• index
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : natthavaut@hotmail.com
  • วันที่สร้าง : 2011-04-06
  • จำนวนเรื่อง : 62
  • จำนวนผู้ชม : 76889
  • ส่ง msg :
  • โหวต 5 คน
เด็กหอ พาเพลิน ..
บล็อกเด็กหอ เเชร์ประสบการณ์ จิปาถะ เว็บไซต์ออนไลน์ สำหรับชาวหอพักไอที ทุกๆท่าน...
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/index
วันจันทร์ ที่ 2 กันยายน 2556
Posted by index , ผู้อ่าน : 995 , 16:39:07 น.  
หมวด : กีฬา

พิมพ์หน้านี้
โหวต 1 คน เพลงธรรม โหวตเรื่องนี้

การออกกำลังกายของคนทำงาน
เครื่องออกกำลังกาย
พูดถึงเรื่อการออกกำลังกายในปัจจุบัน ฟังดูจะเป็นเรื่องยากสำหรับใครหลายๆคน เพราะทุกวันนี้เราต้องทำงานหาเช้ากินค่ำ พูดง่ายๆก็คือออกจากบ้านตั้งแต่เช้ามืดและกลับมาบ้านอีกทีก็มืดค่ำพอดี ไม่มีเวลาการออกำลังกาย การออกกำลังกายว่ากันเป็นยาวิเศษที่ธรรมชาติมอบให้ แต่น่าเสียดายที่การใช้ชีวิตที่เร่งด่วนในปัจจุบันทำให้ผู้คนละเลยที่จะออกกำลังกาย เลยทำให้อัตราการเจ็บป่วยของผู้คนในปัจจุบันมีจำนวนเพิ่มขึ้น
เครื่องออกกำลังกาย
ในต่างจังหวัดทุกคนสามารถออกกำลังกายได้อย่างสะดวกสบายเพราะในต่างจังหวัดมีพื้นที่ๆมีอากาศสดชื่นเหมาะแก่การออกกำลัง มีบริเวณลานกว้างเพื่อให้ผู้คนในชุมชนได้มาออกกำลังกายกัน

พอเรามามองในตัวเมือง การออกกำลังกายนอกบ้านเป็นอะไรที่ต้องคิดแล้วคิดอีก เพราะสภาพสิ่งแวดล้อมไม่เอื้ออำนวยต่อการออกกำลังกาย เพราะมองไปรอบๆก็มีแต่รถวิ่งไปวิ่งมา มีควันและมลพิษเต็มไปหมด บางคนเลือกที่จะออกกำลังกายในฟิตเนตต่างๆที่มีเครื่องออกกำลังกายพร้อมสรรพ แต่ปัญหาข้อต่อมาก็คือ เราจะเอาเวลาที่ไหนไปออกกำลังกายเพราะเวลาจะออกไปข้างนอกแทบจะไม่มีเลย

ทุกวันนี้หลายๆครอบครัวจึงหันมาซื้อเครื่องออกกำลังกายมาติดตั้งไว้ที่บ้าน เพื่อความสะดวกและเป็นการประหยัดเวลาในการออกำลังกายอีกด้วย เครื่องออกกำลังกายนั้นมีหลายรูปแบบให้เลือก ไม่ว่าจะเป็นแบบลู่วิ่ง เครื่องออกกำลังกายแบบจักยาน เครื่องออกกำลังที่เอาไว้บริหารอวัยวะเฉพาะส่วน ทั้งนี้การเลือกเครื่องออกำลังกาย ก็ควรเลือกที่เหมาะกับครอบครัวและควรเลือกเครื่องออกกำลังกายที่มีราคาสมเหตุสมผลด้วย ในประเทศไทยมีศูย์จำหน่ายเครื่องออกกำลังกายมากมาย ซึ่งทำให้ง่ายที่เป็นเจ้าของเครื่องออกกำลังกายเหล่านั้น

 





แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน