*/
  • กนิษฐ์
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : kanis1@hotmail.com
  • วันที่สร้าง : 2007-03-18
  • จำนวนเรื่อง : 829
  • จำนวนผู้ชม : 2050497
  • จำนวนผู้โหวต : 2345
  • ส่ง msg :
  • โหวต 2345 คน
<< มีนาคม 2013 >>
อา พฤ
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31            

[ Add to my favorite ] [ X ]


วันเสาร์ ที่ 2 มีนาคม 2556
Posted by กนิษฐ์ , ผู้อ่าน : 33193 , 09:05:37 น.  
หมวด : นักข่าวอาสา

พิมพ์หน้านี้
โหวต 3 คน

เมนูทั้ง 7 วันนี้เป็นเมนูง่ายๆ ค่ะ ให้พลังงานรวมแล้ววันละ 1,500 แคลอรี่โดยประมาณ เหมาะสำหรับคนที่ทำงานนอกบ้านเป็นอย่างมาก สามารถดัดแปลงได้จากหมวดอาหารหลักและหมวดอาหารว่างที่ผึ้งได้แนะนำไว้ด้านบนนะคะ ตามความสะดวกของแต่ละคนเลยค่ะ  น้ำหนักของเพื่อนๆ อาจจะลดลง 0.5 - 1 กิโลกรัม เป็นอย่างต่ำค่ะ แต่ละคนอาจจะลดได้เยอะกว่านี้นะคะ เนื่องจากทุกคนมีน้ำหนัก ส่วนสูง ระบบเผาผลาญในร่างกาย และกิจกรรมในแต่ละวันที่แต....

อ่านต่อ


/1