• wullopp
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • วันที่สร้าง : 2007-10-10
  • จำนวนเรื่อง : 4832
  • จำนวนผู้ชม : 5394324
  • ส่ง msg :
  • โหวต 1535 คน
บ้านสุขภาพ
บล็อกสุขภาพ และเรื่องทั่วไป --- เรียนมาด้วยความเคารพ & สวัสดีครับ... นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you
วันพุธ ที่ 16 มกราคม 2562
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 780 , 16:08:40 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 5 คน vinitvadee , Chaoying และอีก 3 คนโหวตเรื่องนี้

ภาพ: วิธีป้องกันอันตรายจากอากาศเสีย(หมอกควัน) [ OKnation ]

.....

ภาพ: มลพิษอากาศ (air pollution) เป็นสาเหตุการตายของคนทั่วโลก [ WHO ]

= 7 ล้านคน/ปี

= เกือบ 1 ใน 10 ของยอดคนตายจากสงครามโลกครั้งที่ 2 (69 ล้านคน) 

 

ภูมิภาคที่มีคนเสียชีวิตจากอากาศเสียมากที่สุดได้แก่

(1). เอเชียตะวันออก เช่น จีน มองโกเลีย

(2). เอเชียใต้ เช่น ปากีสถาน อินเดีย บังคลาเทศ

(3). อาฟริกาส่วนใต้ต่อทะเลทรายสะฮารา

 

สาเหตุการตาย 3 ข้อหลักได้แก่

(1). หลอดเลือดสมองแตก-ตีบตัน (stroke) 

(2). หัวใจขาดเลือด หลอดเลือดหัวใจอุดตัน

(3). มะเร็งปลอด และโรคระบบทางเดินหายใจ เช่น

  • หอบหืด ถุงลมโป่งพอง
  • เพิ่มโอกาสติดเชื้อทางเดินหายใจ เช่น 
    ปอดบวม วัณโรค

.....

องค์การอนามัยโลก (WHO - ฮู),

สำนักงานสำรวจธรณีวิทยา สหรัฐฯ (USGA)

และ

สำนักงานป้องกันสิ่งแวดล้อม สหรัฐฯ (EPA, airnow EPA)

 

จัดทำคำแนะนำพร้อมภาพเกี่ยวกับ PM2.5, PM10

(particulate matter

= ฝุ่นละอองฝอย หมอกควันจิ๋ว

ขนาดไม่เกิน 2.5 และ 10 ไมครอน

(1 ไมครอน = 1/1,000 = 1 ในพันมิลลิเมตร) ไว้ดี

 

ผู้เขียนขอนำมาเล่าสู่กันฟังครับ

.....

ภาพ: สาเหตุการตายจากมลพิษอากาศ

  • 21% จาก ปอดบวม(ติดเชื้อ)
  • 20% จาก หลอดเลือดสมองแตก-ตีบตัน
  • 34% จาก หลอดเลือดหัวใจตีบตัน หัวใจขาดเลือด
  • 19% จาก ถุงลมโป่งพอง
  • 7% จาก มะเร็งปอด

.....

ภาพ: กลุ่มเสี่ยงที่ได้รับผลจากมลพิษอากาศสูง

(1). เด็กต่ำกว่า 5 ปี

 

(2). ผู้หญิง

มลพิษในบ้าน เช่น 

ใช้ฟืน ถ่าน ธูป ยากันยุงชนิดจุดไฟ

ทำร้ายผู้หญิงและเด็ก มากเป็นพิเศษ

 

(3). คนทำงานนอกบ้าน

แสงแดดทำให้เกิดแก๊สพิษ

ซึ่งมีฤทธิ์ระคายเคือง

มากขึ้นตอนกลางวัน

(สะสมได้จนถึง 2 ทุ่มหรือ 20.00 น.)

เช่น โอโซน

ทำร้ายคนอยู่นอกอาคาร มากเป็นพิเศษ

.....

ภาพ: แหล่งกำเนิดมลพิษอากาศ

  • โรงงานอุตสาหกรรม-โรงไฟฟ้า
  • การเผาในที่โล่ง เช่น เผาป่า เผาไร่นา เผาศพ
  • ขนส่ง หรือมาจากรถบรรทุก รถยนต์
  • การกำจัดขยะ เช่น เผาขยะ
  • การเผาไหม้ในอาคาร เช่น ใช้ฟืน ถ่าน ธูป ยากันยุงแบบจุดไฟ ในบ้าน

.....

แหล่งกำเนิด PM2.5 ส่วนใหญ่ 

มาจากการเผาไหม้

และพบร่วมกับแก๊ส หรือไอเสีย

 

แหล่งกำเนิด PM10 ส่วนใหญ่

มาจากการก่อสร้าง

การบดย่อย เช่น โรงโม่หิน

.....

 

ภาพ: มลพิษในบ้าน

มลพิษในบ้านเป็นสาเหตุการตาย

= 3.8 ล้านคน/ปี ในปี 2016/2559

= 54% หรือเกินครึ่ง

มากกว่ามลพิษนอกบ้าน

 

สาเหตุหลักมาจากการเผาเชื้อเพลิงแข็ง

เช่น ใช้ถ่าน ถ่านหิน ฟืน ถ่าน ธูป ยากันยุงชนิดจุดไฟ ในบ้าน

.....

สาเหตุการตายหลักจากมลพิษอากาศในบ้านได้แก่

  • 18% จาก หลอดเลือดสมองแตก-ตีบตัน (stroke)
  • 27% จาก หลอดเลือดหัวใจตีบตัน หัวใจขาดเลือด
  • 20% จาก ถุงลมโป่งพอง
  • 8% จาก มะเร็งปอด
  • 27% จาก ปอดบวม (โรคติดเชื้อ)

....

ภาพ: สาเหตุการตายจากมลพิษอากาศ

  • 29% จาก มะเร็งปอด
  • 24% จาก หลอดเลือดสมองแตก-ตีบตัน (stroke)
  • 25% จาก หลอดเลือดหัวใจตีบตัน หัวใจขาดเลือด
  • 43% จาก โรคปอดทุกอย่างรวมกัน เช่น หอบหืด ถุงลมโป่งพอง

.....

ภาพ: เปรียบเทียบขนาดฝุ่นละออง PM2.5, PM10 [ OKnation ]

.....

 

ภาพ: เปรียบเทียบขนาดฝุ่นละออง PM2.5 และ PM10 [ airnow ]; [ EPA ]

ซึ่งมักจะเห็นในรูปหมอกควัน

หรือทำให้อากาศฝ้า มัว มองเห็นได้ไม่ไกลเท่าเดิม

(1 ไมครอน = 1/1,000 = 1 ในพันมิลลิเมตร)

  • 90 = ทรายชายทะเลเม็ดเล็ก
  • 50-70 = เส้นผมคน
  • 10 = PM10 หรือ ฝุ่นละอองฝอย 10
  • 2.5 = PM2.5 หรือ ฝุ่นละอองฝอย 2.5

.....

ฝุ่นละออง 10 (PM10) 

ส่วนใหญ่มาจากการบดย่อย

เช่น โรงโม่หิน ก่อสร้าง ถนนไม่ราดยาง

 

ฝุ่นละออง 2.5 (PM2.5)

ส่วนใหญ่มาจากการเผาไหม้

เช่น เผาไร่นา เครื่องยนต์รถ โรงปั่นไฟ โรงงาน 

.....

ภาพ: ความสามารถในการเข้าถึงระบบทางเดินหายใจ

(1 ไมครอน = 1/1,000 = 1 ในพันมิลลิเมตร)

(เครื่องหมาย '<' = น้อยกว่า) [ USGS ]

  • < 100 = ถึงระดับ ทางเดินหายใจส่วนบน เช่น ลำคอ
  • < 10 = ถึงระดับ หลอดลมในปอด
  • < 4 = ถึงระดับ ถุงลมฝอย

.....

.....

วิธีป้องกันอันตรายจากมลพิษอากาศได้แก่

 

(1). หลีกเลี่ยงการอยู่นอกอาคาร

ในช่วงกลางวันจนถึง 20.00 น.(2 ทุ่ม)

 

เพื่อ ลดโอกาสสัมผัสแก๊สพิษที่เพิ่มขึ้น

จากการทำปฏิกริยาระหว่างแก๊สไอเสีย กับ แสงแดด

..... 

(2). อยู่ในอาคาร ปิดประตู-หน้าต่าง เท่าที่ทำได้

ถ้าเปิดเครื่องปรับอากาศได้ น่าจะดีมาก

 

เพราะ

การปิดประตู-หน้าต่าง จะทำให้ ความชื้นอากาศเพิ่ม

ทำให้รู้สึกอึดอัด ไม่สบาย

 

และ 

ไส้กรองเครื่องปรับอากาศส่วนใหญ่

ช่วยลดระดับฝุ่นละอองได้ประมาณ 1/3

ซึ่ง ดีกว่าไม่ใช้เลย

.... 

(3). หลีกเลี่ยง การออกกำลังหนัก เช่น วิ่งเร็ว นอกอาคาร

 

(4). ใส่หน้ากากกรองฝุ่น

ฝุ่นละอองในอากาศส่วนใหญ่เป็นแบบผสม

มีทั้งแบบ PM2.5, PM10 และ แก๊สพิษ ปนกัน

 

หน้ากากที่ดีมาก เป็นแบบ N95 (ป้องกันได้ 95%)

ทว่า... หน้ากากนี้ส่วนใหญ่ใส่นานเกิน 1/2-1 ชั่วโมง

อาจทำให้เหนื่อย

จากการต้องออกแรงสูดลมหายใจแรง

.....

หน้ากากอื่นแม้จะได้ผลดีรองลงไป 

ก็ยังน่าใช้

เพราะ

มีส่วนลดระดับมลพิษ 

 

เช่น ถ้าลดได้ 10%

ก็ยังช่วย ลดระดับจากค่า 100 เป็น 90

ซึ่ง ลดโอกาสเสียชีวิตลงได้มากในระยะยาว

.....

(5). ใช้เครื่องฟอกอากาศ หรือกรองอากาศในบ้าน-ในรถ

เพื่อ ลดระดับมลพิษในอาคารให้ต่ำลง 

.....

(6). ป้องกันภาวะขาดน้ำ

ดื่มน้ำทีละน้อย บ่อยๆ

เช่น ทุกชั่วโมง

.....

(7). แก้ที่สาเหตุ ลดการเผาไหม้เชื้อเพลิง เช่น

  • ยกระดับมาตรฐานน้ำมันดีเซล
  • ลดการใช้รถดีเซลในเมือง
  • ลดปัญหารถติด เน้นใช้ขนส่งมวลชน
  • ลดการเผาไหม้ในที่โล่ง เช่น เผาไร่นา เผาป่า
  • รณรงค์ลดการสูบบุหรี่

.....

(8). ลดปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจ-หลอดเลือด

สาเหตุการตายใหญ่ของมลพิษ

เป็นจากโรคหลอดเลือดหัวใจ สมอง

และปอดติดเชื้อ 

 

การป้องกัน-ตรวจ-รักษาโรคเรื้อรัง

เช่น ความดันเลือดสูง เบาหวาน

ช่วยได้มากในระยะยาว

.....

ถึงตรงนี้... ขอให้ทุกๆ ท่านมีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ

.....

จาก - วิธีป้องกันอันตรายจากหมอกควัน. http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you/2016/03/22/entry-2

จาก - วิธีป้องกันอันตรายหมอกควัน PM2.5 และวิธีทำเครื่องกรองอากาศ. http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you/2018/02/17/entry-2

From - https://www.who.int/airpollution/infographics/en/

From - https://www.usgs.gov/media/images/grain-size-dependence-penetration-airborne-particulate-matter

From - https://www.epa.gov/pm-pollution/particulate-matter-pm-basics

From - https://airnow.gov/index.cfm?action=aqibasics.particle

From - https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_wars_by_death_toll

From - https://www.nidirect.gov.uk/articles/air-pollution-and-health

 





อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 12 (0)
wullopp วันที่ : 17/01/2019 เวลา : 07.14 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you

ขอขอบคุณ ประสบการณ์ตรง-องค์ความรู้
จาก คุณ Chaoying และทุกๆ ท่านเช่นกัน

ถ้า บ้านอยู่ใกล้ถนนมากกว่า 200 เมตร
เรียนเสนอ ให้ติดกระจกด้านใกล้ถนน
แล้ว เปิดด้านอื่นแทน

ถ้าติดกระจก 2 ชั้น
หรือ ติดผนังกันเสียงได้ยิ่งดี

มลพิษจาก ถนน
มีทั้ง มลพิษอากาศ
และ เสียงรบกวน

โดยเฉพาะ
เสียงความถี่ต่ำ

ทำให้ ความดันเลือดสูง
นอนหลับไม่สนิทได้

การระบายอากาศ
น่าจะเปิดในด้านตรงข้าม กับถนน
หรือ ด้านไกลถนนหน่อย...

ขอขอบคุณ ครับ

ความคิดเห็นที่ 11 wullopp ถูกใจสิ่งนี้ (1)
Chaoying วันที่ : 17/01/2019 เวลา : 06.22 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/Chaoying

ขอบคุณมากค่ะ สำหรับข้อมูล
น่ากลัวมากจริงๆ ค่ะ
เคยคิดมานานแล้ว เพราะที่บ้านฝุ่นเยอะ หันหน้ารับถนนเต็มๆ ลมพัดจากถนนตลอดเวลา เมื่อก่อนไม่เท่าไหร่ รถไม่เยอะ แต่ทุกวันนี้ รถเยอะมาก แล่นตลอดเวลา ต้องถูพื้นทุกวัน
สาเหตุหนึ่งที่รถบรรทุก และรถยนต์นำฝุ่นมา จากแถวบ้านตัวเอง ยกตัวอย่างนะคะ สังเกตว่า จาก จ. นครปฐม ที่เมืองนี้ ไม่มีการราดยางที่ขอบถนนแทบทุกสาย คือ ถนนแล้วเป็นขอบดินแดงเลย ฝุ่นติดมากับรถ ทุกคันที่แล่นผ่านหน้าบ้านเรา ดังนั้น อีกสาเหตุที่ทำให้เกิดฝุ่นมากับล้อรถยนต์ รถบรรทุก ที่แล่นมาจากเมืองที่ถนนไม่ได้ลาดยางที่ขอบถนนด้วย ค่ะ
เจ้าหญิงตั้งข้อสังเกตนะคะ

ความคิดเห็นที่ 10 (0)
wullopp วันที่ : 16/01/2019 เวลา : 23.55 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you

ขอขอบคุณ อ.สุรศักดิ์ และทุกๆ ท่านเช่นกัน

เพิ่งไปกราบนมัสการ
สังเวชนียสถาน 4 อินเดีย-เนปาล ปีใหม่ 2562

มีโอกาสไปพักที่ ปัตนะ (ปาฏลีบุตร)
ค่าอากาศเสียที่นั่น PM2.5 = 375-400

อากาศเสียหน้าหนาว
ส่วนหนึ่ง เกิดจาก
ปรากฏการณ์ Air Inversion

= อากาศ 2 ชั้น กดทับกัน

ชั้นล่าง เป็น อากาศอุ่น จากบ้านเรือน
ปกติ จะลอยขึ้น
เจือจางไปกับอากาศชั้นบนได้

ชั้นบน เป็น อากาศเย็น จากที่อื่น
ปกติ จะลอยต่ำลง ผสมอากาศข้างล่างได้

แต่เมื่อลมเกิดนิ่ง...
หรือ ลมพัดช้าลง

จะเกิด อากาศ 2 ชั้น
ชั้นบน หนัก และ เย็น กดลง
ชั้นล่าง เบา และ ร้อน ดันขึ้น

แยกเป็น 2 ชั้น
ทำให้ การเจือจางฝุ่นจากชั้นล่าง น้อยลงไปมาก

กทม.
มีการสันดาป จาก รถยนต์มาก (ส่วนใหญ่ PM2.5)
การเผาศพ
การสันดาป จาก โรงไฟฟ้า โรงงานอุตสาหกรรม
ผสม
การเผาในที่โล่ง เช่น อาหารปิ้งย่าง บุหรี่

มีฝุ่นจากการก่อสร้าง ขนส่งมาก (ส่วนใหญ่ PM10)
รวมกันแล้ว
ทำให้ ค่าอากาศเสีย
โดยเฉพาะ PM2.5 = 50-150

ความคิดเห็นที่ 9 (0)
wullopp วันที่ : 16/01/2019 เวลา : 23.48 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you

ขอขอบคุณ ประสบการณ์ตรง-องค์ความรู้
จาก คุณสำรวจฟ้า และทุกๆ ท่านเช่นกัน

จริงครับ...
สมัยก่อน ใครมีบ้านข้างถนน "ไม่ราดยาง"
หรือ "ถนนดินแดง"
มีฝุ่นทราย (silica / silicosis)
เข้าปอด
เสี่ยงถุงลมโป่งพอง และ ตายเร็วมากๆ เลย

ความคิดเห็นที่ 8 wullopp ถูกใจสิ่งนี้ (1)
สุรศักดิ์ วันที่ : 16/01/2019 เวลา : 22.24 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/surasakc
เชิญอ่านบทความใหม่ "เมื่อบริษัทยักษ์ใหญ่ของโลก ไม่ต้องการใบปริญญากันอีกต่อไปแล้ว !! กรุณาคลิกลิงก์บรรทัดบนได้เลย 

ขอบพระคุณคุณหมอครับ
แปลกใจหน่อยหนึ่งครับ
ทำไมจู่ๆ ถึงเกิดขึ้นได้
ทั้งๆ ที่ไม่เคยเกิดเลย

ความคิดเห็นที่ 7 wullopp ถูกใจสิ่งนี้ (1)
สำรวจฟ้า วันที่ : 16/01/2019 เวลา : 19.08 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/PeeThong

เส้นทางคมนาคมของประเทศในเอเซียใต้ อาจเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้เกิดมลภาวะทางอากาศและมีผู้เสียชีวิตมาก เพราะเส้นทางยังไม่ได้รับการพัฒนา

ความคิดเห็นที่ 6 (0)
wullopp วันที่ : 16/01/2019 เวลา : 17.26 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you

ขอขอบคุณ อ.แม่หมี และทุกๆ ท่านเช่นกัน

วิธีง่ายๆ ในช่วงมลพิษอากาศสูง
คงจะเป็น...
(1). เปิดแอร์

(2). ใช้ไส้กรองเสริม เช่น
ไส้กรองแอร์ของ 3M
ปิด 25-50% ของพื้นที่ ไส้กรองแอร์

(3). ถ้าปิดแล้ว แอร์ไม่ค่อยเย็น
ปิดให้น้อยลง

เมื่ออากาศผ่านไส้กรองหลายๆ รอบ
ก็ จะกรองได้ในที่สุด

(4). ถูพื้น แทน การกวาด
หรือ
ใช้หุ่นยนต์ดูดฝุ่น ในช่วงที่ไม่อยู่บ้าน

(5). ไม่ ออกกำลังหนักนอกบ้าน
ออกกำลังหนัก ในบ้านแทนได้

ความคิดเห็นที่ 5 wullopp ถูกใจสิ่งนี้ (1)
แม่หมี from mobile วันที่ : 16/01/2019 เวลา : 16.55 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/mamaomme

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

ความคิดเห็นที่ 4 (0)
wullopp วันที่ : 16/01/2019 เวลา : 16.29 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you

ขอให้ วิกฤตินี้ เป็น โอกาสแห่งการพัฒนา
ขอให้ ประเทศไทย ประสบความสำเร็จในด้านดี ทุกๆ ด้าน ครับ...

ความคิดเห็นที่ 3 (0)
wullopp วันที่ : 16/01/2019 เวลา : 16.28 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you

กรุงเทพ 50-150
ทางเหนือ ช่วงเผาป่า-ไร่นา (กพ.-พค.) = 100-250

แต่
ปีใหม่ 2562
ไป อินเดีย-เนปาล
เมือง ปัตนา (Patna)
หรือ ปาฏลีบุตร

หรือที่คนอินเดียเรียกว่า 'ปั๊ต-น่า'
มีอากาศเสียระดับ 375-400

เพราะ
ใช้ถ่านหินทำความร้อน ทำอาหาร
โรงไฟฟ้า ก็ ใช้ถ่านหิน เช่นกัน

ความคิดเห็นที่ 2 (0)
wullopp วันที่ : 16/01/2019 เวลา : 16.26 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you

ขอขอบคุณ อ.ยั้งคิด และทุกๆ ท่านเช่นกัน

ค่าฝุ่นละออง PM2.5 ของกรุงเทพ
ส่วนใหญ่ = 50-150

ปีนี้พิเศษ เพราะ
อากาศชั้นล่างอุ่น-ชั้นบนเย็น
เกิดภาวะอากาศกดทับ (air inversion)

และ มีการก่อสร้างมาก รถติดมาก
สถานการณ์ น่าจะดีขึ้น
หลัง กลาง กุมภาพันธ์

ความคิดเห็นที่ 1 wullopp ถูกใจสิ่งนี้ (1)
นายยั้งคิด วันที่ : 16/01/2019 เวลา : 16.21 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/political79

คำแนะนำที่เป็นความรู้ของคุณหมอมีคุณค่า และมาทันการณ์จริงๆครับ

แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน