullopp วันที่ : 04/10/2015 เวลา : 08.02 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you

ขอขอบคุณ ประสบการณ์ตรง-องค์ความรู้
จาก อ.บลูฮิลล์, คุณแม่หมี,
ท่านสมโชคฯ และ ทุกๆ ท่าน เช่นกัน

ประสบการณ์ตรง-องค์ความรู้
จาก ทุกๆ ท่าน
จะมีส่วนสะสมเป็นทรัพย์สินปัญญาของไทยในระยะยาว
เรียนมาด้วยความเคารพ ครับ...

ความคิดเห็นที่ 3 wullopp ถูกใจสิ่งนี้ (1)
ว่าที่ร.ต.สมโชคเฉตระการ วันที่ : 04/10/2015 เวลา : 06.30 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/somchoke101

ขอบคุณในข้อมูลดี ๆ ที่มีประโยชน์และนำสู่การปฏิบัติในชีวิตประจำวันครับคุณหมอ

ความคิดเห็นที่ 2 wullopp ถูกใจสิ่งนี้ (1)
แม่หมี วันที่ : 03/10/2015 เวลา : 16.04 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/mamaomme

พยายามลดน้ำตาลค่ะ น้ำผลไม้ น้ำอัดลมไม่ดื่ม

กินข้าวกล้องและธัญพืช

ความคิดเห็นที่ 1 wullopp ถูกใจสิ่งนี้ (1)
BlueHill วันที่ : 03/10/2015 เวลา : 15.26 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/charlee
นักดูนก

ผมไม่ได้ดื่มน้ำอัดลมนานมากแล้วครับ
ช่วง 10 ปีที่ผ่านมา ไม่น่าเกิน 5 ขวด
ไม่มีปัญหาเรื่องน้ำตาลในร่างกายเลยครับ

แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน