• wullopp
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • วันที่สร้าง : 2007-10-10
  • จำนวนเรื่อง : 5180
  • จำนวนผู้ชม : 5863518
  • ส่ง msg :
  • โหวต 1543 คน
บ้านสุขภาพ
บล็อกสุขภาพ เรื่องทั่วไป และ อธิบายด้วยภาพ... นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ วว.รังสีวิทยาทั่วไป, อบ.เวชศาสตร์ครอบครัว, M.P.A.
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you
วันอังคาร ที่ 21 มกราคม 2563
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 634 , 08:34:10 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 6 คน

..... ภาพ - วงจรนอนหลับ มี 4 ระยะ โดยหลับ จาก ตื้นไปลึก  = 1, 2, 3, 4, แล้วกลับขึ้นมา = 4, 3, 2, 1 ..... วงจรนอนหลับ 1-2 รอบแรก มักจะหลับได้ลึก (ครบระยะ 1-4), กินเวลาประมาณ​ 90 นาที = 1.5 ชั่วโมง ..... วงจรนอนหลับ รอบต่อๆ ไป มักจะหลับลึกได้น้อยลง คือ     หลับได้ลึกแค่ระยะ 2 (ไม่ถึง 4) ..... ขาขึ้นของวงจรนอนหลับ จาก 4-3-2-1 หรือ   จาก 2-1 จะมีช่วงฝัน (REM sleep) . ช่วงฝ....

อ่านต่อ


/1