*/
  • กนิษฐ์
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : kanis1@hotmail.com
  • วันที่สร้าง : 2007-03-18
  • จำนวนเรื่อง : 829
  • จำนวนผู้ชม : 2051353
  • จำนวนผู้โหวต : 2345
  • ส่ง msg :
  • โหวต 2345 คน
<< มีนาคม 2013 >>
อา พฤ
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31            

[ Add to my favorite ] [ X ]


วันเสาร์ ที่ 16 มีนาคม 2556
Posted by กนิษฐ์ , ผู้อ่าน : 3225 , 10:37:18 น.  
หมวด : นักข่าวอาสา

พิมพ์หน้านี้
โหวต 5 คน สิงห์นอกระบบ , toondee และอีก 3 คนโหวตเรื่องนี้

สาว ๆ ที่กำลังมองหาวิธีลดหุ่นอยู่ล่ะก็ ลองใช้มะเฟือง เป็นตัวช่วยดูก็เป็นอีกทางเลือกที่น่าสนใจ ใครที่ยังไม่เคยทาน หรือไม่รู้จักสรรพคุณ ลองฟังทางนี้

 เราจะบอกให้ว่ามะเฟือง เป็นผลไม้ที่มีทั้งรสหวานและเปรี้ยว เวลาทานต้องฝานออก มาคล้ายรูปดาว นอกจากจะทานเป็นผลไม้แล้ว ยังใช้เป็น เครื่องเคียงกับแหนมเนือง ทำมะเฟืองสามรส หรือคั้นเป็น น้ำผลไม้ก็เข้าท่าไม่เบา เพราะมะเฟืองมีสรรพคุณทางยาช่วย ดับกระหาย แก้ร้อนใน บำรุงเส้นผม ช่วยให้เลือดแข็งตัวง่าย และมีวิตามินซีช่วยบรรเทาอาการเลือดออกตามไรฟัน 

นอกจากนี้มะเฟืองยังให้พลังงาน น้ำตาลและเกลือโซเดียมต่ำ เหมาะกับการกินเพื่อควบคุมน้ำหนัก คุมน้ำตาลในเลือด หรือลดความอ้วน จึงเหมาะสำหรับผู้ป่วยเบาหวานและผู้ที่ ต้องการควบคุมน้ำหนักให้เลือกกินมะเฟืองผลไม้อุดมค่า


ผลไม้รสชาติหวานๆ ก็ทำให้อ้วนได้นะ



ที่มา...กุลสตรี

***********************************************************************************

- มะเฟือง มะไฟ มะกรูด มะนาว มะพร้าว ส้มโอ ฟักแฟง แตงโม ไชโย โห่ หิ้ว......

เมื่อก่อนๆ แถวบ้านมีมะเฟืองเยอะ แต่คนไทยก็อย่างว่า รู้เพียงใช้ใบเป็นยาสมุนไพรเอามาต้มกินแก้ไข้ แก้อาเจียนได้ ไม่ค่อยสนใจเอาลูกมากินกันนัก เพราะมะเฟืองพันธุ์ก่อนๆ จะมีรสเปรี้ยวมากกว่าหวาน คนก็เลยรู้สึกว่าไม่อร่อยกัน...

แต่ ณ ปัจจุบันมีการพัฒนาสายพันธุ์ให้มีลูกที่ดูใหญ่ขึ้น รสชาติออกหวานขึ้น คนเลยนิยมหันมากินกันมากขึ้น พอมารู้ว่าสรรพคุณก็มีอยู่มาก ยิ่งลดอ้วนได้ สาวๆคงให้ความสนใจมากขึ้นล่ะ...ก็ลองกินกันได้ เนาะ...  

นิสขอเอาวิธีทำหน้ำมะเฟืองมาฝากให้อีกอย่างค่ะ...

 

 น้ำมะเฟืองป้องกันโรคหวัด บำรุงหัวใจ ช่วยให้นอนหลับ มะเฟืองอุดมไปด้วยวิตามิน เอ วิตามินบี1 วิตามินบี2 สารต่างๆ เหล่านี้จะช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง 

มะเฟืองอุดมไปด้วยวิตามิน เอ, วิตามินบี 1, วิตามินบี 2,  ไนอะซีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน เส้นใย แคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็กและพลังงาน สารต่างๆ เหล่านี้จะช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง แก้ร้อนใน ดับกระหาย ควบคุมการเต้นของหัวใจให้ส่ม่ำเสมอ ช่วยให้เลือดแข็งตัวง่าย ใครที่มักนอนไม่ค่อยจะหลับ ลองหามะเฟืองมาทานบ่อยๆ จะช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้นค่ะ

ส่วนผสมน้ำมะเฟือง

  • เนื้อมะเฟือง (ไม่ต้องปอกเปลือก) 1 ผล
  • น้ำเชื่อมชนิดเข้มข้น 5 ช้อนโต๊ะ
  • เกลือป่น 1/2 ช้อนชา
  • น้ำแข็งก้อนเล็ก 1 ถ้วยตวง
วิธีทำน้ำมะเฟือง
 
นำเนื้อมะเฟืองใส่ลงในเครื่องปั่นไฟฟ้า ใส่น้ำเชื่อม เติมเกลือป่น ใส่น้ำแข็งก้อนเล็กลงไป ปั่นให้ละเอียด เพียงเท่านี้ก็จะได้น้ำมะเฟืองรสหวานอมเปรี้ยว รินใส่แก้วทรงสูงดื่มได้ทันที

นิส.



อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 7 (0)
ครูแดง วันที่ : 17/03/2013 เวลา : 06.50 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/krudang

"น้องดาว"...คือชื้อที่ครูแดงเรียกตอนทำเป็นแว่นๆ...

-ชอบมะเฟืองหวาน..ที่สวนของตามี ดกมากๆ....เดี๋ยวนี้ไม่มีแล้ว พี่ๆเขาตัดทิ้งหมด เสียดายยย....แต่เราไม่ได้อยู่กับเขา ทำไงได้เนอะ....อนิจจัง ยึดไม่ได้ๆ...

ความคิดเห็นที่ 6 (0)
chailasalle วันที่ : 16/03/2013 เวลา : 22.49 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/chailasalle

ชอบทานอยู่แล้วเพิ่งทราบว่าบำรุงเส้นผมด้วย..

ความคิดเห็นที่ 5 (0)
toondee วันที่ : 16/03/2013 เวลา : 20.23 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/toondee
เกษียณแล้ว ไปไหน

ที่บ้านมีค่ะ แต่สู้แมลงวันทองไม่ไหวค่ะ

ความคิดเห็นที่ 4 (0)
พิทักษ์ วันที่ : 16/03/2013 เวลา : 18.41 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/jaopad

เขาว่ากันว่ากินลูกใหญ่ๆวันละลูกก็จะลดกรดยูริค บรรเทาโรคเก๊าท์ได้อีกอย่างด้วยครับ

ความคิดเห็นที่ 3 (0)
ชบาตานี วันที่ : 16/03/2013 เวลา : 18.39 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/chabatani

ที่บ้านก็มีอยู่ต้นสองต้นค่ะ กินกันไม่หวาดไม่ไหว ลูกเยอะมากๆ

ความคิดเห็นที่ 2 (0)
ภาษาหลากสี วันที่ : 16/03/2013 เวลา : 18.38 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/pasalarksee
นิดนรี

กำลังจะหาวิธีทานมะเฟือง อยู่ด้วยสิ
มะเฟืองที่บ้านช่วงนี้ออกลูกเยอะเลยจ่ะ

ความคิดเห็นที่ 1 (0)
ลำชานบ้านบู วันที่ : 16/03/2013 เวลา : 12.19 น.

สวัสดีครับ
มะเฟือง ชอบหมดเลย ดอก ต้น ดูสวยดี

แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน