*/
  • กนิษฐ์
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : kanis1@hotmail.com
  • วันที่สร้าง : 2007-03-18
  • จำนวนเรื่อง : 829
  • จำนวนผู้ชม : 2050964
  • จำนวนผู้โหวต : 2345
  • ส่ง msg :
  • โหวต 2345 คน
<< กุมภาพันธ์ 2012 >>
อา พฤ
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29      

[ Add to my favorite ] [ X ]


วันจันทร์ ที่ 13 กุมภาพันธ์ 2555
Posted by กนิษฐ์ , ผู้อ่าน : 3467 , 16:58:42 น.  
หมวด : นักข่าวอาสา

พิมพ์หน้านี้
โหวต 2 คน นายยั้งคิด , ลูกเสือหมายเลข9 โหวตเรื่องนี้

.

อย่าให้เทศกาลวันวาเลนไทน์เป็นแค่การแสดงออกซึ่งความรักระหว่างหนุ่มสาว โดยหลงลืมที่จะแสดงความรักกับปู่ย่าตายาย หรือคุณพ่อคุณแม่ผู้สูงวัยที่อยู่ด้วยกัน ซึ่งการแสดงความรักกับคนสูงอายุในครอบครัวสามารถทำได้หลายวิธี เช่น การให้ของขวัญแทนใจ พาออกไปรับประทานข้าว ซึ่งทุกวิธีที่กล่าวมาล้วนแล้วต้องใช้เงินทั้งสิ้น

ต่างจากวิธีหนึ่งที่ไม่ต้องควักกระเป๋าแม้แต่บาทเดียว เพียงใช้เวลานิดหน่อย แต่ผลที่เกิดขึ้นถือว่าคุ้มค่ามาก วิธีที่ว่าก็คือ “กอด”

         การกอด ไม่ได้จำกัดขอบเขตไว้เพียงกับเด็กหรือระหว่างหนุ่มสาวเท่านั้น แต่ผู้สูงอายุก็ต้องการการโอบกอดด้วยความรักจากคนใกล้ชิด เพราะการกอดคือภาษากายที่สื่อสารออกไปว่า คุณยังรักและเห็นความสำคัญของท่านอยู่เสมอ และอย่างที่คุณทราบดีว่ายิ่งสูงวัยก็ยิ่งขี้เหงา การกอดจึงช่วยเติมความรู้สึกอ้างว้างภายในจิตใจของผู้สูงวัยได้ดี และถ้าหากใครคิดว่า การกอดเป็นการกระทำที่สุดแสนจะธรรมดา ก็ลองดูผลการศึกษาเกี่ยวกับประโยชน์จากการกอดที่มีต่อสุขภาพทั้งทางร่างกายและจิตใจ แล้วคุณจะต้องเปลี่ยนใจ

      ประโยชน์ทางร่างกาย     
      1. ป้องกันโรคหัวใจ เพราะการกอดจะเพิ่มระดับของฮอร์โมนออกซิทอกซิน (oxytocin เป็นฮอร์โมนแห่งความรักที่กระตุ้นให้ผู้หญิงกับผู้ชายรู้สึกรักและผูกพันกัน นอกจากนี้ยังเป็นฮอร์โมนที่กระตุ้นให้มดลูกบีบตัวในตอนคลอด และกระตุ้นเต้านมให้หลั่งน้ำนมออกมา การเพิ่มระดับฮอร์โมนออกซิทอกซิน ส่งผลให้ความดันโลหิตลดลง โดยผู้หญิงจะถูกกระตุ้นให้หลั่งฮอร์โมนออกซิทอกซินมากกว่าผู้ชายในการกอดแต่ละครั้ง
      2. ร่างกายลดการหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ก่อให้เกิดความเครียด
      3. สมองหลั่งสารโดปามีน (dopamine) ซึ่งก่อให้เกิดความสุข ความพึงพอใจ ความปิติยินดี ความกระฉับกระเฉง และยังก่อให้เกิดการหลั่งสารแห่งความสุขตัวอื่นๆ อีก ได้แก่ สารเอนโดรฟิน (endorphin) และเซโรโทนิน (serotonin) 
     
 4. ลดอัตราการเต้นของหัวใจ
      5. ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้อย่างดี
      6. กระตุ้นการทำงานของฮีโมโกลบิน ซึ่งเป็นส่วนประกอบของเม็ดเลือดแดง ทำให้การลำเลียงของออกซิเจนไปยังเซลล์ต่างๆ ทั่วร่างกายดีขึ้น ผลที่ตามมาคือร่างกายจะกระปรี้กระเปร่าและแข็งแรง 

     ประโยชน์ทางใจ   
      1. รู้สึกอบอุ่น
      2. รู้สึกมีความสุขและพึงพอใจ
      3. รู้สึกเป็นที่ยอมรับ
      4. รู้สึกผ่อนคลาย
      5. สามารถเอาชนะความกลัว
      6. มีความรู้สึกกล้าหาญที่จะเผชิญความท้าทายต่างๆ

ความสุขของผู้ให้
          การกอดไม่ได้มีประโยชน์แค่กับผู้ถูกกอดเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์กับผู้ที่กอดด้วย เพราะการกอดนอกจากจะสร้างความรู้สึกว่าตนเองได้รับการยอมรับแล้ว ยังทำให้ผู้นั้นรู้จักที่จะเปิดเผยความรู้สึกของตนเองกับคนรอบข้าง ซึ่งเป็นการเสริมสร้างทักษะมนุษยสัมพันธ์กับผู้อื่น แล้วก็จะทำให้มองผู้คนรอบข้างในแง่ดีมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้ก็ยังทำให้จิตใจอ่อนโยนขึ้น และท้ายที่สุดก็คือความสุขที่จะตามมา

เทคนิคเอาชนะความเขิน
         แต่วัฒนธรรมไทยอาจจะไม่ได้มีพื้นฐานทางสังคมในการแสดงความรักต่อกันด้วยการกอด ดังนั้นเวลาจะกอดใครแต่ละครั้งเราก็อาจจะรู้สึกขวยเขินไม่มากก็น้อย จนอาจจะทำให้หลายคนหลีกเลี่ยงที่จะกอดเลยก็ได้ เราจึงมีเทคนิคที่จะช่วยคุณเอาชนะความเขินแล้วกล้าอ้าแขนกอดคนอื่นมาฝาก 

          
1. คิดเสมอว่ากอดดีกว่าไม่กอด
              หากคุณลังเลว่าจะกอดผู้สูงอายุในบ้านดีหรือไม่ เพราะใจหนึ่งก็อาย แต่อีกใจหนึ่งก็อยากกอด ถ้ามีความรู้สึกเช่นนี้เกิดขึ้น ลองคิดถึง สิ่งที่จะเกิดขึ้นหลังจากการกอดดูว่า หลังจากที่คุณกอดท่านแล้วคุณจะได้สัมผัสถึงความรัก ความผูกพัน เกิดความรู้สึกปิติอิ่มเอมใจ 

          
2. ท่านก็อยากถูกกอด
              ถ้าความรู้สึกลึกๆ ของการไม่กล้ากอด เพราะกลัวท่านจะปฏิเสธไม่อยากถูกกอดก็คงต้องบอกว่า ความกลัวนี้อาจจะไม่จริงเสมอไป เพราะผู้สูงอายุทุกคนล้วนอยากได้รับความรักจากลูกหลาน แม้ว่าท่าทางภายนอกของท่านอาจจะดูเฉยๆ แต่การกอดคือภาษารักที่สื่อออกไป ดังนั้นท่านก็จะรู้สึกดีอย่างแน่นอนเมื่อคุณเข้ามากอดท่าน เพราะการกอดทำให้ท่านรู้ว่าคุณยังรักและเห็นความสำคัญของท่านอยู่เสมอ

และถ้ากอดท่านได้ทุกๆ วันก็จะยิ่งดีไม่น้อย ไม่ต้องคอยแค่วันวาเลนไทน์ค่ะ


ขอบคุณ : HealthToday
ขอบคุณภาพจากอินเตอร์เน็ต
.


กอดของนิสที่หาเจอ..ยังมีอีกหลายกอดที่ได้รับเมื่อวันรับขวัญ 21 ก.ค.2552 ที่โอยั้วะของพี่ครูแดง

http://www.oknation.net/blog/kanis/2009/08/01/entry-1

นิสสุดยอดประทับใจเลย...



อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 13 (0)
สิงห์มือซ้าย วันที่ : 16/02/2012 เวลา : 10.33 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/SingMeuSai
ร้านพร สิงห์มือซ้ายwww.facebook.com/lefthandshop 

เวลาอุ้มเด็กๆ แล้วเด็กกอดเราซะแน่น ให้ความรู้สึกที่ดีมากๆค่ะ

ความคิดเห็นที่ 12 (0)
Bhirisa_ภิริสา วันที่ : 15/02/2012 เวลา : 13.00 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/Bhirisa
www.oknation.net/blog/misspostcard

กอด ๆๆๆ ค่ะ

ความคิดเห็นที่ 11 (0)
Bhirisa_ภิริสา วันที่ : 15/02/2012 เวลา : 13.00 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/Bhirisa
www.oknation.net/blog/misspostcard

กอด ๆๆๆ ค่ะ

ความคิดเห็นที่ 10 (0)
ครูแดง วันที่ : 14/02/2012 เวลา : 05.40 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/krudang

-มากอดๆๆๆ..คุณนิษฐ์ด้วยใจแห่งมิตรภาพที่อลอวลด้วยความรัก

-กอดถ่ายทอดความรู้สึกดีๆที่มีให้แก่กัน...

ความคิดเห็นที่ 9 (0)
Hiriotappa วันที่ : 13/02/2012 เวลา : 19.25 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/Hiriotappa


อย่าผวนพยัญชนะก็แล้วกันครับ เพราะกอดมีความหมายดี แต่หากหกเก้าแล้วมันจะเป็นอีกคำที่ไม่ค่อยดี เช่น ดอกเบี้ย

ความคิดเห็นที่ 8 (0)
Payont วันที่ : 13/02/2012 เวลา : 19.10 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/payont

555 เดี๋ยวจะไปไล่กอดให้ทั่วบ้านเลย บอกว่าคุณกณิษฐ์แนะนำ

ความคิดเห็นที่ 7 (0)
แม่มดเดือนMarch วันที่ : 13/02/2012 เวลา : 19.10 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/March

นั่นซิคะ ใครคิดอะไรโง่ๆ อย่างนั้น
กอดสำคัญออกจะตายไป
ตอนที่ลูกยังเล็กๆ แม่มดกอดลูกวันละหลายๆครั้ง
ลูกก็กอดแม่มดวันละหลายครั้งเหมือนกัน
พอเห็นแม่โกรธทำท่าจะร้องไห้นี่ ลูกจะเข้ามากอดทันที
เดี๋ยวนี้ลูกโตแล้ว เปลี่ยนวิธีแสดงความรักเป็นการแหย่แม่เล่นแทน
แม่มดต้องพูดเองบ่อยๆว่า มานี่ มาให้แม่กอดหน่อย

ความคิดเห็นที่ 6 (0)
นายยั้งคิด วันที่ : 13/02/2012 เวลา : 18.11 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/political79

มีความหมายมากจริงทีเดียวครับ เป็นภาษากายที่แทนคำพูดหลายประโยคครับ คุณนิส

ความคิดเห็นที่ 5 (0)
นรอง วันที่ : 13/02/2012 เวลา : 17.49 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/nrong

สวัสดีค่ะพี่นิส..ที่บ้านกอดกันทุกวันเลยค่ะพี่นิส

ความคิดเห็นที่ 4 (0)
กนิษฐ์ วันที่ : 13/02/2012 เวลา : 17.45 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/kanis
แม้ร่างกายจะเหนื่อยล้า  แต่จิตวิญญาณยังแข็งแกร่ง


จ้าพี่ลูกเสือ..กอดนั้นสำคัญทุกกอด เนาะ..
เป็นกำลังใจที่อบอุ่น ไม่มีวันลืมเลย..สำหรับนิส

ความคิดเห็นที่ 3 (0)
ลูกเสือหมายเลข9 วันที่ : 13/02/2012 เวลา : 17.37 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/chai
<<==แวะไปทัก..แล้วคุณจะรักหนุ่มคนนี้

ขอบคุณมากครับ..
ตอนอาเขยเสีย..เป็นครั้งแรกที่ผม"กอด"อาผู้หญิง อายุ 78-79 แล้ว..
ผมเห็น"น้ำตา"ของท่าน...

ความคิดเห็นที่ 2 (0)
กนิษฐ์ วันที่ : 13/02/2012 เวลา : 17.11 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/kanis
แม้ร่างกายจะเหนื่อยล้า  แต่จิตวิญญาณยังแข็งแกร่ง


วาเลนไทน์ ไม่จำเป็นดอกไม้มายื่นให้กัน..
ให้ดอกก็ได้..กอดเพื่อมิตรภาพ ก็กอดให้กันได้..

ความคิดเห็นที่ 1 (0)
กนิษฐ์ วันที่ : 13/02/2012 เวลา : 17.09 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/kanis
แม้ร่างกายจะเหนื่อยล้า  แต่จิตวิญญาณยังแข็งแกร่ง


กอดทุกกอด มีค่า..ขอให้มี ให้กอด

แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน