• wullopp
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • วันที่สร้าง : 2007-10-10
  • จำนวนเรื่อง : 4869
  • จำนวนผู้ชม : 5464348
  • ส่ง msg :
  • โหวต 1535 คน
บ้านสุขภาพ
บล็อกสุขภาพ และเรื่องทั่วไป --- เรียนมาด้วยความเคารพ & สวัสดีครับ... นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you
วันอาทิตย์ ที่ 10 มีนาคม 2562
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 473 , 23:27:13 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 5 คน rattiya , นายยั้งคิด และอีก 3 คนโหวตเรื่องนี้

ภาพ - เปรียบเทียบขนาดฝุ่น PM10, PM2.5
(หน่วย: ไมครอน = 1/1,000 มิลลิเมตร = 1 ในพัน มิลลิเมตร)

  • ทรายทะเลละเอียด = 90 
  • เส้นผม = 60 
  • เกสรดอกไม้ = 50
  • PM10 = ไม่เกิน 10
  • เชื้อรา = 8 
  • เม็ดเลือดแดง = 7.5
  • PM2.5 = ไม่เกิน 2.5

.....

ภาพ - เส้นผ่าศูนย์กลางของฝุ่น PM2.5 (ไม่เกิน 2.5 ไมครอน), PM10 (ไม่เกิน 10 ไมครอน), เส้นผม (60 ไมครอน), และทรายทะเล (90 ไมครอน)

PM2.5 และ PM10 เข้าสู่ทางเดินหายใจส่วนบน-ส่วนล่าง ได้

.....

ความต่าง คือ

PM10 เข้าไปถึงระดับหลอดลมฝอยได้ แต่ เข้าสู่ถุงลมฝอยไม่ได้

PM2.5 เข้าไปถึงระดับหลอดลมฝอย และ ถุงลมฝอยได้

.....

ภาพ - PM2.5 ส่วนใหญ่มาจากการเผาไหม้ที่ไม่สมบูรณ์

การหลอมโลหะ พลาสติก

 

ที่พบมาก คือ

การเผาเชื้อเพลิงแข็ง และ เครื่องยนต์ดีเซล เช่น

  • เผาป่า-ไร่-นา-หญ้า
  • เผาศพ
  • ใช้ฟืน ถ่าน ถ่านหิน (ใช้หุงข้าวในเอเชียใต้)
  • รถเมล์ รถบัส รถกระบะ

.....

PM2.5 มีขนาดเล็ก

ลอยไปได้ไกล

= 161 กิโลเมตร ขึ้นไป

 

จึงลอยข้ามจังหวัด

หรือข้ามชายแดนไปต่างประเทศได้

.....

การที่ PM2.5 เข้าสู่ถุงลมฝอยในปอด

ส่วนหนึ่งดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดได้

และ

มีสัดส่วนของโลหะหนัก

สารอินทรีย์ สารก่อมะเร็ง

พลาสติก มากกว่า

 

ทำให้

มีอันตรายมาก = 3.75 เท่าของ PM10

.....

ภาพ - มลพิษทางอากาศ (air pollution)

มีทั้่งฝุ่น PM2.5, PM10

 

ไอเสียในรูปแก๊ส เช่น

คาร์บอนมอนอกไซด์

ไนโตรเจนออกไซด์

ละอองหมอกน้ำ-น้ำมัน ปนกัน

.....

อัลตราไวโอเล็ต (UV) ในแสงแดด

ร่วมกับ ความร้อน ความชื้น

 

ทำปฏิกริยากับ

ไนโตรเจนออกไซด์ (NOx)

และ 

สารอินทรีย์ระเหยง่าย
(volatile organic compounds/VOCs)

.....

เกิดเป็นแก๊สใหม่ที่ก่อการระคายเคือง

ทำลายเยื่อบุได้ 

โดยเฉพาะ โอโซน

 

แก๊สเหล่านี้พบในที่กลางแจ้ง

มากกว่า ที่ร่ม เช่น ในอาคาร

.....

จึงควรหลีกเลี่ยงการออกสู่กลางแจ้ง

ในช่วงที่มีแสงแดดจ้า 

จนถึง 2 ทุ่ม (08.00-20.00 น.)

 

เนื่องจาก

แก๊สนี้เกิดในช่วงที่มีแสงแดด

และ

จะยังตกค้างในอากาศไปนานหลายชั่วโมง

.....

ภาพ - โอกาสอายุสั้นลงจากมลพิษอากาศ 

ยิ่งค่าดัชนีคุณภาพอากาศ (air quality index/AQI) สูง

ยิ่งเพิ่มความเสี่ยง

.....

ภาพ - วิธีป้องกันอันตรายจากมลพิษอากาศ

.....

ถึงตรงนี้...​ ขอให้ทุกๆ ท่านมีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ

.....

From - PIMA county & EPA. "What is Particulate Matter?". http://itepsrv1.itep.nau.edu/itep_course_downloads/Intro_Resources/INTRO6-15FIN/WhatIsParticMat.pdf

From - United States Environmental Protection Agency. Ground Level Ozone Basics. https://www.epa.gov/ground-level-ozone-pollution/ground-level-ozone-basics

จาก - สำนักอนามัยสิ่งแวดล้อม กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข. สารอินทรีย์ระเหยง่ายในบรรยากาศ(volatile organic compounds: VOC). http://env.anamai.moph.go.th/ewt_dl_link.php?nid=513





อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 8 (0)
wullopp วันที่ : 11/03/2019 เวลา : 18.06 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you

ขอขอบคุณ อ.พุธทรัพย์ และทุกๆ ท่านเช่นกัน

ป้องกันไว้ก่อนดีที่สุด ครับ
เร็วๆ นี้ เพิ่งซื้อเครื่องวัด PM2.5 มาใช้

มีเครื่องฟอกอากาศเครื่องหนึ่ง
ใช้มากว่า 1 ปีแล้ว

ตรวจพบ
มันเพิ่ม PM2.5

ตัวการสำคัญ​คือ
ไส้กรองหมดสภาพ
แล้ว
เครื่องไม่เตือน...

ลองนำไส้กรองไปล้างน้ำ
ได้น้ำสีดำ หลายรอบทีเดียว....

ความคิดเห็นที่ 7 (0)
wullopp วันที่ : 11/03/2019 เวลา : 18.04 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you

ขอขอบคุณ คุณ vinitvadee และทุกๆ ท่านเช่นกัน

จริงครับ...
มะเร็งปอดน่ากลัว

อย่างไรก็ตาม...
ถ้า ไม่สูบบุหรี่
ถ้า ไม่หายใจเอาควันบุหรี่มือสองเข้าไปแล้ว

ตัวเสี่ยงสำคัญที่น่าระวัง คือ
PM2.5

ซึ่ง ลอยไปมาได้ไกล
ข้ามจังหวัด
ข้ามประเทศ
ก็ได้

คนรวย อาจจะติดแอร์
ใช้เครื่องฟอกอากาศ
หน้ากากได้

ทว่า...
คนจน จะมีทางเลือกน้อยกว่า

ถ้าช่วยกันรณรงค์
ลด เผาป่า ไร่ นา หญ้า
ลด ไอเสียรถดีเซล ได้

จะ ช่วยคนไทยส่วนใหญ่ได้ในระยะยาว....

ความคิดเห็นที่ 6 wullopp ถูกใจสิ่งนี้ (1)
พุธทรัพย์ from mobile วันที่ : 11/03/2019 เวลา : 09.15 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/puthsup

ขอบคุณ คุณหมอวัลลภครับ
เพราะความกลัว PM2.5 แม้ข้างล่างมีเคาื่องกรองอากาศชนิดดูด PM2.5 ได แล้ว แต่ เมื่อวานซืน ก็ไป ซื้อมา ใส่ ในห้องนอน อีก 1 เครื่อง

ก็กลัว PM2.5 นี่ครับ

ความคิดเห็นที่ 5 wullopp ถูกใจสิ่งนี้ (1)
vinitvadee วันที่ : 11/03/2019 เวลา : 08.21 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/natcha2

มะเร็งปอด ..
ยิ่งอ่านยิ่งทราบก็ยิ่งกลัวมาก

ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ _/\_

ความคิดเห็นที่ 4 (0)
wullopp วันที่ : 11/03/2019 เวลา : 07.33 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you

ขอขอบคุณ คุณ nongkoi และทุกๆ ท่านเช่นกัน

PM2.5 เป็น อะไรที่อันตรายมากกว่าที่คิด
ถ้าเราลด PM2.5 ได้
แม้จะน้อย คือ 10%

ก็
จะเพิ่มโอกาสอายุยืนได้มาก
เช่น

จาก AQI 150 > AQI 100
จะลดโอกาสเสียชีวิตก่อนวัยอันควรได้
= 50%

ไม่น้อยเลย...

ความคิดเห็นที่ 3 wullopp ถูกใจสิ่งนี้ (1)
nongkoy วันที่ : 11/03/2019 เวลา : 04.14 น.
https://www.blender.in.th/
น้องก้อยค่ะ เด็กกำแพงเพชรเข้ากรุงมาเรียนและทำงานค่ะ :)

PM2.5 น่ากลัวมาก

ความคิดเห็นที่ 2 (0)
wullopp วันที่ : 10/03/2019 เวลา : 23.53 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you

การแก้ไขที่สาเหตุ คือ
ลด การเผาป่า ไร่ นา หญ้า ขยะ

และ
ลด ปัญหารถติด
ลด ไอเสียจากรถเครื่องดีเซล ให้ได้

จะดีกับคนทั้งประเทศมากในระยะยาว

กราบเรียน-เรียนมาด้วยความเคารพครับ

ความคิดเห็นที่ 1 (0)
wullopp วันที่ : 10/03/2019 เวลา : 23.51 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you

ถ้ามีฐานะดี...
คงจะอยู่ในห้องแอร์
ใช้เครื่องฟอกอากาศ

และ
ใช้หุ่นยนต์ดูดฝุ่นตอนไม่อยู่ในห้องได้

ทว่า...
ถ้าเป็นคนที่มีฐานะไม่ดีนัก หรือ ยากจน
จะได้รับผลกระทบจากอากาศเสียมาก

เช่น
คนเชียงใหม่ ลำปาง
พบเป็นมะเร็งปอด มากที่สุดในไทย

แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน