• wullopp
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • วันที่สร้าง : 2007-10-10
  • จำนวนเรื่อง : 5171
  • จำนวนผู้ชม : 5785448
  • ส่ง msg :
  • โหวต 1543 คน
บ้านสุขภาพ
บล็อกสุขภาพ เรื่องทั่วไป และ อธิบายด้วยภาพ... นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ วว.รังสีวิทยาทั่วไป, อบ.เวชศาสตร์ครอบครัว, M.P.A.
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you
วันจันทร์ ที่ 4 พฤษภาคม 2563
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 265 , 16:03:20 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 4 คน แม่หมี , สุรศักดิ์ และอีก 2 คนโหวตเรื่องนี้


....
ภาพ - กฎการอยู่รอด "เลข 3"
.....
คนหนัก 70 กิโลกรัม ต้องใช้น้ำขั้นต่ำเท่าไร
- ขับถ่ายของเสียทางปัสสาวะ(ฉี่)อย่างน้อย 400 ซีซี(มิลลิลิตร)/วัน
- เสียน้ำจากการระเหยจาก ทางเดินหายใจ 350 ซีซี/วัน
- เสียน้ำจากการระเหยจาก ผิวหนัง 350 ซีซี/วัน
= เสียน้ำขั้นต่ำ = 1,100 ซีซี/วัน

ถ้า อยู่ในที่ร้อนจัด อาจเสียเหงื่อได้ 1-2 ลิตร/ชั่วโมง
.....
ร่างกายคนเรา จำเป็นต้องใช้น้ำ ในการขับเกลือส่วนเกิน
และ ของเสีย โดยเฉพาะ ธาตุไนโตรเจนจากโปรตีน

ถ้า เราติดเกาะ
มัก จะมีปัญหาขาดน้ำ ก่อนขาดอาหาร
เนื่องจาก ไตมีขีดจำกัดในการขับเกลือ ได้น้อยกว่า ความเข้มข้นของน้ำทะเล

.....

นกและสัตว์เลื้อยคลาน
ทนต่อการขาดน้ำได้ดีกว่าคน
เนื่องจาก ขับของเสียไนโตรเจน ในรูปกรดยูริก
(คนขับยูเรีย ใช้น้ำมาก)

ขอบคุณ ครับ...
...
from - https://www.businessinsider.com/how-many-days-can-you-survive-without-water-2014-5
from - https://www.scientificamerican.com/article/how-long-can-the-average/
from - https://www.medicalnewstoday.com/articles/325174
from - https://en.wikipedia.org/wiki/Rule_of_threes_(survival)
from - Crit Care. 2013; 17(3): R112. Published online 2013 Jun 20. doi: 10.1186/cc12784 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4056349/
from - https://www.healthline.com/health/urine-specific-gravity
from - https://en.wikipedia.org/wiki/Seawater
from - https://emedicine.medscape.com/article/2088250-overview
from - https://oceanservice.noaa.gov/facts/drinksw.html




อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 2 (0)
wullopp วันที่ : 04/05/2020 เวลา : 23.34 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you

ขอขอบคุณ อ.สุรศักดิ์ และทุกๆ ท่าน เช่นกัน

กฎการอยู่รอด 3 บอกเราว่า
ควร พกเครื่องกรองน้ำแบบที่อาจารย์แนะนำ

หรือ ยาเม็ดฆ่าเชื้อในน้ำ แบบฝรั่ง

หรือ การฝึกทำ ระบบเก็บน้ำค้าง น้ำฝน
หรือ การฝึกทำ ระบบกลั่นน้ำ จากขวด 2 ใบ ครับ
(ใบหนึ่ง ใส่น้ำ ทำให้ร้อน เช่น รับแสงแดด
อีกใบหนึ่ง ต่อท่อไป ทำให้เย็น หรือ ไม่ทำให้ร้อน)

ความคิดเห็นที่ 1 wullopp ถูกใจสิ่งนี้ (1)
สุรศักดิ์ วันที่ : 04/05/2020 เวลา : 22.01 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/surasakc
เชิญอ่านบทความใหม่  " "น้ำพักน้ำแรง"...หนังสือเก่าอายุกว่า 80 ปี ทรงคุณค่ามากเล่มหนึ่ง !!" กรุณาคลิกลิงก์บรรทัดบนได้เลย   

สวัสดีครับ คุณหมอวัลลภ

ขอบคุณสำหรับข้อมูลกฎการอยู่รอด 3 ครับ
ต่อไปจะไปเที่ยวป่าหรือเที่ยวทะเล ควรพก
เครื่องกรองน้ำพกพา อาจช่วยได้ดีหากเกิด
หลงป่า หรือติดเกาะมีพายุกลับไม่ได้

แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน