*/
  • kruhnoi
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • วันที่สร้าง : 2008-08-25
  • จำนวนเรื่อง : 111
  • จำนวนผู้ชม : 701394
  • จำนวนผู้โหวต : 305
  • ส่ง msg :
  • โหวต 305 คน
<< ธันวาคม 2009 >>
อา พฤ
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    

[ Add to my favorite ] [ X ]


วันเสาร์ ที่ 12 ธันวาคม 2552
Posted by kruhnoi , ผู้อ่าน : 5377 , 15:59:03 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 1 คน kruhnoi โหวตเรื่องนี้

มาออกกำลังกายในวังกันเถอะ....

วังนี้  หมายถึง  วังบ้านปืน  หรืออีกนามว่า  พระรามราชนิเวศน์  ตั้งอยู่ที่ฝั่งตะวันตกของแม่น้ำเพชรบุรี  อำเภอเมือง จังหวัดเพชรบุรี พระบาทสมเด็จพระจุลจอมเกล้าเจ้าอยู่หัว โปรดเกล้าฯ ให้สมเด็จพระเจ้าลูกยาเธอ เจ้าฟ้ากรมขุนนครสวรรค์วรพินิต ผู้บัญชาการทหารเรือ กับ พระเจ้าน้องยาเธอกรมหลวงดำรงราชานุภาพ (พระยศในขณะนั้น) เป็นแม่กองดำเนินการก่อสร้างพระตำหนัก ถนน และสถานที่ต่างๆ และโปรดเกล้าฯ ให้พระยาสุรินทรฤาไชย ผู้ว่าราชการจังหวัดเพชรบุรีเป็นผู้จ่ายเงินสั่งของและเป็นผู้ตรวจการ ทั้งโปรดเกล้าฯ ให้มิสเตอร์คาล ดอห์ริง นายช่างเยอรมัน เป็นผู้คิดเขียนแบบรูปพระตำหนักตามกระแสพระราชดำริ โดยมี ดอกเตอร์ควดไบเยอร์ ชาวเยอรมัน เป็นนายช่างก่อสร้าง นายคลูเซอร์ เป็นผู้รับเหมาก่อสร้าง ...อ้าว..วันนี้ไม่ได้เน้นชมวัง  แต่เน้นการออกกำลังกายรอบ ๆ วังค่ะ  ชมภาพรอบๆวังไปด้วยนะคะ...

นอกจากจะเป็นค่ายทหารแล้ววังบ้านปืนยังเป็นสถานที่ออกกำลังกายที่สำคัญของชาวเพชรบุรีค่ะ

รอบๆ วังบ้านปืน มีสวนสุขภาพรามราชนิเวศน์  มีอุปกรณ์สำหรับออกกำลังกายมากมาย  ทั้ง เดิน วิ่ง ขี่จักรยาน  ลานแอโรบิค  ส่งเสริมให้คนไทยรักการออกกำลังกาย

เส้นทางออกกำลังกายรอบ ๆ วังบ้านปืน  ปัจจุบันขยายออกไปเป็น ๑๗๐๐ เมตร  เรามาดูเส้นทางออกำลังกายสบายๆกันค่ะ

ภาพนี้ออกกำลังกายจะได้เห็นแม่น้ำเพชรบุรี  มีต้นจามจุรีใหญ่ตั้งตระหง่านในฝั่งตรงข้าม  สงบร่มรื่นค่ะ

 

มีทางเดินเพื่อสุขภาพ  นวดเท้าด้วยหินแม่น้ำด้วยค่ะ

สามารถขี่จักรยานออกกำลังกายรอบๆวัง  มองไปเห็นสะพานข้ามแม่น้ำเพชรบุรีอีก  โรแมนติกจริงๆเลย

ส่วนใหญ่จะเดิน  และวิ่งกันค่ะ  มีทุกเพศทุกวัยค่ะ 

รอบวังมีต้นอินทผาลัมปลูกอยู่มากมายค่ะ  แต่ยังไม่เห็นมีลูกในช่วงนี้

เดินเหนื่อย  ก็มาแวะใช้อุปกรณ์บริหารกล้ามเนื้อกันค่ะ

เดินเข้าไปรอบในจะเห็น สวนป่า ๕ ธันวามหาราช  มีต้นไม้ มากมาย เช่น จามจุรี มะฮอกกานี  ต้นจัน

ต้นจันอายุกว่าร้อยปีค่ะ

ออกมาด้านนอกวังมีต้นมะฮอกกานีอายุกว่าร้อยปีมากมายทั้งริมและกลางถนน  เป็นเสน่ห์ของวังนี้เลยค่ะ

หากมีโอกาสมาเที่ยวเพชรบุรี  มาออกกำลังกายในวังบ้านปืนกันนะคะ 


อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 50 (0)
เปียแก้ว วันที่ : 31/12/2009 เวลา : 17.56 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/krupia


สวัสดีค่ะครูหน่อย
คิดเถิงค่ะ....(อยู่ไกล๊ไกล555)
ครูเปียไปออกกำลังกายที่ดอนคานค่ะ...นานๆไปที5555
มาอวยพรขอให้โชคดีปีขาลค่ะ...ให้โชคดีเหมือนครูเปียแก้วนะคะ

ความคิดเห็นที่ 49 (0)
JoyGangster วันที่ : 31/12/2009 เวลา : 09.13 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/gangster-1
Photo Blog...สากกระเบือยันเรือรบ, I Love เมืองไทย I Like Korea, เรื่องกินเรื่องเที่ยวเรื่องเดียวกัน...


...ขอให้ท่านมีความสุข สดชื่น สมหวัง

มีพลังแรงใจและแรงกาย...ฟันฝ่าอุปสรรคต่าง ๆ

ให้ลุล่วงไปด้วยดีในปีใหม่นี้....

ขอให้คิดซะว่า..ปีเสือปีนี้....

เป็นปีเสือ....พิ้ง แพนเตอร์....

..เสือสีชมพู ผู้น่ารัก....

............................

ความคิดเห็นที่ 48 (0)
ลูกเสือหมายเลข9 วันที่ : 30/12/2009 เวลา : 17.19 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/chai
<<==แวะไปทัก..แล้วคุณจะรักหนุ่มคนนี้

อยากไปครับ..

ความคิดเห็นที่ 47 (0)
ภาษาไทย วันที่ : 30/12/2009 เวลา : 17.13 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/snowy


สุขสันต์ปีใหม่ค่ะ คุณครูหน่อย

ศุภวาระดิถีขึ้นปีใหม่
อัญเชิญไตรรัตนาพาสุขี
พลานามัยแข็งแรงรื่นฤดี
ทรัพย์ทวีมีชื่อเสียงขจรไกล..

พระรามราชนิเวศ สวยมากเลยนะคะ เคยเห็นแต่ในละคร กับภาพถ่าย จะต้องหาเวลาไปเยี่ยมชมสักครั้ง.. ขอบคุณค่ะ


ปีใหม่แล้ว ไปเที่ยวที่ไหนขอให้เดินทางปลอดภัย มีความสุขตลอดปีค่ะ

http://www.oknation.net/blog/snowy/2009/12/25/entry-1
http://www.oknation.net/blog/snowdrop/2009/12/30/entry-1

ความคิดเห็นที่ 46 (0)
aree วันที่ : 30/12/2009 เวลา : 07.57 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/areejang



สวัสดีคะครูหน่อย ครูหน่อยต้องยุ่งมากๆ เพราะไม่ได้อัพบลอกนานแล้ว รักษาสุขภาพด้วยนะคะ
แวะมาสวัสดีปีใหม่คะ

ความคิดเห็นที่ 45 (0)
nickname วันที่ : 29/12/2009 เวลา : 00.07 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/nid9
n   i   c   k   n   a   m   e   [   n  i  d   ]



ความคิดเห็นที่ 44 (0)
ปรัชญาชนบท วันที่ : 28/12/2009 เวลา : 21.20 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/j-direk


แด่.....คุณ kruhnoi
มีความสุขตลอดปีใหม่และตลอดไปนะครับ

ธรรมะสวัสดี

ความคิดเห็นที่ 43 (0)
อุกเงียว วันที่ : 28/12/2009 เวลา : 16.13 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/armsofevil
สั่งซื้อ ARMS of EVIL ทาง armsofevil@hotmail.com

งานจบอย่างเรียบร้อย สวยงามครับคุณครู

ขอบพระคุณครับ

และขอสวัสดีปีใหม่ล่วงหน้าครับ


ความคิดเห็นที่ 42 (0)
plejang วันที่ : 28/12/2009 เวลา : 15.03 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/plejang
::  Plejang  ::  + + ... ข อ ใ ห้ รั ก จ ง เ จ ริ ญ ....+ + ::


สวัสดีคะ...

ปีใหม่นี้..ขอให้มีความสุข..นะจ๊ะ..
มีแรงกาย แรงใจ...
มีพลังในการสร้างสรรค์..นะคะ...

ข อ ใ ห้ รั ก จ ง เ จ ริ ญ...

เปิ้ลจัง

ความคิดเห็นที่ 41 (0)
ที่ทำการคณะผู้ก่อการดี วันที่ : 27/12/2009 เวลา : 22.09 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/witita
...ต้นไม้ที่แข็งแรง ก็ย่อมมากจากรากที่ฝังแน่นในพื้นดินประเทศชาติที่เข้มแข็ง ก็ย่อมมาจากวัฒนธรรมที่แข็งแรงด้วย... (โหมโรง)


สวัสดีปีใหม่

สุขสดใสตลอดปี และตลอดไป ค่ะ

ความคิดเห็นที่ 40 (0)
แม่หมี วันที่ : 26/12/2009 เวลา : 09.53 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/mamaomme

ไปมาแล้วค่ะ แค่เดินเที่ยวก็ปวดขา ใจมันวัยรุ่น แต่ร่างกายนี่สิคะ.....

ความคิดเห็นที่ 39 (0)
Cat@ วันที่ : 26/12/2009 เวลา : 02.41 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/catadler
อีกบ้าน ธรรมะ กับชีวิตhttp://www.oknation.net/blog/Akanittha


.สุขสันต์วันคริสต์มาส และปีใหม่นะคะ

เชิญจ๊ะ

คริสมาส แบบ แม่แคท สิค่ะ

ตอน เสต็กปลาsalmon กับ Waffeln รสมะพร้าว ( Cat@ )

ความคิดเห็นที่ 38 (0)
aree วันที่ : 25/12/2009 เวลา : 23.42 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/areejang



สวัสดีคะครูหน่อย แวะมาราตรีสวัสดิ์คืนวันคริสต์มาสคะ ฝันดีนะคะ

ความคิดเห็นที่ 37 (0)
MissPeacH วันที่ : 25/12/2009 เวลา : 21.05 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/MissPeacH
ไมีมีอำมาตย์...ไม่มีไพร่...มีแต่...ปวงชนชาวไทย  ของในหลวง ❤


Marry christmas & Happy new year 2010

ขออวยพรให้ความรักและเสียงหัวเราะเติมเต็มชีวิตของคุณ ในวันคริสต์มาสตลอดไปถึงวันปีใหม่ค่ะ



ความคิดเห็นที่ 36 (0)
นานาจิตตัง วันที่ : 25/12/2009 เวลา : 19.17 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/yorwor
บ้านหลังใหม่ฮะ --- >>>> http://www.oknation.net/blog/mouthshell


วังสวยมากครับ

------------------------

Merry X'mas ครับ ครูหน่อย

ความคิดเห็นที่ 35 (0)
กระบี่ทูเดย์ วันที่ : 25/12/2009 เวลา : 13.38 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/krabitoday
ที่นี่ เกาะพีพี ยินดีต้อนรับเสมอ



ความคิดเห็นที่ 34 (0)
พลัม วันที่ : 25/12/2009 เวลา : 13.17 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/plumplum
ความรู้สึกของคนที่เราแคร์ สำคัญเสมอ...

ร่วมใจๆๆ...อ้าววววววว...up and down

ความคิดเห็นที่ 33 (0)
พลัม วันที่ : 25/12/2009 เวลา : 13.17 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/plumplum
ความรู้สึกของคนที่เราแคร์ สำคัญเสมอ...

ร่วมใจๆๆ...อ้าววววววว...up and down

ความคิดเห็นที่ 32 (0)
ปรัตยา วันที่ : 24/12/2009 เวลา : 20.45 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/chief-dan
บล็อคที่หวานแหววแต๋วจ๋าที่สุดในโอเคเนชั่นนะเธอ



ความคิดเห็นที่ 31 (0)
สิปาง วันที่ : 24/12/2009 เวลา : 18.41 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/plas


แวะมาสวัสดีปีใหม่ มีความสุขมากๆ นะคะ

ความคิดเห็นที่ 30 (0)
อุกเงียว วันที่ : 21/12/2009 เวลา : 11.58 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/armsofevil
สั่งซื้อ ARMS of EVIL ทาง armsofevil@hotmail.com

พบกับ ยุทธจักรนิยายวิทยาศาสตร์ ARMS OF EVIL ของอุกเงียว

จากงาน “ปล่อยแสง 1”


ในงาน “เทศกาลปล่อยแสง 5”


วันที่ 26-27 ธ.ค. 52 เวลา 11.00-21.00 น.


ณ หอศิลปวัฒนธรรมกรุงเทพมหานคร ชั้น1


ซื้อครบชุดในราคาพิเศษนะครับ !!




ความคิดเห็นที่ 29 (0)
พฤจิกา วันที่ : 20/12/2009 เวลา : 17.16 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/bigeye2009
"... ณ ทางแยก... บนทางเดินชีวิต..."

บรรยากาศ..แบบนี้
...
ออกกำลังกาย...
สู้ตายเลยค่ะ คุณครู
...
...

ความคิดเห็นที่ 28 (0)
รักพงษ์ วันที่ : 20/12/2009 เวลา : 00.52 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/rukpong

ถ้าอยู่แถวนั้นคงได้ไปทุกเย็นแน่ๆ

ความคิดเห็นที่ 27 (0)
เคียงดิน วันที่ : 19/12/2009 เวลา : 23.03 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/keangdin
รั ก แ ค่ ว า ท ก ร ร ม  อำ พ  ร า ง

อ๊ากกกกกกกกพี่น้อยสวัสดีค่ะ

เก้ากลับจากจีนน้ำหนักขึ้นสามกิโล โอ้ อยากจะร้องงงงค่ะ

ความคิดเห็นที่ 26 (0)
kruhnoi วันที่ : 19/12/2009 เวลา : 22.55 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/kruhnoi
You're my destiny !!!.        (kruhnoi ครูหน่อย)...


ขอบคุณที่ห่วงใยกันนะคะ

ขอบคุณที่แวะมาทักทายค่ะ

ขอบคุณค่ะ

ความคิดเห็นที่ 25 (0)
aree วันที่ : 19/12/2009 เวลา : 21.40 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/areejang


รักษาสุขภาพด้วยนะคะ ราตรีสวัสดิ์คะครูหน่อย

ความคิดเห็นที่ 24 (0)
วรดา วันที่ : 19/12/2009 เวลา : 12.00 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/worada
ใต้ตะวันเดียวเดิม กลางความทุกข์ยาก เธอล่ะอยากเต้นรำกับฉันไหม

อิอิ ไฮโซที่สุด ได้ออกกำลังกายในวังด้วยอ่ะ

ความคิดเห็นที่ 23 (0)
TonLewเองค่ะ วันที่ : 19/12/2009 เวลา : 04.51 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/TonLew
TonLew Diary

สวัสดีค่ะครูหน่อย
..
คุณครูสอนโรงเรียนอะไรคะ
(จริงๆ ถามไปแล้ว ครูตอบมาก็ไม่รู้ว่าจะรู้จักหรือเปล่า) ฮาๆๆๆ
..
แวะมาอรุณสวัสดิ์คุณครูนะคะ

ความคิดเห็นที่ 22 (0)
kruhnoi วันที่ : 18/12/2009 เวลา : 20.18 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/kruhnoi
You're my destiny !!!.        (kruhnoi ครูหน่อย)...


ช่วงนี้ยุ่งกับการสอบและนักเรียนเข้าค่ายหลายค่ายค่ะ แล้วจะนำภาพมาให้ชมบางค่ายนะคะ

ขอบคุณที่แวะมาเยือนและแสดงความคิดเห็นนะคะ

ความคิดเห็นที่ 21 (0)
auguzzy วันที่ : 18/12/2009 เวลา : 20.01 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/raterko
A man can be destroyed but not defeated.

ขอบพระคุณค้าบบบบบบ

ความคิดเห็นที่ 20 (0)
สีน้ำฟ้า วันที่ : 17/12/2009 เวลา : 21.58 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/prettybluesea
จิ้มเม้าส์ที่ชื่อล็อกอินแวะไปบ้านริมธาร และบ้านสิรินทร์ จิตร์เกษมบ้างนะคะ

เห็นทางเดินแล้วแอบสยองนิดๆ

สอง สาม วันมานี้ แจมเดินขึ้นเขา ลงเขา
วันละหลายเที่ยว

คือ.. มากกว่าออกกำลังกายน่ะค่ะ
เหนื่อยมั่กๆ

แต่ก็ดีตรงที่ได้ ออกกำลังกายนี่แหละ

พุงยุบไปหลายขีดแล้ว..ดีใจจังค่ะ


ความคิดเห็นที่ 19 (0)
aree วันที่ : 17/12/2009 เวลา : 07.28 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/areejang


มาสวัสดีเช้าวันพฤหัสคะครูหน่อย

ความคิดเห็นที่ 18 (0)
Cat@ วันที่ : 16/12/2009 เวลา : 03.07 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/catadler
อีกบ้าน ธรรมะ กับชีวิตhttp://www.oknation.net/blog/Akanittha

สวยจนไม่กล้าวิ่งเลย
...

...

เิชิญจ๊ะ
มา คุยกันเล่นๆ
ตอน
วิธีทำหน้ากาก ตอนจบ ( Cat@ )

ความคิดเห็นที่ 17 (0)
kruhnoi วันที่ : 14/12/2009 เวลา : 19.49 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/kruhnoi
You're my destiny !!!.        (kruhnoi ครูหน่อย)...


***ขอบคุณทุกความคิดเห็นนะคะ...

....พยายามออกกำลังกายเพื่อสุขภาพค่ะ...วิ่งไม่ไหวก็เดินค่ะ...

แล้วครูหน่อยจะตามไปขอบคุณถึงบ้านนะคะ..***

ความคิดเห็นที่ 16 (0)
aree วันที่ : 14/12/2009 เวลา : 07.59 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/areejang


สวัสดีคะครูหน่อย ตามมาออกกำลังกายด้วยคนคะ วังสวยจังคะ บ้านใหม่ครูหน่อยก็สวย สบายดีนะคะ

ความคิดเห็นที่ 15 (0)
Cat@ วันที่ : 14/12/2009 เวลา : 01.29 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/catadler
อีกบ้าน ธรรมะ กับชีวิตhttp://www.oknation.net/blog/Akanittha

ชิญจ๊ะ
แม่แคทไม่ได้หนีแชร์
หรือ หนีภาษี
มีข่าวแม่แคท แอบไปหากิ๊ก

กุๆๆ
มาแล้วนะค่ะ
หนีงานบ้าน มาเล่นเน็ต

เชิญจริงๆ
ได้คร้วใหม่ กระสือสาวอาละวาดจ้า

ตอน

# ไส้กรอกข้าวหอมมะลิ ( Cat@ )

ความคิดเห็นที่ 14 (0)
พนัง_บางกง วันที่ : 13/12/2009 เวลา : 22.50 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/sailompanlak

1.ดูว่าจะปลอดภัยและสดชื่นกว่าวิ่งริมถนน
2.ชอบต้นจัน ลีลาของท่านงามนักครับ.

ความคิดเห็นที่ 13 (0)
Je@b วันที่ : 13/12/2009 เวลา : 14.52 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/wujira

เส้นทางสวยขนาดนี้ น่าออกกำลังกายมากเลยค่ะคุณครู

คิดถึง ๆ เช่นกันค่ะ :)

ความคิดเห็นที่ 12 (0)
toondee วันที่ : 13/12/2009 เวลา : 08.12 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/toondee
เกษียณแล้ว ไปไหน

ครูหน่อยขา คนราชบุรีค่ะ แต่ต้นตระกูลเป็นชาวเพชรบุรี คุณพ่อหน้าตาหล่อเหมือนปู่เย็นตอนหนุ่มๆ เสียไปเมื่ออายุ 96 รายละเอียดกว่านี้คุยหลังไมค์นะคะ บล็อคครูหน่อยสวยจังสอนมั่งซิคะ

ความคิดเห็นที่ 11 (0)
ไอ้เสือน้อย วันที่ : 13/12/2009 เวลา : 08.05 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/bravo

ผมเคยเข้าไปอ้อยอิ่งที่นี่ เมื่อครั้งปลูกป่าชายเลนกับโอเคครั้งแรกครับ แต่เมื่อคราวนั้นอากาศค่อนข้างร้อนประกอบกับระยะเวลาค่อนข้างกระชั้น เลยเดินดูความสวยงามของพระราชวังนี้ได้ไม่ค่อยเท่าไหร่ ขอบคุณมากครับที่ครูหน่อยนำมาให้ชมอีกครึ้ง ดูยิ่งใหญ่สวยงามจริง ๆ ครับ

ความคิดเห็นที่ 10 (0)
TonLewเองค่ะ วันที่ : 13/12/2009 เวลา : 07.14 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/TonLew
TonLew Diary

สวัสดีค่ะคุณครูหน่อย ^^
..
ตกใจมากเลยค่ะ..มีคุณครูมาอ่าน
อย่าฟ้องคุณครูของต้นหลิวนะคะ ^^
แต่แม่ตูคิดว่า คุณครูหน่อยต้องไม่ใช่อย่างที่ต้นหลิวเขียนอยู่แล้วล่ะค่ะ
..
ไม่ทราบว่าคุณครูหน่อยเป็นคนเพชรบุรีเหรอคะ
ก็ใกล้ๆ บ้านแม่ตูกับต้นหลิวนิดเดียวเอง
..
ขอบคุณนะคะที่แวะไปทักทายกัน
..
ปล.แล้วจะไม่ลองทายเหรอคะว่าต่อไปจะเป็นเรื่องอะไร

ความคิดเห็นที่ 9 (0)
workingwomen วันที่ : 13/12/2009 เวลา : 01.11 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/arada


ออกกำลังกายทุกวันค่ะ ครู

ที่ รพ. มีห้อง fitness ให้พนักงานด้วยค่ะ

แต่ที่ในวังของครูบรรยากาศดีมากๆเลยนะค่ะ


แวะมาทักทายดึกไปนิด......

สวัสดีค่ะ

ความคิดเห็นที่ 8 (0)
เมี่ยง วันที่ : 12/12/2009 เวลา : 22.23 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/northmoph

ดีค่ะ..ได้ออกกำลังกายวันละนิดละหน่อย
ให้เอนโดรฟินหลั่ง..ร่างกายจะได้มีภูมิต้านทาน

ความคิดเห็นที่ 7 (0)
kruhnoi วันที่ : 12/12/2009 เวลา : 22.03 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/kruhnoi
You're my destiny !!!.        (kruhnoi ครูหน่อย)...


ความคิดเห็นที่ 2
chalee ...แวะมาออกกำลังกายกันค่ะ

ความคิดเห็นที่ 3
MT-PONG ...ค่ะ ก็อวบระยะสุดท้าย เลยต้องไปออกกำลังกาย เดินค่ะ วิ่งไม่ไหวแล้ว หุหุ

ความคิดเห็นที่ 4
toondee ...อ้าวคนเพชรด้วยกันหรือคะ ดีจังค่ะ..รูปเสร็จนำมาอวดกันบ้างนะคะ

ความคิดเห็นที่ 5
น้ำทะเล ...อิอิ ขอบคุณที่ชมนะคะ

ความคิดเห็นที่ 6
ปวิภา ...ค่ะ เดี๋ยวจะแวะไปทักทายถึงบ้านนะคะ

...ขอบคุณทุกคนที่แวะมาบ้านนี้นะคะ...
ขอบคุณทุกความคิดเห็นและเสียงโหวตค่ะ...

ความคิดเห็นที่ 6 (0)
ปวิภา วันที่ : 12/12/2009 เวลา : 21.05 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/pavipa
ปวิภา วัฒนวราสิน...@ บูชาคนดี...ไว้เชิดชู...แผ่นดินไทย @ 


...ขอบคุณนะคะ ครู...

ความคิดเห็นที่ 5 (0)
น้ำทะเล วันที่ : 12/12/2009 เวลา : 16.34 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/soda
เ พ ร า ะ พี่ เ ป็ น พี่ ... ที่ ... ว่ า ง เ ป ล่ า 

วังสวย

บ้านครูก็สวย

ความคิดเห็นที่ 4 (0)
toondee วันที่ : 12/12/2009 เวลา : 16.28 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/toondee
เกษียณแล้ว ไปไหน

ครูหน่อยคะ ไปถ่ายรูปที่วังบ้านปืน เมื่อวันที่ 5 ธันวาคมที่ผ่านมา ยอมรับว่าเป็นครั้งแรกที่แวะไปชม สวยมากค่ะ แต่งชุดไทยและสวมเครื่องราชฯ ได้บรรยากาศ รู้สึกที่นั่นสัมผัสได้ซาบซึ้งจริงๆค่ะ กำลังแต่งรูปเพราะอายุขัย เส้นประสบการณ์เต็มไปหมด

ความคิดเห็นที่ 3 (0)
MT-PONG วันที่ : 12/12/2009 เวลา : 16.19 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/NICHAKHAN
ห่างเพียงนิด ก็ คิดถึง เพราะไกล จึง คนึงหา

สวยมากค่ะคุณครูหน่อย

น่าไปออกกำลังกายจัง พักนี้ปองเดินย่ำต๊อก กิน กิน กิน พุงป่องมักเลยค่ะ

ความคิดเห็นที่ 2 (0)
chalee วันที่ : 12/12/2009 เวลา : 16.11 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/chalee
This land taught me the value of life.

เคยไป วังบ้านปืน หลายครั้ง
แต่ยังไม่เคยมีโอกาสไปไปออกกำลังกายแบบนี้เลยค่ะ
...

ความคิดเห็นที่ 1 (0)
kruhnoi วันที่ : 12/12/2009 เวลา : 16.10 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/kruhnoi
You're my destiny !!!.        (kruhnoi ครูหน่อย)...


ออกกำลังกายกันนะคะ

อิอิ..

แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน