• นีออน
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : papa_t92@hotmail.com
  • วันที่สร้าง : 2007-07-12
  • จำนวนเรื่อง : 62
  • จำนวนผู้ชม : 116886
  • ส่ง msg :
  • โหวต 81 คน
lekpapa
สวัสดีค่ะ
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/lekpapa
วันอังคาร ที่ 28 สิงหาคม 2550
Posted by นีออน , ผู้อ่าน : 1416 , 10:51:32 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

    วันนี้ขอเสนออาหารที่ทำให้อารมณ์ดีเพื่อสุขภาพกันก่อน

นะคะ
.....  

    ความสดชื่น...แจ่มใส...อารมณ์ดี...มีความสุข และ

กระฉับกระเฉงนี้ไม่เพียงแต่ทำให้ตัวเรามีความสุขเท่านั้น

แต่ยังทำให้คนรอบข้างของเราพลอดมีความสุขไปด้วย

    อาหารที่คนเรารับประทานเข้าไปก็มีผลต่ออารมณ์ เช่นกัน

เรามารู้จักกับ  4  อาหารที่ทำให้อารมณ์ดีได้เลยค่ะ...

1.  พริกรสเผ็ด....สร้างสุข  สารแคปไซซินในพริกจะส่งสัญญาณ

ให้สมองหลั่งสารเอนดอร์ฟิน  แต่ต้องระวังนะคะ  ถ้าทานมาก

เกินไปความเผ็ดทำให้ท้องไส้ปั่นป่วนได้ค่ะ

2.  ปวยเล้ง....ผักอารมณ์ดี  มีกรดโฟลิคสูงมาก ป้องกันโรคซึมเศร้า

ประสาทหลอน และความจำเสื่อม  ช่วยกระตุ้นสารเซโรโทนินที่ทำให้

อารมณ์ดี และช่วยให้หลับง่ายด้วยค่ะ

3.  กล้วยหอม...ลดเครียดค่ะ  ช่วยกระตุ้นสารเซโรโทนิน และอุดม

ไปด้วยทริปโตเฟนจำนวนมหาศาล  ช่วยลดอารมณ์ซึมเศร้า และ

คลายความเครียดได้เป็นอย่างดี  แถมยังทำให้ไม่อ้วนอีกด้วยค่ะ

4.  ถั่วเหลือง...เพิ่มความตื่นตัว  นอกจากมีสารเซโรโทนินที่ช่วย

ลดความเครียดแล้ว  ยังมีสารโดไทโรซีน ซึ่งช่วยเพิ่มสมาธิ และ

ความกระฉับกระเฉง ทำให้ไวต่อสิ่งกระตุ้นต่าง ๆ รอบตัว

*  ถ้าหากคุณหรือใคร ๆ ที่มีอารมณ์เครียด ๆ หงุดหงิด

อารมณ์ไม่ดี  ก็ลองหาซื้อกล้วยหอมสักหวี หรือนมถั่วเหลือง

สักถุงทานแก้หงุดหงิดกันนะคะ***

***ขอให้มีสุขภาพที่ดีทั้งร่างกาย และจิตใจกันทุกคนเลยนะคะ**


ที่มา  :  จากชีวจิต




อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 20 (0)
Yai_Nid วันที่ : 29/08/2007 เวลา : 20.48 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/YaiNid
เที่ยว Melbourne..ที่นี่  Love U..OK?..รักนะ..ได้มั้ยล่ะhttp://www.oknation.net/blog/konlangkow

พริกหาง่าย แต่กินแล้วท้องไส้ปั่นป่วน..อ่ะดิ
ผักปวยเล้ง ไร้วาสนา บ้านนอกไม่มีขายค่ะ...แง!
กล้วยหอมพอได้ แต่มากไปก็ท้องอืดอีก..ว้า
อืม!..ถั่วเหลืองค่อยง่ายหน่อย..เพราะปรุงแต่งเป็นอาหารหลายหลากให้เลือก...
...ว่าแล้ว....พรุ่งนี้กินน้ำเต้าหู้ดีกว่า..

ขอบคุณมากมายนะคะ




ความคิดเห็นที่ 19 (0)
ล้านเล็กๆ วันที่ : 29/08/2007 เวลา : 16.17 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/lan-car-fair

....ยังไม่หายซี๊ดเลย โอย...เผ็ดจัง

แวะมาบอกว่า...ขอบคุณเด้อ

ความคิดเห็นที่ 18 (0)
มุสิกะตะวัน วันที่ : 29/08/2007 เวลา : 15.29 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/mataharee


น่าเสียดายที่ชนชาวโลก เพียงรู้จักดูส่วนที่ชั่วร้ายของคนอื่น กลับซุกซ่อนด้านที่ชั่วร้ายของตนเองไว้


ชนชาวโลก หากรู้จักให้อภัยต่อผู้อื่น....เช่นเดียวกับให้อภัยแก่ตนเอง โลกต้องน่าอยู่กว่านี้มากนัก”


“โกว้เล้ง” จากเรื่อง “ดาวตก ผีเสื้อ กระบี่”


อ่านเพิ่มเติมในแอ๊กติวิส แอ๊บแบ๋ว

ใน http://www.oknation.net/blog/mataharee

ความคิดเห็นที่ 17 (0)
ญาใจ วันที่ : 29/08/2007 เวลา : 09.51 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/yahyy


สวัสดียามสายนิดๆค่ะ
รู้สึกดีขึ้นเยอะมากแล้วค่ะ
เมื่อวานโทรไปคุยทำความเข้าใจกับลูกแล้วค่ะ
ขอบพระคุณมากๆนะค่ะที่เป็นกำลังใจให้

ความคิดเห็นที่ 16 (0)
ลูกแม่ไทรจิตใจงาม วันที่ : 29/08/2007 เวลา : 09.48 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/luangtajunior

คิดว่ามื้อทีดีที่สุดมื้อเช้านะครับ อาหารแต่ว่าก็ไม่ค่อยได้กินเท่าไหร่ เพราะบางวันไปเรียนเช้าครับ

ความคิดเห็นที่ 15 (0)
ญาใจ วันที่ : 28/08/2007 เวลา : 18.59 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/yahyy


ขอบพระคุณมากๆค่ะที่เข้ามาให้กำลังใจ

ความคิดเห็นที่ 14 (0)
นีออน วันที่ : 28/08/2007 เวลา : 18.13 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/lekpapa

คุณ chavy คะ
ไม่เฉพาะแต่คนอีสานและคนใต้หรอกค่ะที่อารมณ์ดี
ทุกภาคก็อารมณ์ดีได้ค่ะ..
ส่วนตัวเองเป็นคนภาคกลางก็อารมณ์ดีนะคะ..

ความคิดเห็นที่ 13 (0)
นีออน วันที่ : 28/08/2007 เวลา : 18.06 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/lekpapa

...ท่านรอง..ล้านเล็ก ๆ ค่ะ..
ได้อ่านคำค้านของท่านรอง...แล้ว..ขอเพิ่มเติมนิดหน่อยนะคะ
ข้อแรก...คงจะเจ็บปวดมากซินะ..ก็ระวังหน่อยและกัน
ข้อสอง...ผักปวยเล้งน่ะลองไปหามาทานบ้างนะคะ..
ประสาทจะได้ไม่หลอนแต่เรื่องกล้วยหอม...และความจำไม่เสื่อม
ด้วยนะ..
ส่วนข้อสุดท้ายน่าสยดสยองจิง ๆ เลย...



***

ความคิดเห็นที่ 12 (0)
นักรบนักรัก วันที่ : 28/08/2007 เวลา : 17.49 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/mymemory
สิ่งเดียวที่จะทำให้คนชั่วได้รับชัยชนะ นั่นคือการที่ คนดีๆนิ่งดูดาย ! !

ตามลิงค์จากบล้อกชาวบ้าน หลงเข้ามา บล้อกนี้ มีแต่เรื่องขำๆอารมณ์ดี น่าสนใจครับ ชอบๆ ให้ 1 Vote ฮิๆ

ความคิดเห็นที่ 11 (0)
ล้านเล็กๆ วันที่ : 28/08/2007 เวลา : 16.29 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/lan-car-fair

...ท่านประธาน ผมข้อค้านครับ

ข้อแรก...รสเผ็ด ไม่ใช่รสชาติครับ ในทางการแพทย์รสเผ็ดคือความเจ็บปวดชนิดนึงครับ.....ซี๊ด

ข้อสอง...ปวยเล้ง ผมไม่รู้จกครับ

ข้อสาม...กล้วยหอมนั้นทำผมเครียดครับ
เพราะแฟนของผม ชอบและอยากให้ขนาด สี กลิ่น...ของ
ของผม เท่ากับกล้วยหอมครับ.......เซ็งจิต

ข้อสี่...พืชตระกูลถั่วหลากสีเหล่านี้ ทำให้ผมได้เป็นยอดชายมาหลายครั้งหลายทีแล้วครับ...ฮือ
....ชายได้ชายถือเป็นชาย
....ฝากไว้ก่อนเถอะอ้ายพวกพืชตระกูลถั่ว....ฮือๆๆ

ความคิดเห็นที่ 10 (0)
chavy วันที่ : 28/08/2007 เวลา : 16.09 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/chavanut

แวะมาทักทายครับ มิน่าคนอีสานกะใต้ถึงอารมย์ครื้นเครง
สนุกสนานตลอดเวลา

ความคิดเห็นที่ 9 (0)
มุสิกะตะวัน วันที่ : 28/08/2007 เวลา : 15.06 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/mataharee


ข้อมูลเยี่ยมครับ

มาชวนไปเยี่ยมพระราหูครับ

ความคิดเห็นที่ 8 (0)
คลิ๊กหรรษา วันที่ : 28/08/2007 เวลา : 13.56 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/armkung

นั้นดิครับกินเผ็ดทีไรกระปรี้กระเปร่าทุกทีเลย

ความคิดเห็นที่ 7 (0)
บ้านดวนน้อย วันที่ : 28/08/2007 เวลา : 13.26 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/banduannoi

แวะมาดูสูตรอาหารครับผม

ความคิดเห็นที่ 6 (0)
noina_za วันที่ : 28/08/2007 เวลา : 13.14 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/noinaza
>> วาจาคำหนึ่งมี 36 เหลี่ยม >> ทุกเหลี่ยมสามารถทิ่มแทงใจได้ >>...สุภาษิตจีน...<<

wow!!!เมนูเด็ดทั้งนั้น...

ความคิดเห็นที่ 5 (0)
skinhead วันที่ : 28/08/2007 เวลา : 12.45 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/skinhead
          ส     กิ     น     เ     ฮ     ด         

ผมคงต้องกิน ปวยเล้งเยอะเสียแล้วครับ

ความคิดเห็นที่ 4 (0)
อนาคิน วันที่ : 28/08/2007 เวลา : 11.46 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/lakpaikinnainum


กินอาหารเช่นไรก็บ่งบอกความเป็นคุณเช่นนั้น อยากคุยด้วยจังเลยครับ แต่ไม่รู้จะติดต่อยังไง

ความคิดเห็นที่ 3 (0)
Supawan วันที่ : 28/08/2007 เวลา : 11.09 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/supawan

ขอบคุณค่ะ จะซื้อหามาทาน อยากอารมณ์ดีค่ะ

ความคิดเห็นที่ 2 (0)
พิราบดำ วันที่ : 28/08/2007 เวลา : 11.05 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/pat-1
เมืองมะขามหวาน  

อยาก ท่านจัง ถ้ามีคนสวยๆมาทำให้กิน จะอารมณ์ดีกว่านี้ เยะ

ความคิดเห็นที่ 1 (0)
veerin วันที่ : 28/08/2007 เวลา : 11.02 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/veerin

อยากอารมณ์ดีและมีความสุขจัง..สงสัยวันนี้จะต้องไปหารับประทาน 4 เมนูนี้ให้ได้ซะทีเดียวเชียวค่ะ

แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน

<< สิงหาคม 2007 >>
อา พฤ
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  



[ Add to my favorite ] [ X ]