• wullopp
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • วันที่สร้าง : 2007-10-10
  • จำนวนเรื่อง : 5176
  • จำนวนผู้ชม : 5803305
  • ส่ง msg :
  • โหวต 1543 คน
บ้านสุขภาพ
บล็อกสุขภาพ เรื่องทั่วไป และ อธิบายด้วยภาพ... นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ วว.รังสีวิทยาทั่วไป, อบ.เวชศาสตร์ครอบครัว, M.P.A.
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you
วันจันทร์ ที่ 15 มกราคม 2561
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 3992 , 16:06:31 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 12 คน

ภาพ: เต้นแอโรบิก จากวิกิพีเดีย   การออกกำลังกล้ามเนื้อมัดใหญ่ต่อเนื่องนานหน่อย เช่น เดิน วิ่ง จักรยาน เป็นการออกกำลังแบบ "แอโรบิค" ..... ภาพ: ยกน้ำหนัก จากวิกิพีเดีย   การออกกำลังต้านแรง เช่น ขึ้นลงเนิน-บันได  ยกน้ำหนัก เล่นเวท ช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ   ขึ้นลงเนิน-บันได เป็นทั้งการออกกำลังแบบแอโรบิค และต้านแรง ..... ..... อ.นพ.เกบ เมียคิน [ drmirkin ] ตีพิมพ์เรื่อง "ออกกำลังต้....

อ่านต่อ


/1