• นู๋ปู
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : ironteeth_crab@hotmail.com
  • วันที่สร้าง : 2007-11-25
  • จำนวนเรื่อง : 11
  • จำนวนผู้ชม : 17983
  • ส่ง msg :
  • โหวต 37 คน
Junkamol Sinjoy
@^ ^@ ห่วงใยผิวพรรณกันสักนิ๊ดนะค่ะ เพราะเค้าจาอยู่กับเราไปตลอดชีวิต
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/junkamolsinjoy
วันพุธ ที่ 28 พฤศจิกายน 2550
Posted by นู๋ปู , ผู้อ่าน : 505 , 23:32:21 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

เรื่องการหม่ำอาหารคัยว่าไม่สำคัญกับผิวพรรณ  จิงๆแล้วก้อเป็นส่วนหนึ่งน้าที่จาทำให้ผิวของเราสวย

        วันนี้เลยไปหาเคล็ดลับดีดีมาบอกกัน!!!

1. ทานอาหารวันละ 3 มื้อ  

    ปัจจุบันหนุ่มๆ สาวๆ มักไม่ให้ความสำคัญกับอาหารมื้อเช้า แต่ที่จิงแล้วควรทานอาหารให้ครบทั้ง 3 มื้อ เพื่อสุขภาพที่ดี แต่สำหรับผู้ที่กลัวอ้วนก้อควรทานมื้อเช้าให้เพียงพอและลดมื้อเย็นแทน

2. ทานเพียง 8 ส่วน 

    หลายคนมักทานอาหารไปเรื่อยๆ เพราะรู้สึกว่ายังไม่อิ่มถ้าหากไม่ทานจนพุงกาง โดยเฉพาะข้าวสวยเมื่อทานมากเกินไป ร่างกายจะมีภาวะเป็นกรดทำให้ภูมิต้านทานของผิวหนังลดลง แต่ถ้าหากฝึกฝนเป็นประจำ ทานเพียงเล็กน้อยก็ทำให้รุสึกอิ่มได้เช่นกัน ดังนั้นลองทานแต่ละมื้อเพียง 8 ส่วน(จากใน 10 ส่วน) จะช่วยให้ร่างกายเผาพลาญพลังงานได้ดีขึ้น ไม่อ้วนและคงภูมิต้านทานของผิวให้แข็งแรง

3. ทานอาหารรสอ่อน 

    อาหารรสเค็ม ทำให้เกิดโรคความดันโลหิตสูง เป็นอันตรายต่อไตทำให้เกิดอาการบวมตามร่างกาย เป็นลมพิษง่าย ส่วนอาหารรสจัดทำให้อยากอาหารมากขึ้น เป็นต้นเหตุของตความอ้วน

4. หลีกเลี่ยงอาหารที่ผ่านการเติมสารปรุงแต่งต่างๆ

     สารปรุงแต่งอาหารต่างๆ จะมีสารก่อมะเร็งปนอยู่ จะทำให้อวัยวะภายในอ่อนแอลง แม้แต่ผิวหนังเองก็จะมีฝ้าและกระขึ้นง่าย

5. เลิกเสพของมึนเมา

     กาแฟ บุหรี่ แอลกอฮอล์ และของมึนเมาอื่นๆ จะทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของตับลดลงและส่งผลเสียออกมาทางผิวหนังของคนเรา





อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 3 (0)
สายล่อฟ้า วันที่ : 29/11/2007 เวลา : 01.01 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/theerapongbh

แล้วจะลองดูว่าจะทำได้หรือเปล่า...

ดูท่าจะยาก เพราะเป็นชอบทานอาหารรสจัดเสียด้วย...

มาม่าก็ชอบกิน...

เท่าที่ดู...สงสัยจะทำได้อย่างเดียว...ทานอาหารให้ครบ 3 มื้อนี่แหล่ะครับ...

ความคิดเห็นที่ 2 (0)
Nity วันที่ : 29/11/2007 เวลา : 00.01 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/nity
โลกหลากแบบ จึงมองได้หลายมุม!

อื่ม.. รู้ไว้ใช่ว่า..

ความคิดเห็นที่ 1 (0)
กิต วันที่ : 28/11/2007 เวลา : 23.36 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/kit2550
สิ่งที่ยังไม่รู้........ยังมีอีกเยอะขอบคุณทุกท่าน....ที่นำเรื่องที่ยังไม่รู้...แบ่งปันกันรู้

ทำได้เกือบหมด


ยกเว้น
กาแฟนี่อ่ะครับ

แวะมาชวนไปอ่านเรื่อง นินทาๆ ครับ

สวัสดีครับ

แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน