• wullopp
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • วันที่สร้าง : 2007-10-10
  • จำนวนเรื่อง : 5176
  • จำนวนผู้ชม : 5803305
  • ส่ง msg :
  • โหวต 1543 คน
บ้านสุขภาพ
บล็อกสุขภาพ เรื่องทั่วไป และ อธิบายด้วยภาพ... นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ วว.รังสีวิทยาทั่วไป, อบ.เวชศาสตร์ครอบครัว, M.P.A.
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you
วันเสาร์ ที่ 17 กุมภาพันธ์ 2561
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 3383 , 11:08:44 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 10 คน

ภาพ - เปรียบเทีียบขนาดหมอกควันจิิ๋ว PM2.5 (หน่วย ไมครอน = 1/1,000 มิลลิเมตร) ในไทยพบมากช่วง กุมภาพันธ์-พฤษภาคม   เพราะฝนทิ้งช่วง ใช้ไฟฟ้ามาก และมีการเผา "ขยะ-ใบไม้-ไร่นา-ป่า" สูง ..... ในจีน-เอเชียใต้(ปากีสถาน อินเดีย บังคลาเทศ พบมากช่วงฤดูหนาว (ธันวาคม-กุมภาพันธ์)   เพราะมีการใช้ถ่านหินปรุงอาหาร และทำความร้อนในฤดูหนาว ..... ภาพ - สัดส่วนการเกิดหมอกควัน PM2.5 และแก๊สพิษ การเผาในที่....

อ่านต่อ

Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 1509 , 09:53:46 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 3 คน

ภาพ - แหล่งกำเนิดหมอกควัน หรือฝุ่นละอองจิ๋ว PM2.5 PM = particulate matter = สสาร มวลสาร 2.5 = 2.5 micron = ขนาดไม่เกิน 2.5 ไมครอน 1 ไมครอน = 1/1,000 มิลลิเมตร ..... ภาพ - อันตรายจากหมอกควันมี 2 กลุ่มใหญ่ได้แก่ (1). หมอกควัน หรือฝุ่นละอองจิ๋ว เน้นใช้ผ้ากรองอากาศ เช่น หน้ากากกรอง N95 ถ้าอยู่นอกอาคาร   ถ้าอยู่ในอาคาร  ควรปิดประตู หน้าต่าง   เปิดเครื่องปรับอากาศ(แอร์) และใช้เครื่องก....

อ่านต่อ

วันเสาร์ ที่ 10 กุมภาพันธ์ 2561
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 1031 , 08:07:21 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 5 คน

  ภาพ: การให้นมลูกจาก Wikipedia ..... เป็นที่ทราบกันดีว่า นมแม่มีคุณค่ามากมายมหาศาล ทั้งต่อคุณแม่และคุณลูก   มีการศึกษาที่พบว่า นมแม่ (ช่วง 1-6 เดือน) = 570-900 มิลลิลิตร(ซีซี)/วัน เฉลี่ย = 750 ซีซี/วัน ..... นมแม่ 100 กรัม  ให้กำลังงาน = 71.4 แคลอรี   นมแม่ 750 ซีซี/วัน ให้กำลังงาน =  750*71.4/100 = 535.5 แคลอรี/วัน ..... ..... เมโยคลินิก สหรัฐอเมริกา แนะนำว่า ถ้าลดแคลอรีในอา....

อ่านต่อ

วันอังคาร ที่ 6 กุมภาพันธ์ 2561
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 1179 , 08:42:24 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 10 คน

..... การศึกษาใหม่จากมหาวิทยาลัยชิคาโก สหรัฐฯ ทำในกลุ่มตัวอย่างที่มีน้ำหนักเกิน 10 คน   ให้กินอาหารกำลังงาน(แคลอรี)ต่ำ 2 สัปดาห์แรก ให้นอนคืนละ 8.5 ชั่วโมง 2 สัปดาห์หลัง ให้นอนคืนละ 5.5 ชั่วโมง ..... พบว่า อาสาสมัครมีน้ำหนักตัวลดลง = 3.2 กิโลกรัม   ทว่า... สัดส่วนกล้ามเนื้อ-ไขมันที่ลดลงไม่เท่ากันดังนี้ (1). ช่วงนอน 8.5 ชั่วโมง/คืน มวลไขมันลด = มากกว่า 50%   (2). ช่วงนอน 5.5 ชั่วโมง/....

อ่านต่อ

วันอาทิตย์ ที่ 4 กุมภาพันธ์ 2561
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 1288 , 09:14:35 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 3 คน

..... ..... ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค สหรัฐอเมริกา (CDC) รายงานสรุปโอกาสอายุยืน ถ้าสูบบุหรี่หรือเลิกบุหรี่พบว่า   (1). สูบบุหรี่ ลดโอกาสอายุยืน = 10 ปีขึ้นไป (2). เลิกบุหรี่ก่อนอายุ 40 ปี ลดโอกาสเสียชีวิตจากบุหรี่ ประมาณ = 90% ..... ข้อมูลนี้คงจะช่วยให้ท่านเลือกใช้ชีวิตได้อย่างรอบคอบขึ้น 1600 Quitline สายด่วนเลิกบุหรี่ โทร. 1600   ถึงตรงนี้... ขอให้ทุกๆ ท่านมีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ....

อ่านต่อ

Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 1106 , 08:37:38 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 2 คน

..... ..... MGR online, 3 กุมภาพันธ์ 2561 รายงานผลสำรวจแบบสอบถามออนไลน์ โดย สำนักส่งเสริมสุขภาพ กรมอนามัย   กลุ่มตัวอย่างเป็นเยาวชน หรือคนอายุน้อย 13-22 ปี 5,531 ราย จากกรุงเทพฯ ปริมณฑล ต่างจังหวัด หรือทั่วไทย ..... ผลการสำรวจพบอะไร (1). คนไทยรุ่นใหม่ สูบบุหรี่ = 3.4% ทำให้คนสูบบุหรี่กลายเป็น "ชนกลุ่มน้อย"  (2). ไม่สูบบุหรี่ = 96.6%   (3). จะไม่เลือกคนสูบบุหรี่เป็นแฟน = 65.7% (4....

อ่านต่อ

วันเสาร์ ที่ 3 กุมภาพันธ์ 2561
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 1700 , 08:33:04 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 4 คน

  ภาพ: ปลาปักเป้าที่พองตัวได้จากการสูบน้ำหรือลมเข้าไป [ Wikipedia ] .....  ภาพ: ปลาปักเป้ามีฟันรูปคล้ายจอบ หรือ คล้ายปากนกแก้ว 4 ซี่ เกิดจากฟันหลายๆ ซี่มาเชื่อมติดกัน [ phys.org ]  ..... วิดีโอ: ฟันปลาปักเป้ากัดกระป๋องเบียร์ได้สบายๆ [ Youtube ] ..... ปี 2560 เป็น 1 ในปีทองของการศึกษาเซลล์ตั้งต้น หรือสเต็มเซลล์ (stem cells) 2 เรื่องใหญ่ได้แก่ [ blog.cirm.ca.gov ]   (1). ทีมวิจัยจากสหรั....

อ่านต่อ


/1