• jabojabo
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • วันที่สร้าง : 2010-06-24
  • จำนวนเรื่อง : 25
  • จำนวนผู้ชม : 31572
  • ส่ง msg :
  • โหวต 1 คน
^-^PuMPuI Story^-^
วันพฤหัสบดี ที่ 15 กรกฎาคม 2553
Posted by jabojabo , ผู้อ่าน : 788 , 21:42:01 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

ขอเสนอเรื่องสุขภาพใหม่จ้า ผลไม้ใกล้ตัวของโปรดลิงจ๋อ อะไรเอ่ย....กล้วยนั่นเองค่า   ผล ไม้สีเหลืองชนิดนี้ มีประโยชน์มากมายนับไม่ถ้วนเลยทีเดียว เอาเป็นว่าเราไปดูกันเลยดีกว่า จะได้ไม่เสียเวลา ^^

               

  1. ช่วยลด อาการเมาค้าง   โดยการรับประทานกล้วยปั่นควบคู่กับนมและน้ำ ผึ้งหลังการดื่มสุรา ด้วยเหตุผลที่กล้วยจะช่วยการย่อยของกระเพาะอาหาร ขณะที่น้ำผึ้งจะชะลอปริมาณน้ำตาลในเลือด ส่วนนมมีผลในการปรับระดับของเหลวภายในร่างกาย

 

    2. ช่วยบรรเทาอาการไม่สบายในช่วงเช้า   เพราะ กล้วยจะช่วยรักษาปริมาณน้ำตาลในเส้นเลือดให้คงที่โดยอาจจะทานกล้วยเป็น อาหารว่างระหว่างมื้อ 

 

    3. ควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย    เนื่อง ด้วยกล้วยเป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่ช่วยควบคุมอุณหภูมิภายในร่างกายและจิต ใจให้เย็นลง โดยเฉพาะสตรีมีครรภ์ การรับประทานกล้วยทุกวันจะช่วยทุกวันจะช่วยควบคุมอุณหภูมิของทารกให้เย็นลง 

 

 

    4. ลดความสับสนในอารมณ์  เพราะในกล้วย มีสารทริปโนแฟน ( tryptophan ) ซึ่งเกิดขึ้นตามธรรมชาติ ช่วยบรรเทาอารมณ์ที่สับสน ส่งผลให้อารมณ์สดชื่นขึ้นได้ 

    

    5. ช่วยการเลิกสูบบุหรี่  เพราะ ในกล้วยมีสารอาหารอย่าง วิตามินเอ บี6 และ บี12 ในปริมาณสูง รวมทั้งมีโพแทสเซียมและแมกนีเซียมที่มีส่วนช่วยให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่าใน เวลาอันรวดเร็ว 

 

     6. ลดความเครียด  ในกล้วยมีสารอาหารโพแทสเซียมในปริมาณสูง หากเกิดความเครียด อัตราการทำงานของเมแทบอลิกในร่างกายจะเพิ่มปริมาณสูง ดังนั้นระดับโพแทสเซียมในร่างกายจะลดลง แต่โพแทสเซียมในกล้วยจะช่วยให้ระดับการเต้นของหัวใจทำงานปกติ รวมทั้งสามารถส่งออกซิเจนไปสู่สมองเพื่อปรับระดับน้ำภายในร่างกายให้เกิด ความสมดุล 

 

     7. อาการเส้นเลือดฝอยแตก    มีงานวิจัยกล่าว ว่า การกินกล้วยเป็นประจำสามารถป้องกันและยับยั้งอันตรายจากอาการเส้นโลหิตแตก ประมาณร้อยละ 40

   

     8. แก้โรคซึมเคร้า     เนื่องจากกล้วยมีโปรตีนทริปโตแฟนหลังได้รับประทานกล้วย ร่างกายจะเปลี่ยนทริปโตแฟนเป็น เซโรโทนิน ( serotonin ) สารตัวนี้ก่อให้เกิดการผ่อนคลายหลั่งสารความสุขดังกล่าวออกมา

   

     9. นักกีฬาจำนวนมาก มักนิยมรับประทานกล้วยสุก ก่อนลงแข่งขันเสมอ นั่นเป็นเพราะในกล้วยมีน้ำตาลธรรมชาติอยู่มาก ทำให้ร่างกายสามารถดึงน้ำตาลเหล่านี้ไปหมุนเวียนในกระแสเลือดได้เร็ว และยังทำให้รู้สึกสดชื่นไปพร้อมๆ กันด้วย

      

      10.มี วิตามินเอ     ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย ทั้งยังช่วยในการเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับผิวหนังและเนื้อเยื่อบริเวณรอบจมูก ปาก คอ ช่องคลอด และทวารหนัก ช่วยในเรื่องการมองเห็นป้องกันสายตาพร่ามัวในตอนกลางคืน ร่างกายสามารถแปรเปลี่ยนวิตามินเอให้เป็น เบต้าแคโรทีน ที่มีสรรพคุณพิเศษในการป้องกันและยับยั้งการเกิดของเซลล์มะเร็งที่อวัยวะ ต่างๆ ภายในร่างกายคุณได้

 

     11.มีวิตามิน บี 1หรือ “ ไธอะมิน ” ที่มีส่วนช่วยให้คุณรู้สึกอยากอาหาร หรือเจริญอาหารนั่นเอง และยังช่วยให้คุณๆ สามารถปัสสาวะได้มากขึ้นกว่าปติ เนื่องจากวิตามินบี 1 มีสรรพคุณในการขับปัสสาวะอ่อน ควบคู่ไปกับการทำหน้าที่อันใหญ่หลวงในการรับ พลังงานจากสารอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตมาใช้ในส่วนต่างๆ ของร่างกาย

    

     12.  น้ำตามธรรมชาติ   ในผลกล้วยมีส่วนผสมของน้ำตาลซูโครส (Sucrose) ฟรุตโตส (Fructose) และกลูโคส (Glucose) ที่มีส่วนทำให้กล้วยที่คุณรับประทานมีรสชาติหวาน นอกจากนี้ร่างกายยังสามารถดึงน้ำตาลธรรมชาติทั้งสามชนิดนี้ ไปใช้ได้เลย โดยที่ไม่ต้องผ่านกระบวนการแปรเปลี่ยนก่อน แต่ผู้ป่วยเบาหวานไม่ควรรับประทานปริมาณมากๆ และบ่อยครั้งนัก 

 

        เป็นยังไงกันบ้างคะเพื่อนๆพี่ๆหรือน้องๆทุกคนคงได้ความรู้ของกล้วยเพิ่มเติมนะ คะ(หวังว่าไม่มากก็น้อย อิอิ) เหมือนเดิมนะคะ ได้ความรู้เพิ่มเติมแล้วอย่าลืมนำไปเผยแพร่ให้คนอื่นๆรู้กันต่อไปนะคะ

 

====================================




คอมเมนต์อ่านได้เฉพาะเจ้าของ
แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน

<< กรกฎาคม 2010 >>
อา พฤ
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31



[ Add to my favorite ] [ X ]