• wullopp
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • วันที่สร้าง : 2007-10-10
  • จำนวนเรื่อง : 4931
  • จำนวนผู้ชม : 5561280
  • ส่ง msg :
  • โหวต 1536 คน
บ้านสุขภาพ
บล็อกสุขภาพ และเรื่องทั่วไป --- เรียนมาด้วยความเคารพ & สวัสดีครับ... นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you
วันศุกร์ ที่ 24 สิงหาคม 2561
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 1167 , 00:20:43 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 9 คน ATM_Decor , ม้าน้ำลายจุด และอีก 7 คนโหวตเรื่องนี้

ภาพ - อัตราเงินเฟ้อประเทศไทย ปี 2012-2022/2555-2565

รวม 11 ปี เฉลี่ย = 1.22% จาก Statista

.....

.....

Statista รายงานและประมาณการณ์ ว่า

อัตราเงินเฟ้อเฉลี่ยของไทยในช่วง 11 ปี

= พ.ศ. 2555-2565/ค.ศ. 2012-2022

 

น่าจะค่อนไปทางต่ำ

คือ เฉลี่ย = 1.22%

.....

กลไกที่เป็นไปได้

คงจะเป็นผลจาก

 

ราคาอาหารและพลังงาน

เพิ่มขึ้นไม่มากนัก

.....

อัตราเงินเฟ้อที่ไม่สูงมาก

มีส่วนช่วยส่งเสริมการท่องเที่ยว

 

และ

ทำให้คนไทยไม่ลำบาก

เหมือนประเทศที่มีเงินเฟ้อสูง

หรือ อะไรๆ ก็แพงขึ้นเร็ว

.....

ถ้าคนไทยกินเนื้อให้น้อยลง

กินโปรตีนจากพืช

 

เน้นกิน "ข้าว(กล้อง)-ถั่ว-งา(หรือ เมล็ดพืชอื่น)" 

ในมื้อเดียวกัน

น่าจะช่วยให้ประหยัดได้มากขึ้น

ทั้งสุขภาพเงิน และร่างกายในระยะยาว

.....

เนื้อวัว เนื้อหมู 

จะกิโลฯ ละกี่ร้อยก็ไม่ต้องเดือดร้อนมาก

 

เพราะ

ถั่วเหลือง 1/2 กิโลฯ

ราคาประมาณ 21 บาทมานานแล้ว

.....

ถึงตรงนี้... ขอให้ทุกๆ ท่านมีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ

.....

From - Statista - https://www.statista.com/statistics/332274/inflation-rate-in-thailand/





อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 16 (0)
wullopp วันที่ : 02/09/2018 เวลา : 07.50 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you

ขอขอบคุณ คุณม้าน้ำฯ และทุกๆ ท่านเช่นกัน

เงินเฟ้อส่วนใหญ่
คงจะคำนวณจากค่าครองชีพ + ค่าเชื้อเพลิง

(1). ค่าครองชีพ = ปัจจัย 4
หรือ อาหาร ที่อยู่อาศัย เครื่องนุ่งห่ม ยารักษาโรค

(2). เชื้อเพลิง = น้ำมัน แก๊ส ค่ารถ ค่าเดินทาง ฯลฯ

Statista รายงานว่า
เงินเฟ้อในไทย

มีแนวโน้มจะไม่สูงมาก
จากปัจจัย 4 ไม่แพงขึ้นมาก

ปัจจัยที่มีผลมาก
คงจะเป็นเชื้อเพลิง คือ น้ำมัน แก๊ส + ค่าเดินทาง

ขนส่งมวลชนหลายรูปแบบ
มีส่วนช่วยให้คนไทยมีคุณภาพชีวิตดีขึ้น
เช่น
รถไฟฟ้า รถใต้ดิน
ลดความรุนแรง จาก "รถติด" ในเมืองใหญ่

ประกันสุขภาพถ้วนหน้า
โดยเฉพาะ 30 บาท, ประกันสังคม
มีส่วนช่วยลดค่ารักษาพยาบาล

อย่างไรก็ตาม...
ประสบการณ์จากประเทศที่มีประชากรมาก
และ มีประกันสุขภาพถ้วนหน้า
คือ สหราชอาณาจักร (UK - อังกฤษ)

พบปัญหาใหญ่ คือ
(1). แพทย์ พยาบาล ผู้ช่วยพยาบาล ไม่พอ
ต้องนำเข้าจากเอเชียใต้
โดยเฉพาะ ปากีสถาน อินเดีย
และ อาฟริกา

ทำให้ คนในประเทศยากจน
ขาด แพทย์ พยาบาล ผู้ช่วยพยาบาล

(2). ค่าใช้จ่ายสุขภาพภาครัฐ สูงขึ้นจนขาดทุน

ประเทศไทย มีจำนวน
ทันตแพทย์ แพทย์ พยาบาล ผู้ช่วยพยาบาล
น้อยมาก

โดยเฉพาะ ในต่างจังหวัด บ้านนอก
และ
การแบกรับภาระ

(1). เมดิคัลฮับ
(โรงพยาบาลเอกชน รักษา คนรวยต่างประเทศ)

(2). รพ.รัฐบาล
รักษาคนไทยด้วย แรงงานต่างชาติ+ครอบครัวแรงงานต่างชาติ

(3). รพ.รัฐบาล
แบกรับภาระ คนจากเมียนมาร์(พม่า) สปป.ลาว กัมพูชา(ขแมร์/เขมร) ที่เข้ามารักษาโรคในไทย

(4). รพ.เอกชน
รักษานักท่องเที่ยวที่รวย

(5). รพ.รัฐบาล
รักษานักท่องเที่ยวที่ไม่รวย หรืองก (ประหยัดสุดๆ)

กราบเรียน-เรียนมาด้วยความเคารพครับ...

ความคิดเห็นที่ 15 wullopp ถูกใจสิ่งนี้ (1)
ม้าน้ำลายจุด วันที่ : 29/08/2018 เวลา : 15.06 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/nanasara1

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆ นะครับ

ความคิดเห็นที่ 14 (0)
wullopp วันที่ : 27/08/2018 เวลา : 06.49 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you

ขอขอบคุณ คุณลิงเขียวและทุกๆ ท่านเช่นกัน

การรณรงค์ให้คนไทยมีข้าวกล้องกิน
ของ ท่านจำลอง ศรีเมือง
มีส่วนทำให้
คนไทยมีสุขภาพดีขึ้นอย่างมากมาย...

เรียนเสนอให้ลองแช่ข้าวกล้อง
ถ้าเลือกได้...
เลือกเลย... Riceberry

เพราะ
มีสารสีม่วง... Anthocyanin

ที่ช่วย ถนอม รักษา สมอง เส้นเลือด
ได้ดีพอๆ กับ เบอร์รี เช่น Blueberry

เพียงเรา กินข้าวกล้อง แทนข้าวขาว
ซื้อ กับข้าว ก็ได้
เลือกแบบที่ "ไม่ทอด" เป็นหลัก

สุขภาพ จะดีขึ้นได้มากในระยะยาว

ข้าวขาว เพิ่มเสี่ยง เบาหวาน
ข้าวกล้อง ลดเสี่ยง เบาหวาน

ความคิดเห็นที่ 13 wullopp ถูกใจสิ่งนี้ (1)
ลิงเขียว from mobile วันที่ : 26/08/2018 เวลา : 23.27 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/greenmonkey

ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ตอนนี้ลิงเขียวกินข้าวสีซะส่วนมากค่ะ ผ่านร้านขายข้าวแกงทุกวันน่ะก่อนจะไปทำงาน เลยสะดวกซื้อ

ความคิดเห็นที่ 12 ลิงเขียว ถูกใจสิ่งนี้ (1)
wullopp วันที่ : 26/08/2018 เวลา : 07.58 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you

ขอขอบคุณ คุณลิงเขียว และทุกๆ ท่านเช่นกัน

คนส่วนใหญ่ในโลก
คงจะไม่ใช่คนที่กินพืช 100%
หรือ กินเนื้อ 100%

ถ้าเป็นรถ...
คนส่วนใหญ่คงจะเป็นรถไฮบริด
หรือ กินเนื้อด้วย กินพืชด้วย

ทว่า...
ถ้าเรากินอาหารจากพืช
"ไม่สกัด-ไม่ขัดสี"
หรือ กินในรูปแบบธรรมชาติแท้ๆ
ให้มากหน่อย เช่น

ข้าว... ข้าวกล้องอย่างน้อย 1/2
ขนมปัง... ขนมปังเติมรำ (โฮลวีท) อย่างน้อย 1/2
น้ำตาล... ขอน้อยๆ หน่อย

น้ำมัน... ขอน้อยๆ หน่อย ลดทอดให้น้อยที่สุด
ผัดใช้น้ำปนน้ำมัน ไม่เกิน 1/2-1 ซีซี/ครั้ง

ผลไม้... กินผลไม้ทั้งผล ไม่กินน้ำผลไม้กรองกากทิ้ง
(น้ำผลไม้ เพิ่ม เสี่ยงเบาหวาน)

โปรตีน... ลดเนื้อสัตว์ 4 เท้า (เนื้อแดง) อย่างน้อย 1/2
กิน โปรตีนจากพืช
เช่น

ถั่วต้ม น้ำถั่วปั่น
เครื่องทำน้ำธัญพืช ประมาณ 2,000 บาท
แบบแช่ถั่ว
ใช้เครื่อง 20+ นาที
เสร็จทุกอย่าง
มีที่ HomePro & Robinson (Central)

ถ้าเรากินถั่วต้ม หรือ ถั่วปั่น 1 แก้ว/มื้อ
กินพร้อม ข้าว +/- เมล็ดพืช

เช่น งาบด เมล็ดปอป่าน flaxseed
จะได้โปรตีนคุณภาพดีกว่า เนื้อ

ที่ดีกว่าเนื้อ คือ
(1). เนื้อแดง หรือ เนื้อสัตว์ 4 เท้า เพิ่มเสี่ยง มะเร็งลำไส้ใหญ่
(2). ถั่วต้ม หรือ ปั่น ลดเสี่ยง เบาหวาน

(3). ถั่วเหลือง ราคาถูกมาก เพิ่มโอกาสมีฐานะดีขึ้น รวยขึ้น
เช่น ถั่วเหลืองแห้ง 1/2 กก. = 21 บาท

แช่แล้ว บานขยายตัว เพิ่มขึ้นมาก
ทำให้ กับข้าว ถูกลง มากมายมหาศาลในระยะยาว

(4). ถั่วต้ม เพิ่ม เส้นใย/ไฟเบอร์
ป้องกัน ท้องผูก
ลด โคเลสเตอรอล (ไขมันในเลือด)
ลด ระดับน้ำตาลในเลือด (ป้องกันเบาหวาน)

ไม่จำเป็น ต้องเป็น มังสวิรัติ 100%
เพียง ท่านเป็น มังสวิรัติ 50% ขึ้นไป

ก็ มีโอกาสรวยมากขึ้น
ทั้ง รวยเงิน รวยสุขภาพ และรวยสุขภาพจิต

เพราะ
มีส่วนช่วยลดภาวะโลกร้อน
และ
ช่วยชีวิตสัตว์มากมาย ใน ระยะยาว...

ความคิดเห็นที่ 11 wullopp ถูกใจสิ่งนี้ (1)
ลิงเขียว from mobile วันที่ : 25/08/2018 เวลา : 21.39 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/greenmonkey

สวัดดีค่ะคุณหมอ

ถั่วเหลืองราคาถูกจริงแต่ทั้งๆที่รู้ว่ามีประโยชน์แต่ก็ยังชอบกินเนื้อ
งืม

ความคิดเห็นที่ 10 (0)
wullopp วันที่ : 24/08/2018 เวลา : 22.05 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you

ขอขอบคุณประสบการณ์ตรง-องค์ความรู้
จาก อ.พุธทรัพย์ และทุกๆ ท่านเช่นกัน

แบบอย่างการใช้ชีวิตของอาจารย์
คือ งดแป้ง (ข้าว ขนมปัง อาหารทำจากแป้ง ฯลฯ) มื้อเย็น
คงจะช่วยให้สุขภาพดีขึ้นมากมายในระยะยาว

ขอบคุณในการแบ่งปัน ครับ...

ความคิดเห็นที่ 9 wullopp ถูกใจสิ่งนี้ (1)
พุธทรัพย์ from mobile วันที่ : 24/08/2018 เวลา : 19.25 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/puthsup

ผมงดกินอาหารประเภทแป้งในตอนเย็นมานานแล้วครับ

ความคิดเห็นที่ 8 สุรศักดิ์ ถูกใจสิ่งนี้ (1)
wullopp วันที่ : 24/08/2018 เวลา : 18.37 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you

ขอขอบคุณ ประสบการณ์ตรง-องค์ความรู้
จาก อ.สุรศักดิ์ และทุกๆ ท่านเช่นกัน

ทุกคนมีโอกาสได้รับประโยชน์จาก
Plant-based Diet
หรือ อาหารส่วนใหญ่ (80%up) จากพืช

โดยเฉพาะ ท่านที่เป็นเบาหวาน
จะควบคุมน้ำตาลได้ดีขึ้นมาก
ถ้าเป็น แบบ "ไม่ขาว-หวาน-มัน"
หรือ
แบบ ไม่กินข้าวขาว ขนมปังขาว (กินข้าวกล้อง ขนมปังเติมรำ)
เติมน้ำตาลน้อยที่สุด และไม่กินน้ำผลไม้ (กินผลไม้ทั้งผลแทน)
ไม่ทอด ผัดใช้น้ำมันน้อยที่สุด...

ความคิดเห็นที่ 7 wullopp ถูกใจสิ่งนี้ (1)
สุรศักดิ์ วันที่ : 24/08/2018 เวลา : 11.46 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/surasakc
เชิญอ่านบทความใหม่ "พลาดไม่ได้เด็ดขาด...รวมข้อคิดดีๆ จากเจ้าสัวธนินท์ถึงนักธุรกิจไทย !!" กรุณาคลิกลิงก์บรรทัดบนได้เลย 

ขอสนับสนุนคุณหมอครับ

ถ้าคนไทย
กินอาหารจากพืชมากขึ้น
กินอาหารจากสัตว์ให้น้อยลง
ค่าครองชีพในไทย จะลดลง ทันที

ผมก็ทานโปรตีนเกษตรครับ

ความคิดเห็นที่ 6 นายยั้งคิด ถูกใจสิ่งนี้ (1)
wullopp วันที่ : 24/08/2018 เวลา : 07.52 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you

ขอขอบคุณ คุณ vinitvadee และทุกๆ ท่านเช่นกัน

ประเทศในอาเซียนที่มีค่าครองชีพ
ค่อนไปทางต่ำ
น่าจะเป็น มาเลเซีย ไทย

จุดเด่นของ 2 ประเทศนี้ คือ

(1). ผลิตอาหารได้เอง เป็นส่วนใหญ่
บางประเทศผลิตเองได้ไม่พอ
เช่น ฟิลิปปินส์

(2). ช่วง 10 ปีนี้
ราคาพลังงาน
เช่น น้ำมัน แก๊ส ไม่สูงมากนัก

ประมาณ 13-18 ปี ก่อนมีโอกาสไป
พม่า... ก๋วยเตี๋ยว 1 USD = 33 บาท up
ลาว...​ ก๋วยเตี๋ยวในเมือง 35-40 บาท
ตอนนั้น... ไทย ก๋วยเตี๋ยว = 25-30 บาท

ถ้าคนไทย
กินอาหารจากพืชมากขึ้น
กินอาหารจากสัตว์ให้น้อยลง
ค่าครองชีพในไทย จะลดลง ทันที....

ความคิดเห็นที่ 5 wullopp ถูกใจสิ่งนี้ (1)
vinitvadee วันที่ : 24/08/2018 เวลา : 07.07 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/natcha2

เงินเฟ้อทั่วโลก
ได้ยินญาติๆบ่นให้ฟังว่า ของแพงขึ้น
ก๋วยเตี๋ยวชามละ ๕๐ บาท ผัดไทย ผัดซีอิ๊วก็ราคาเดียวกันค่ะ
ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ _/\_

ความคิดเห็นที่ 4 vinitvadee ถูกใจสิ่งนี้ (1)
wullopp วันที่ : 24/08/2018 เวลา : 06.44 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you

คนที่เกษียณแล้ว
หรือ
นักท่องเที่ยว
มีแนวโน้มจะชอบประเทศที่มีเงินเฟ้อต่ำมากเป็นพิเศษ ครับ

ความคิดเห็นที่ 3 vinitvadee ถูกใจสิ่งนี้ (1)
wullopp วันที่ : 24/08/2018 เวลา : 06.44 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you

ท่านอาจจะสงสัยว่า ปีนี้ 2018/2561

ทำไม Statista
พยากรณ์ไปข้างหน้าได้ถึงปี 2012-2022/2555-2565 ได้

ทาง Statista ใช้ข้อมูลย้อนหลัง + วิธีทางสถติ พยากรณ์ไปข้างหน้า
คล้ายๆ กับ การพยากรณ์อากาศ

ความคิดเห็นที่ 2 (0)
wullopp วันที่ : 24/08/2018 เวลา : 00.22 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you

ดาวน์โหลดภาพเพิ่มเติมได้
จาก Twitter @wullopp

ยินดีให้ท่านนำภาพไปใช้ครับ

ความคิดเห็นที่ 1 (0)
wullopp วันที่ : 24/08/2018 เวลา : 00.21 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you

Infographic ทำจาก Keynote, Mac mini
ท่านนำไปใช้ได้
โดยไม่ต้องขออนุญาต

แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน

<< สิงหาคม 2018 >>
อา พฤ
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  



[ Add to my favorite ] [ X ]