*/
  • กนิษฐ์
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : kanis1@hotmail.com
  • วันที่สร้าง : 2007-03-18
  • จำนวนเรื่อง : 829
  • จำนวนผู้ชม : 2050025
  • จำนวนผู้โหวต : 2345
  • ส่ง msg :
  • โหวต 2345 คน
<< กุมภาพันธ์ 2012 >>
อา พฤ
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29      

[ Add to my favorite ] [ X ]


วันศุกร์ ที่ 17 กุมภาพันธ์ 2555
Posted by กนิษฐ์ , ผู้อ่าน : 21163 , 10:15:15 น.  
หมวด : นักข่าวอาสา

พิมพ์หน้านี้
โหวต 1 คน นายยั้งคิด โหวตเรื่องนี้

กรุ๊ปเลือดกับการเลือกผลไม้  

ที่มา ... Health & Cuisine
.

อาหารตามกรุ๊ปเลือดก็มีแล้ว ถึงคราวอินเทรนด์เรื่องผลไม้ตามกรุ๊ปเลือดกันบ้าง เอาไว้เป็นข้อมูลดูแลสุขภาพกันแบบง่ายๆ ค่ะ

      กรุ๊ป A โดยธรรมชาติชาวเอจะบอร์นทูบีมังสวิรัติ เพราะมีปริมาณกรดในกระเพาะต่ำ ไม่เหมาะกับเนื้อหรือนมที่ย่อยยาก แต่กลับถูกโฉลกกับผักผลไม้ โดยเฉพาะสับปะรดและเชอร์รี่ หรือผลไม้อื่นที่มีกรดสูง จะได้เข้าไปช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการย่อยอย่างไรล่ะ

      กรุ๊ป B คุณมีระบบย่อยที่ดีแต่ร่างกายเผาผลาญเพื่อนำพลังงานไปใช้ได้ไม่ดี จึงค่อนข้างอ้วนง่าย เป็นหวัดง่าย เหมาะกับการกินชีส นม และน้ำมันมะกอก ผลไม้ที่ดีต่อคุณคือสับปะรด กล้วย มะละกอ องุ่น ที่ย่อยง่ายและร่างกายดูดซึมไปใช้ได้เร็ว

      กรุ๊ป AB ลูกผสมระหว่างสองกรุ๊ปแรก การกินอาหารจึงต้องผสมผสานตามไปด้วย คนกรุ๊ปเอบีมักมีปัญหาเรื่องภูมิคุ้มกันและกรดในกระเพาะต่ำ ต้องกินผักและเนื้อให้สมดุล ผลไม้ที่เหมาะคือ องุ่น พลัม เบอร์รี่ทั้งหลาย รวมทั้งสับปะรดและส้มโอ จะช่วยรักษาสมดุลกรด-ด่างในกระเพาะอาหารได้

      กรุ๊ป O ขั้วตรงข้ามกับกรุ๊ปเอ กระเพาะคุณมีความเป็นกรดสูงจึงเหมาะกับการย่อยเนื้อ และมีแนวโน้มอ้วนง่าย ผลไม้ที่เหมาะคือเกรพฟรุ๊ตและเบอร์รี่ต่างๆ ที่จะช่วยสร้างสมดุลในกระเพาะได้ ไม่ทำให้ระคายเคือง


   ใช่ว่าจะห้ามกินโดยสิ้นเชิง แต่หากผลไม้สุดโปรดไม่เหมาะกับกรุ๊ปเลือดของคุณอีกต่อไป ก็ควรเลี่ยงกินให้น้อยลงนะคะ


**************************************************************

เชอร์รี่..ผลไม้เพิ่มความสุข

ที่มา ... WomanPuls

สาวๆ รู้หรือไม่ว่า เชอร์รี่ ผลไม้รสเปรี้ยวอมหวานซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินซีที่มีมากกว่าส้มถึง 30-80 เท่านั้น

นอกจากจะช่วยบำรุงผิวพรรณให้สดใส ชะลอความแก่ และช่วยต้านอนุมูลอิสระแล้ว เชอร์รี่ยังมีคุณสมบัติช่วยให้สาวๆ ทั้งหลายอารมณ์ดีขึ้นอีกด้วย


           จากผลงานการวิจัยของมหาวิทยาลัยมิชิแกน ประเทศสหรัฐอเมริกา พบว่าการกินเชอร์รี่มากถึง 20 ผลจะช่วยลดอาการซึมเศร้าได้มากกว่าการกินยา เนื่องจากในผลเชอร์รี่มีสารที่ชื่อว่า แอนโธไซยานิน(Anthocyanin) ซึ่งเป็นเม็ดสีในเชอร์รี่ ทำให้ผลไม้ชนิดนี้มีสีสันสดใส และมีสรรพคุณที่สำคัญคือ ทำให้คนกินมีความสุข 

ด้วยเหตุนี้แพทย์ตะวันตกจึงเรียกเชอร์รี่ว่าเป็น แอสไพรินธรรมชาติถ้าเวลาใดที่สาวๆ รู้สึกเครียดหรือเกิดอาการซึมเศร้าก็ลองเปลี่ยนจากการกินยารักษา มาใช้วิธีธรรมชาติบำบัดด้วยการกินเชอร์รี่นะคะ 


************************************************************************

- นิสเลือดกรุ๊ป O อ่านเจอเรื่องเชอร์รี่ ดีทั้งผิว ดีทั้งอารมณ์ ดีทั้งกรุ๊ปเลือด เลยสนใจเอามาฝากกัน..แต่ไม่แน่ใจว่าเชอร์รี่ ในเมืองไทยมีปลูกกันไหม..หรือต้องสั่งมาจากเมืองนอก..หากราคาแพง หรือหากินยาก ก็คงต้องมองหาผลไม้ที่คล้ายกับเชอร์รี่ มากินแทน นะนิสว่า..

นิส.

**เพิ่มเติม..

อดไม่ได้ที่จะหาความรู้เพิ่มเติม เราอยากรู้อะไร ก็หาเอาในโลกไซเบอร์ได้ไม่ยากเนาะ..ข้อมูลที่เปิดเจอมาก็ประมาณนี้..

ต้นเชอรี่ ที่ปลูกในเมืองไทย ที่มีลักษณะของผลๆคล้ายกัน และคนไทยส่วนใหญ่จะสับสนกับชื่อและพันธุ์ของต้นเชอรี่ นี้กันมาก ตามที่คุณว่านถามมา ผมเข้าใจน่าจะเป็นต้นเชอรี่ไทย ที่ขึ้นกระจายพันธุ์อยู่ในป่าและปลูกอยู่ในจังหวัดทางภาคเหนือ แถวเชียงใหม่ มีการนำผลมาจำหน่ายกันตามท้องตลาด ทั้งในกรุงเทพและต่างจังหวัด ลักษณะผลสุกจะเป็นช่อผลสีแดงเข้ม คิดว่าน่าจะเป็นต้นเดียวกับที่คุณว่านถามนะครับ

นอกจากนี้ยังมีต้นที่มีชื่อเรียกว่าต้นเชอรี่และลักษณะผลคล้ายกัน ทำให้บางคนสับสน ผมจึงขอแนะนำต้นเชอรี่ต้นอื่นๆให้รู้จักและทำความเข้าใจให้ถูกต้องครับ


ต้นเชอรี่
ชื่อวิทยาศาสตร์ Prunus arium (L.) L.
ชื่อสามัญ Wild cherry
ชื่อวงศ์ ROSACEAE

 
ลักษณะต้น
เป็นไม้ยืนต้น ผลัดใบ สูงประมาณ 5-10 เมตร เรือนยอดเป็นพุ่มกลมโปร่ง ใบเดี่ยว เรียงเวียนสลับ รูปไข่รี ออกสลับ ปลายเรียวแหลม โคนกลมหรือสอบแคบ ขอบจัก ดอกช่อ ออกเป็นกระจุกใกล้ปลายกิ่งเรียงไปตามกิ่งโดยตลอด ดอกย่อยจำนวนมาก กลีบเลี้ยงติดกันเป็นรูปกรวย กลีบดอกสีชมพู ผล รูปไข่ ฉ่ำน้ำ เมื่อสุกสีแดงเข้ม
เขตกระจายพันธุ์และนิเวศวิทยา : พบเฉพาะจังหวัดเชียงใหม่ เชียงราย ต่างประเทศพบที่เนปาล จีนภาคใต้ พม่า ลาวและเวียตนาม ขึ้นตามที่โล่งชายป่าดิบเขา ที่ระดับความสูง 1,000 - 2,000 เมตร ออกดอกเดือนธันวาคม - กุมภาพันธ์ ขณะออกดอกจะผลัดใบจนหมดต้น

(หมายเหตุ..ต้นนี้คุ้นๆ ว่าเคยมีปลูกไว้ที่บ้าน รสจะเปรี้ยว มักเก็บมาจิ้มกับน้ำพริกเกลือ นึกว่าเป็นส้ม จัดเป็นผลไม้วงศ์เชอร์รี่ ให้คุณประโยชน์เดียวกัน)



เชอรี่
ชื่อสามัญ
Barbados Cherry, Acerola, Antilles cherry, cereso, cerezo, escobillo, health tree, huesito, Puerto Rican cherry, West Indian cherry

ชื่อวิทยาศาสตร์ Malpighia glabra L.
ชื่อวงศ์ MALPIGHIACEAE
ชื่ออื่น -
ลักษณะทางพฤกษศาสตร์ เป็นไม้พุ่มแตกกิ่งก้าน ส่วนใหญ่จะปลูกเป็น ไม้ประดับ ใบ เป็นใบเดี่ยว แผ่นค่อนข้างกลม ปลายใบ แหลม ใบด้านบนสีแก่ ด้านท้องใบสีอ่อน ดอก กลีบดอกหยักสวยชมพูเข้ม ผล รูปร่างกลมห้อยลง เมื่อยังดิบผิวผลสีเขียว อ่อน เมื่อสุกเปลี่ยนเป็นสีแดง ผลนิ่ม มีเมล็ด แข็ง ๆ 1 เมล็ด

 
คุณค่าทาง โภชนาการ เนื้อผลสุก มีวิตามินซีสูงสุด มีถึง 2000 ม.ก. ในอาหารส่วนที่กินได้ 100 กรับ มีวิตามินเอ ธาตุแคลเซียม คาร์โบไฮเดรต กรดอินทรีย์ และอื่น ๆ ใช้เป็นอาหาร ผลสุก รับประทานเป็นผลไม้ นำมาเชื่อม ทำแยม ทำน้ำผลไม้ ทำน้ำเชอรี่

* ขอบคุณเวปไซต์ไม้ประดับ ดอทคอม



อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 7 (0)
นายยั้งคิด วันที่ : 17/02/2012 เวลา : 19.03 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/political79

ผลไม้ก็ใช่ว่าจะ eating free ซีนะครับ

ความคิดเห็นที่ 6 (0)
กนิษฐ์ วันที่ : 17/02/2012 เวลา : 12.51 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/kanis
แม้ร่างกายจะเหนื่อยล้า  แต่จิตวิญญาณยังแข็งแกร่ง


ขอบคุณ

- พี่นายนกฮูก
- พี่ลาดพร้าวซอยสิบสอง
- พี่พิทักษ์
- chailasalle
- ลุงวอ

- อืมกรุ๊ปโอ..จะเยอะ เนาะ..ผลไม้เบอร์รี่ของกรุ๊ปโอ.ก็คือเบอร์รี่ทั้งหลายนั่นเอง..สตอเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ แบล็กเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ มัลเบอร์รี่ กินได้ทุกเบอร์รี่..ทำให้สุขภาพแข็งแรง

ความคิดเห็นที่ 5 (0)
ลุงวอ วันที่ : 17/02/2012 เวลา : 11.46 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/welder

โอครับ

ความคิดเห็นที่ 4 (0)
chailasalle วันที่ : 17/02/2012 เวลา : 11.40 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/chailasalle

ผมกรุ๊ปโอ ยอมรับว่า อ้วนง่ายแต่โดยส่วนตัวกลับชอบทานมังสวิรัติมากกว่าเนื้อครับ

ความคิดเห็นที่ 3 (0)
พิทักษ์ วันที่ : 17/02/2012 เวลา : 11.36 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/jaopad

กรุ๊ปโอเหมือนคุณนิษฐ์เลย

ความคิดเห็นที่ 2 (0)
ลาดพร้าวซอยสิบสอง วันที่ : 17/02/2012 เวลา : 11.16 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/thairesearch2539

จะต้องไปหาซื้อเกร๊ปฟรุ้ต เบอรรี่ และแอบพ่วงเชอรี่แล้วค่ะ คุณนิสขา

ความคิดเห็นที่ 1 (0)
นายนกฮูก วันที่ : 17/02/2012 เวลา : 10.24 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/boonsong

ของผมกรุ๊ปA ส่วนตัวชอบของเปรี้ยวๆอยู่แล้ว..
ขอบคุณครับสำหรับข้อมูลดีๆ

แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน