• wullopp
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • วันที่สร้าง : 2007-10-10
  • จำนวนเรื่อง : 5176
  • จำนวนผู้ชม : 5803325
  • ส่ง msg :
  • โหวต 1543 คน
บ้านสุขภาพ
บล็อกสุขภาพ เรื่องทั่วไป และ อธิบายด้วยภาพ... นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ วว.รังสีวิทยาทั่วไป, อบ.เวชศาสตร์ครอบครัว, M.P.A.
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you
วันอังคาร ที่ 14 พฤศจิกายน 2560
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 1363 , 12:02:55 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 3 คน ชบาตานี , ณัฐรดา และอีก 1 คนโหวตเรื่องนี้

ภาพ: แอลกอฮอล์ขนาด 1 ดริ๊งค์ (drink) [ wikipedia ]

  • เบียร์ 5% - 1 กระป๋องเล็ก (360 มิลลิลิตร/ซีซี)
  • ไวน์ 12% - 150 มิลลิลิตร(ซีซี)
  • เหล้า 40% - 45 มิลลิลิตร(ซีซี)

.....

เป็นที่ทราบกันดีว่า

การดื่มหนัก (แอลกอฮอล์)

เพิ่มเสี่ยงมะเร็งต่อไปนี้

(1). มะเร็งช่องปาก-ลำคอ

(2). มะเร็งกล่องเสียง

(3). มะเร็งตับ

(4). มะเร็งลำไส้ใหญ่

.....

สมาคมมะเร็งวิทยาคลินิกอเมริกา (ASCO)

ให้คำแนะนำในวารสารมะเร็งวิทยาคลินิกเร็วๆ นี้ว่า

 

แอลกอฮอล์ขนาดไม่มาก

เพิ่มเสี่ยงมะเร็งเต้านมในผู้หญิง

และมะเร็งหลอดอาหารได้

.....

ก่อนหน้านี้

สมาคมมะเร็งวิทยาคลินิกอเมริกา (ASCO)

รายงานว่า

 

แอลกอฮอล์

เป็นสาเหตุของมะเร็งทั่วโลก = 5.5%

และ

เป็นสาเหตุของการเสียชีวิตจากมะเร็ง = 5.8%

.....

การศึกษาที่ทำโดยการวิเคราะห์

ผลจากการวิจัย 199 รายงาน

 

รวมกลุ่มตัวอย่างผู้หญิง 12 ล้านคน

และข้อมูลจากผู้หญิงที่เป็นมะเร็ง 1/4 ล้านคน

พบว่า

....

ภาพ: ความเสี่ยงมะเร็งจากการดื่ม 1 ดริ๊งค์/วัน

.....

การดื่มแอลกอฮอล์ 1 ดริ๊งค์/วัน

เทียบเท่าเบียร์ 5%, 1 กระป๋องเล็ก

(360 มิลลิลิตร/ซีซี)

หรือไวน์ 12%, 1 แก้วเล็ก

(150 มิลลิลิตร/ซีซี)

 

เทียบเท่าแอลกอฮอล์ 10 กรัม

= 12.7 มิลลิลิตร/ซีซี

เพิ่มเสี่ยงมะเร็งเต้านมในผู้หญิงดังนี้

(1). ก่อนหมดประจำเดือน = 5%

(2). หลังหมดประจำเดือน = 9%

.....

ความเสี่ยงมะเร็งจากแอลกอฮอล์

แปรตามปริมาณ คือ

 

ดื่มน้อย เสี่ยงน้อย

ดื่มมาก เสี่ยงมาก

..... 

ภาพ: ความเสี่ยงมะเร็งจากการดื่มปานกลาง

.....

ถ้าดื่มปานกลาง เทียบเท่า

  • 2 ดริ๊งค์ ในผู้ชาย
  • 1 ดริ๊งค์ ในผู้หญิง

 

เพิ่มเสี่ยงมะเร็งดังนี้

(1). มะเร็งช่องปาก-ลำคอ = เกือบ 2 เท่า

(2). มะเร็งหลอดอาหาร = มากกว่า 2 เท่า

(ชนิด squamous cell carcinoma)

(3). มะเร็งกล่องเสียง

(4). มะเร็งเต้านมในผู้หญิง

(5). มะเร็งลำไส้ใหญ่

.....

ภาพ: ความเสี่ยงมะเร็งจากการดื่มหนัก

.....

ถ้าดื่มหนักเทียบเท่า

คนตัวใหญ่ไซส์ฝรั่ง

  • 15 ดริ๊งค์/สัปดาห์ ขึ้นไป ในผู้ชาย
  • 8 ดริ๊งค์/สัปดาห์ ขึ้นไป ในผู้หญิง

 

หรือดื่มหนักรวดเดียวเป็นบางวัน [ NIH ]

เช่น เมื่อไปงานเลี้ยง เทียบเท่า

  • 5 ดริ๊งค์/2 ชั่วโมง ในผู้ชาย
  • 4 ดริ๊งค์/2 ชั่วโมง ในผู้หญิง

.....

เพิ่มเสี่ยงมะเร็งดังนี้

(1). มะเร็งช่องปาก-ลำคอ = 5 เท่า

(2). มะเร็งหลอดอาหาร = 5 เท่า

(ชนิด squamous cell carcinoma)

 

(3). มะเร็งกล่องเสียง = เกือบ 3 เท่า

(4). มะเร็งตับ = เกือบ 2 เท่า

(5). มะเร็งเต้านมในผู้หญิง

(6). มะเร็งลำไส้ใหญ่

.....

กลไกที่แอลกอฮอล์เพิ่มเสี่ยงมะเร็ง

มีหลายข้อ

 

ทว่า... ที่ชัดเจน คือ

แบคทีเรียในช่องปาก

เซลล์เยื่อบุผิวทางเดินอาหาร

และตับเปลี่ยนแอลกอฮอล์

เป็น "อะเซทาลดีฮายด์ (acetaldehyde)"

.....

สารนี้เป็นพี่เป็นน้อง

กับฟอร์มาลดีฮายด์ (formaldehyde)

หรือน้ำยาดองศพ

 

ถ้าท่านไม่ดื่มแอลกอฮอล์

ก็คงจะนับว่า ดีที่สุด

.....

ถ้าท่านดื่มแอลกอฮอล์

ไม่ควรดื่มหนัก

มีช่วงพัก(งดดื่ม)ทุกสัปดาห์

และลดปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ เช่น

(1). ไม่สูบบุหรี่ 

(2). ระวังน้ำหนักเกินหรืออ้วน

น้ำหนักเกินหรืออ้วน เพิ่มเสี่ยงมะเร็งเต้านม มะเร็งลำไส้ใหญ่

(3). ไม่กินหมาก

หมากเพิ่มเสี่ยงมะเร็งช่องปาก

.....

ถึงตรงนี้... ขอให้ทุกๆ ท่านมีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ

.....

Picture > By NIH

From > http://ascopubs.org/doi/abs/10.1200/JCO.2017.76.1155

From > nytimeFrom > https://en.wikipedia.org/wiki/Standard_drink

.....

ภาพเพิ่มเติม
(ท่านนำภาพไปใช้ได้ โดยไม่ต้องขออนุญาต)

.....

.....

.....




อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 8 (0)
wullopp วันที่ : 15/11/2017 เวลา : 15.13 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you

ขอขอบคุณ คุณชบาตานี
และ ทุกๆ ท่านเช่นกัน

ความเสี่ยงจากแอลกอฮอล์
เป็น ความเสี่ยงแบบลำเอียง

ผู้หญิง
เสี่ยงมะเร็งจากแอลกอฮอล์
มากกว่าผู้ชาย
โดยเฉพาะ มะเร็งเต้านม

การรู้ข้อมูล
จะช่วยให้ท่านที่ดื่มตัดสินใจได้ว่า

ควรจะลด หรือเลิกดื่มดี
โดยเฉพาะทุกวันนี้
จะพบเหล้าผสมในงานเลี้ยง
ซึ่ง อาจทำให้ได้รับแอลกอฮอล์ขนาดสูงได้

ขอบคุณครับ...

ความคิดเห็นที่ 7 wullopp ถูกใจสิ่งนี้ (1)
ชบาตานี วันที่ : 15/11/2017 เวลา : 14.05 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/chabatani

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆมีสาระ
เป็นข้อควรระวังในทุกๆเพศค่ะ

ความคิดเห็นที่ 6 (0)
wullopp วันที่ : 14/11/2017 เวลา : 20.53 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you

ขอขอบคุณ ประสบการณ์ตรง-องค์ความรู้
จาก
อ.ณัฏรดา และทุกๆ ท่านอีกครั้งครับ

ความคิดเห็นที่ 5 (0)
wullopp วันที่ : 14/11/2017 เวลา : 20.52 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you

ขอขอบคุณ ประสบการณ์ตรง-องค์ความรู้
จาก อ.ณัฏรดา และทุกๆ ท่านเช่นกัน

สำหรับท่านที่เป็นเบาหวาน
หรือ ต้องการลดน้ำหนัก

มี 4 เรื่อง
ที่อาจทำให้ท่านกินมากขึ้น
คือ

(1). ไปงานเลี้ยง
(2). แอลกอฮอล์
(3). อาหารไขมันสูง เช่น อาหารทอด
(4). อาหารใส่เกลือ

เนื้อสำเร็จรูป (ไส้กรอก ไส้อั่ว หมูยอ หมูหยอง ฯลฯ)
มีข้อ 3+4 รวมกัน

มีคำกล่าวว่า
"งานเลี้ยง-เมา-มัน-เค็ม"

4 อย่างนี้...
ทำให้คนเรากินมากขึ้น

ความคิดเห็นที่ 4 ชบาตานี , wullopp ถูกใจสิ่งนี้ (2)
ณัฐรดา วันที่ : 14/11/2017 เวลา : 18.31 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/nadrda
ถ้า "เรา" ไม่พึงมี  "ของเรา" จักมีมาแต่ไหน

เรียนอาจารย์หมอค่ะ

แอลกอฮอล์ให้พลังงาน 7 กิโลแคลอรี่/กรัม นอกจากจะไม่นับรวมเป็นสารอาหารแล้ว ยังรบกวนระบบการเผาผลาญพลังงานไขมันและโปรตีนในตับอีกด้วยนะคะ

ถึงแม้จะมีการให้ข้อมูลว่าเราสามารถดื่มแอลกอฮอล์ได้วันละดริ้งค์ แต่ถ้าดูจากความเสี่ยงตามที่อาจารย์เล่ามาแล้ว ไม่เสี่ยงดีกว่านะคะ เพราะยังไงก็ไม่ใช่สิ่งจำเป็นสำหรับชีวิตอยู่ดี

มาขอบคุณอาจารย์หมอด้วยค่ะ ที่แวะไปเยี่ยมกันค่ะ

ความคิดเห็นที่ 3 ชบาตานี ถูกใจสิ่งนี้ (1)
wullopp วันที่ : 14/11/2017 เวลา : 14.18 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you

https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/obesity/obesity-fact-sheet

น้ำหนักเกิน อ้วน เพิ่มเสี่ยงมะเร็งอะไรบ้าง
1. มะเร็งเยื่อบุมดลูก
2. มะเร็งหลอดอาหาร (ชนิด adenocarcinoma)
3. มะเร็งกระเพาะอาหาร
4. มะเร็งตับ
5. มะเร็งไต
6. มะเร็ง multiple myeloma (MM)
หรือมะเร็งจากไขกระดูก
7. มะเร็งตับอ่อน
8. มะเร็งลำไส้ใหญ่
9. มะเร็งถุงน้ำดี
10. มะเร็งเต้านม
11. มะเร็งรังไข่
12. มะเร็งไทรอยด์

จากเรื่องนี้
แอลกอฮอล์เพิ่มเสี่ยงมะเร็งเต้านมในผู้หญิง

ถ้าดื่ม... ก็ควร ระวังอ้วน

ความคิดเห็นที่ 2 (0)
wullopp วันที่ : 14/11/2017 เวลา : 14.14 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you

ดร.นพ.รอย หมอตาที่มีชื่อเสียงด้านงานวิจัยเบาหวานกล่าวว่า
เหล้า กับ น้ำมัน มีกระบวนการเผาผลาญคล้ายๆ กัน

หลักการสำคัญ คือ
วันไหนกินเหล้า
ต้องลดน้ำมัน

หรือ งดของทอด
โดยควรลดอาหารทอด หรือ อาหารไขมันสูงไปอีก 1 สัปดาห์
เพื่อ ลดเสี่ยงโรคจากเหล้า
เช่น ตับอ่อนอักเสบ อ้วนลงพุง ไขมันพอกตับ

ความคิดเห็นที่ 1 (0)
wullopp วันที่ : 14/11/2017 เวลา : 14.11 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you

จากเรื่องนี้...
แอลกอฮอล์ 1 ดริ๊งค์/วัน
เพิ่มเสี่ยง มะเร็งเต้านมในผู้หญิง

ผู้ชาย ก็ เป็นมะเร็งเต้านมได้
โดย มีโอกาสเป็น 1/100 ของผู้หญิง

หรือ ถ้ามีผู้หญิงเป็นมะเร็งเต้านม 100 คน
จะพบ ผู้ชายเป็นมะเร็งเต้านม 1 คน

แอลกอฮอล์ เพิ่มเสี่ยงมะเร็งเต้านมในผู้หญิง
กลไกที่อาจเป็นไปได้ คือ

แอลกอฮอล์ทำให้กินมากขึ้น
เสี่ยงอ้วนลงพุง อ้วนมากขึ้น

น้ำหนักเกิน-อ้วน เพิ่มเสี่ยงมะเร็งเต้านม

https://www.cancer.org/cancer/breast-cancer-in-men/about/key-statistics.html

แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน