• wullopp
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • วันที่สร้าง : 2007-10-10
  • จำนวนเรื่อง : 4854
  • จำนวนผู้ชม : 5436181
  • ส่ง msg :
  • โหวต 1535 คน
บ้านสุขภาพ
บล็อกสุขภาพ และเรื่องทั่วไป --- เรียนมาด้วยความเคารพ & สวัสดีครับ... นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you
วันอาทิตย์ ที่ 10 กุมภาพันธ์ 2562
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 578 , 22:46:13 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 5 คน สำรวจฟ้า , นายยั้งคิด และอีก 3 คนโหวตเรื่องนี้

ภาพ: โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCD) ที่ทำให้ผลผลิตลดลงมากที่สุด

.....

ที่ประชุมเศรษฐกิจโลก (World Economic Forum)

รายงานว่า

 

ปัญหาสุขภาพจิต

เป็นโรคเรื้อรังที่ไม่ติดต่อ (NCD)

ที่ทำให้ผลผลิตลดลงมากที่สุด

.....

1 ใน 4 ของคนทั่วโลก

7,700 ล้านคน (ปี 2561)

มีปัญหาสุขภาพจิตในช่วงใดช่วงหนึ่งของชีวิต

 

ทุกวันนี้คนที่มีปัญหาสุขภาพจิต

มีประมาณ 450 ล้านคน 

หรือประมาณ 1 ใน 17 ของคนทั่วโลก

.....

ภาพ: ปัญหาสุขภาพจิตที่พบบ่อยที่สุด

.....

โรคที่พบบ่อยได้แก่

  • โรคซึมเศร้า มากกว่า 300 ล้านคน 
  • โรคจิตเภท 21 ล้านคน
  • สมองเสื่อมอัลไซเมอร์ 50 ล้านคน

.....

ความกดดันจากสังคมยุคใหม่

มีส่วนทำให้โรคซึมเศร้า

อยู่ในขาขึ้น

 

สังคมสูงอายุ

ทำให้โรคสมองเสื่อมอัลไซเมอร์

อยู่ในขาขึ้น

.....

คนที่ป่วยทางจิต

มีอายุเฉลี่ยสั้นลง = 20 ปี

 

มีโอกาสตกงานสูงกว่า

และมีฐานะยากจนมากกว่า

คนที่ไม่ป่วย

.....

ผลกระทบจากโรคทางจิต

= ประมาณ 4% ของผลผลิตรวมทั่วโลก (GDP)

 

และคาดว่า 

จะมีมูลค่ามากกว่า 6 ล้านล้านดอลลาร์สหรัฐฯ

= 189 ล้านล้านบาท ในปี 2030/2573

.....

องค์การอนามัยโลกรายงานว่า

บุคลากรสุขภาพที่ดูแลปัญหาสุขภาพจิต

มีน้อยมากดังนี้ (หน่วย: ต่อประชากร 100,000 คน)

  • ค่าเฉลี่ยทั่วโลก = 9:100,000
  • ประเทศรายได้ต่ำ = 2:100,000
  • ประเทศร่ำรวย = มากกว่า 70:100,000

.....

ภาพ: ปัญหาสุขภาพจิตที่พบมากที่สุด

.....

1/3 ของคนที่ป่วยด้วยโรคทางจิต

อยู่ในจีน อินเดีย

และมีอีกมากในอินโดนีเซีย

 

อินเดียมีความชุกของโรคซึมเศร้าสูง

สอดคล้องกับสถิติฆ่าตัวตาย

= 250,000 ราย ในปี 2012/2555

.....

ฆ่าตัวตาย เป็น สาเหตุการตายหลัก

ของผู้หญิงอินเดียวัย 15-19 ปี

 

สถิติฆ่าตัวตายในจีน

= 24% ของทั้งโลก

.....

จีนเป็นประเทศเดียวในโลก

ที่ผู้หญิงฆ่าตัวตาย มากกว่าผู้ชาย 

 

ประเทศไทยอยู่ตรงกลางระหว่าง

มหาอำนาจคนป่วยด้วยโรคทางจิต 3 ประเทศ

ทำให้มีโอกาสทำรายได้

จากธุรกิจรักษาพยาบาลค่อนข้างมาก

.....

ทุกท่านมีส่วนช่วยชาติได้

โดยการป้องกันโรคสมองเสื่อมอัลไซเมอร์ดังนี้

 

(1). ออกกำลังหนักปานกลาง 30 นาที 3-4 ครั้ง/สัปดาห์

เช่น เดินเร็วค่อนข้างมาก

 

(2). กินอาหารแบบเมดิเตอร์เรเนียน

เน้นอาหารจากพืช ไม่สกัด ไม่ขัดสี เป็นหลัก เช่น

  • ผัก
  • ผลไม้ทั้งผล (ไม่ใช่ น้ำผลไม้)
  • ข้าวกล้อง
  • ใช้น้ำมันชนิดดี เช่น น้ำมันมะกอกทำสลัด
  • ลดอาหารทอด (กินอาหารผัดได้)
  • ลดเนื้อแดง หรือเนื้อสัตว์ 4 เท้า เช่น วัว ควาย หมู แพะ แกะ หนู
  • ไม่ดื่ม (แอลกอฮอล์) หนัก

 

(3). นอนให้พอ

ผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ต้องการนอน 7-8 ชั่วโมง/คืน

 

(4). เรียนรู้เรื่องใหม่เสมอ

เช่น เรียนภาษาใหม่ งานอดิเรกใหม่

 

(5). ติดต่อกับผู้คน

หรือเข้าสังคมอย่างพอดี 

.....

ถึงตรงนี้...​ ขอให้ทุกๆ ท่านมีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ

.....

From - World Economic Fotum. Here are five priorities for better cooperation on mental health. https://www.weforum.org/agenda/2018/11/five-ways-mental-health-care-better-depression

From - What can I do to avoid Alzheimer's disease? https://www.health.harvard.edu/alzheimers-and-dementia/what-can-you-do-to-avoid-alzheimers-disease





อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 8 (0)
wullopp วันที่ : 11/02/2019 เวลา : 20.45 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you

บางที...
วิกฤติของคนกลุ่มหนึ่ง
ก็
เป็น
โอกาสสำหรับคนอีกกลุ่มหนึ่ง ได้เช่นกัน

ขอให้ ชาวจีน อินเดีย ไทย
ประสบความสำเร็จในด้านดี
ทุกๆ ด้าน

และขอ กราบเรียน-เรียนเสนอ รัฐบาล
เพิ่ม
การผลิต สาขาที่ขาดแคลน

เช่น
จิตแพทย์ พยาบาลจิตเวช
นักจิตวิทยา ผู้ช่วยพยาบาล

ความคิดเห็นที่ 7 (0)
wullopp วันที่ : 11/02/2019 เวลา : 20.42 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you

ในทางกลับกัน...
การที่เมืองไทย สนุก
น่าเที่ยว
และ
คนไทย เก่งด้านการ "เอาใจใส่คนอื่น"
ก็
เป็น พลังขับเคลื่อนเศรษฐกิจไทย
โดยเฉพาะ การท่องเที่ยว

ความคิดเห็นที่ 6 (0)
wullopp วันที่ : 11/02/2019 เวลา : 20.41 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you

ขอขอบคุณ ประสบการณ์ตรง-องค์ความรู้
จาก คุณสำรวจฟ้า และ ทุกๆ ท่าน เช่นกัน

การมีประชากรหนาแน่น
แข่งขันกันสูง

การมีสัดส่วนเด็กชายมากกว่าเด็กหญิง
ส่วนหนึ่ง จาก การทำแท้ง
ทำให้
ผู้ชายส่วนหนึ่ง
ไม่มีโอกาสแต่งงาน ตลอดชีวิต

น่าจะเป็นปัญหาในสังคมเอเชีย
หลายประเทศ...

ความคิดเห็นที่ 5 wullopp ถูกใจสิ่งนี้ (1)
สำรวจฟ้า วันที่ : 11/02/2019 เวลา : 14.33 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/PeeThong

จีนและอินเดียมีผู้ป่วยเป็นโรคทางจิตสูง คงเกิดจากความกดดันสถานะทางสังคม ประชากรหนาแน่นสภาพการดำรงชีวิตย่ำแย่

ที่น่ากลังคือโรคซึมเศร้า

ความคิดเห็นที่ 4 (0)
wullopp วันที่ : 11/02/2019 เวลา : 12.23 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you

กราบเรียน - เรียนเสนอ รัฐบาล

เพิ่ม การผลิตสาขาขาดแคลน
โดยเฉพาะ
จิตแพทย์ พยาบาลจิตเวช นักจิตวิทยา

เพราะ
ต่อไป...
ไทยเข้าสู่สังคมสูงอายุ
จะมีอัลไซเมอร์ เพิ่ม ขึ้น เพียบ

และ
ไทย มีโอกาสเป็นฮับ
ด้านการรักษาพยาบาล สูงมาก...

กราบเรียน-เรียนมาด้วยความเคารพครับ

ความคิดเห็นที่ 3 (0)
wullopp วันที่ : 11/02/2019 เวลา : 12.22 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you

ถ้าดูจาก สถิติ ของ จีน-อินเดีย...
จะพบว่า

ในโอกาส ก็ มี วิกฤติ

ยุคนี้... เป็นยุคทอง ของจีน อินเดีย
การพัฒนาทุกด้าน ก้าวไป ไกล และเร็ว

ทว่า... คนส่วนหนึ่ง ก็ ปรับตัวไม่ทัน
เช่น ชนกลุ่มน้อย

ในอินเดีย... รัฐปัญจาบ ใกล้ปากีสถาน แล้งบ่อย
ชาวนาฆ่าตัวตาย เป็นหมื่น เป็นแสน คน ต่อปี

อินเดีย...
มีน้ำฝนมากทางตะวันออก
มีน้ำฝนน้อย ทางตะวันตก

ปีไหน... ฝนตกน้อย
น้ำตามักจะไหลมาก
ชาวนาฆ่าตัวตายกันมาก

ขอให้ ชาวจีน อินเดีย ชาวไทย
ประสบความสำเร็จในด้านดี ทุกๆ ด้าน

และ
ขอขอบคุณ ชาวจีน อินเดีย
ที่ให้เกียรติ เข้ามาเที่ยว ลงทุน ในไทย

เรียนมาด้วยความเคารพครับ...

ความคิดเห็นที่ 2 vinitvadee ถูกใจสิ่งนี้ (1)
wullopp วันที่ : 11/02/2019 เวลา : 12.19 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you

ซึมเศร้า เป็น เรื่องธรรมดาครับ...
ดูแลดีๆ
กินยาสม่ำเสมอ
รับแสงแดดอ่อน ทุก เช้า เย็น
ออกกำลัง ให้บ่อย

ผลการรักษา ถ้าทำได้ต่อเนื่อง... ดีมากๆ ครับ

ขอให้ ญาติคุณ vinitvadee
มีอาการดีขึ้น โดยเร็ว

ความคิดเห็นที่ 1 wullopp , นายยั้งคิด ถูกใจสิ่งนี้ (2)
vinitvadee วันที่ : 11/02/2019 เวลา : 08.00 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/natcha2

โรคที่พบบ่อยๆ ที่ไม่อยากเป็นเลยค่ะ

มีญาติเป็นโรคซึมเศร้า ได้แต่คอยดูแลเอาใจใส่และอยู่เป็นเพื่อน ชวนไปเปิดหูเปิดตาค่ะ

แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน