• ลุงตั้ม
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • วันที่สร้าง : 2007-08-09
  • จำนวนเรื่อง : 3
  • จำนวนผู้ชม : 19452
  • ส่ง msg :
  • โหวต 12 คน
jummoo
ลุงตั้ม...ผู้ตั้งมั่น...ในคุณธรรม
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/jummoo
วันอังคาร ที่ 9 พฤศจิกายน 2553
Posted by ลุงตั้ม , ผู้อ่าน : 807 , 00:05:25 น.  
หมวด : อาหาร

พิมพ์หน้านี้
โหวต 1 คน orn โหวตเรื่องนี้

       อาหาร...ที่เราสรรหามารับประทานประจำทุกๆวัน ดูก่อนท่านทั้งหลาย ท่านเลือกอาหารแบบใหน แบบตามใจปากจนพุงกาง หรือเลือกแบบวันนี้พออิ่ม ทานแล้วนอนหลับฝันดี มีประโยชน์แค่ใหนหรือทานแล้วทานแล้วอิ่มแบบเลี่ยนๆ ทานแล้วอ้วนท้วนอุดมสมบูรณ์ไม่นาน ใขมันในเส้นเลือดมา เบาหวานมา เก้าท์มาเยือน โรคภัยเจ็บป่วยก็รุมเร้า....เกิดทุกข์ตามมา หาหมอ...หมดตังค์ ทางเลือกทางที่จะแก้ใขเรื่องเช่นนี้ ต้องพึ่งพาอาศัย หมอ+ยา+การปติบัติตัว+การออกกำลังกายโดยวิธีที่เหมาะสมกับสภาพของร่างกาย ตัวใหญ่น้ำหนักมากไม่ควรวิ่งให้เดินแกว่งแขนแกว่งขาหรือใช้ลู่วิ่งแบบ step runing หรือจักรยานก็ได้ อย่างน้อยวันละประมาณ 30 นาทีต่อวัน  อย่าทานอาหารเย็นที่เป็นจำพวกแป้ง และไม่ควรเกิน 1 ทุ่ม ถ้าหลังจากนั้นแล้วถือว่ากินแล้วนอน โรคอ้วนถามหาแน่นอนน้ำหนักก็ขึ้นลดไม่ลง ( อาหารเย็นควรเป็นจำพวกผัก หรือเนื้อปลา ลดข้าว แต่เพิ่มกับข้าวจำพวกผักไม่นาน) น้ำหนักลด หุ่นดี ชีวีก็มีสุข เพราะกระผมลองทำดูแล้วได้ผลเกิน 100% ดีกว่าอาศัยยาจำพวกลดความอ้วนซึ่งมีผลข้างเคียงอย่างมากมายโดยที่เราไม่รู้ตัว (บุหรี่ทำให้เสื่อมสภาพทางเพศและทางร่างกายแล้วก็ทางสังคม...สุราดื่มแล้วดีไม่มีประโยชน์เมาแล้วเหมือน.....!!!!!!)




อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 2 (0)
ไออุ่นพฤษภา วันที่ : 09/11/2010 เวลา : 23.45 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/konlapat

ไออุ่นพฤษภาจะลองปฎิบัติดูค่ะลุงตั้ม
ขอบคุณนะคะ

ความคิดเห็นที่ 1 (0)
ลุงตั้ม วันที่ : 09/11/2010 เวลา : 00.10 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/jummoo
คืนเดือนหงาย...คนมุมมืด 

ลุงหายไปนาน ไปเมืองนอกมา
เกือบกลับบ้านไม่ได้ ฮิฮิฮิ!!!!!!

แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน

<< พฤศจิกายน 2010 >>
อา พฤ
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30        



[ Add to my favorite ] [ X ]