• wullopp
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • วันที่สร้าง : 2007-10-10
  • จำนวนเรื่อง : 4984
  • จำนวนผู้ชม : 5600251
  • ส่ง msg :
  • โหวต 1539 คน
บ้านสุขภาพ
บล็อกสุขภาพ และเรื่องทั่วไป --- เรียนมาด้วยความเคารพ & สวัสดีครับ... นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you
วันเสาร์ ที่ 23 พฤศจิกายน 2562
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 433 , 07:15:39 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 8 คน สุรศักดิ์ , เหล่าซือสุวรรณา และอีก 6 คนโหวตเรื่องนี้

 

ภาพ - ทำงานนาน เพิ่มเสี่ยงอายุสั้น

.....

อาจารย์ท่านหนึ่งสอนไว้ดี

ท่านว่า

'Work smarter, Not harder'

หรือ

 

"ทำงานให้ฉลาดขึ้น

ไม่ใช่หนักขึ้น (หรือนานขึ้น)"

.....

เพราะ

การทำงานนานขึ้น

อาจจะไม่ดีกับสุขภาพ (อีกต่อไป...)

.....

ภาพ - ทำงานนาน เสี่ยงอายุสั้น

.....

(1). 48 ชั่วโมง/สัปดาห์ ขึ้นไป 

เพิ่มเสี่ยง ดื่มแอลกอฮอล์ เพิ่ม

 

(2). 50 ชั่วโมง/สัปดาห์ ขึ้นไป 

เพิ่มเสี่ยง เบาหวาน ความดันเลือดสูง

และ หลอดเลือดหัวใจอุดตัน 40%

 

(3). 55 ชั่วโมง/สัปดาห์ ขึ้นไป 

เพิ่มเสี่ยง ซึมเศร้า วิตกกังวล

และ หลอดเลือดสมองแตก-ตีบตัน 30%

 

(4). 60 ชั่วโมง/สัปดาห์ ขึ้นไป 

ติดต่อกัน 32 ปี ใน ผู้หญิง

เพิ่มเสี่ยง เบาหวาน มะเร็ง

โรคหัวใจ ข้ออักเสบ

.....

ภาพ - คนประเทศอะไรทำงานนานที่สุด - oknation

.....

ภาพ - ผู้หญิงทำงานนานเท่าไร เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน - oknation

.....

ประเทศที่พัฒนาแล้ว

แข่งกันทำงานไม่นาน

 

ทว่า... เน้น ให้มีผลผลิตมากขึ้น

และ สร้างสรรค์งานใหม่ๆ ให้ดีขึ้น

.....

ถึงตรงนี้... ขอให้ทุกๆ ท่านมีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ

.....

จาก - อยากอายุยืน ต้องทำงานน้อยลง.https://www.posttoday.com/life/healthy/570970

จาก - คนประเทศอะไรทำงานนานมากที่สุด.http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you/2019/10/26/entry-2

จาก - คนประเทศอะไรทำงานนานที่สุด.http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you/2018/07/28/entry-1

จาก - ทำงานนานเท่าไรเพิ่มเสี่ยงเบาหวาน. - http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you/2018/07/27/entry-4/

From - https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(15)60295-1/fulltext

From - https://www.bbc.com/worklife/article/20160912-is-there-such-thing-as-death-from-overwork





อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 6 (0)
wullopp วันที่ : 28/11/2019 เวลา : 07.00 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you

ขอขอบคุณ อ.สุรศักดิ์ และทุกๆ ท่านเช่นกัน...

ยุคนี้
อยู่ แบบ พอเพียง
ช่วยได้มาก ครับ

ทำกับข้าวกินเอง อย่างน้อย 1 มื้อ/วัน
นอน ให้พอ
ลด อาหารทอด

เดินให้เร็ว รอบละ 10 นาที ขึ้นไป
สะสมเวลาให้ได้ 40 นาที

ขึ้นลงบันได 4 นาที/วัน

กล่าวคำ ขอบคุณ ขอโทษ ขอบใจ
อย่างน้อยวันละครั้ง
แล้วเพิ่มเป็น 3 ครั้ง หลังอาหาร...

ความคิดเห็นที่ 5 wullopp ถูกใจสิ่งนี้ (1)
สุรศักดิ์ วันที่ : 27/11/2019 เวลา : 21.23 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/surasakc
เชิญอ่านบทความใหม่ "คุณอยากเป็น...คนที่ใครๆ ก็รู้ใจ หรือทำนายไม่ได้" กรุณาคลิกลิงก์บรรทัดบนได้เลย 

จริงครับ อยากทำงานให้สมาร์ตขึ้น
ใช้เวลาน้อยลง แต่ได้เงินมากขึ้น
คงจะต้องหาเงินทางเก็งกำไรให้มาก
และให้เงินทำงานให้มาก
แต่ทุนทรัพย์น้อย และความรู้ยังไม่
ถึงขั้นครับ

ความคิดเห็นที่ 4 (0)
wullopp วันที่ : 23/11/2019 เวลา : 11.16 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you

ขอขอบคุณ
คุณ vinitvadee และทุกๆ ท่านเช่นกัน

การศึกษาของ
ประเทศพัฒนาแล้ว

เน้นเปิดโอกาส
ให้
คนในประเทศ
มีงานอดิเรก

เช่น ดนตรี ทำอาหาร
กีฬา ออกกำลัง

ข้อดี คือ
จะทำให้
มองโลกได้ กว้างขึ้น รอบด้านขึ้น

มากกว่า
การเรียนลึกลงไป วิชาเดียว

ข้อดีของการมีงานอดิเรก
มีมากมาย

เช่น
เพิ่ม ความคิดสร้างสรรค์
เป็น เครื่องอยู่ตอนไม่ทำงาน (เกษียณ)



สมดุล งาน-ไม่ งาน (เรื่องอื่นๆ)
ช่วย ให้ คุณภาพชีวิตดีขึ้นมาก ครับ...

ความคิดเห็นที่ 3 wullopp ถูกใจสิ่งนี้ (1)
vinitvadee วันที่ : 23/11/2019 เวลา : 11.07 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/natcha2

คุณหมอคะ

ต้องเปลี่ยนเป็นเล่นบล็อกผสมมากขึ้นจึงจะดีนะคะ
ขอบพระคุณมากค่ะ _/\_

ความคิดเห็นที่ 2 vinitvadee ถูกใจสิ่งนี้ (1)
wullopp วันที่ : 23/11/2019 เวลา : 09.48 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you

ขอขอบคุณ คุณสำรวจฟ้าและทุกๆ ท่านเช่นกัน

จริงครับ...
งานในประเทศกำลังพัฒนา

ส่วนใหญ่
เป็นงานแบบต้นทุนอยู่กับค่าแรง
(labor intensive)

หรือ
เน้น ค่าแรงถูก
ทำงานหนัก และ นาน

ทว่า...
เมื่อ พัฒนาไปมากขึ้น
เศรษฐกิจดีขึ้น

ค่าแรงมักจะแพงขึ้น
โรงงาน มักจะย้ายฐานการผลิตไป ประเทศอื่น

เป็น ปัญหาของทั่วโลกเลย...

ความคิดเห็นที่ 1 wullopp ถูกใจสิ่งนี้ (1)
สำรวจฟ้า วันที่ : 23/11/2019 เวลา : 09.39 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/PeeThong

ประเทศกำลังพัฒนาต้องเร่งการผลิตเพื่อให้เกิดอัตราการเจริญเติบโตทำให้คนงานต้องทำงานมากขึ้น

แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน