หรือ มากกว่านั้นเล็กน้อย = 320-325 แคลอรี/วัน = 13.3-13.5 แคลอรี/ชั่วโมง สมองหนักประมาณ 2% ของน้ำหนักร่างกาย ใช้ พลังงาน = 20% ของที่ร่างกายใช้รวมกัน = 20/100 x 1,600 = 320 แคลอรี/วัน ..... สมองของฝรั่ง (คนมาตรฐาน - standard man) (ประมาณ ผู้ชาย 35 ปี สูง 180 ซม. ไม่อ้วน 70 กก.) = 1,350 กรัม = 1.35 กก.
ที่ ไม่นั่งๆ นอนๆ ทั้งวัน มี การออกแรง-ออกกำลัง = 40% น้ำหนักตัว = 28 กก. ..... น้ำหนักที่ต่างกันมาก พอจะอธิบายได้ว่า
ทำไม ออกกำลังผ่านกล้ามเนื้อ 28 กก. จึงใช้พลังงานมากกว่าสมอง 1.35 กก. ..... คนเราเพลีย หลังคิดมากๆ อาจจาก การที่ระบบประสาทอัตโนมัติฝ่ายกระตุ้น ทำงานมากขึ้น
ทำให้ หัวใจเต้นแรงขึ้น-เร็วขึ้น กล้ามเนื้อหลายส่วนเกร็ง ฮอร์โมนเครียดเพิ่มขึ้น ..... สมอง มีการสะสมของเสีย ในช่วงกลางวัน และ เก็บขยะ (ของเสีย) ที่อยู่รอบๆ เซลล์ประสาทออกไป ในช่วงนอนหลับ
นอนไม่พอ เพิ่มเสี่ยงสมองเสื่อมได้ - https://pantip.com/topic/40033814/comment6 - Brain Power. C. Claiborne Ray. The New York Times. Sep 1, 2008. - https://www.nytimes.com/2008/09/02/science/02qna.html - Does Thinking Burn Calories? Here's What the Science Says. Time. Sep 18, 2018. - https://time.com/5400025/does-thinking-burn-calories/#:~:text=Louis.,way%20the%20brain%20consumes%20energy. - https://www.choosemyplate.gov/resources/physical-activity-calories-burn |
ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation
ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ - การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้ - การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น สามารถทำได้ - เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน - การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION
กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร 3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น 4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน 5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
|
||
![]() ![]() |
<< | กรกฎาคม 2020 | >> | ||||
อา | จ | อ | พ | พฤ | ศ | ส |
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |