• วันพุธ
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : kritwat@hotmail.com
  • วันที่สร้าง : 2009-04-20
  • จำนวนเรื่อง : 1343
  • จำนวนผู้ชม : 10969047
  • ส่ง msg :
  • โหวต 4976 คน
Kritwat-Talk
โค้ชวันพุธ อ.กฤตวัฏ บวรนิรมาณ วิทยากรด้านการขาย, ทนายความและนักเขียนบทความพัฒนาตนเองในหลากหลายมุมมองรวมถึงการแลกเปลี่ยนความรู้และข้อมูลข่าวสารต่างๆทั้งด้านสาระและบันเทิงอย่างครบครัน
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/kritwat
วันศุกร์ ที่ 1 กุมภาพันธ์ 2556
Posted by วันพุธ , ผู้อ่าน : 2949 , 17:51:04 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 3 คน แม่หมี , กระเจี๊ยบ และอีก 1 คนโหวตเรื่องนี้

ต้องยอมรับกันเลยครับว่า

ยุคนี้สมัยนี้มีเรื่องให้เครียดกันมากมาย

เริ่มตั้งแต่ตื่นนอนจนเข้านอนในแต่ละวัน

คนเราจึงเป็นโรคเครียดกันเป็นเรื่องปกติ

เครียดเรื่องเงิน เรื่องงาน ครอบครัว ลูกเต้า

ความรัก สารพัดสารพันเข้ามารุมเร้า

คนเราเมื่อตั้งเป้าหมายไว้แล้วทำไม่ได้

ก็ย่อมเกิดความเครียด ตั้งใจทำอะไรแล้ว

ทำไม่ได้อย่างที่ตั้งใจ ก็เกิดความเครียด

ผิดหวังที่ชีวิตไม่เป็นอย่างนั้น ไม่เป็นอย่างนี้

ก็เกิดความเครียด ลำบากลำบนในการใช้ชีวิต

หรือเจอปัญหาหนักอกหนักใจเข้ามาในชีวิต

ก็เกิดความเครียด….

เมื่อเครียดมากๆ เราก็ไม่มีความสุข

เมื่อไม่มีความสุข ก็กินไม่ได้ นอนไม่หลับ

ร่างกายก็ทำงานผิดปกติ ผิดระบบ รวนไปหมด

จนสุดท้ายร่างกายก็ทรุดโทรมลง สมองเสื่อม

และแก่เกินกว่าวัยของตน…

เรื่องลดความเครียดนั้น เป็นเรื่องง่ายๆที่ใครๆก็รู้

แต่ก็เป็นเรื่องง่ายๆที่ทำได้ยากเย็นเหลือเกิน

เวลาที่เราไม่เครียด ไม่มีปัญหา เราพูดได้ คิดได้

แต่เมื่อขณะที่เราเผชิญกับปัญหานั้น

มันเครียดเองจนเราปล่อยไม่ลง ปลงไม่เป็น

แก้ปัญหาไม่ได้ ก็ยิ่งคิด ยิ่งคิดก้อยิ่งเครียด.. 

รุ่นพี่ของวันพุธคนหนึ่ง เพิ่งเข้าโรงพยาบาล

เนื่องจากเส้นเลือดหล่อเลี้ยงหัวใจตีบเฉียบพลัน

ซึ่งสาเหตุหลักมาจากความเครียดในการทำงาน

 เพราะเขาเป็นคนมุ่งมันและจริงจังกับงาน

จริงจังกับการใช้ชีวิต แม้จะรู้ว่าตนเองเครียด

แต่ก็ไม่รู้จะทำอย่างไร จะแก้อย่างไร

อาจารย์ที่วันพุธนับถืออย่างมากท่านหนึ่ง

แม้ว่าท่านอายุเกือบเจ็ดสิบแล้ว แต่ยังดูแข็งแรง

และมีสุขภาพที่ดีมาก ผมเผ้าดกดำ โดยไม่ต้องย้อม

หน้าตาผ่องใส อิ่มเอมและดูมีความสุขมาก  

มีคนถามท่านมากมายว่าทำอย่างไรถึงดูอ่อนกว่าวัย

ทำอย่างไรถึงดูสุขภาพดี แข็งแรงมีความสุขเพียงนี้

ท่านตอบว่า ไม่ได้มีเคล็ดลับอะไรเป็นพิเศษ

เพียงแต่สิ่งสำคัญคือ ต้องไม่เครียด

ความเครียดเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้เราไม่มีความสุข

และเมื่อเราไม่มีความสุข ผลร้ายอย่างอื่นก็ตามมา

สุขภาพ ร่างกาย ผิวพรรณ หน้าตา มันออกหมด

ท่านบอกง่ายๆแค่เพียงว่า ให้เรารู้จักปล่อยวาง

ไม่ผูกโกรธ ไม่ผูกเกลียดใครไปนานๆ

ทำอะไรก็ตาม ให้ทำให้ดีที่สุด เมื่อทำแล้ว

ไม่ต้องกลับมาคิด มาเครียดว่า ทำได้ไม่ดี

หรือมีปัญหากับใคร ก็ไม่เก็บเอามาคิด

ให้ปล่อยวาง ให้อภัยเขา เพราะหากไม่รู้จักให้อภัย

เจ้าคิดเจ้าแค้น คนที่เครียดคือเรา ไม่ใช่เขา

.......................

นี่แหละครับ วิธีขจัดความเครียดแบบง่ายๆ

แต่ทำยากเหลือเกินสำหรับใครหลายๆคน

คนเราแม้จะชอบจดจำความสุข ชอบจดจำสิ่งดีๆ

แต่คนเรานั้นก็ชอบจดจำสิ่งไม่ดี

ชอบจดจำความทุกข์ไม่แพ้กัน

ดังนั้นหนทางที่จะทำให้เรามีความสุข

มีสุขภาพดีแข็งแรง ไม่แก่ก่อนวัย หรือเกินวัย

ก็คือ ต้องไม่เครียด ไม่ทำร้ายตัวเอง

จะมีประโยชน์อันใดเล่า หากเราบำรุงตัวเอง

ด้วยยา ด้วยสมุนไพร ด้วยวิตามินสารพัดสารพัน

แต่เราก็ยังทำร้ายตัวเอง ด้วยความเครียด

ทำร้ายตัวเองด้วยสิ่งทำลายสุขภาพร่างกาย

สารพัดสารพันเช่นเดียวกัน  ขอให้เปลี่ยนจาก

ปล่อยไม่ลง…ปลงไม่เป็น  เปลี่ยนเป็น

ปล่อยให้ลง …. ปลงให้เป็น...จะดีกว่า..ว่าไหมครับ

…..วันพุธ…..




อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 1 (0)
แม่หมี วันที่ : 13/02/2013 เวลา : 18.08 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/mamaomme

มาอ่าน เพราะไม่อยากชรา

แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน

<< กุมภาพันธ์ 2013 >>
อา พฤ
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28    



[ Add to my favorite ] [ X ]


หากเลือกได้!! คุณจะพึงพอใจที่สุด ที่จะมีชีวิตอยู่ถึงอายุเท่าใด??
50 ปี พอ ไม่โลภมาก
742 คน
55 ปี สิ เลขสวยกำลังดี
726 คน
60 ปี เเค่นี้ก็พอใจแล้ว
798 คน
65 ปี ดีกว่า อีกสักนิดนึง
816 คน
70 ปี พอๆกับอายุเฉลี่ย
925 คน
75 ปี ขออยู่นานหน่อยนะ
844 คน
80 ปี แล้วจะไม่ขออะไรอีก
956 คน
85 ปี ถ้ายังเดินได้ก็พอไหวนะ
937 คน
90 ปี เลยจากนี้ก็ไม่ไหวแล้ว
1095 คน
100 ปี หรือให้นานที่สุด
953 คน

  โหวต 8792 คน