*/
  • ครูแก้ว
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • วันที่สร้าง : 2007-02-25
  • จำนวนเรื่อง : 129
  • จำนวนผู้ชม : 317940
  • จำนวนผู้โหวต : 111
  • ส่ง msg :
  • โหวต 111 คน
เพลง อิ่มอุ่น ...

ร้องเป็นคาราโอเกะได้เลย

View All
วันศุกร์ ที่ 13 พฤศจิกายน 2552
Posted by ครูแก้ว , ผู้อ่าน : 2876 , 15:45:00 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

ดื่มชาวันละถ้วย ช่วยให้อารมณ์ดี
ผลการศึกษาล่าสุดระบุว่าชาคือเครื่องดื่มช่วยสร้างอารมณ์ดี

ผลการศึกษาเชิงสำรวจชิ้นใหม่ยืนยันว่า การดื่มชาเพียงวันละ 1 ถ้วยช่วยเปลี่ยนอารมณ์เสียให้เป็นอารมณ์ดี  ยิ่งอารมณ์ดีก็ยิ่งมีประโยชน์ต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ทั้งในด้านการเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน การสังสรรค์ และช่วยให้รู้สึกสงบผ่อนคลาย

นักวิจัยชั้นนำของโลกได้นำเสนอผลการศึกษาดังกล่าวในการประชุมเชิงวิชาการเกี่ยวกับชา “3rd Tea Science Symposium: Focused Mind and Healthy Body – New Studies on Theanine and Tea Flavonoids” ที่สถาบันชาลิปตันให้การสนับสนุนและจัดขึ้นในประเทศไทยเมื่อเร็วๆ นี้

เป็นที่ทราบกันมานานว่า มีปัจจัยมากมายที่มีผลกระทบต่ออารมณ์ของคน ปัจจัยหนึ่งที่สำคัญมากคืออาหาร  เพราะอาหารที่เรารับประทานในแต่ละวันอาจมีผลทำให้อารมณ์เปลี่ยนแปลง แปรปรวน หรือช่วยผ่อนคลายและทำให้อารมณ์ดีได้  ที่จริงแล้ว มีคนจำนวนมากใช้อาหารบางอย่างเป็นยาช่วย “จัดการ” กับอารมณ์   ผลการศึกษาชิ้นนี้ ยืนยันได้ว่าชา เป็นเครื่องดื่มหรืออาหารประเภทหนึ่งที่ผู้คนทั่วโลกนิยมใช้เพื่อช่วยเปลี่ยนอารมณ์เสียให้เป็นอารมณ์ดี

ดร. จอร์จินา รัสเซล นักวิจัยประจำฝ่ายวิจัยและพัฒนาของยูนิลีเวอร์และสถาบันชาลิปตัน เปิดเผยว่า “การค้นพบว่า การดื่มชาถ้วยเดียวช่วยให้อารมณ์ดี เป็นการค้นพบที่น่าตื่นเต้น เพราะอารมณ์เป็นปัจจัยที่มีความสำคัญต่อประสิทธิภาพในการทำกิจกรรมต่างๆ  ความคิดสร้างสรรค์ และสุขภาพโดยทั่วไป  อารมณ์ดีจะช่วยให้เราเรียนหนังสือหรือทำงานได้มีประสิทธิภาพดีขึ้น และมีความสุขมากขึ้น”

การศึกษาดังกล่าว จัดทำขึ้นในเซี่ยงไฮ้ ประเทศจีน โดยใช้ชาใส่นมเป็นกรณีศึกษา  ดร. รัสเซล อธิบายว่า “การวิจัยก่อนหน้านี้บอกเราว่า หลายๆ คนมีวิธีการจัดการกับอารมณ์ ทำให้อารมณ์ดี  วิธีหนึ่งที่หลายๆ คนใช้เหมือนกันคือการดื่มชา  การศึกษาชิ้นนี้จึงมุ่งที่จะหาข้อพิสูจน์ว่าชาทำให้อารมณ์ดีจริงหรือไม่  โดยการถามคำถามง่ายๆ ว่า ชาช่วยให้ผู้บริโภคจัดการกับอารมณ์ได้อย่างไร”

การศึกษาชิ้นนี้ชี้ให้เห็นว่า ผู้บริโภคมักจะใช้ชาเป็นเครื่องมือคลายเครียด หลังจากมีเหตุการณ์ที่ทำให้เครียด   นอกจากนี้ หลายๆ คนยังชอบดื่มชาใส่นมเมื่อเกิดอารมณ์เสียในระหว่างวัน

การค้นพบประโยชน์ของชา และความสัมพันธ์ระหว่างการดื่มชากับสุขภาพ เป็นหัวข้อหลักที่ผู้เชี่ยวชาญ นักวิทยาศาสตร์ นักโภคชาการ และผู้ที่อยู่ในวงการสุขภาพจากทั่วโลกที่มาร่วมงานประชุมเชิงวิชาการว่าด้วยชาครั้งนี้ได้นำเสนอ และอภิปรายกันอย่างกว้างขวาง

การประชุมเชิงวิชาการดังกล่าว ได้เน้นในเรื่องประโยชน์ของชาที่มีต่อสุขภาพ โดยเฉพาะใน  3 เรื่องหลัก ได้แก่ ผลในเชิงบวกที่มีต่อจิตใจและอารมณ์  ความสามารถในการรับรู้ที่ดีขึ้น  และสุขภาพของหลอดเลือดหัวใจ

ชาเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมอันดับ 2 ของโลก รองจากน้ำเปล่า และเป็นแหล่งสำคัญที่ทำให้ผู้คนในโลกตะวันตกและเอเชียได้รับสารฟลาโวนอยด์


อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 10 (0)
ครูแก้ว วันที่ : 11/11/2012 เวลา : 20.51 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/korming
If you tell the truth, you don't have to remember anything.

โอ้ ไม่ได้เข้ามาบ้านนี้นานแล้ว ขอบคุณที่แวะมาทักทายนะครับ

ความคิดเห็นที่ 9 ครูแก้ว ถูกใจสิ่งนี้ (1)
รวงข้าวล้อลม วันที่ : 11/11/2012 เวลา : 20.44 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/roungkaw
กัลยาณมิตร    เป็นสิ่งหาง่ายเสมอ   แค่รู้จักคำว่า....ให้....และคำว่า...รับ 

แวะมาทักทาย ช่วงนี้ห่างหายจากโอเค

ไปเลยนะคะ มีคนบ่นคิดถึงนะ

http://www.oknation.net/blog/roungkaw/2012/11/10/entry-2

ความคิดเห็นที่ 8 (0)
chronomist วันที่ : 31/03/2010 เวลา : 08.40 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/prompzy

ต้องลองบ้าง

ความคิดเห็นที่ 7 (0)
ปวิภา วันที่ : 14/02/2010 เวลา : 18.43 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/pavipa
ปวิภา วัฒนวราสิน...@ บูชาคนดี...ไว้เชิดชู...แผ่นดินไทย @ 


...มีความสุข นะคะ

ความคิดเห็นที่ 6 (0)
Dr.Kaew วันที่ : 19/12/2009 เวลา : 07.07 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/learning
ดร.แก้ว

ผมชอบทานชา พอดีเลยครับ

ประโยชน์มากหลายดีแท้

ความคิดเห็นที่ 5 (0)
coolwater วันที่ : 14/11/2009 เวลา : 14.26 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/cool
enough  is  enough   ความเพียงพอคือความพอเพียง

ต่อไปจะต้องหาชามาดื่มบ้างแล้วล่ะค่ะ

ความคิดเห็นที่ 4 (0)
ครูแก้ว วันที่ : 13/11/2009 เวลา : 19.27 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/korming
If you tell the truth, you don't have to remember anything.


555
ได้ซิครับ พี่ยนต์
ดื่่มคนละถ้วย

ความคิดเห็นที่ 3 (0)
Payont วันที่ : 13/11/2009 เวลา : 19.19 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/payont

ดื่มสองถ้วยได้หรือเปล่า

ความคิดเห็นที่ 2 (0)
ครูแก้ว วันที่ : 13/11/2009 เวลา : 17.04 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/korming
If you tell the truth, you don't have to remember anything.


กาแฟ ก็ได้คาเฟอีน ทำให้กระปรี้กระเปร่า
แต่ได้น้องน้ำชา น่าจะสดชื่นไปอีกแบบ

ความคิดเห็นที่ 1 (0)
ทำวันนี้ให้ดีที่สุด วันที่ : 13/11/2009 เวลา : 16.32 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/mysteryman

ถ้าเปลี่ยนจาก ชา เป็น กาแฟ ล่ะครับ

แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน