• นีออน
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : papa_t92@hotmail.com
  • วันที่สร้าง : 2007-07-12
  • จำนวนเรื่อง : 62
  • จำนวนผู้ชม : 116884
  • ส่ง msg :
  • โหวต 81 คน
lekpapa
สวัสดีค่ะ
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/lekpapa
วันจันทร์ ที่ 6 สิงหาคม 2550
Posted by นีออน , ผู้อ่าน : 1430 , 12:05:16 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

     วันนี้ขอเสนอเรื่องควรรู้....เกี่ยวกับอาหารผม  มาฝากกันค่ะ

     เส้นผมทุกคนประกอบด้วยแร่ธาตุต่าง ๆ คือ ซิลิค่อน 20%  กำมะถัน 5% เหล็ก และแมงกานีส

อย่างละ 10% โดยแยกประโยชน์ของสารแต่ละชนิด ดังนี้

    ซิลิคอน  มีมากในข้าวที่ไม่ขัดสีทุกตัว  แตงกวา  ผักโขม  สตอรเบอรี่  กะหล่ำปลี ผักกาดหอม

    กำมะถัน  ส่วนมากจะอยู่ในแอปเปิ้ล หัวหอม กะหล่ำปลี

    เหล็ก    ควรกินปลาเล็ก ปลาน้อย ทั้งตัวนั่นแหละดีเพราะมีแคลเซียม และแร่ธาตุอื่น ๆ

ช่วยบำรุงผม

    ตับ       และอาหารที่มีวิตามิน บี 2 เพราะช่วยบำรุง ผม ผิวหนัง เล็ก ให้เป็นมัน
   

    ที่ควรกินอย่างยิ่ง คือ อาหารที่มีไอโอดีน เช่น สับปะรด กระเทียม อาหารทะเล สาหร่ายทะเล

ซึ่งมีผลต่อการไหลเวียนของโลหิตที่ไปหล่อเลี้ยงหนังศรีษะ และการเจริญงอกงามของผม

และอาหารที่มีไอโอดีนยังไปบำรุงต่อมธัยรอยด์ เพื่อเป็นการทดแทนต่อมธัยรอยด์ที่จำเป็น

สำหรับเส้นผม


    เครื่องดื่มที่ควรหลีกเลี่ยงอย่างยิ่ง คือ กาแฟ เพราะคาเฟอีนจะทำลายล้างวิตามินในร่างกาย

แล้วต้องใช้เวลานานในการขับคาเฟอีนออกจากร่างกาย ผมอาจจะหงอกก่อนวัยได้ ทางที่ดี

ควรหันมาดื่มนมหรือน้ำผลไม้จะดีกว่า


    น้ำสับปะรด  หรือน้ำผักโขมคั้น  ผสมน้ำผลไม้เพื่อดับกลิ่น  น้ำผักโขมจะมีคลอโร - ฟีล

ซึ่งช่วยในการเสริมสร้างโลหิต สิ่งที่เราต้องปฏิบัติทุกวันเพื่อให้โลหิตไหลเวียนไปเลี้ยง

หนังศรีษะได้ดีขึ้น คือ การแปรงผมทุกวัน อย่าใช้แปรงที่ทำมาจากพลาสติก ถ้าเกิดการร่วง

ของเส้นผมควรแปรงให้น้อยลง แล้วลองเปลี่ยนมาใช้วิธีนวดศรีษะดู


    อาหารบางชนิดทำร้ายผมโดยคุณไม่รู้ตัว  อาจทำให้ผมร่วง ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่

ผ่านกระบวนการหลายขั้นตอน เช่น ของหมักดอง น้ำตาลทรายขาว  แป้ง หรือขนมปัง

ขัดขาวทั้งหลาย  ให้หันมารับประทานอาหารแบบธรรมชาต


    ส่วนการสระผม

        -  ผมมัน
   ควรใช้แชมพูที่มีความเป็นด่างสูง  เพื่อขจัดความมันออกมา

        -  ผมแห้ง 
อย่าสระผมบ่อย และอย่าใช้แชมพูที่มีความเป็นด่างสูง น้ำที่ใช้สระผม

ควรเป็นน้ำอุ่นอุณหภูมิประมาณ 37 - 45 องศาเซลเซียส เพราะถ้าร้อนกว่านี้จะทำให้

ผมแห้งเกินไปอาจกลายเป็นเสียได้


    ถ้าผมแตกปลายมาก   ลองใช้ตะไคร้สัก 4 ต้น  หั่นให้ละเอียดนำไปโขลกหรือปั่นเอา

แต่น้ำ  หลังจากนั้นสระผมให้สะอาด แล้วนำน้ำตะไคร้ที่คั้นแล้วมานวดผมให้ทั่ว ทิ้งไว้สักครู่

จึงค่อยใช้น้ำสะอาดล้างออก ใช้วิธีนี้ดูบ่อย ๆ จนกว่าผมจะดีขึ้น...


       *  เพือน ๆ ก็ได้ทราบอาหารผมไปแล้ว...อย่าลืมรับประทานอาหารที่มีประโยชน์

กับร่างกายด้วยนะคะ.....ขอให้สุขภาพดีทุกคนเลยค่ะ...
         





อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 3 (0)
Supawan วันที่ : 06/08/2007 เวลา : 13.31 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/supawan

ขอบคุณค่ะ สำหรับเรื่องดีๆ

ความคิดเห็นที่ 2 (0)
ku_khuan วันที่ : 06/08/2007 เวลา : 12.58 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/khuan
<<"วันนึงชั้นก็ตื่นขึ้นมา!...แล้วพบว่า....ตัวเองเป็นแค่ถ่านไฟฉายก้อนนึง">>

ทำตามได้...ก็คงดี...สุขภาพแข็งแรงแน่แท้...

ความคิดเห็นที่ 1 (0)
skyhoop วันที่ : 06/08/2007 เวลา : 12.10 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/skyhoop

แวะมาฟังเรื่องน่ารู้ครับ

แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน

<< สิงหาคม 2007 >>
อา พฤ
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  



[ Add to my favorite ] [ X ]