• ครูอุ้ย
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : vattanee@hotmail.co.th
  • วันที่สร้าง : 2010-08-11
  • จำนวนเรื่อง : 132
  • จำนวนผู้ชม : 356450
  • ส่ง msg :
  • โหวต 130 คน
ครูชายแดนใต้
การศึกษาและเรื่องราวทั่วไป
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/lammai
วันเสาร์ ที่ 16 เมษายน 2554
Posted by ครูอุ้ย , ผู้อ่าน : 10880 , 14:57:58 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 4 คน ชลัยย์มาศ , ครูไทยใจเกินร้อย และอีก 2 คนโหวตเรื่องนี้

                                   

คนเราพออายุมากขึ้น โรคภัยไข้เจ็บต่างๆก็เริ่มถามหา ซึ่งสุขภาพของผู้หญิง

อายุ  40 ปี ขึ้นไปมักมีภัยเงียบรุมเร้าอยู่   จากการนำข้อมูลของกระทรวง

สาธารณสุขพบว่าในส่วนที่ไม่ใช่โรคมะเร็งอัตราการเจ็บป่วยที่เป็นกันเยอะ

เมื่อเทียบกับก่อนอายุ 40 ปี โดยดูว่าผู้หญิงที่มีอาการเจ็บป่วยถึงขั้นต้อง

รักษาตัวในโรงพยาบาลมีสาเหตุจากอะไรบ้าง ผลปรากฎว่า ผู้หญิงไทย

ประมาณ 86% ที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไปมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจและ

หลอดเลือด เช่นกล้ามเนื้อหัวใจตาย เส้นเลือดในสมองแตก  เส้นเลือด

สมองตีบตัน ความดันโลหิตสูง หรือโรคเบาหวาน โดยมีความเสี่ยง

เพิ่มเป็น 100 เท่าตัวเมื่อเทียบกับอายุต่ำกว่า 40 ปี โรคทั้งหมดนี้

ล้วนเป็นภัยเงียบของผู้หญิง ที่อาจจะไม่แสดงอาการให้เห็นกว่า

จะทราบก็ต้องไปนอนห้องไอซียู เป็นอัมพฤษ์อัมพาตไปแล้ว

นอกจากโรคหัวใจและหลอดเลือด โรคเกี่ยวกับกระดูก เช่นกระดูกพรุน

กระดูกหัก ก็พบมากเช่นกัน แต่ความรุนแรงอาจไม่ได้มากเท่ากับ

โรคหัวใจและหลอดเลือดที่เป็นปัญหาหลักของประเทศไทย

ส่วนโรคมะเร็งตัวเลขการเจ็บป่วยเพิ่มขึ้นไปมาก เมื่อเทียบ

กับโรคหัวใจและหลอดเลือด อย่างโรคความดันโลหิตสูง

เพิ่มขึ้นเกือบ 200 เท่า เมื่อกับก่อนอายุ 40 ปี

โรคที่กล่าวทั้งหมดสามาถป้องกันและลดความรุนแรงได้ ถ้าผู้หญิงอายุเกิน

 40 ปีขึ้นไป เข้ารับการตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ และได้รับคำแนะนำ

ในการดูแลร่างกายตั้งแต่เนิ่นๆ ก่อนที่จะมีอาการรุนแรง และต้องเสียค่า

ใช้จ่ายมาก ค่ายาแพง กลายเป็นภาระระบบสาธารณสุขของประเทศ

เนื่องจากระบบสาธารณสุขไทยสำหรับผู้หญิงที่มีอายุเกิน 40 ปี ไม่ได้มีอาการ

เจ็บป่วย ยังไม่มีระบบรองรับ ยังไม่มีวิธีการเข้าไปดูแล ไม่มีแพทย์ พยาบาล

หรือทีมงานเข้าไปดูแล ทั้งผู้หญิงกลุ่มนี้เป็นกลุ่มเสี่ยง

ดังนั้น วิธีการง่ายๆ ไม่ได้สิ้นเปลืองอะไร ผู้หญิงที่มีอายุ 40 ปี ขึ้นไปมาตรวจ

ร่างกาย ชั่งน้ำหนัก วัดความดันโลหิต วัดเส้นรอบเอว และตรวจเลือด ค่าใช้จ่าย

ไม่เยอะ เสียเวลาก็ไม่มากโรงพยาบาลทุกแห่งทำได้หมด เพราะเมื่ออายุเริ่มมาก

ขึ้นระบบฮอร์โมนในร่างกายที่ดูแลผู้หญิงมาตลอด 30 -40 ปี เริ่มลดลงความ

เสื่อมบางอย่างเริ่มเกิดขึ้นโดยเฉพาะทางหัวใจและหลอดเลือด ผู้หญิงกลุ่มนี้

จะต้องไปปรับวิธีการดำรงชีวิตใหม่ เช่น การกิน  การอยู่ การออกกำลังกาย

ปัจจัยที่มีผลเสียต่อสุขภาพการรับประทานอาหาร เช่น ไขมัน น้ำตาล โรคอ้วน

การไม่ออกกำลังกาย ล้วนเป็นเรื่องที่จำเป็นต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมก็จะ

ช่วยลดและป้องกันปัญหาต่างๆ ที่จะเกิดขึ้นเมื่ออายุเริ่มมากขึ้น

ที่มาข้อมูล: นพ.สันธา ศรีสุภาพ กลุ่มงานสูตินรีเวชศาสตร์

รพ.ราชวิถี กรมการแพทย์ กระทรวงศาธารณสุข

จากหนังสือพิมพ์เดลินิวส์

ภาพ : อินเตอร์เนต





อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 22 (0)
ครูอุ้ย วันที่ : 21/04/2011 เวลา : 14.16 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/lammai

คุณชลัยย์มาศ

ขอบคุณค่ะ..ขอให้ความสุขในทุกวันเช่นกันนะคะ


ความคิดเห็นที่ 21 (0)
ครูอุ้ย วันที่ : 21/04/2011 เวลา : 14.14 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/lammai

คุณcaptain..

ใช่ค่ะ..ต้องหมั่นดูแลอย่างสม่ำเสมอ


ความคิดเห็นที่ 20 (0)
ครูอุ้ย วันที่ : 21/04/2011 เวลา : 14.09 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/lammai

คุณอาโป

ขอบคุณมากค่ะ


ความคิดเห็นที่ 19 (0)
ชลัยย์มาศ วันที่ : 19/04/2011 เวลา : 18.03 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/chalaimas


สวัสดียามเย็น ค่ะ ครูอุ้ย

สวัสดีปีใหม่ไทยอีกครั้ง นะคะ
ขอบคุณข้อมูลดีๆ ในการดูแลสุขภาพ นะคะ

มีความสุขในทุกวัน นะคะ


ความคิดเห็นที่ 18 (0)
captain.Jack วันที่ : 17/04/2011 เวลา : 23.33 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/Mafia

รักษาศิล...จิตก็เป็นสุข...เมื่อจิตเป็นสุข...ร่างกายก็เป็นสุข...สุขภาพก็ดี...อะไร ๆ ก็ดีตามมาครับ...

ความคิดเห็นที่ 17 (0)
อาโป วันที่ : 17/04/2011 เวลา : 21.04 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/agile




ความคิดเห็นที่ 16 (0)
ครูอุ้ย วันที่ : 17/04/2011 เวลา : 17.15 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/lammai

คุณลุงตุ่ย

สวัสดีวันสงกรานต์เช่นกันคะ


ความคิดเห็นที่ 15 (0)
ครูอุ้ย วันที่ : 17/04/2011 เวลา : 17.14 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/lammai

คุณครูไทย

ใช่ค่ะ...เพื่อวางแผนการดำเนินชีวิตที่ดี..


ความคิดเห็นที่ 14 (0)
ครูอุ้ย วันที่ : 17/04/2011 เวลา : 17.11 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/lammai

พล.ท.นันทเดช

ใช่ค่ะท่าน..ทุกคนต้องดูแลสุขภาพร่างกายของตนเอง

อย่างน้อยออกกำลังด้วยการวิ่ง เต้นแอโรบิก หรือเดินคะ


ความคิดเห็นที่ 13 (0)
ลุงตุ่ย วันที่ : 17/04/2011 เวลา : 13.27 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/THAMRONG

สวัสดีวันสงกรานต์ครับ

ความคิดเห็นที่ 12 (0)
ครูไทยใจเกินร้อย วันที่ : 17/04/2011 เวลา : 07.00 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/krusak

สวัสดียามเช้าครับ
น้อมรับเรื่องราวดีๆ เพื่อการดำเนินชีวิตที่ดีครับ
ขอขอบพระคุุณยิ่งครับ

ความคิดเห็นที่ 11 (0)
พล.ท.นันทเดช วันที่ : 16/04/2011 เวลา : 23.43 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/nunrimfar
พลโทนันทเดช เมฆสวัสดิ์

ทั้งผู้หญิง ผู้ชาย อายุเกิน45ปีขึ้นไปต้องระวังตัวครับ แต่จะทำได้แค่ไหนก็ไม่อาจกำหนดได้ ผมเองคิดว่าจะวิ่งให้ได้วันละ1-2กิโล แต่ก็เรื่อยมาวันนี้ได้แค่เดินแทนครับ

ความคิดเห็นที่ 10 (0)
ครูอุ้ย วันที่ : 16/04/2011 เวลา : 21.14 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/lammai

คุณบัวหิมะ

ขอบคุณที่มาเยี่ยมเยือนคะ


ความคิดเห็นที่ 9 (0)
ครูอุ้ย วันที่ : 16/04/2011 เวลา : 21.12 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/lammai

คุณชมพู่

อายุไม่ถึงเลข 4 ยังไม่อยู่ในกลุ่มเสี่ยงคะ..


ความคิดเห็นที่ 8 (0)
ครูอุ้ย วันที่ : 16/04/2011 เวลา : 21.11 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/lammai

น้องไออุ่น

อายุยังน้อย...คงอีกนานคะ


ความคิดเห็นที่ 7 (0)
ครูอุ้ย วันที่ : 16/04/2011 เวลา : 21.08 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/lammai

พี่ชบา

ใช่คะ..เราต้องดูแลสุขภาพก่อนอายุจะมากขึ้น


ความคิดเห็นที่ 6 (0)
ครูอุ้ย วันที่ : 16/04/2011 เวลา : 21.07 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/lammai

คุณป้ากันนา

สวัสดีปีใหม่ไทยเช่นกันคะ

ขอบคุณที่มาเยี่ยมเยือนคะ...


ความคิดเห็นที่ 5 (0)
บัวหิมะ วันที่ : 16/04/2011 เวลา : 16.22 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/diary

เป็นเรื่องดี สำหรับผู้หญิงที่ต้องดูแลตัว

ทักทายแวะมาฝากงานะด้วยค่ะ ฝากไปกด Like
http://www.oknation.net/blog/diary/2011/04/16/entry-1

ความคิดเห็นที่ 4 (0)
ชมพู่แก้มแหม่ม วันที่ : 16/04/2011 เวลา : 15.55 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/prisanasweetsong
" ที่นี่มีเพลง ที่นี่มีเพื่อน รักเพื่อนไม่ขาดเพลง รักเพลงไม่ขาดพื่อน "  สโลแกนของครูชาลี  อินทรวิจิตร ...บ้านหลังที่ 2 : http://www.oknation.net/blog/prisanasweetsong2

หาก คนยังไม่ถึง เลข 4 หละค่ะ...ครูอุ้ย

ความคิดเห็นที่ 3 (0)
ไออุ่นพฤษภา วันที่ : 16/04/2011 เวลา : 15.54 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/konlapat

เอ...อย่างไออุ่นพฤษภาเนี่ยยยต้องระวังยังคะ
อิอิ

ความคิดเห็นที่ 2 (0)
ชบาตานี วันที่ : 16/04/2011 เวลา : 15.50 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/chabatani

อย่างนี้ต้องระวังตัวกันบ้างแล้วหล๊ะ......

ความคิดเห็นที่ 1 (0)
ป้ากันนา วันที่ : 16/04/2011 เวลา : 15.20 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/sarrapee19
สุขสันต์วันนี้ สุขชีวีทุกวัน

สวัสดีค่ะ สุขสันต์วันปีใหม่ ตรุษไทยนะคะ

ขอบคุณสำหรับการดูแลสุขภาพนะคะ

แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน