• wullopp
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • วันที่สร้าง : 2007-10-10
  • จำนวนเรื่อง : 5182
  • จำนวนผู้ชม : 6189164
  • ส่ง msg :
  • โหวต 1543 คน
บ้านสุขภาพ
บล็อกสุขภาพ เรื่องทั่วไป และ อธิบายด้วยภาพ... นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ วว.รังสีวิทยาทั่วไป, อบ.เวชศาสตร์ครอบครัว, M.P.A.
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you
วันอาทิตย์ ที่ 11 กันยายน 2559
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 2384 , 08:57:01 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 9 คน BlueHill , MephistoWitchy และอีก 7 คนโหวตเรื่องนี้

 
.....
 
ภาพ: ปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจ-เส้นเลือด
.....
 
สำนักข่าวรอยเตอร์รายงานสถิติในรูปกราฟ
ซึ่งท่านจะเข้าไปชมได้จากลิ้งค์นี้่ [ Reuters ]
 
จากสถิติทั่วโลก ปี 2013/2556 ได้แก่
  • หัวใจขาดเลือด
  • เส้นเลือดสมองแตก-ตีบตัน อัมพฤกษ์ อัมพาต
  • เส้นเลือดส่วนปลายตีบตัน เช่น ที่ขา ที่เท้า
  • หัวใจเสื่อม-หัวใจวาย จากความดันเลือดสูง
  • หัวใจเต้นไม่เป็นจังหวะชนิดห้องบนเต้นพริ้ว (AF)
  • กล้ามเนื้อหัวใจเสื่อม-อักเสบ
  • โรคหัวใจรูมาติก

.....

เกินครึ่ง (51%) มาจากปัจจัยหลัก 2 ข้อได้แก่
 
(1). ความดันเลือดสูง
(2). อาหารที่ไม่ดีกับสุขภาพ เช่น
  • "หวาน-มัน-เค็ม" มากไป
  • "ปิ้งย่าง-ทอด" มากไป
  • "ผลไม้ทั้งผล(ไม่ใช่น้ำผลไม้)-ผัก-ถั่ว" น้อยไป

หรือ อาหารไม่พอดี เช่น

  • มากไป > ทำให้น้ำหนักเกิน-อ้วน
  • น้อยไป > ทำให้ขาดสารอาหาร
.....
 
.....
 
 
ภาพ: ปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจ-เส้นเลือดทั่วโลก ปี 2013/2556
 
(1). ปัจจัยหลัก ได้แก่
  • ความดันเลือดสูง
  • อาหาร
(2). ปัจจัยรอง ได้แก่
  • อากาศเสีย
  • อ้วน-น้ำหนักเกิน
  • บุหรี่ 
  • โคเลสเตอรอล(ไขมัน)ในเลือด
  • น้ำตาลในเลือดสูง-เบาหวาน
  • ออกแรง-ออกกำลังน้อย-นั่งนาน
.....
 
.....
 
 
ภาพ: สถิติจากองค์การอนามัยโลกปี 2012/2555
 
โรคหัวใจ-เส้นเลือดในภาพได้แก่
  • หัวใจขาดเลือด
  • เส้นเลือดสมองแตก-ตีบตัน อัมพฤกษ์ อัมพาต
  • หัวใจเสื่อม-หัวใจวาย จากความดันเลือดสูง

.....

ภาพ: สาเหตุการตายหลักในสหรัฐอเมริกา ปี 2014/2557

3 อันดับแรกได้แก่

  1. โรคหัวใจ
  2. มะเร็ง
  3. โรคปอดเรื้อรัง เช่น ถุงลมโป่งพอง

.....

ถ้าท่านเป็นคน "ไม่มีเวลา"

และอยากลดเสี่ยงโรคหัวใจ-เส้นเลือด

ซึ่งเป็นสาเหตุการตายอันดับ 1 ของคนทั่วโลก

อย่างน้อยที่สุดควรทำอย่างนี้

(1). วัดความดันเลือด

(2). ปรึกษาหมอใกล้บ้าน

(3). กินยาให้ตรงเวลา เป็นประจำ สม่ำเสมอ

 

เพียงคุมความดันเลือดสูงให้ดีข้อเดียว

= คุมปัจจัยเสี่ยงใหญ่ที่สุด (25.7%)

หรือทำคะแนนนำไปแล้วถึง 1/4

.....

ถึงตรงนี้... ขอให้ทุกๆ ท่านมีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ

.....
 
 
.....



อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 16 (0)
wullopp วันที่ : 16/09/2016 เวลา : 23.44 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you

ขอขอบคุณ อ.บลูฮิลล์ และทุกๆ ท่านเช่นกัน

การตรวจเช็ค
ทั้งรถ ทั้งคน
น่าจะคล้ายๆ กัน คือ
มีส่วนช่วยป้องกันความผิดพลาด

สำหรับคนส่วนใหญ่...
อย่างน้อยที่สุดที่ไม่ควรพลาดในเรื่องการตรวจเช็ค คือ
(1). ความดันเลือด
(2). น้ำตาลในเลือด
(3). รอบเอว
(4). น้ำหนัก

สำหรับรอบเอว...
ผู้ชายไม่ควรเกิน 90 เซนติเมตร
ผู้หญิงไม่ควรเกิน 80 เซนติเมตร

และถ้าจะให้ดีขึ้น
ไม่ควรเกิน 1/2 ของความสูง
เช่น

สูง 180 ซม. ไม่ควรมีรอบเอวเกิน 90 ซม.
สูง 160 ซม. ไม่ควรมีรอบเอวเกิน 80 ซม.

ขอขอบคุณทุกๆ ท่านเช่นกันครับ...

ความคิดเห็นที่ 15 wullopp ถูกใจสิ่งนี้ (1)
BlueHill วันที่ : 16/09/2016 เวลา : 22.11 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/charlee
นักดูนก

อายุมากขึ้น
ยิ่งจะต้องตรวจเช็คทุกปีนะครับ

ความคิดเห็นที่ 14 (0)
wullopp วันที่ : 12/09/2016 เวลา : 21.24 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you

ขอขอบคุณความเห็น และประสบการณ์ตรง
จากคุณ Me. และทุกๆ ท่านเช่นกัน ครับ...

ความคิดเห็นที่ 13 wullopp ถูกใจสิ่งนี้ (1)
MephistoWitchy วันที่ : 12/09/2016 เวลา : 12.35 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/MephistoWitchy

มาจากการกินเกินพอดีครับ แต่รู้ทั้งรู้ก้ยังปรับตัวลำบาก

ความคิดเห็นที่ 12 (0)
wullopp วันที่ : 12/09/2016 เวลา : 09.08 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you

ขอขอบคุณ คุณ Joepiya และทุกๆ ท่านเช่นกัน

ทุกวันนี้คนทั่วโลกเสียชีวิตจากโรคเรื้อรัง
มากกว่าโรคติดเชื้อ

ในบรรดาโรคเรื้อรัง...
ความดันเลือดสูง เป็นโรคที่วินิจฉัยง่าย
ทำได้ที่บ้าน (ถ้ามีเครื่องวัด และวัดอย่างเป็นระบบ)

วิธีวัดความดันเลือด ที่น่าจะดี คือ
(1). นั่งพัก 15-30 นาที ไม่พูด
เวลาไปโรงพยาบาล...
รอวัดความดันเลือด
ขอให้อยู่เงียบๆ
แม้วัดที่่บ้าน ก็ควรอยู่เงียบๆ สักพัก

(2). วัด 3 ครั้ง
วัดครั้งแรกไม่นับ..
นำค่าที่วัดได้ ครั้งที่ 2-3 มาเฉลี่ย

(3). วัดที่บ้าน บวกไปอีก 5 หน่วย (มิลลิเมตรปรอท)
วัดที่โรงพยาบาล ไม่ต้องเพิ่ม 5 หน่วย

เพียงทุกท่านตรวจเช็ค
รักษาความดันเลือดดีๆ
จะช่วยลดเสี่ยงโรคภัยได้มากมายในระยะยาวครับ...

ความคิดเห็นที่ 11 wullopp ถูกใจสิ่งนี้ (1)
joepiya from mobile วันที่ : 11/09/2016 เวลา : 22.15 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/joepiya
ปิยะ ลวกุล  Facebook: Piya Lawakul

ความดันโลหิตสูง,ไขมันในเลือดสูง และอาจจะเบาหวาน เป็นโรคสุดฮิตของคนอายุ 50 ปีขึ้นไปเกือบจะทั้งนั้นเลยนะครับคุณหมอ,
ขอบคุณเรื่องราวดีๆมีประโยชน์จากคุณหมอเช่นเคยครับ

ความคิดเห็นที่ 10 (0)
wullopp วันที่ : 11/09/2016 เวลา : 17.32 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you

ขอให้ทุกๆ ท่านมีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ...

ความคิดเห็นที่ 9 เภสัชอัง ถูกใจสิ่งนี้ (1)
wullopp วันที่ : 11/09/2016 เวลา : 17.30 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you

ขอขอบคุณ คุณ nitimada และทุกๆ ท่านเช่นกัน

เรื่องความดันทุรังนี่...
ทำให้นึกถึงคุณอาท่านหนึ่งได้

ท่านเคยสอนว่า
ชีวิตคนเราเหมือนพัดลม
ถ้าเปิดเบอร์แรงสุด จะใช้ได้ไม่นาน
ถ้าเปิดเบอร์ต่ำลงไปหน่อย จะใช้ได้นาน

ท่านใช้ชีวิตแบบถนอมสุขภาพ
ยกเว้น ดื่มกาแฟซื้อที่ใส่น้ำตาลมาก
ตอนนี้ 82-83 แล้ว ยังแข็งแรง เดินคล่องปร๋อเลย
นับเป็นแบบอย่างสุขภาพทีเดียว

ความคิดเห็นที่ 8 (0)
wullopp วันที่ : 11/09/2016 เวลา : 17.27 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you

ขอขอบคุณ คุณรินรู้ดี และทุกๆ ท่านเช่นกัน

ดูเหมือนทุกคนจะมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจทั้งนั้น
ปัญหาอยู่ทีว่า เสี่ยงมากหรือน้อย

ข่าวดี คือ
มหาวิทยาลัยมหิดลมีชุดแบบทดสอบออนไลน์ง่ายๆ
ให้คนไทย(ภาษาไทย) และคนทั่วโลก(ภาษาอังกฤษ)
เข้่าไปทำได้ฟรี

http://med.mahidol.ac.th/cardio_vascular_risk/thai_cv_risk_score/

จะดาวน์โหลดเป็นแอพฯ บนมือถือก็ได้...
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.rama.montawatt.tcvrs

http://med.mahidol.ac.th/cvmc/th/thaicv

เมื่อรู้ความเสี่ยงแล้ว
หน้าที่พลเมืองดี คือ
ลดความเสี่ยงเท่าที่ทำได้

ข้อที่ทำได้ง่ายที่สุด น่าจะเป็นการตรวจเช็คความดันเลือด
ปรึกษาหมอใกล้บ้าน แล้วกินยาตรงเวลา (ถ้าจำเป็น)

ความคิดเห็นที่ 7 wullopp ถูกใจสิ่งนี้ (1)
nitimada วันที่ : 11/09/2016 เวลา : 11.55 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/nitimada
jj-ntmd

สวัสดีค่ะคุณหมอ

ไม่เป็นเบาหวาน ความดันไม่สูง แต่เจียนๆ
อยากผ่าน ๘๐ ในอนาคตโดยไม่เป็นความดันสูงค่ะ
แต่โรคดันทุรังสูงนี่ซีคะ จะทำอย่างไรดี

.
.
ภาพสะโลเมกับศีรษะของยอห์นแบปติสต์ งานของคาราวัจโจ

"ภาพนี้อยู่ไกลไปถึงลอนดอน...
ยังไม่เคยไปเช่นกัน
ขออ่านจากบล็อก และวิกิพีเดียไปก่อนน่าจะดี"

ด้วยความยินดีค่ะคุณหมอ
ดิฉันลงในบล็อกทุกวัน จนภาพของคาราวัจโจจะหมดแล้วค่ะ
ขอบคุณที่กรุณาไปเยี่ยมค่ะ

ความคิดเห็นที่ 6 wullopp ถูกใจสิ่งนี้ (1)
รินรู้ดี วันที่ : 11/09/2016 เวลา : 11.33 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/rinrudee

ผลตรวจร่างกายประจำปี ประมาณ 5 ปีซ้อน

บอกว่า มีโอกาสเสี่ยง เป็นโรคหัวใจ

กลัวจะเป็นจริงๆ พยายามทำตามที่หมอบอกให้หลีกเลี่ยง

แต่ก็อดไม่ค่อยได้คร้า

ความคิดเห็นที่ 5 สิงห์นอกระบบ ถูกใจสิ่งนี้ (1)
wullopp วันที่ : 11/09/2016 เวลา : 09.34 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you

ขอขอบคุณ อ.สิงห์ฯ และทุกๆ ท่านเช่นกัน

ทั่วโลกแข่งกันเรื่องอายุยืน...
ไม่ใช่อยากให้มีคนแก่มากๆ

ทว่า... ประเทศไทยคนอายุยืนอย่างมีคุณภาพมากกว่า
ประเทศนั้นจะมีช่วงอายุที่ทำงานได้
หรือช่วงอายุที่ป่วย-ต้องพึ่งคนดูแลน้อยกว่า

ขอให้ทุกๆ ท่านมีสุขภาพดีไปนานๆ
และ ถ้าไม่มีเวลา...
อย่างน้อยที่สุด น่าจะคุมความดันเลือดให้ได้ ครับ

ความคิดเห็นที่ 4 wullopp ถูกใจสิ่งนี้ (1)
february26 วันที่ : 11/09/2016 เวลา : 09.28 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/bang2510
The twenty-six of February 

สวัสดีครับคุณอาหมอ

คนเป็นโรคหัวใจเยอะนะครับ ความดันโลหิตสูง

ถ้าไม่สูบบุหรี่ เป็นถุงลมโป่งพองได้ไหมครับ คุณอาหมอ

ขอบคุณครับ ข้อมูลมีประโยชน์มากๆ ครับ

ความคิดเห็นที่ 3 wullopp ถูกใจสิ่งนี้ (1)
สิงห์นอกระบบ วันที่ : 11/09/2016 เวลา : 09.17 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/nfedlion

น่าจะอยู่ได้อีก ๓๐ ปีครับ

ความคิดเห็นที่ 2 (0)
wullopp วันที่ : 11/09/2016 เวลา : 09.06 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you

โอกาสเป็นเบาหวานตลอดชีวิต
กรณีคนสหรัฐอเมริกาอายุยืนถึง 80 ปี
= 32.8-38.5%
หรือประมาณ 33-39%
หรือประมาณเกิน 1/3

หรือถ้ามีคนสหรัฐฯ 3 คนอายุยืนถึง 80 ปี
จะพบเป็นเบาหวาน 1 คนขึ้นไป

เบาหวานพบน้อยกว่า ความดันเลือดสูง
ผลการรักษาแย่กว่า ความดันเลือดสูง

ความดันเลือดสูง เป็นปัจจัยเสี่ยง อัมพฤกษ์-อัมพาตที่มากกว่า เบาหวาน (ในประชากรทั่วไป)

หลักการในเรื่องชีวิต คือ
ให้เลือกทำของง่ายก่อนของยาก
เพราะฉะนั้น...
ถ้าไม่มีเวลา
อย่างน้อยควรคุมความดันเลือดสูงให้ดีทุกคน

http://jama.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=197439

ความคิดเห็นที่ 1 (0)
wullopp วันที่ : 11/09/2016 เวลา : 09.01 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you

ท่านอาจสงสัยว่า
ทำไมความดันเลือดสูงติดอันดับ 1

กลไกที่เป็นไปได้ คือ
ถ้าคนเราอายุยืนพอ คือ ถึง 80-85 ปี
โอกาสเป็นความดันเลือดสูง = 80-90%

หรือจำง่ายๆ ว่า
โอกาสเป็นความดันเลือดสูง น่าจะอยู่ที่ระดับ...
80% ที่ประมาณ 80 ปี

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK9636/

แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน